明星是怎样保持肌肤年轻的？

嗯，给大家推荐一个超温和好用的国产品牌：玉泽

磨砂膏是倩碧的七日磨砂赠品（最爱没有之一）

卸妆有兰蔻的眼唇卸，美宝莲的卸妆油

洁面有兰蔻（摩丝最爱），欧珀莱，倩碧和sk2 洁面赠品

精华比较少，欧珀莱保湿和肌源精华，兰蔻的修护和黑金精华，玉兰油夜精灵（最爱），倩碧的焕颜精华（次爱）

水比较多倩碧2号酒精水（最爱），淡斑水（太黏，清爽的好用），兰蔻舒缓水，美白水，黑金水（喷的很舒服），兰水，资生堂新漾美肌水，时光琉璃水（太黏了右上角落遗忘了），盼丽丰姿水（没开），欧珀莱新肌水（最爱），迪奥美白水（没开），sk2的清莹露

乳液面霜有欧珀莱的新肌乳液（太油），兰蔻美颜乳液（最爱），资生堂悦薇老面霜，欧珀莱时光锁面霜（没开），雅诗兰黛白金面霜（赠品），雅漾的三重多效是女儿用的，sk2肌源面霜（赠品）

面膜有兰蔻的金纯夜间面膜，贴片柜子里面没出镜

眼部有兰蔻的小黑瓶眼部精华，欧珀莱时光锁眼霜，雅诗兰黛的3800白金眼部组合（赠品）

防晒隔离有贝德玛（夏天漂流买的用了一次就无感了），兰蔻金纯的不美白的和美白的，白瓶的防晒露（最爱）

洁面仪是倩碧的，科莱丽的mia2没出镜

基本就这些吧，最爱的东西是经常会擦的，家里人几个脸，姐姐，妈妈，老公每天都要擦，也用不了多久！

我用sk2和lamer，这两个产品乱入都不会错的牌子，喜欢。床单是婆婆家花床单，大家不要笑啦，啊哈哈，我已经换了。护肤品还是日系适合亚洲人皮肤，欧美的太贵啦，lamer一套下来要上万啦，我也是穿插着用。sk2的神仙水和小灯泡是他们家的明星产品，提亮肤色，收缩毛孔，干皮慎入（有时候会起痘）要用过试用装后再入正装，神仙水后用精粹液，修复补水精华水，lamer的三款面霜试用后还是经典面霜最好用，搭配着lamer浓缩修护精华或者万能油乳化，很滋润，吸收快，soft和gel一般，可能是油皮更喜欢一点，不需要乳化的。最近在种草粉霜，twany粉霜 impress，黛珂，suqqu都买了试用装。最后我选了twany粉霜，suqqu粉霜和黛珂粉霜。妆前用的cpb隔离和sk2的那个隔离。都很好用。

脸上起痘敷一个前男友青春敷就差不多了，图上拍的那个兰蔻的那个防晒spf50+太白了，有点bb功能，涂上再擦粉底，比我的粉底颜色都白，太一般啦，又买的安耐晒喷雾。兰蔻菁纯粉底液宣传说含有一半精油，入手了别的粉霜，被我弃了送人了。

TF口红，口红中的爱马仕，我买了9 10 16号，用了后感觉可以把我的YSL方管都扔了，不用打底直接涂，太好用了。

用的雅漾，因为是敏感肌肤，以前换了好多种，都不好用，看杂志上对雅漾评价不错，就买来试试，没想到真的好用

用了欧美系、日韩系之后发现还是最喜欢日系的护肤品，韩系高端点的品牌也不错。后的水妍系列可以夏季用，冬季用的是呼吸的魔法修护系列（没办法，宝宝是痘皮），搭配润燥精华用吸收会变好。

雪花秀的水乳真的是无功无过。

总觉得Haba有一股我不能接受的味道，给我妈用了。

最后就是被推烂的 健康 水，真的是痘皮必备之良药啊，我主要是在换季用，为了稳定肌肤。

学生党确实可以考虑性价比高的日系护肤品或美妆。

说一说我大学以来用过的一些牌子的护肤品，彩妆 ，各位仙女多多指点。

首先来说说我的肤质吧~ 白皮，粉底不用最白会比我自己皮肤黄的那种白 ，夏季混油，冬季混干，T区不论冬天夏天都巨油 ，略敏感。

雅漾喷雾

我一般都会备一瓶喷雾，我觉得这个比较适合我，因为我脸上是会有红血丝的，我都是每次早晚洗完脸就喷一喷，就会感觉皮肤瞬间没有那么红了。看个人皮肤，反正我是会一直回购的。

