长得丑适合什么发型？

足跟部上内方的疼痛、肿痛、局部压痛、关节僵硬，活动后会加剧。它可以发生在跟腱的任何一部分，痛感一般会在清晨或者剧烈运动后发作。当病变加重时，肌腱会肿大，时间长时会在病变区域出现结节。跟腱炎分急性期和慢性期。急性期的时候走路、锻炼、跑步等运动时会使跟腱出现疼痛、肿胀、皮肤有可能出现发红发烫。慢性期的时候跟腱出现疼痛或者僵硬，一般发生在清晨。慢性跟腱炎一般会多长期持续存在的。治疗方法很多：我们运动前要热身，运动要逐渐停止，运动后做适当的放松牵拉活动。平时注意休息，避免过度负重，进行合理的运动。运动时要穿合适的鞋子。如果症状严重，可以穿步行靴或者使用拐杖辅助步行，便于跟腱修复。非手术治疗包括物理治疗、针灸、小针刀、按摩推拿及外用、口服活血化瘀的药物等治疗。可以使跟腱炎在几周时间内得到缓解甚至痊愈。保守治疗不缓解的需要进行手术来切除跟腱周围的炎症组织。

每个人的脸型轮廓、五官特征都不尽相同。所以在选择发型时就要扬长避短。

　　分析你的脸型时最好用毛巾或发带把所有的头发都梳到脑后，面对镜子，仔细端详自己。粗略来分，人的脸型可以分为七种：椭圆型（鸭蛋脸），圆脸型，方脸型（国字脸），长脸，申字脸（枣核型），心型脸以及由字型脸（鸭梨型）。

　　一般来说理想的脸型为椭圆型。其特点是：从额上发际到眉毛的水平线之间距约占整个脸的三分之一；从眉毛到鼻尖又占三分之一；从鼻尖到下巴的距离也是三分之一。脸长约是脸宽的一倍半，额头宽于下巴。也有人称其为标准的鸭蛋型脸。这种脸型一般来说可以配任何一种发型。但是，选择最佳发型则要考虑其它因素如年龄、侧面轮廓、两眼之间的距离以及是否戴眼镜。

　　圆脸型：特征为圆弧型发际，圆下巴，脸较宽。圆脸型的人最好选择头顶较高的发型，留一侧刘海，宜佩戴长坠型耳环。圆脸型男士的发型最好是两边很短，顶部和发冠稍长一点，侧分头。吹风时将头顶发吹得膨松一点，显得脸长一些。女短发则可以是不对称或是对称式，侧刘海，或者留一些头发在前侧吹成半遮半掩脸腮，头顶头发吹得高一些。

　　方脸型：又称国字脸，特征为方额头，方下巴，脸较宽。发型设计要设法从视觉上拉长脸型。对于女士来说最好是剪成不对称式中长发，既一边头发多、一边头发少，或者一边长一边短。把头发多的一边往上往前吹风，形成大波浪以柔和脸的曲线。还有一种方法是剪两边对称的短发，把两边的发梢往前拉到腮帮，以遮盖方下巴，造成椭圆型脸型的视觉效果。

　　长脸型：特征为脸窄而长，颊下陷，有些人前额比例过大，有些人也许鼻子过长，也有些人可能下巴过长。

　　为了给人以椭圆型脸的视觉效果，长脸型人的发型设计应当着重于缩短脸长，增加脸宽的效果。女发以齐下巴长的中长发式为宜。前额多留些刘海，两边发型丰满蓬松，不要紧贴脸颊。男发宜留分头，略盖前额。

　　申字脸（枣核型或菱形）：特征为前额与下巴较尖窄，颧骨较宽。发型设计应当着重于缩小颧骨宽度。女发最好烫发，然后在做发型时，将靠近颧骨的头发作前倾波浪，以掩盖宽颧骨。将下巴部分的头发吹的蓬松些。应该避免露脑门，也不要把两边头发紧紧地梳在脑后（如扎马尾辨或高盘）。

