你觉得女生是内在重要还是外在重要？为什么呢？

先说结论，不同的时期重要性不一样。别人刚认识你的时候，外在重要；等比较熟悉的时候，内在更重要。

曾经的我认为女生是内在更重要，为什么？当前是因为我外在没那么漂亮啦哈哈。但是工作了之后，渐渐的觉得，外在真的还蛮重要的。因为外在是你个人形象地的现。

我们在人际交往中，不可能第一次见面就了解到你丰富的内涵、广博的知识。我们都是事先看到你的外在，从你的外在对你有一个初步的判断，也就是所谓的第一印象。根据第一印象，再决定是不是进一步深入交流下去，跟你交个朋友。

那如果外在比较邋遢，大家会对你不感兴趣，即便你内在再丰富，大家也不会去发现你内在。有了美好的外在，大家才会对你有兴趣，进而去了解你的内在。

如果到了这一阶段，大家都比较熟悉了，那你的内在就会更重要了。因为你的外表大家已经免疫了，对你的外表认知停留在一个较高的层次。如果你拥有的知识越广博，了解的东西越多，大家会对你的内在越发感兴趣。

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非典型的天蝎理工女，数学小硕，时而呆萌如兔，时而一丝不苟，经常干些囧事，做事喜欢极致。欢迎勾搭（微信号：momoa234），一起成长。

可以说这种题目的回答方式是多种多样的，但是有一点可以说是万变不离其宗的，就是你一定不要直接当面跟她说你的妆花了，这样是非常没有礼貌的，你可以采用一个委婉的方式。

第一种你就可以跟她说，我今天的妆花了你有你带的化妆镜嘛？可不可以借我用一下我补一个妆，一旦你把问题引到自己的身上，我相信她也会反过来的去看看自己的妆有没有花，要知道人类是一个同理心非常强的生物。

像第二种就可以说我刚刚找了一下厕所没有找到，你现在方便吗？可以带我过去找一下吗？我相信正常人都不会拒绝你的，一旦到了厕所里面，她自己照镜子也能看得出来自己的妆有没有花。

第三种方案你可以直接的用手势提醒她，但是你做手势的时候一定要趁着其他人不注意再做，因为一旦被别人看到，会让她陷入一个很尴尬的境地，而且我相信一旦你做了手势之后，她会瞬间的明白此时的自己肯定是出了问题的，并且很快的会想到自己的妆容出了问题，可以说这是女人的天性。

除此之外，你也可以小心翼翼地走到她的面前，然后贴近她的耳朵，小声的把她的问题告诉她。这种方式可以说能够给予当事人极大的尊重，而且别人也不知道你们此时在说什么，有可能还会认为你们在讨论什么问题，并且说完之后她就可以借机溜走，然后去卫生间里面把妆补好再出来。

1、如果是素颜妆，步骤就比较简单，把随身携带的CC霜拿出来再补一层就可以了。

2、如果是浓重的彩妆，则需要用吸油面纸把鼻头和额头的油光和污垢吸走，再扑粉，效果比较好。

3、眼妆部分花掉，可以用棉签棒把垮掉的部分清理干净，再铺上一层粉，重新填充眼部分彩妆。

4、眉毛部分的彩妆，补妆方法和眼妆相同，如果是不小心弄花了眉毛，一眼看上去是极不美观的，你需要清理垮掉的部分，重新上妆就好了。

5、如果是在海滩玩耍，化了淡妆，可以随身携带有美白效果的防晒喷雾哦，效果和隔离霜一样，喷上涂抹匀，立显美白效果。

6、唇膏粘到了牙上边是最常见的，如果大家能在涂上口红之后，用纸巾放在唇部抿一下，则不会有这种情况出现了。

您好，感谢您的邀请！

《黄帝内经》说：女子五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。意思是说，女人到了虚岁42岁的时候，随着卵巢功能的逐步减弱，雌激素的分泌也随之减少，五脏六腑的功能都开始衰退，从而导致加速衰老，最明显的就是表现在皮肤上，脸上出现皱纹、黄褐斑，头发也开始慢慢变白。更有甚者开始闭经。