泰国防晒那么毒

他们的防晒肯定很给力

所以最近入了咔萌

我上脸试了一天 ，没什么问题， 冰冰凉凉的很舒服， 而且还有点美白效果 ，之前我在用安耐晒就够了 。

森田双重保湿面膜

这个面膜是去超市溜达，看见打特价买的，回来用感觉挺惊讶的，补水效果很好，而且敷完感觉脸的状态也特别好，并且我属于敏感肌，用完全一点问题也没有，我打算还要在入几盒。

水泊兰绿茶洗面奶

这款是长粉刺同学推荐的，因为这款足够温柔，美少女知道脸上长痘痘切忌用力过猛，不可用刺激性大的产品，不能有磨砂。这款洗面奶主要是控油抗痘，超级温和，不会像普通控油类洗面奶那样洗完有紧绷感。对于爱长痘的人来说，脸上油垢清理干净了痘痘才能消停， 对淡化暗疮印也有很好的效果，而且敏感肌也可以放心的使用哟，放心用吧！

本人29，坐标东北，空气比较干燥，混油皮，有变成混干的趋势，下面是本人用的一些护肤品，仅供参考。

卸妆

眼唇卸妆用过美宝莲，兰蔻，曼丹，现在在用曼丹，淘宝代购，52一瓶，感觉比兰蔻的更好用，性价比很高，白菜价，不辣眼，卸得干净，会回购。

面部卸妆用过无印良品卸妆油和芭妮兰卸妆膏绿色的，近两年才明白卸妆的重要性，所以用用过的卸妆产品并不多，感觉芭妮兰这款比无印良品的那款要好，购于天猫芭妮兰官方旗舰店，双11价格148，卸得比较干净，不紧绷，正在 探索 更好的卸妆产品，是否回购待定。

洁面

近期用过4款，分别是倩碧液体洁面皂2号，泰国牛奶洗面奶，雅诗兰黛红石榴洁面，迪奥雪晶灵洁面，分别购于淘宝官旗，泰国本地711和免税店，各人觉得迪奥那款最好，270左右，用4到6个月，清洁能力比较好，不紧绷，泡沫丰富，会无限回购。

水

近期用的水是倩碧2号水，雅诗兰黛红石榴水滋润型，神仙水，兰蔻粉水，感觉2号水清洁能力真的强大，但已经不太适合我现在的年龄了，不会再用了，之前用掉了三瓶，可见对油皮还是有用的。雅诗兰黛红石榴水和兰蔻粉水都不错，性价比可能粉水更高，但两款都会回购，会拿粉水当二次清洁的水。神仙水比较有争议，官方说是水状精华，但我都是用在其他水后，那它当水用，后续还会用精华。但神仙水我个人使用感不错，尤其是皮肤状态不好时候，它能维稳，会回购。

精华

也是近两年开始使用。悦诗风吟小绿瓶作为洁面后第一道工序，使用起来无功无过吧，代购100多块钱，用3个月，不心疼，但也没感觉多好，不回购了。用过雪花秀一款精华，中药味，同学的，只用了一次，感觉不错，没考虑过买不买。现在用的是资生堂红腰子，号称补水神器，长期使用改善皮肤状态，但用下来没什么特殊的感觉，维稳倒是不错，由于价格问题，是否回购正在考虑，毕竟不是土豪。因为又买了一瓶小黑瓶，准备使用过后再决定回购哪款。

乳液

倩碧黄油有油，兰芝乳液清爽型，各人更倾向于兰芝，比较清爽，已经用掉三瓶了，不要喷我用韩货，都是抵制韩货之前囤的，不能跟自己的钱过不去，免税店140一瓶，性价比超高，但不会回购了，因为已经买了希思黎全能乳液，但还没开始用，准备拒绝购买韩货了。

面霜

因为混油皮，所以之前从不用面霜，觉得过于滋润，后来买了一套雅诗兰黛红石榴套装，也就用起了里边的晚霜，一用好惊艳啊！也许因为我从没用过面霜，加之年龄增加，皮肤没有以前那么油了，感觉这个晚霜用完脸好柔软啊，虽然有些油，但晚上么，无所谓，也不出门，第二天起来脸特别好，推荐了周围朋友，用了都说好。这个肯定回购。SaSa好像409，我用量不多，能用半年，价格也能接受。