　　心型脸：特征为宽额头，窄下巴。发型设计应当着重于缩小额宽，并增加脸下部的宽度。具体来说，头发长度以中长或垂肩长发为宜，发型适合中分刘海或稍侧分刘海。发梢蓬松柔软的大波浪可以达到增宽下巴的视觉效果，并更添几分媚力。

　　由字型脸（鸭梨型）：特征为额头窄小，下巴宽大。为了掩盖其缺陷，应当增加头顶头发的高度和蓬松，留侧分刘海，以改变额头窄小的视觉。头发长度要超过下巴，避免短发型。如果烫一下更好，容易做出大波浪，发梢柔软地附在脸腮。

　　以上部分所讨论的是脸型的正面。发型设计时还要考虑脸型的侧面特征，鼻子形状，眼睛距离，后脑勺的形状，颈部长短，以及是否戴眼镜等。脸型的侧面轮廓有下面几种：基本垂直的侧面轮廓是最理想的，可以梳任意发型。此外还有凹月型侧面，凸月型侧面，及斜下前倾侧面。具体发型设计应该请教专业美发师。

　　另外，从侧面看，小翘鼻子者适宜将头发往后梳理。从正面看，鼻梁不直的人则适宜梳不对称式的发型，可以分散人们对鼻子的注意力。扁宽的鼻子头趋向于把脸拉宽，如果不是长脸型，就不适合齐刘海式齐耳短发，头发往后梳或高盘的发型则可以改善脸型。

　　眼距特宽者不适合将头发平平地梳在脑后，这样会突出眼距宽的特点。留蓬松的侧刘海效果会更好一些。窄眼距者，为了改善脸型，应该尽量将两侧头发向斜后方向吹风成型，露出前额头，以增大眼宽的感觉。

　　戴眼镜的人，如果是圆脸型，椭圆型，或者方脸型，都比较适合留短发，削薄的齐头发帘，佩戴长耳坠，但是不适合戴宽边圆形眼镜。如果是心型脸，菱形脸的人，头发不要理得太短，适合戴细边或中等粗的大眼镜框。脸型瘦小的人，宜梳丰满蓬松的中短发型，戴大镜框，以增加脸宽的视觉效果。由字形（鸭梨型）脸的人，要避免戴方眼镜框，梳垂直短发，留整齐的刘海。建议戴大的椭圆形眼镜框，发型要露前额头，发梢微微向前拉以便遮盖一部分突出的腮帮。

　　头颅形状也是以椭圆型为理想。每个人的头型及大小各个不同，总之选择发型时要尽量使脸型和头型向椭圆型靠拢。

　　身材短小体型丰满者不适合留长发，尤其是烫得蓬松的长发，因为这样会更加突出短胖的形象。身材与头颈都欣长的人比较适合披肩长发，蓬松些更好。

祝越来越漂亮！

自然式中长发发型：

特点是留发中长，顶部头发较长，向前披垂，

形成稀疏自然的笔尖形，两侧和后部头发向上轧剪，

形成自然坡差层次，整个发型，线条柔和，

发丝自然平服，简洁大方、自然。

发型要出色，关键不在于繁复的发饰或造型，而是在于一些小细节的营造，就会给你增添不少时尚的美感。轻松打造出时尚发型所需要的6个发型细节，妙招出手，头发轻松变得光彩照人，实现超人气发型美。

　　让发量看起来更多

　　丰盈饱满的秀发看起来不仅健康，也更有型。如想让秀发显得更多，可用电吹风和大号圆形发梳把头发卷起来，稍抬高，电吹风保持一定距离，从下往上吹大约20分钟。如用发卷，可在手上挤少量蓬松型发胶，涂抹在略湿的头发上。还可以利用眼睛的错觉，多编些发束，高光会让头发看上去更有型，发量显得更多。

　　三七分中分都会美

　　想要更多新鲜感，却不想频繁光临发型店，没问题，只要你把握好改变发型的关键点，自己在家就能轻松搞定。最简单的就是改变头线分路，马上就能显出不一样的味道。三七分的造型看起来女人味十足，风姿绰约，非常适合有长刘海的发型。中分造型则多了几分优雅端庄，更适合出现在商务场合，但是中分需要让头发更垂顺才漂亮雅致。