40岁后女人首先要保养好我们的卵巢，有句话说“卵巢保养好，永远不显老”，保养卵巢可以用葫芦籽植物甾醇，也可以练瑜伽。

再有就是缓解眼周皱纹，女性眼睛周围的肌肤是特别细腻而娇嫩的，而眼睛又是动作最多的器官，因此往往是最先受皱纹及肌肤组织松弛困扰的部位。最好选用富含红石榴的眼霜，因为它能有效缓解眼周疲劳，缓解眼袋，消除皱纹。

最后，女性步入40岁以后，由于体内新陈代谢减缓，体毒淤积，脏器功能失调，再加上外界环境如紫外线照射、环境污染、各种射线及精神压力大等，久而久之便形成各类色斑。所以，在日常生活中，要特别注意防晒，避免太阳光的直接照射。

希望我的回答您能满意！

看到这个问题特别想分享一下，因为我已经37了，是因为还没过40的原因吗？感觉各方面都还不错，没有明显衰老的征兆，可能也是家族遗传，我姥姥从小就爱美，有记忆了就开始被姥姥带着用友谊，抹万紫千红，弄得家里到处都香香的，我和我妈用化妆品比较挑剔，完全是受了她的影响，就连我爸有的时候都看不过去偷偷说一句矫情然后跟在我妈后面给她买单

看到妈妈我就没那么担心，因为妈妈保养的就很好，不能说脸上没有岁月的痕迹，但是依然是一个优雅知性美的夫人，也没有与实际年龄相符的面容，大家总是说妈妈和我走在一起像姐妹。下面就和大家分享一下我们日常保养，希望能有一下帮助对突破40大关的女人们！

关于面部

其实仔细看我和我母亲的脸上也不是一点岁月的痕迹都没有，但至少是要比同龄的姐妹们好太多了。面膜一直是我们在面部保养中比较看重的一部分，我是隔一天敷一次，顺序是清洁面膜 修复面膜 补水面膜。清洁面膜我比较喜欢涂抹式的，虽然洗的时候要费不少时间，但他的效果还是让我心甘愿的。通常我会看自己的皮肤状态在面膜加几滴精油或玻尿酸，比如晒黑了加上乐敦的cc，皮肤干燥就加点玻尿酸。总之就是加点东西进去。睡眠面膜我是不会用的，把皮肤憋一晚上我觉得没有任何好处。精华要早用，但是我不会一直用同一个品牌，因为我知道再好的护肤品成分也是很有限的。

关于身体

我的认知里身体护理其实是要比面部保养更加重要的，虽然我是北方人但是我却从来不搓澡，我认为那个除了把角质层搓坏以外毫无用处，只要正常得洗澡是不会有问题的。从小在姥姥的带领下睡前都要涂一层厚厚的甘油，等吸收完在睡觉。有的时候也觉得麻烦但习惯这种东西是很难改变的。后来要求多了又想保湿又想美白就开始涂身体乳。我不光是睡前抹，平时皮肤干燥我也会随时抹，算下来这么些年空了有几十瓶，踩雷也是常有的事。我现在是用的aleble的皇后身体乳，美白就不错，但让我满意的是它的质地，偏滋润又好吸收的乳液感我想过冬也是够的。味道是淡淡的花香，在秋冬这个落叶的季节我觉得闻起来还蛮加分的。

关于饮食

我们家对饮食保养很是执著，每年到了桃子的季节姥姥都要做一大锅红糖桃酱，放在玻璃瓶里放进冰箱一点一点吃。我每周炖三次桃胶雪燕羹出锅加上一大勺的桃酱的习惯已经延续了好几年了。另外就是喝水，在我们家你是看不到凉水的，我每天会喝2-3升的温开水，睡醒一杯温开水是我们家坚持很多年的事情了，到现在都很少有胃不舒服情况。但我们不会为了保养而节食，只是碰到稍微油腻的食物会稍微控制一下而已。

