如何消除眼角皱纹

如何消除眼角皱纹

随着年龄的增长，我们的眼角或多或少都会出现长皱纹的现象，那么用什么方法可以消除自己眼角上的皱纹呢？下面就让我们来了解一下吧！

如何消除眼角皱纹

1、按摩去皱法

我们可以通过用一只手按住太阳穴，另一只手由外眼角向里做螺旋式按摩，一边按摩一边向内眼角移动，每日坚持按摩2次，每次重复5次为宜，但是需要注意按摩的力度要适当，不要过重，不然容易会对眼周肌肤的伤害哦。

2、啤酒去皱法

啤酒的酒精含量少，但是酒精中含鞣酸、苦味酸可以刺激食欲、帮助消化及清热的作用，而且啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质，在平时可以通过适量的饮用一些啤酒，这样可以起到增强体质，减少面部皱纹的作用。

3、多吃维生素

对于女性而言，在平时的时间除了可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充身体的维生素之外，还可以通过通过一下维生素的胶囊或者含片来进行维生素的补充的哦！

4、加强运动

适当的运动可以促进全身的血液循坏，可以使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。

5、植物干细胞去皱法

现在也有很多人会通过使用一些植物干细胞的精华来进行去皱，因为这些护肤品让我们的脸部肌肤可以更好的吸收营养，还可以渗透到深层对肌肤进行改善和抚平眼部的皱纹。

通过阅读上面的文章，我们可以了解到有很多方法都是可以进行去除眼部的皱纹的，但是需要注意的是，一定要注意适当的进行哦！

眼角是很容易产生皱纹的部位，眼角的皱纹也非常明显，皱纹是脸上的瑕疵，而且还是暴露年纪的出现，女性都不希望自己脸上长皱纹，许多方法可以去除脸上的皱纹，需要长期坚持，那么怎样去掉眼角皱纹？去眼角皱纹的方法有哪些呢？

1、按摩去除皱纹

按摩的优点很多，容易学习。操作简便，经济实用，还可代替药物。比如有些病人使用按摩后，可使精神振奋，起到兴奋剂的作用，也可使患者安静下来，起到镇静剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子，按摩可增强小儿体质，起到预防保健作用。对于某些复杂疾病，还可配合针灸、药物治疗。但是，对于一些急性的或高烧的传染病，或脏器有病变，如伤寒、肺炎、肺结核等，按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤，急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等，发病凶急，应速去医院急诊。

2、一般注意事项

1．按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

2．为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。

3．全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4．按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

3、皱纹形成的原因

1眼部皱纹的形成主要是因为表皮组织干燥变薄，及真皮层的胶原蛋白和弹力纤维补充不足而变细,失去网状支撑力。皮肤失去弹性，遭受挤压后就不再复原，从而形成皮肤下垂、产生皱纹。如果皮脂腺的机能下降，皮脂分泌减少，皮脂膜不易形成，角质层的水分就会容易流失，使肌肤变得干燥，对眨动次数一天高达一万次的眼部，更容易产生小细纹。如果皮肤进一步下移,就产生眼袋、眼皮下垂，眼睛就变成本角眼了。

2紫外线照射会促生眼皱纹,阳光中的紫外线是眼部肌肤老化的催化剂，会直接导致眼部血管的扩张，骨胶原和弹性蛋白纤维受损弱化，黑色素分布不均。除此之外，长期处于吸烟的环境之下，会令肤质显著下降，加速皮肤老化过程，使皱纹提早出现。

3习惯性表情会促成个人，“性格”皱纹。人有七情六欲、喜怒哀乐，这些情绪会表现在脸上，从而对面部肌肉形成牵引。长时间的重复性动作将使肌肉形成长久性收缩，造成皱纹，比如抬头纹、眉间纹等。同时睡眠的姿势也会影响皱纹的产生，部分侧卧的人早起会发现眉间纹严重，这是皮肤重力和枕头向上的推力交汇在眉心间而形成的。还有伏案午睡，将眼睛和面部压出皱纹等。