　　风格多变的卷发

　　卷发可以塑造可爱造型也能带来成熟妩媚的造型。可爱风格的卷发需要注意两点。一是头发一般为中发或短发，而且发卷属于中等或更小卷度，这样的卷发会有小巧可爱的感觉。二是要有短刘海，刘海不可太长，最好是在眉毛之上。

　　妩媚卷发细节就是让发卷大一些，可以用最大号的电卷棒卷发，一般烫发效果没有蓬松感，会减低造型美度。打理卷发需要使用发蜡，向上抓取发梢会有空气感，帮助造型的美感度。

　　小发夹大精彩

　　很多时候，稍显平淡的发型，点缀一个灵巧的小夹子，马上显出“妙夹生辉”的特别韵味来。发夹的用法非常简单，可以有很多用法。比如将头顶部的少量的头发提拉梳理后，用发夹固定在头顶部，可以用手抓得高一点，让发型有立体感，也可以增加脸形的长度。

　　明星般高挑马尾

　　时常羡慕明星们的无刘海高马尾发型，大方而富有时尚感，精致高挑的马尾根部用发线缠绕，发型细节有二：一是马尾的高度。在固定马尾时，一定要注决马尾的高度，不要过于低也不要过高。一般的马尾都在耳朵朝上的45度左右。二是马尾要整齐而紧绷。

　　优雅盘发尽显淑女气质

　　盘发造型看起来非常有气质，无论是走进办公室还是参加正式场合，都能游刃有余、从容不迫。不过，你可别被这种华丽吓倒哦，高耸盘发一点也不难。四步简单方法就能速成。

　　A准备：将蚕豆大小的定型膏涂在洗过的头发上，吹干。

　　B隆起：把头发分成上下两股，上面一股用梳子尽量隆起。

　　C盘发：下面一股卷成香蕉形用发夹固定，上面一股裹在“香蕉”上，也用发夹固定住。

　　D定型：用尖头梳子挑出几缕发丝来，增强飘逸感。最后用发胶为整个发型定型。

1·长脸型 将头发留至下巴，留点刘海或两颊头发剪短些都可以减小脸的长度而加强宽度感。也可将头发梳成饱满柔和的形状，使脸有较圆的感觉。总之、一般自然、蓬松的发型能给长脸人增加美感。

2·方脸型头发宜向上梳，轮廓应蓬松些，而不宜把头发压得太平整，耳前发区的头发要留得厚一些，但不宜太长。前额可适当留一些长发，但是不宜过长。

3·圆脸型这样脸型常会显得孩子气，所以发型不防设计得老成一点，头发要分成两边而且要有一些波浪，脸看起来才不会大圆。也可将头发侧分，短的一边向内略遮一颊，较长的一边可自额顶做外翘的波浪，这样可“拉长”脸型。这种脸型不宜留刘海。

4·椭圆脸型这是女性中最完美的脸型，采用长发型和短发型都可以，但应注意尽可能把脸显现出来，突出这种脸型协调的美感，而不宜用头发把脸遮盖过多。

体型与发型

人的身材高矮、胖瘦等与处理发式也有一定的关系，如身材较为瘦长的，留发就容易使人感到肩部两侧显得空虚，人也更显瘦长。身材矮小的，留长发会使身体显得更矮。身体较胖的，头发应采用直纹路，如果梳成规则的平波浪，身体就会更显发胖。

职业与发型

建筑工、纺织工、车工、医生、厨师、食品营业员等职业，出于安全生产和工作的需要，应戴工作帽，这就要求应留较短发型。经常进行露天作业，发型应简单，头发也应短一些，这样能够使梳洗方便。

季节与发型

由于季节变化，衣服的厚薄不同，衣领的高低、领部露出不同，头发的长短也要相适应；夏天要求凉爽、舒适，以短发居多，如果留长发也以流辫、盘髻为宜，但不宜过长、过厚、过于蓬松，否则会很不协调。冬天衣服穿得厚、衣领高，颈部基本被衣服、围巾裹住，长发垂于脑后，这样利于保暖，因此头发不应过短过薄。春秋季节，发式就可以自由选择了