关于运动

我不会去特意的运动，因为和大多数上班族一样白天忙着自己事业，我会在睡前半个小时里做一段瑜伽缓解压力，有助于自己的睡眠。在keep上都有类似的课程，讲解很详细尤其是有睡眠障碍的姐妹们可以试一试

我的日常习惯

1不喝任何饮料，连咖啡都很少喝

2饭前一碗汤。（我以前很容易胖，养成这个习惯后才让我把体重常年维持在95-100斤）

3泡脚，我工作多晚都会泡半个小时，秋冬季节还会放两片姜驱驱寒

4不会久坐，至少1个小时会站起来走动一下

5按时睡觉不熬夜，熬夜是衰老捷径，我是晚上10点半一定要入睡，如果遇上特殊情况需要晚睡我是一定要在第二天敷补水+修复面膜急救的。

6保持良好的心情是维持年轻最好的办法

一般上了年纪代谢会变慢，皮肤变得更差，眼袋皱纹更多地来找你。

护肤品都要用功效性强一些的，要使用含有抗皱成分的护肤品。在日常保养中是很重要的。成分浓度要深一些。

饮食上要少糖，不要吃油腻的食物。消化也没那么快，脂肪容易堆积。

坚持做运动，做拉伸，对身体也是很好的，可以定期去健身房。因为有氧运动可以让肌肤看起来更紧致。一旦吃完饭就躺着腿部和腹部看起来就很肿。

保持一个好心情，不用操劳家庭和家务这样脸看起来也会年轻许多。

日常作息重要，注意睡眠可以多吃一些补气血的食物，多吃新鲜蔬果，猕猴桃，香蕉、樱桃、西柚都是很不错的食物。糖量高的像西瓜，这种可以少吃一些。

一周煲一到两次滋补的汤。

下午茶甜点可以绿豆汤或者银耳羹。

如果不想用贵的护肤品，可以选择医美效果更好，肌肤看起来更紧致。

年轻的肌肤底子、什么时候开始保养，在这个时候也会彰显出来，年轻注重保养。老的时候看起来也会年轻许多。

我今年四十五 岁，在四十岁的那年生下了二宝，我真的能明显的觉得自己老得特别快。我26岁生的大宝，在没有怀二宝之前，人家知道我家女儿上小学四五年级都会说你家孩子怎么这么大了，完全看不出来。等到二宝上幼儿园后，有人把我认成二宝的奶奶或外婆。这两年通过自己的调理还慢慢的恢复了一些，至少在外面人家不会称我奶奶之类的。我是怎样调理的呢？

1、饮食

人到了四十岁之后，消化能力和代谢能力比三十五岁之前真的是天上地下，吃同样的东西，之前是怎么都吃不胖，现在是多吃一点就疯长。所以这个时候就要调整我们的饮食结构，减少对碳水化合物的摄入，加强对蛋白质和钙的吸收。比如我早餐不再吃喜欢的米粉和肠粉之类的，现在往往一个鸡蛋+一杯牛奶+几片全麦面包+坚果若干，中午跟以前一样吃，但是尽量多吃鱼、肉和蔬菜，极少吃米饭等主，晚饭就喝一杯自己榨的玉米汁或果蔬汁，如果饿了就加一至两个鸡蛋白。

2、锻炼

我是个不怎么爱运动的人，报的瑜珈和健身都是三天打鱼两天晒网，但是到了四十岁之后，我发现体重开始控制不住的往上窜，真的到了喝水都长肉，于是只能迈开腿，每天坚持走路至少一万步，凡正能走路去办的事都走路去，平时在家吃完饭就尽量站着做家务，减少肚子长肉肉。中年女人虽然不能太瘦，但是一胖真的特别显老，尤其是背板厚， 一看就知道年龄，所以要注重背部的训练。

3、睡眠

人到了一定的年龄真的是睡眠会减少，我知道我年轻最大的爱好就是睡觉，总是睡不醒的感觉，现在早上到了七点就准时会醒，然后怎么都睡不着了，中午我一般不睡觉，因为午睡了晚上就会睡不着。晚上如果没有什么特殊的事情，我一般十点半之前就睡。我现在睡觉如果没人吵，基本上是一觉到天亮。二宝三岁前特别容易感冒和发热，所以那几年晚上很少能睡一个整觉。睡眠不好的人是最容易老的，而且熬夜特 别容易白头发。