眼霜

只用过小棕瓶，各人感觉无功无过，但网评很好，也许是我不太在意眼周护理的原因，但也会回购，因为已经到了必须用的年龄了，只好挑一个口碑好并且我也没发现什么不好的产品用。

面膜

面膜用的比较多，并且杂。什么美即啊，兰芝睡眠面膜啊，森田啊，小黄瓜三分钟面膜，悦诗风吟啊，彼得罗夫青瓜啊，悦木之源那个什么一饮而尽睡眠面膜等等，记不太清了，感觉森田玻尿酸补水的，彼得罗夫青瓜还有悦木之源这三款比较好，混着用，皮肤特别缺水时候来一贴森田，然后再用悦木之源睡眠面膜，都是补水的，不怕用的多，救急就用彼得罗夫的，小黄瓜的买来用了两次就不用了，感觉有点油啊！其他的面膜就无感了。

就这些，希望大家不要盲目追求大牌或者跟风去买一些平价的网红产品，毕竟适合的才是最好的

我日系和欧美的护肤品都有在用，自我感觉就是：并没有说日韩的就更适合亚洲人（我现在基本不用韩国的护肤，不要问我为什么），找到适合自己的哪个地方的品牌其实都一样。

坐标深圳，大龄混干皮一枚，冬天会变大干皮。

干皮的洗面奶当然还是以温和为主啦，所以现在我全线用的都是氨基酸洁面，依次是旁氏米粹、elta洁面、欧缇丽、珂润。

性价比旁氏最高，洗感珂润最好，欧缇丽最适合用来做晨洁洁面，对我来说几个好都排不上的就是elta了，味道不是太喜欢，总体都是洗得干净又不干的很不错的氨基酸洁面啦。

洗面奶我要求不是很高啦，平价就够了，能洗得干净还不紧绷不干就很满足啦。

依次是：法国珍贵水、欧缇丽皇后水、欧缇丽葡萄喷雾、城野医生水。

我对化妆水要求不高，所以大概最贵的水就是欧缇丽皇后水了吧，不过这款应该属于精华水的范围，我是用来提神醒脑用的，有时候也会用来敷下闭口，使用感太刺激了，绝对是风油精本精了，开始不习惯，后面感觉有点离不开呀，更适合油皮，敏感肌慎用。

喷雾是放到公司的，夏天用，因为老是呆在空调房里边，皮肤很容易很干燥，这款可以不用擦掉，而且喷头特别细，可以很均匀的喷到脸上。

另外两款就是无功无过水了，就是质地清爽，闻起来舒服 ，性价比高，湿敷不心疼的类型了。

分别是：欧缇丽亮白精华、olay pro-x小白瓶、sk2小灯泡、雅顿金胶。

精华用得比较多比较杂，不过目前这几款用得比较多啦，我对美白比较执着，所以精华更多的是注重美白方面的，只有雅顿的金胶是抗老的，金胶我觉得效果蛮不错的，所以一直回购，毕竟抗老也是很重要的。

几款里面小白瓶是使用感最好，性价比最高的，sk2使用感虽然不算特别惊艳，但美白效果比较好，欧缇丽的话主要是提亮肤色不错，质地水润，味道闻久了觉得特别喜欢。

依次是：珂润面霜、olay大红瓶、CeraVeR乳液、露得清A醇。

干皮一年四季基本都是面霜的啦，1、3款是夏天用的，清爽补水，保湿度刚刚好，又不会黏腻，大红瓶就是冬天专属啦，油腻而且会比较黏，但是效果好，而且滋润度高，用起来够安心；露得清A醇是抗老入门级产品，冬天用滋润度不太够，前面需要叠精华油。

眼霜一直回购的就这两款了，性价比来说小棕瓶更胜一筹，因为能用三个月左右，雅顿眼胶更贵，而且早晚都用的话只能用一个月，有点小费，但是效果都很好，而且金胶使用感还更好一些，对干纹效果不错，细纹坚持用也能看到效果，对黑眼圈眼袋无效。

allie矿物防晒，欧珀莱防晒，fancl防晒，安耐晒金瓶。

四款防晒满足我所有通勤外出需求，防晒还是很值得投资的，毕竟是抗老和美白的第一步。这几款我觉得防晒不错，肤感也挺好，外出暴晒一般用金瓶，如果是通勤的话就是allie用得多，逛街但是不是很大太阳的情况会用fancl和欧珀莱。

