喝咖啡会长痘痘吗

很多人在熬夜的时候，喜欢喝咖啡来提神。后来长了痘痘，因此很多人会问“”这个问题，下面就来看看深圳景田医院专家的介绍。 那么， 深圳医院在线咨询专家表示，咖啡是一种高能量的饮料，我们也通常是利用咖啡来补充能量和提神。晚上喝咖啡尤其不适宜，很多人喝咖啡长痘痘都是在晚上，在加上熬夜或者睡眠不好，痘痘就容易爆发。 其实喝咖啡并不是导致长痘痘的主要原因，咖啡的高热量促成了痘痘加速生长而已，最主要的是我们的生活没有规律，导致内分泌失调，使皮脂腺分泌油脂过多，导致毛孔堵塞。加上不合理的饮食和精神压力的双方影响，痘痘很容易出现我们的脸上。 咖啡因虽然提神，但咖啡对皮肤有刺激性，也会消耗体内神经与肌肉协调有关的维B，而缺乏维B的人就会更容易感觉劳累，脸色不好，降低体内抵抗毒索机制，长痘痘是正常现象。因此回答是肯定的。不过，您不必为这些担心，如果喝咖啡出现痘痘可以到医院选择激光祛痘的方法来解决痘痘的问题。 深圳景田医院暑期祛痘优惠进行中，如果您正被青春痘问题所困扰，可以来我院就诊。》》》活动详情，点击在线咨询，与我们的专家进行交流 温馨提示：长痘痘的原因比较多，因此患者朋友一定要注意平时的预防。相关阅读：挤痘痘会留疤吗

咖啡确实可能会长痘痘，但是那也是对于很严重得人，一般人其实无所谓的。

快速消灭“可恶”的痘痘

1、避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快的情绪，不要患了痘痘就悲观，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗，针对个人情况对症下药。

2、保持皮肤清洁，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性强的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。洗脸既不能太勤也不能太少，每天2-3次即可。切记不要挤痘痘，防止便秘。

3、在饮食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物(如辣椒、葱、蒜等)，少吃油腻食物(如动物油、植物油等)，少吃甜食(如糖类、咖啡类)，少吃“发物”(如鱼、虾、牛羊肉等)，平时多食富含维生素A/C/F和纤维素的食物(如蔬菜、水果)。

4、在生活方面最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痘痘(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对痘痘不利。

5、在用药方面，不宜长期服氯、溴、碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物，如果要用外用擦的药，当然还是剂型以洗剂、霜剂为妥，尽量不要使用软膏、糊膏类。

规律作息时间，采用内调措施使失调的内分泌功能恢复正常，再外用痤疮丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使青春痘消退。

但治疗时需有充分的信心和耐心，贵在坚持，一般需要2-3个疗程，才能使痘痘完全消退，并避免痘痘再长。

经常早晨喝咖啡是不是真的不好，是不是会导致脸上长痘？脸上长痘的因素有很多，但是目前还没有证据表明早上喝咖啡会导致脸上长痘？如果只有偶尔喝咖啡的时候才会长痘，那么就要看看是否是有一些成分过敏。

如果是经常喝咖啡，但是偶尔会长痘，那么说明身体出现了如内分泌或者便秘的问题，也可能是熬夜或者吃了过多刺激性的食物所导致的，这个需要具体的情况具体的分析，咖啡中的成分主要是咖啡因／咖啡碱以及维生素及矿物质，而这些一般不会导致脸上长痘，失眠倒是有可能。

如果是因为喝咖啡后睡不着，那么这种情况也是熬夜，也会出现脸上长痘的问题，那么以后就不要喝了，没有喝咖啡习惯的人，偶尔摄入过多的咖啡因是会影响睡眠的，长痘的人一定要注意睡眠和饮食，痘痘慢慢也会消得。

其实这个和你日常喝咖啡的量有一定的关系的，一般来说如果你一天就只是喝一两杯，两三杯，质量只要不算太差的咖啡，对你的身体都不会有什么影响。

咖啡会导致钙流失？

我之前有看过这样一个事件，是说某白领，连续10年每天喝7杯咖啡，还是连续7年每天喝10杯咖啡，最终导致一次大咳嗽，咳断了自己的肋骨。这个事件你觉得问题在哪里，是在咖啡么？因为好多人多说咖啡会导致钙流失。

但是如果她每天饮用的咖啡的量在3-5杯，毕竟一杯咖啡能导致流失的钙的量几乎可以忽略不计。不过量饮用是不是就没有那些问题。这也就是为什么说“避开剂量谈危害都是耍流氓”。这位白领**姐，日常除了坐办公室以外，多多到户外走走，是不是就能补充一定的钙了。如果你是因为担心钙流失的问题，那么我建议你适量饮用，多多注意运动、补钙就会好很多。

速溶危害论？

不知道从什么时候开始速溶咖啡危害论就出来了？可是速溶真的有那么大的本事吗？很多人会从反式脂肪酸开始说起，但是你们试着看一下一般正规商家的速溶咖啡背面展示的都是“0”反式脂肪酸，这句话的意思也就是字面意思了。

但是会不会有人来说“0”真的就是没有吗？确实不是，但是这个是根绝相关规定将反式脂肪酸控制在了一定数值之内，到了可以忽略不计的地步，所以还真的那么可怕吗？如果真的一定要谈这个，那日常不能吃的就太多太多了。

另外一个是咖啡因，我依旧回到上面的量的问题上来。

摄入咖啡因的问题上，每一个人应该根据自己的情况来。比如喝了一杯咖啡就心跳加速的，那可能是耐受程度不高，要么不喝，要么减少喝，知道你的身体开始适应它。如果你耐受程度很高，但是我也还是建议大家少喝一点，一般的建议是控制在3-5杯之内，别太多了。

添加物？

很多人纠结香精等等添加成分，一个是相信国家对于食品安全的管控，毕竟漏网之鱼也不是天天都能碰到的。另外一个如果你实在担心，可以多喝不含这些添加物的，或者买黑咖啡，自己研磨咖啡也是可以的。

上瘾？

咖啡是正规饮品，到如今还没有上那些恶臭的榜单，大家担忧过了。想喝可以喝，根据自己的身体情况来喝，每日记得控制量，那样差不多也就没有问题了。