4、头部护理

女人到了四十变化最快的就是头发，掉头发、白头发慢慢成了标配，我现在每个季度就要染一次头发，不然白发就非常明显。发际线也在慢慢上移，尤其是一洗头或者早上起来，手一抓就一大把头发掉下来，我现在每天早上起来就用按摩梳子梳到头皮发热，适当的补点钙，就发现掉头发的现像会好很多。

5、月经

现在很多人到了三十五岁月经就开始变少或没有规律，我甚至有同学刚到四十岁就绝经了。老话说月经是一个女人是否衰老的晴雨表，我在四十三岁时也发现自己的量很明显的少了，于是就吃了一个疗程的逍遥丸，这个药店就有得卖，而且也不贵。虽然 吃了后并没有说一下子量变多了，但是我觉得每个月来月经的时间很准，而且颜色也比以前好。当然最好是去医院找医生看看，尽可能的让这个老伙伴陪着自己的时间长些。

只要吃五谷杂粮就会有衰老的一天，所以对于自己老去也不用过于焦虑，保持好心情，接受自然界的规律，健 健康 康的老去比什么都好。

很巧，我今年满39岁，已经在步入40岁的路上了，但别人都说我看着像30岁的人。说说我是怎么调理的吧。

1每天早上起床空服一杯温开水

2平时多吃蔬菜，多吃水果

3早上五点起，晚上九点左右就睡了

4因为我在上班，所以没有额外的时间去运动，但我们上班是不停的走着，运动量挺大的

5坚持每晚睡前泡脚，里面适当的加些补气血的中药

6偶尔会熬一些补气血的汤或者粥

7平时多喝水

8尽量不去生气，保持好的心情

基本就这些，没有刻意去做什么美容，按摩护理之类的，一是没时间，二是经济不允许。

女人已经步入40岁以后，是一个神经衰退的过程，这个是进入于卵巢功能的老化，以及子宫雌激素孕激素水平的分泌下降，都会出现一定程度的皮肤老化衰老皮脂上的角化层的增厚，这个也是属于一些人的正常生理反应，但是为什么有的人就保养起来比较好，开始比较年轻，而且还是比较有活力，根本就看不出来，像40多岁，这个时候跟一下情绪饮食生活方式都有一定的关系，感觉衰老的特别快，有什么好的调理办法吗？

40岁以后接近围绝经期正常是45~55岁，就是一个女性从绝经期到老年期的过渡时期，40岁可能会处于月经紊乱的时期，各种激素水平以及工作生活压力大，这个时期的不同程度的，可能会出现植物神经紊乱以及精神方面的异常，这个情况如果得不到良好的控制，会诱发皮肤的衰老以及性格的暴躁情绪不稳定，失眠夺命，严重的会影响一些器质性病变的发生。

1保持充足的睡眠，睡眠是机体恢复状态的最良好的状态，因为大脑皮层以及各个器官和组织液间都是一个休息代谢的过程，夜间11点必须保持睡眠，提前入睡，防止早醒入睡困难入睡障碍的一些症状，如果长期失眠会引起植物神经功能紊乱，加上孕激素水平的下降，衰老的就比较快。

2补充适量的营养补品，其实一些女性后期可能会由于雌激素孕激素的水平下降，都可以补充一些红枣枸杞，大枣，小米各种蜂蜜之类的。可以补充益气。同时一定要饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，月经期注意保暖，不要吃过凉的食物。

3养成良好的运动方式，运动就可以使各个组织和习惯发成新的新陈代谢，包括皮肤的病变，这个时候就可以促进新陈代谢的发生，改善这种陈旧性心情不舒畅的状态，同时也可以改善每个人的心态以及情绪，所以说可以做一些有氧运动，比如说慢走跳上游泳瑜伽，都可以提高人的自信心以及改善良好的心情，分散注意力，从而保持良好的心情舒畅，以后就可以延缓衰老。