所以这样看下来，我其实是欧美产品用得比较多呀，毕竟日韩就两个国家，而且我还不喜欢韩国护肤品，而欧美加起来品牌就强大多了，选择更多呀~~~

护肤这种事，每个女人都有不同的方法和护肤品，我是那种大牌和平价产品一起用的人，不挑最贵只挑最合适自己的皮肤的。很多人会说我介绍的护肤品有不适合他们的，但是每个人皮肤状态都不一样，不是所有好用的产品都适合每一个人的。我介绍我自己用得好的几款产品给大家啊。

elixir美白水乳

最近很喜欢elixir，因为价格不算太贵的，效果却十分的好，上几天在日本我购置了这一套美白系列的，因为夏天要来了，我想白白白 。

这款水是比较粘稠的那种，夏天来啦我现在了2号滋润型的。涂在脸上嗖嗖就吸收了，很快被皮肤吸收了。而且感觉皮肤好像有一层保护膜，皮肤滑滑的。用了大概一个星期后感觉皮肤有提亮，毛孔也变小了。

雅思兰黛小棕瓶

这次去日本本来想买小灯泡的，理由还是想白，但是我的小棕瓶还没用完，所以抱着不要浪费的心态。我决定下次再去买小灯泡。

我一直很喜欢用小棕瓶的，作为30岁的女人，抗衰老真的很重要，我用了这款精华好多年了，真的超级棒，用了一段时间后皮肤状态真的很好的，干纹不见了皮肤滑滑的，毛孔也变小了，这款精华最好的地方是可以修复皮肤，虽然时间有点长，但是真的很好用。

最近我也推荐给我表妹了，好用就要推荐

elixir睡眠免洗面膜懒人必备，就连范冰冰都推荐了，睡觉前涂上后按摩至吸收，第二天起来正常洗脸，脸上马上透亮水润。真的再干都不怕，毛孔也会变小的。

用什么牌子的护肤品主要还是根据你的价值观决定的，我身边98年的妹子就在用Lamer和SK2，并不是她多有钱，她也只是一个普通的上班族；

还有一批就是像琪姑娘这种比较理智、有计划的挑选适合自己的护肤品的妹子，并且我没用过什么大牌，像sk2我只用过小样，Lamer我只用过他们家唇膏。大牌护肤品我也就只用过雅诗兰黛了。

不是我不愿意为自己投入， 而是护肤品一定要挑选适合自己年龄、根据肤质当下情况、经济能力范围内，这样才能充分发挥护肤品的功效。不然就是浪费钱哇 护肤品一定要循序渐进用，下面我就分享一下几款我现在正在用的护肤品牌，仅供参考：

我是混油肌，夏季混油冬季混干，已经27岁了日常比较注重抗老

资生堂怡丽丝尔优悦活颜系列

300 出头（代，台版）

这是我日常用的最多的，也是我给身边朋友安利最多的一款水乳，比较适合20 30岁的妹子，像皮肤干燥、粗糙、松弛、肤色暗沉的都可以用。夏季我用的是清爽型，秋冬也用滋润款。

这个系列的水乳中含东洋肌醇复合物，可以促进肌肤自生胶原蛋白，连续使用两个月以上，皮肤变的软嫩有光泽，保湿维稳效果明显，如果你不知道买什么水乳就放心入手这款吧。

法国的婕珞芙蔷薇保湿水乳

200 出头（代）

来自法国的婕珞芙，虽然小众可是不一般。源于1826的法国王室天然植物高端护肤品牌，主打“研发的 科技 +植物护肤” 理念。玻璃瓶身沉甸甸的，拿在手上很有质感。含有6种珍稀玫瑰精粹，可以抗氧化，味道也超级好闻，补水保湿效果很好。它还添加了熊果苷 烟酰胺等美白成分。

澳洲Cemoy滋润水乳

200 出头 （旗舰、代）

温和不刺激，适合年轻人群日常的基础补水护肤。味道不浓，散发着一股淡淡的清香味，清爽不油腻。适合各种肌肤人群，就算是敏感肌也能够使用，能有效的让皮肤吸收营养成分，有效防止皮肤衰老。混油肌可以作为秋冬日常使用。

