如何通过服装搭配来修饰臀部过大、扁屁股、腿部比例不佳的身材缺陷？

臀部过大或腿部比例不佳的女生，可以通过以下穿着搭配技巧来达到修饰的作用：

（一）臀部过大

臀部大的女生，可以选垂坠感强的上衣，或是松松的男朋友衬衫，来稍微遮住屁股连接到大腿两侧的肥肉。

这几年很流行阔腿裤，对于臀部偏大的女生来说，选择这类的裤子也有诀窍，就是注意选上半部不要过宽，也就是在屁股跟大腿最胖的部位，有一点点松，小腿部分则可以松一点的裤型， 千万不要为了遮住屁股，反而选了过大的裤子，这样看起来下半身会更加庞大。扁屁股没有屁股的人，千万别试太贴身的下半身，像是现在很流行的铅笔裙，如果扁屁股的人穿，反而会变成一直线，缺少了那么一点美感。

扁屁股的女生，阔腿裤反而是很好的选择，让臀部松松的带点分量感，可以营造出身体曲线。通常扁屁股的女生，腿都比较漂亮，所以很多入会选择紧到不行的裤子，以为这样有拉长身形的效果，但我倒觉得稍微遮住臀部的部位，露出具有优势的大腿跟小腿，会比一整个竹竿体型好看很多。

（二）腿的比例不佳

一般腿部比例较好的女生，不会有穿衣的困扰，腿的比例如果过短，其实不妨穿上高腰线的洋装，在腰间系条皮带，然后裙摆是稍微散开的样式，而不要穿上整个紧身、曲线毕露的款式，这样别人就无法看出你的实际腿长，这一招，是不管高个或是矮个的女生都适用的！

几年很红的连体衣，因为裤裆的位置通常很明显，所以腿短的女生千万别碰。相反的，选对“连身裙"，却可以轻易改善身长比例。像是上身短、下身长的长洋装，就很适合各种身高的人穿，而且小个子的女生也不见得一定得搭配高跟鞋，只要洋装的比例对，就算配上帆布鞋或是人字拖，都可以给人修长的感觉。

只是如果腰不够细、腿不够长的人，就别碰那种中间是收腰、松紧带的款式，不但会强调腰线，还会把裙子原本的皱褶都撑开了，看起来更显矮显胖。

穿衬衫﹑宽松的T恤，不过宽松的T恤，领口不用太宽，容易走光。裤子女生基本都喜欢紧身的，所以如果不穿宽松点的衣服就会显得特翘。衣服尽量长一点点，不用穿低腰，话说回来，女生屁股翘很好呀，别人羡慕还来不及呐。

做什么运动可以瘦臀步骤一，俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。

　　做什么运动可以瘦臀步骤二，臀部用力，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15到20次。

　　运动的时候不要太过勉强，不要勉强扭动臀部抬脚，因这样可能会造成腰痛，也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。

　　用此瘦臀最有效方法一定要量力而行，不能操之过急，否则很容易造成运动伤害，到时候就会有破坏完美体形的危险了。