4做好防范，防止紫外线，一般这个年龄的患者，皮肤可弹性可能就会减弱，长期紫外线刺激的作用下就会引起局部皮肤的粗糙发红，严重的就会由于紫外线过敏以后出现皮肤过敏，这个时候对皮肤也是一种负损上需要减少一种紫外线的摄入。

5保护皮肤的滋养，可以用点一些补水滋养的皮肤，化妆品的选择一般都选用补水促进角质层的增生和分化的一些，至于什么品牌意义不太大，这个年龄的角质层老化的比较明显。如可以多用点面膜，有条件的话可以去美容院保养一下皮肤，这个效果是最好的。

6头部的护理一般这个年龄可能耳病或者是额前都会有少量的白发，这个都是属于一种角质层退化，免疫功能下降的症状，这个时候一定要注意皮肤的护理，特别是头部的护理，可以做一下头疗治疗，必要的时候用一些护肤的护头发的一些营养素。

7保持月经规律，一般这个年龄的女人，如果是有植物神经紊乱，月经不规律不规律的话，就引起激素水平的下降，主要会影响人的一些精神面貌的发生，比如说面色暗黄无光，这些都可能会增加一些皮肤的粗糙性，所以说一定要保持月经规律，如果有月经不调的时候，需要及时的疏通月经。

四十岁这个年龄虽然说身体可能会不同程度的走下坡路，但是这个年龄是女人最好的状态，其实也是一种说大不大，说小不小的年龄，如果积极的面对过渡好这个时期可以和正常人一样享受一些美好的生活，同时用以良好的心态度过这个时期，迎接月经期和被月经期的到来，更好的面对这个状态，从而有利于自信心的提高

看照片你们能猜到我38岁生的我家球球吗？跨年后自己就40了。大学毕业后一直忙于打拼，前几年终于小有所成，经济自由准备万全了才和老公要的宝宝~那时候身边好多人说高龄生孩子老得快~对比了自己毕业那年的照片，自己觉得确实有些变化，但是也不明显，不过也同样喜欢现在的自己！上次和我侄女站一起，还被人误认为是**妹！

我是一个怕疼又怕麻烦的人，所以不会考虑微整什么的！能把自己保持得如同少女般的嫩模样我觉得和自己这20几年来坚持的这些习惯息息相关

1、保持好心情

2、生活上严格自律

3、注意气血的调养

4、护肤不打马虎眼

下面我会详说

保持好心情不要觉得是废话！管理好情绪胜过天价化妆品，悲观情绪会使毒素积累在皮肤上，愁眉苦脸的人显老不无道理！我压力大时会吃黑巧克力，这还是从徐静蕾的某部**里学来的，要是追剧都缓解不了就去健身房~目前对我来说出身汗我就心情舒畅了~

关于生活自律我知道对现在的人来说不容易~可只要坚持1周就成自然了！我的和网上的人体排毒时间表还蛮像的，不过7点起床我喝的是美式黑咖啡，消水肿，上火没便意时按揉肚脐两边的天枢穴一会儿就好。朋友们叫我聚会时我不会超过11点 过了影响肝胆排毒 和我同年纪的好多人脸上开始长色斑我还没有

我觉得自己比同龄人年轻的关键是气血好，我身边有个不好好吃饭的朋友从年轻就气血亏，现在脸色黑黄还有皱纹~以前我也只是好好吃饭，上了年纪发现食补不跟进多少皮肤看着还是黄，后来每月黄芪炖鸡 胡萝卜牛肉汤还有五黑花胶汤轮番煲着喝，后来听桃胶雪燕羹能抗糖现在也在喝，自己还做了玫瑰酱泡水喝（这些年姨妈一直很准）睡眠质量不好的妹子可以喝百合枣仁茶~踏实睡一觉起来皮肤能发光就不用我说了吧！（教程我放图里啦）