精华用的雅诗兰黛小棕瓶

800 多 官网

这个就不用多加介绍了吧，27以后几乎人手一瓶，买了不会出错的精华，抗老、保湿、修复维稳等，各种肌肤状况都可以用，特别是皮肤敏感需要修复的时候用小棕瓶效果最好。但是混油肌或大油田就不建议夏天用了，会很黏腻。

还有雅顿金胶、粉胶

粉胶400 多 （代）金胶600 多（旗舰）

这是我近几年一直不断回购的脸部抗老精华，粉胶（意大利版本）和金胶我都用过。除了雅诗兰黛，我就没回购过其他精华，雅顿金胶我应该会一直用到30岁以后……

那大家肯定会问，粉胶和金胶的区别在哪呢？琪姑娘也是做过一点功课的，哈哈

首先，粉胶是时空胶囊的第一代产品，成分 科技 和功效比较单一，而金胶是第四代产品，无论是成分 科技 、还是功效都是粉胶的好几倍。

粉胶和金胶同样是透明油状质地，但是使用起来粉胶比金胶更清爽一些，吸收也比较快，更适合油性或混合性皮肤使用。

成分上，粉胶含有维生素A-E, 紫苜樎提取物等成分，更适合年轻肌肤问题; 金胶含海茴香提取物，多种植物等抗衰老成分，更适合需要补充肌肤营养的轻熟龄肌来缓解衰老。

用总得来说，如果你的肤质偏油，经济能力有限，又是年轻肌肤，比如27岁以内，就可以选择粉胶（意大利产）；如果是熟龄肌肤30岁左右的，可以接受比较油腻得质地，经济能力强的，就可以选择金胶。我现在就是用的粉胶。

眼霜 后-华泫

70 左右（代）

现在这款天气丹华泫眼霜是之前同事给我安利的，主要想淡化我的小细纹。但买正装太贵了，所以我现在用的是小样，感觉还不错，香味很好闻，质地也很好推开。

因为是抗老眼霜，所以建议25岁后的妹子使用。它的核心成分主要是山参玉珠、鹿茸粉骨、黄金紫衫，对眼周娇嫩肌肤有很好的滋养作用。用的时候要以打小圈的方式在眼周肌肤上细心均匀涂抹，并用无名指点压经穴位，帮助促进肌肤血液循环和营养成分的吸收，让你的眼周皮肤焕发光彩。

面霜德国芭乐雅

100 出头（旗舰）

现在主要用得还是德国的芭乐雅，这个我前面的问答中就有分析过，适合混油肌在冬天使用，保湿滋润效果很好，不会搓泥，质地清爽不黏腻，关键是价格便宜大碗，基础保湿滋润面霜，买它不会错！

好啦，以上就是我自己多年坚持用的护肤品，并且适合我自己混油肌的肤质，秋冬用都是刚刚好的，可以让自己的皮肤维稳在一个状态里。底妆好了，上妆自然更好更服帖。

养生大法好，靠吃也能拥有好肌肤！之前刷微博的时候，被李晨和范冰冰的求婚塞了一整嘴狗粮。

不得不说红毯上一直霸气外露的范爷，在李晨面前也只是个少女感十足的小姑娘，范爷爱保养的事情也是众所周知↓

而除了猛敷面膜外，范爷对于食补也是很看重的，“香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如食补，比如燕窝、再有就是煲汤”。当年还珠三人中的赵薇也一样是燕窝的忠实爱好者，在ins上低调地晒出过吃燕窝的照片~

美容除了每天的涂涂抹抹，其实最重要的不要忘了内调，内调是从身体根本上改变皮肤的状态，如果您经常身体疲累，缺乏元气，手脚冰凉，面部苍白或者发黄，这些靠护肤品是很难从本质上改变的哦，这时候就要注意一下内部调养，女孩子很可能就是缺铁，贫血，或者严重缺乏运动

面膜是皮肤很好的护理品无论是选择护肤品还是做皮肤护理，都要先确定自己的皮肤类型。皮肤分为中性、干性、油性、混合性、敏感性皮肤。中性皮肤：皮肤不干不油，肤质红润细腻，富有弹性，毛孔较小，对外界刺激不敏感。干性皮肤：皮肤比较干燥，肤质白皙，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，毛细血管浅，对外界刺激比较敏感。油性皮肤：肤色较深，毛孔粗大，皮肤油腻光亮，容易生粉刺、痤疮，但不易起皱，对外界刺激不敏感。混合性皮肤：兼有油性和干性皮肤的特点，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。敏感性皮肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。只有‘对症下药’才能达到预期效果。”

