杞人忧天怎么办？

这是个心理问题，心理学家做了个实验，试验者每周日晚把下一周的烦恼写下来，投入烦恼箱，3周后打开箱子。结果超过90%的烦恼都没发生。据统计，一般人的忧虑40%属于过去，50%属于未来，只有10%属于现在，而92%的忧虑从未发生过，剩下的8%则是能够轻易应付。大部分人烦恼都是自寻烦恼。

总是杞人忧天说明你自己缺乏安全感，这种感觉可能由于是家庭环境影响或者是谈恋爱对方没有给足安全感造成的，想要改善的话建议在网上和现实中多跟朋友联系，用好朋友的陪伴来减缓自己心中的不安。对未来有忧虑固然好，说明你是个对未来有规划的人，但也不要太过分的担心，没有必要的。

‍‍悲观的人总是看到自己的不足之处与缺点，很少能看到自己的优点和长处。所以，要克服自己的悲观情绪，首先就得对自己有个正确的认识和客观的评价。当面对一些问题的时候，不要总害怕面对，也不要选择逃避，而是选择勇敢面对。在对自己客观评价的基础上，要树立信心，即使你认为某些事情你无法做到，但也不要轻易选择退缩，没有做你永远不知道你的极限在哪里，敢做才能走出第一步。让自己的心胸变得宽阔起来，只有从根本是克服悲观情绪的爆发点，才能真正地让自己快乐起来。‍‍

　　从前，有一个国家叫杞国，杞国有一个人名叫杞人，杞人是一个很普通的人，但他却给后人留下了一段家喻户晓的故事，那就是“杞人忧天”的故事：杞人每天都在担心天会在哪一天塌下来砸到自己，这件事引起了周围人的笑话，事实证明杞人是自寻烦恼，成为其他人茶余饭后的笑料。

　　此后，当杞人走到大街上时，总会感觉身后有人对他指指点点，这令他心里很不舒服，他心里清楚，自己从此已经成为了人们的反面教材，不会再有翻身之日。他感觉到非常郁闷，终于有一天，他病倒在家里的床上。突然，卧病在床的杞人这几天总是觉得自己心惊肉跳的，好像要出什么事情，他的神经马上绷紧起来，他想：会不会是地要塌下去啊！我怎么总是有这个预感。不过，这个感觉只是在他脑海里闪了那么一下，很快他也笑了起来，自己上次把别人骗了之后，居然还有这样荒诞的想法出现，真不可思议。但是，这种感觉在他心里越来越强烈，他立刻从床上蹦了起来，他有一种欲望，那就是要把自己的想法告诉所有的人，让他们都做好地要塌下去的准备。

　　杞人不顾一切地跑出家门，四处大喊道：“不得了了，大地很快就要塌下去，我们都要被砸死的！”周围的人一听这话，都忍不住想笑出声来，有人走过来对杞人说道：“谣言从哪里产生？我发现你就是谣言的制造者，你吃多了撑的吧，有这个功夫散散步，这样有助于消化，省得撑得你到处说胡话。上次你骗得我们还不够吗？这回谁要是再听信你的话，谁就是天下最大的傻瓜！”

　　没有办法，全世界的人都已经不再相信杞人，他只好自己躲在家里，越想心中越害怕，于是，他开始在家里挖洞。时间不长，他已经挖出了一个可以容纳一个人蹲着的小洞，他毫不犹豫地钻了进去，整天躲在洞里，足不出户，忧愁和恐惧一直伴随着他。

　　没过几天，杞国发生了理氏67级的大地震，地震发生时杞国有很多房屋倒塌，同时也压死不少人，活下来的人也被吓得魂飞魄散。杞人由于躲在洞里而安然无恙，这回他又出了名，不是臭名而是美名，全国的人都抬着礼物来拜访他们心目中的这位神人，希望他能指点些什么。杞人立刻神气起来，他一昂头对大伙说道：“大家不要来找我，你们不是认为我是吃多了撑的吗？还有我是谣言的制造者，还有……”说此话的人马上抽了自己几个耳光道：“您千万不要见怪，都怪我多嘴，我有眼无珠，请您海涵，这次我彻底相信了您说的话。”

　　杞人心里这个美啊，他感觉自己胸中压抑了多年的积怨终于在这一刻突然被释放出来，他感觉到这一刻是他人生最美丽的一刻，他站在原地一句话都不说，他想再多享受一下这个令他幸福的时刻。但是，他看着大伙期待的目光，感觉自己再不说话是不可能的，于是他又想起了当年自己“忧天”的事情，他眼珠一转，对大伙说道：“还记得我上次和你们说的吗？天也很快就要塌下来了，你们还是做好准备吧，只是时间没到，时间一到，天肯定会塌下来的，到时候，连天上的太阳、月亮、星星也都会劈里啪啦地全都掉下来，到时候砸到谁都不会有好结果。”

　　众人一听此言全都大吃一惊，立刻全都散去加固自己的房屋，每天都是足不出户，等待着天塌下来的厄运的到来。

　　杞人看众人全都散去后，心中别提有多舒服了，但是，当他回到屋里时想起了一个问题，自己不禁也出了一身冷汗，他想：我能够预测出地塌下来，那我当初感觉天塌下来的事情也不可能是子虚乌有的，一定是时间没到，这可如何是好啊？

　　杞人又一次陷入了忧愁之中，什么事都做不到心上去，最后他决定还是躲到上次挖好的地洞里，他想：即使天塌下来也不会那么轻易砸到自己。

　　杞人在洞里生活了一段时间，感觉到实在是无法忍受，终于有一天他从洞里钻了出来，想呼吸一下外面的新鲜空气。当他走到屋外，他立刻又感觉到天旋地转，他的精神为之崩溃。杞人跪在了地上，此时此刻他体会到了生不如死的感觉，他对天长叹，连磕了三个头后说道：“老天爷啊，我求求你了，你还是塌下来吧，我宁愿被砸死，也不愿意这么活着！”

　　故事启示：忧愁和恐惧是一对亲兄弟

　　喜欢忧愁的人会把一件事情的结果想得很坏，当他们对事情想到最坏结果时，就会自然而然地从心里产生出一种恐惧感，这种感觉并非从天而降，而是从他们内心中产生出来的一种意识，就是这种意识把他们带入了一个恐怖的世界。

　　忧愁的人有能力把这种恐惧的事情描述得绘声绘色，但是他们绝没有能力来应付它们，他们所做的惟一的事情便是感到害怕，从而更加忧愁，使自己陷入了一个循环的怪圈当中。

　　先忧愁后产生恐惧，产生恐惧继而更加忧愁。这个怪圈说明了忧愁和恐惧是具有血缘关系的，无论谁是哥哥，谁是弟弟，它们对人类都会产生出意想不到的破坏作用。所以说，我们无论如何都不能走入这个怪圈当中，一旦进入便无法走出。学会乐观地看待事物是驱逐忧愁和恐惧这对亲兄弟的最好方法。（赵枫）