4、简单按摩很有效

市面上有眼部按摩精华液，那就是需要大家使用产品时配合按摩眼部，那样眼部就能更好的吸收精华液的营养。那现在就以我们最常用的眼霜为例，学习一下简单按摩眼部，立刻让眼睛炯炯有神。

1、涂抹眼霜应该使用最轻柔光滑的无名指指腹。

2、取适量的眼霜(具体用量请依照产品说明，过多或过少都会影响使用效果)轻轻沾拍在眼睛的周围。

3、按内眼角—上眼皮—外眼角—下眼皮的顺序轻轻打圈。

4、用同样的顺序连续轻拍几圈，放松眼部肌肤并帮助眼霜吸收。

5、注意饮食健康

前面的步骤属于外部的保养，但内部的调养也很重要，由内而外的美丽才是最重要的。在日常的饮食如何做到让眼睛不透露年龄呢，从下面2个方面就可以做到。

1，均衡饮食，常吃水果：平时生活做到均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，帮助肌肤补充源源不断的水分，眼部更需要补充水分，这样补充水分眼睛每天都会很水嫩，谁还会猜的出你的年龄呢。

2，食维他命营养丸或保养品：可以在市面上买到很多维生素丸，蜂蜜，以及很流行的口服保养品，从这些保养品中补充日常生活中补充不到的营养，让你拥有明亮双眸。

6、常按摩可消除皱纹

额头、眼角、颈部等身体部位最易出现皱纹，是表现人体衰老最明显的部位。经常按摩身体某些部位，可有效防止皱纹的出现。不过需要注意的是，按摩部位应准确，按摩方法得当，并持之以恒，才能起到疗效。

(1)额头

额头是最易出现皱纹的部位。按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳穴，用力按压太阳穴的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。

(2)眼睛

眼睛周围的皮肤最容易出现皱纹和水肿，而且此处的皮肤一旦松弛，就很难恢复原来的状态。按摩眼睛周围时，用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，稍微用力进行滑动按摩，返回时在肌肤上轻轻地滑动，这样反复做3次。上眼睑亦是同样要领；按摩眼角周围时，从外眼角向太阳穴方向，左右同时按压10回，按压时向斜上方提一提。

(3)嘴

由于经常咀嚼、说话、大笑，所以嘴角也是容易干燥、产生皱纹的部位，必须时时注意预防嘴角下垂。按摩时做上抬嘴角的动作，以中指按压人中部位，其他手指垂下来按压嘴角两侧及下颌外侧。

(4)颌

脸型同样是年龄的外在表现，要紧缩下颌，预防双下巴的出现。下颌处的按摩方法是：以手掌反复做揉搓上抬的动作，最后用中指轻轻按压耳朵下方后停止。此处有下颌神经，千万不可施力过重。

(5)颈

颈部往往是自己不易觉察到、而别人却能一目了然的部位。颈部的皮肤很薄，活动次数又多，且经常受到衣服的摩擦，所以很易产生皱纹或泛黑等老化现象，所以平日应多加保养。常在颈部擦上化妆水及乳液，同时顺着肌纹按摩。颈部的按摩用全部手指，由下往上揉搓。颈部两侧有颈动脉，按压时力量要轻。

7、去皱的偏方

1、鸡皮和鸡骨头

鸡软骨和鸡皮中含有许多硫酸软骨素，是组成弹性纤维不可缺少的成分。而人体的真皮结缔组织由弹力纤维和胶原纤维组成，如果缺少了这两种纤维，皮肤就会失去弹性。鸡皮和鸡骨头炖汤喝能有效帮助人体合成更多的弹力纤维，常喝不仅能去皱纹，还能让肌肤细腻嫩滑。

2、啤酒

啤酒中的酒精含量低，活性酶、维生素B、蛋白质、鞣酸、苦味酸等氨基酸含量丰富，饮用以后有清热的功效，对皮肤有美白作用。如果长用啤酒敷脸，可以滋润皮肤，去除死皮，使皮肤更亮洁光滑。