　　缺水≠缺油

　　秋天，各类型皮肤都处于缺水状态，但补水方式并不相同。不要以为泛着油光的肌肤，既不紧绷又无干皱的感觉就永远都处于饱水状态，水分的及时补充对肌肤来说是同样重要，也是必不可少的环节，油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品（保湿凝露、喷雾，润肤露）。干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹，所以偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。

　　选化妆水

　　化妆水是用在清洁皮肤后的护肤品，它对皮肤的补水作用也是不容忽视的。您也许习惯了将化妆水蘸满双手后拍打在脸部，这是错误的，这样会使化妆水中的水分及养分流失掉，正确的方法该用棉片蘸取化妆水轻拍于脸部，使其水分和营养成分完全被皮肤吸收。您知道在各种类化妆水中，到底该选用哪类吗？

　　柔软性：补水，软化表面。适合粗硬肤质。

　　营养性：补充养分、水分。适合干性皮肤及衰老性肌肤。

　　润肤性：保湿，滋润。适合干性、中性皮肤。

　　收敛性：收缩毛孔。适用于局部出油处和油性皮肤（白天不需使用）。

　　细选面膜

　　面膜对皮肤的好处太多了，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环。有几款补水功效的面膜，您不妨试试看！这可是美容师推荐使用的哟。美容师告诉记者：“在护肤品成分中，皮肤对水溶性成分吸收较慢，对脂溶性成分吸收较快。比如：Vc、Vb属于水溶性成分；Va、Ve属于脂溶性成分”。

　　★果蔬面膜

　　功效：补水、抗敏，增强血液循环。

　　细选：干性皮肤适合含油脂高的Va、Vc、Ve植物蛋白；中性皮肤适合各类果蔬面膜；油性皮肤（暗疮肤质）适用含果酸、草莓、西红柿成分的果蔬面膜；敏感皮肤适合蔬菜面膜。

　　★草本植物面膜（芦荟）

　　功效：消炎、保湿，除皱。

　　细选：适合油性、干性皮肤及色斑肤质。

　　★生物精华面膜（蜜脂、蜂胶）

　　蜜脂功效：补水、含维生素等微量元素，防肌肤老化。适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

　　蜂胶功效：滋润，补养。适合各种皮肤类型。

　　★蜜腊面膜

　　功效：补充水分、氧分、滋润皮肤，淡化细小皱纹。

　　细选：适合干性、中性皮肤及衰老性肌肤。

　　★胶朊面膜

　　功效：补水、舒展皱纹、淡化色斑，补充皮肤的胶朊和弹力素。

　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，痤疮肤质慎用。

　　★海澡面膜

　　功效：补充皮肤的水分、矿物质及维生素，增加皮肤弹性。

　　细选：适合干性、中性、油性皮肤及衰老性肌肤，敏感皮肤慎用。

　　★天然软膜

　　功效：滋润、补水，补充营养。

　　饮食养颜

　　除了细心呵护肌肤，在日常饮食习惯上要改掉坏毛病，注意饮食调养。戒除烟、酒、咖啡、浓茶，宜多喝白开水、豆浆、牛奶等饮品。少吃煎炸食品，多吃新鲜蔬菜、水果、鱼、瘦肉、芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物 ，也是滋润肌肤，养颜的好方法。 =================================================================================下面推荐几钟几种可自己制作面膜：-蜂蜜蛋黄补水面膜

　　蜂蜜面膜能够供给皮肤充足的水分和营养，取适量蛋黄，搅拌后加入蜂蜜和杏仁油并搅拌，均匀涂抹到面部后休息10分钟左右，然后用温水洗净即可。

　猕猴桃补水面膜

　　奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

　黄瓜眼部补水面膜

　　黄瓜眼部面膜能够另皮肤变得更加光亮，非常适合深夜使用，将黄瓜切碎后和酸奶混合，然后用2个绿茶带，并在其中加入混合好的黄瓜，放入冰箱5分钟，然后取出冰袋放在眼睛上部10分钟左右。

　茶叶红糖补水面膜

　　茶叶所含的营养成分甚多，经常饮茶的人，皮肤显得滋润好看。将红茶和红糖各两汤匙，加水煲煎，以面粉打底调匀敷面，15分钟以后用湿毛巾擦净脸部。每月涂敷一次，一个月后容颜就会变得滋润白皙