3、三文鱼

三文鱼是世界上营养最丰富的的深海鱼之一，蛋白质高，热量低，是最受人们欢迎的健康食材之一。此外，三文鱼中含有多种维生素、不饱和脂肪酸和人体所需矿物质，被视为美容佳品。三文鱼所含虾青素是一种强效抗氧化成分，其抗氧化功效是维生素E的几百倍，人食用后能减轻紫外线伤害，延缓皮肤衰老，显然也能延迟皱纹袭上脸颊的时间。

4、猪蹄

去皱纹效果最佳的猪蹄是母猪的猪蹄，不具备条件的也可选用一般猪蹄，把猪蹄熬成胶状。猪蹄中胶原蛋白丰富，晚上用猪蹄胶敷脸，第二天再洗干净，一段时间后可以发现皮肤更加细嫩光滑。

5、桔子蜂蜜面膜

取用一个桔子，洗净后加入适量蜂蜜和少量医用酒精，拌匀后放入冰箱冷藏2小时。待到冰冰凉凉时取出来，敷到脸上保持20分钟，洗净脸可以收到不错的紧致紧肤去皱纹的效果。

6、鸡蛋蜂蜜面膜

去鸡蛋一个分出蛋清和适量蜂蜜一起搅拌均匀，涂到脸上各处30分钟，会感到脸绷绷的，干干的，清水洗净后会感到面部皮肤特别润滑。

怎么祛除眼角纹

　怎么祛除眼角纹，没有哪个女人是不爱美的，女人都会追求完美无瑕的肌肤还有精致的五官，而想要每个人都拥有那是不可能的，但却可以通过护理来达到一定的效果，那么以下是关于怎么祛除眼角纹。

怎么祛除眼角纹1

　很多人都有眼角长皱纹的烦恼，这种情况下可以用米饭团按摩眼周，或者用鲜牛奶加蜂蜜涂抹眼周，可以用红枣泥敷眼角，或者是做牛奶眼膜。另外用茶叶包热敷眼角，去皱的效果也不错。

　 1、米饭团按摩眼周

　首先要蒸一锅香喷喷的米饭，然后从中挑选出一部分，比较柔软的，捏成饭团，用这个饭团在眼睛的周围按摩，可快速的将皮肤毛孔当中的油脂，和污物给吸出来，等到雪白的米饭团变得乌黑的时候，就可以用清水把脸部洗干净了。这样能够让眼部的皮肤呼吸通畅，皱纹也会减少。

　 2、鲜牛奶加蜂蜜涂抹眼周

　准备适量新鲜的牛奶和蜂蜜，放在一起搅拌均匀，然后涂抹在眼角长了皱纹的地方，并且用指腹轻轻的按摩5分钟，30分钟之后用清水洗干净。每天晚上做一次，坚持一段时间，眼角的皱纹就能够明显的减轻。

　 3、红枣泥敷眼角

　红枣泥也具有很好的去皱功效，它里面的蛋白质和钙，含量丰富，能够有效的去除眼角的皱纹，所以我们可以将红枣泥，当作眼膜涂抹在眼角长了皱纹的'地方，待上20分钟用清水洗干净即可。

　 4、牛奶眼膜敷眼

　牛奶当中的营养成分丰富，也能够有效的帮助我们，去除眼角的皱纹。准备一杯新鲜的牛奶，然后将化妆棉浸泡在里面，吸饱牛奶之后，拿出来贴在眼角周围，去皱的效果很好，而且也能够让皮肤变得嫩白无比。

　 5、茶叶包热敷眼角

　茶叶当中含有丰富的维生素和茶多酚等营养物质，也是去皱纹的好帮手，我们可以泡上一杯热茶，然后将茶叶包，敷在眼角长了皱纹的部位，茶包变凉之后，再用热水冲泡一下，继续热敷。坚持使用茶叶包热敷眼角，一段时间之后，就会发现皱纹明显的减少。

怎么祛除眼角纹2

　想要从根本上去除眼角纹是需要一定的时间的，平时我们就应该给注意自己的饮食，多吃一些维生素的蔬菜和水果，并且补充足够的水分，让皮肤得到足够的营养，这样才能有效的帮助我们减少眼角纹，解决皱纹根本问题。