自制补水面膜材料：

1、南豆腐。（就是超市里卖的，白白的，软软的那种）

2、蜂蜜。（大家都知道蜂蜜有美容的效果。）

3、少量面粉

4、纯净水 简单吧，还很便宜。

自制补水面膜功效：补水保湿

详细制作方法：用小勺取二大勺南豆腐。然后加入适量蜂蜜。绞拌匀，越碎越好。然后放一些面粉，不要太多。然后加适量的纯净水。绞拌均匀！不要太稀。 均匀涂沫到脸上，睡15分钟。这样更容易吸收，但千万别睡过了，不然干掉的面膜会把水粉全吸走。 洗静后，你会发现皮肤真的变得水嫩嫩的。。一星期来个一两次，整个春天就过来了。

蜂蜜保湿面膜　材料：蜂蜜1茶匙（5ml）、蒸馏水100ml、抗菌剂（安息香酸钠或硼酸）05g

　　器材：搅拌用的筷子或金属汤匙、计量匙、电子秤、一个干净的空瓶

　　做法：直接将材料混合并均匀搅拌，再倒入一个干净的空瓶中。

　　用法：洗脸或敷面后用化妆棉沾取适量蜂蜜保湿露轻拍脸部肌肤。

　　适用肌肤：中干性及缺水性肌肤

　　功效：保湿、补充肌肤水分及营养。蜂蜜其实是一种很好的水性保湿成分，由于本身具有抗菌效果，所以蜂蜜可以长久放置而不会坏掉。古时的埃及人就懂得运用蜂蜜来制作保养品，据说埃及人的900种化妆品及药品中，有500种主要成分都是蜂蜜。他们会运用蜂蜜调合天然植物油以达到舒缓滋润的效果。

　　贴士：由于经水稀释，所以这瓶保湿露最好添加抗菌剂，才能放置三个月以上的时间而不会酸败。而且，为了使其保存时间更长，最好使用蒸馏水或者纯净水，减少细菌含量。若不喜欢添加化学成分，建议做完之后置于冰箱冷藏，并尽量在一个月之内用完。

香蕉蜂蜜保湿滋润面膜　材料：香蕉半根（选择快要烂掉的香蕉会更好）、蜂蜜1茶匙（5ml）

　　器材：计量匙、金属汤匙、碗一个

　　做法：将蜂蜜调和香蕉，用汤匙捣成泥状。

　　用法：　清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟，再用温水冲净即可，可以天天使用。

　　适用肌肤：干燥缺水肌肤

　　功效：保湿滋润。香蕉是热带地区常见且价廉的水果，但是它的营养价值相当高，香蕉富含蛋白质、淀粉质、维生素及矿物质，特别是它含有丰富的钾，对于心脏血管疾病的人是一种非常好的食品。对于肌肤来说，香蕉也是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。这款面膜还添加了蜂蜜，以加强保湿滋润的功能，非常适合干燥缺水的肌肤日常使用。

　　贴士：这款面膜可能一次无法用完，多余产品置于冰箱冷藏约可保存一周。如果是比较干燥的头发，在洗发后，可将该面膜敷在微湿的头发上5－10分钟，再用水冲净，作为发膜使用，会让头发更加亮丽有光泽。

苹果泥蛋黄亮颜面膜

　　材料：苹果1／4个、蛋黄一颗、面粉2茶匙

　　器材：刨皮刀或是果菜榨汁机、搅拌用的筷子或金属汤匙、碗一个

　　做法：将苹果削成泥状，或是用榨汁机将苹果渣取出（亦可使用婴儿吃剩的苹果泥）加上蛋黄及面粉搅拌均匀即可。

　　用法：清洁肌肤之后，将面膜敷于脸上10－15分钟后，用温水冲净即可，可天天使用。

　　适用肌肤：各种肌肤，特别是干性缺水性肌肤

　　功效：保湿滋润肌肤，让肌肤明亮有光泽。苹果是一种非常好的美容食品，每天早上吃一个苹果能预防便秘，清除肠内累积毒素，让肌肤更紧实有弹性。苹果富含类黄酮素与单宁酸，能协助肌肤抗氧化，排除肌肤毒素；并含有维生素C、矿物质、糖及苹果酸，具有滋养、收 敛、保湿的功效。蛋黄含有卵磷脂，具有锁水滋润肌肤的效果，当中的维生素A还能防止皱纹产生， 建议成熟性肌肤可以经常使用这款面膜让肌肤恢复年轻细致。