　常看计算机或用眼过度的人，不妨休息时，多按摩，增加血液循环顺畅、并纾解眼部压力。

　两只手的食指和中指分别做成V形状，自然放在眼睛两侧

　视线向上固定，肌肉紧张起来，缓缓闭上双目，食指和中指尖轻轻用力并按住眼尾

　这个状态保持10--20秒钟，反复3次！

　这个按摩法可以有效预防并舒展皱纹哦！ 细心呵护，远离眼部细纹！

　 在饮食上及生活调整：

　多喝水，这是最根本的解决方案。饮食上多吃蔬菜水以及坚果类食物，如：胡萝卜，花生米，海带，芝麻，杏，番茄，核桃等。保持作息正常等，来改善眼部的疲倦及补充所需的养份。不要吸烟喝酒。

　另外，需要注意的是睡姿，避免长期朝一个方向侧卧，更不要将脸埋在枕头里，眼周很容易被挤压出皱纹。

　面部表情不要太夸张，不能老是挤眉弄眼，时间长了眼角周围就会出现很多小皱纹。

　日晒不仅会让肌肤变黑，导致色斑产生，更会使肌肤水分大量蒸发因缺水形成细纹。所以，眼部防晒也是很重要的，在涂抹脸部防晒品的时候，也不能忘记眼部！

　悠语玻尿酸眼部保湿凝露除含玻尿酸成分外，还富含仙人掌、海洋弹力蛋白等有效成分，不但能够有效为眼部补水，同时还兼具防辐射、抗氧化功效。全效保护双眸。

　 眼部护理方法

　清洁：洗脸时一定要找到一款适合自己的洗面奶

　保温：可以用一些面膜来达此效果。我一般都用纯情牛奶拍脸，就是在洗脸后，在脸上拍点牛奶，可以选择在睡觉前洗面后，拍点牛奶，不要嫌麻烦，长期坚持肯定有效果。

　坚持早晚用眼霜，至于用什么样的眼霜，得看你自己本身的皮肤状态。我是属于干性皮肤，所以，我一般都是在先在眼角爱长皱纹处或已有细皱纹处抹一点橄榄油，然后再抹眼霜，这个方法非常好。关于橄榄油的好处，你可以查查资料。另：既然眼角有皱纹了，在保证皮肤不过敏的情况下，建议你用滋润型的眼霜。

　定期做眼膜。我都是交替用补水和的抗皱型的眼膜。个人经验：建议你最好选择线植物牌子的眼膜。

　使用按摩膏。坚持每周做一次按摩膏。在按摩事个面部的同时，眼部周围可以重点按摩。

　用去角质霜之类的化妆品，使用不要太频繁，个人建议，一个月最好用1次，如果你皮肤的角质层特别厚的话，一个月最好也只能用2次。)

　想要让自己永久的年轻漂亮，我们就应该注意平时的保养。平时的保养都包括日常的生活习惯，饮食习惯等，吃的好不如睡的好。想要脸上光泽没有眼角纹应该多吃点新鲜的蔬菜水果和含有胶原蛋白的食物。晚上睡觉的时候也应该注意按摩和护理，晚上是皮肤是休息的时刻，所以还需要好好的休息。

怎么祛除眼角纹3

　皱纹是衰老最直接的象征!将玻尿酸注射到皱纹部位，可与原有的玻尿酸融合，皮肤会膨涨、皱纹会隆起变平，从而可达到神奇的除皱效果!

　很多人认为，玻尿酸除皱就是简单的打一针，事实上，医学上越是简单的东西，其背后所花的功夫往往越深。玻尿酸除皱并非简单的打针、输液

　它是一项极其精细的注射美容技术，在丝毫间把握针尖注射艺术，保证注射效果均匀、顺滑、平整是关键。如果医生技术水平不过关或操作出现失误，不但会造成材料浪费，更有可能诱发其他问题。

　 如何祛除眼袋

　烦人的熊猫眼让人无精打采，去眼袋最有效的方法莫过于吸脂去眼袋了。吸脂去眼袋通过超声波原理对眼袋处脂肪进行击碎，然后把脂肪乳化，再用吸脂仪器将多余的脂肪、松弛的皮肤都去除

　此项技术已经发展成熟，所以不用担心它会对眼部其它组织造成伤害的问题，只需找一家正规医院进行手术即可避免手术风险。由于手术将多余的脂肪细胞吸出来了，所以术后可以维持15年甚至更长久的时间。

　当然，做完了除皱和去眼袋后，更要注意少做低头族避免问题卷土重来。

不花钱祛皱的最好方法是常吃海藻制品、不吃或少吃糖、补充微量元素、多摄入蛋白质;也可以使用维生素e除皱，坚持一段时间,很快就可以明显的感觉到脸上的皱纹有逐渐减少的效果。

　　不花钱祛皱的最好方法

1、常吃海藻制品：海带、紫菜等海藻具有类似血浆的成分，富含多种矿物质和营养物。海藻有助于使皮肤解毒和抗击自由基，进而减缓衰老。

2、不吃或少吃糖：过分偏爱甜食则导致糖与皮肤中的蛋白质发生反应，危害负责维持肌肤弹力的胶原蛋白，进而加速皮肤衰老进程。

3、补充微量元素：适当口服维生素A、C和E补充剂，有助于防止暴晒和衰老对皮肤造成的伤害。

4、多摄入蛋白质：多吃蛋白质可使皮肤更嫩白，蛋白质在胶原质和弹力蛋白的形成过程中起到关键作用。

　　维生素e可以除皱纹吗

维生素E最厉害的本领,就是中和自由基,将因日晒、污染、压力产生的自由基消除,保护肌肤组织。可以照顾肌肤的根本,让肌肤不会早早出现细纹、松弛的状况。还能促进皮肤微血管循环,让皮肤中的血液永远明亮干净,脸色看起来自然红润有活力。维生素e可以除皱纹吗

从这里可以看出维生素E在美容护肤方面的作用是不可忽视的。天然维生素E是自由基最直接的捕获者,在自由基攻击细胞之前,它先与自由基起反应,将之中和,从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。因而,维生素e可以有效的起到抗衰老,去除皱纹的作用。

　　怎样使用维生素e除皱

将维生素E胶囊切开,将胶囊里面的黏稠液抹在皱纹部分,逐步抹开并让其自然干。每天这样做两次,坚持一段时间,很快就可以明显的感觉到脸上的皱纹有逐渐减少的效果。

　　涂维生素e注意事项

1、涂用之前，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽，没有残留物。不应该让任何东西堵塞皮肤毛孔。

2、由于维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。

3、如果是干性皮肤或男生的话可以达到美白祛除暗疮印和调整肤质的效果，但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。

　导语：为什么眼角会产生皱纹，相信这个问题困惑了许多女性，那么要怎样才能把它们去除掉呢，下面我就来介绍去除它的方法，赶紧收藏起来吧。

怎么样才可以去除眼角纹

　去除眼角纹方法一：

　眼霜加按摩去除眼角纹出现眼角纹，那么眼霜一定不可少，眼角纹是皮肤老化的表现，所以选择的眼霜应该要非常滋润，并具有抗氧化防衰老的成分，还要有抵御紫外线的能力，才能全方面的有效呵护眼部肌肤。每天涂完眼霜以后，就适当的做一做眼部提拉按摩，不仅可以提高眼霜的吸收率，还可以促进眼周的血液循环，舒缓疲劳。

　去除眼角纹方法二：

　冷茶包去除眼角纹我们喝过茶就会将用完的茶包丢掉，其实将茶包好好地利用起来也可以去除眼角纹。每次泡完茶以后，将用过的茶包放凉冷却，然后用薄毛巾包好敷在眼睛上五分钟，也有去除眼角纹的效果。

　去除眼角纹方法三：

　补充胶原蛋白去除眼角纹胶原蛋白在我们的皮肤中起着重要的支撑作用，但是随着皮肤的自然老化胶原蛋白就会流失，从而产生皱纹。每天按量服用胶原蛋白粉，或者使用胶原蛋白面膜，都可以为身体补充胶原蛋白，只要长期的坚持，眼角的细纹和可以被平复，深纹也可以被改善。

产生眼角纹脸部特征注意事项

　1额头上方的横纹

　通常，我们称其为“忧思纹”。当我们忧虑时，常常皱起额头，时间一长便形成了忧思纹。它反映出我们日常摄取的酒精、糖分、脂肪过多。

　2两侧眉头的'纵向纹

　眉毛中间靠近右侧眉头的纵向纹：说明你的肝脏不太健康。眉毛中间靠近左侧眉头的纵向纹：说明你的脾功能较弱。

　3山根处横向的深纹

　表示你可能是过敏体质，很容易过敏。此外，可能性欲较低。

　4鱼尾纹

　因为看不清事物，需要眯着眼睛看或在强光下无法睁开眼，都会形成外眼角处的小细纹。同时，也预示着你的肝脏不太健康。

　5眼袋或黑眼圈

　有眼袋说明身体有些浮肿，此外，你的肾脏可能不太健康。有黑眼圈则说明你可能血液循环不畅。

　6脸颊中央有压痛点

　当你的脸颊中间有压痛点，这说明当你患有伤风时可能会引起鼻窦阻塞;也可能是你的消化系统出了问题。

　7鼻尖发红

　鼻尖发红可能是由于心脏不太健康所致，或许是心脏负担过重。

　8嘴角处纵向深纹

　嘴角处有纵向深纹，可能预示着你的生殖能力较弱。

　9嘴周有笑纹

　如果你常常大笑导致出现笑纹属正常，但如果笑纹较深，说明你的胰脏出现健康问题，也有可能是糖尿病的征兆。

　10上唇上方的纵向纹

　你是不是吸烟-这些纵向纹通常是由于吸烟引起的。此外，也可能说明你性能力欠佳。

　11嘴唇上有斑

　白色斑--说明肠道中可能有寄生虫。蓝紫色斑--说明血液循环不畅，有可能是由于便秘引起的。黑斑--说明肠道可能存在健康问题。

　12双下巴

　胖子通常都有双下巴，不仅如此，双下巴还可能预示着甲状腺功能减退。

　13 虹膜边缘有色圈

　眼睛虹膜边缘处有一小圈变色，这说明体内胆固醇含量过高。

　　一 ：保湿补水肌肤

缺水时导致皱纹出现的有力条件，所以给肌肤补充水分是非常重要的，当肌肤细胞水分充盈，肌肤才会变的饱满起来。也就不容易产生皱纹了。做好日常的补水工作，化妆水、保湿精华、保湿面霜是必要的。还要每星期做2~3次的补水面膜。

　　二 ：多吃深海鱼

深海鱼中丰富的维生素D及钙质，是抵抗衰老最好的营养组合，研究也证明，服用含钙食品以及含有维生素D食物的女性与长期不注意补充这两种女性相比显得更加的年轻。平常多吃金枪鱼、沙丁鱼、鲑鱼等脂类鱼。

　　三 ：补充纤维素纤

维素能帮助人体通便、排毒、降血脂和防治肥胖，而40岁的女性大多数都有便秘的现象，便秘会导致多种皮肤问题，所以纤维素的补充是非常重要的。可口服蔬果纤维素，多吃新鲜的蔬菜和水果。

　　四 ：多吃大豆类食品

大豆中含有的异黄酮是一种结构与雌激素相似，能减轻女性更年期综合征症状，还能延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜。还含有大量的可溶性纤维，减少便秘现象，降低胆固醇含量。大豆中富含蛋白质和种人体必需的氨基酸，还有大豆皂甙，可以提高人体免疫力。平时多和豆浆多吃豆类食品。

　　五 ：葡萄酒

葡萄酒是有葡萄酿制而成，具有抗氧化的功效。每晚睡前一小杯红酒，能改善睡眠质量，还能延缓肌肤衰老、促进血液循环、加速肌肤新陈代谢。

　　六 ：多做运动

每天坚持做30分钟的有氧运动，能保持身材、还能强健体魄。而且在运动的同时，毛孔内的毒素会随着汗液一同排出，肌肤也会变得红润有光泽。如有氧体操、慢跑、羽毛球等等。