关于护肤方面虽然我不是专家，但皮肤始终十年如一日，和你们说说我这些年一直坚持的事

1、一周一次科颜氏白泥面膜粉刺黑头很少在我脸上找到 毛孔虽然看不见但能感觉到它们在呼吸，日常用氨基酸的洗面奶我就不说了

2、SKII神仙水 lamer眼霜 兰蔻修护面霜是我自己搭着每天用的，每周一次的密集补水我贴的安美孕胶原蛋白面膜，看着极简化，客我的皮肤状态就跟泡胶原蛋白里似的

3、坚持用身体乳，到现在钟意的还是aleble的熊果苷身体乳，就是喜欢它的奶香味和涂完肤若凝脂的感觉 自己晒不黑还越来越白可以说都是它的功劳，就是手湿的时候泵头不太好压，这不也没挡住前几天我又囤了5瓶的手！

还有一些小点记得看

1、不要低头去洗头发，时间长了有抬头纹

2、坚持每天泡脚，促进血液循环提高新陈代谢

3、如果只涂了防晒没有化浓妆用洗面奶就够了，清洁过度也会对脸造成伤害

4、多喝水多运动是提高代谢最好的办法，上班能走就走，能少坐就少坐

5、一天八杯水，水果必须吃，多吃猕猴桃这类维生素含量高的还有牛油果这种对皮肤和女性身体好的水果

6、吃东西一定要慢再慢一点，八分饱就收住，不需要特别节食忌口照样能保持好身材

7、经常熬夜的妹子平时补充些复合维生素B（B1B2B6均衡补充），可以很基础的保肝护肝，而且会让你减少上火比如口腔溃疡啊嗓子发炎这些

女人到了40以后，身体就慢慢的开始走下坡路了，不论是体力、 健康 、皮肤还是精力都会随之下降，此时需要做好3个方面的 健康 防护和身体保养工作：

1、多吃含钙量高的食物

年纪越大，身体钙质流失越多、也越快，容易出现骨质疏松、牙刷活络等现象，建议每天多吃豆类食物，适当补充牛奶制品。

2、注意调理月经

月经是女性排毒的重要方式之一，可以有效的将女性身体中沉积的毒素排出体外，也是女性保持年轻的重要秘诀，因此一定要注意调理自己的经期，做好保护工作。

3、多做一些有氧运动

如慢走、自行车、游泳、瑜珈等，以促进血液循环，让皮肤更有活力。

除此以外，最重要的是心态要好，因为人总会老去，不要过于纠结，更不要因此给自己太大的压力。

有，正在调理，已出效果。

我还没步入40岁，我才37岁，不过生个二胎，就觉得一下子老了五岁，又亲力亲为带俩娃，还有工作，还有生意。饮食不规律，经常熬夜。整个人状态不佳。大量脱发，气血两虚，虚胖，眼睛干涩花，有口气，脸下垂，每天有气无力的，点火就着，脾气特别暴躁。加上公婆和孩子因疫情滞留韩国，老二读初中回不去，公婆又是个啃小不心疼儿女自私的，额外想念国内亲人，情绪不好，有段时间整个人萎靡不振的。

老公一看我这儿状态不好啊！八月初总下雨，他有天不上班，18个月老二醒了，他就想着抱去我大姑姐家，让我睡个好觉。后来一想，干脆给孩子戒奶吧！我婆婆收了200万韩币，说帮看一个月。

我就利用这段时间调理，时至今日两月过去了，不说满血复活吧，起码精神状态好了很多，皮肤也紧致了，气色也好了，人也瘦了点。

我把我这段时间吃的保健类发出来，仅供参考哦！

我从32岁开始爱上一款补品：红参。也是神经衰弱，气血两虚，睡眠不好。月经也不正常，每次都推迟，且月经前半个月就开始胸胀，有时候小腹坠痛，有时候腰疼，那种感觉我也不会形容，也不是疼的受不了，就是特别难受，什么都干不下去。而且情绪也不好。当时就是朋友让我买这个红参喝，没想到效果那么好，后来我虚胖不掉称，我还用来辅助减肥了。

用过的牌子比较多。我就说我今年喝的几种。

图中这个红参是我在国内时候，我老公买给自己春秋两季的补品，我来了韩国，他说好用就让我吃。看这质量浓度就是上品。我没敢问多钱，怕心疼。

我自己没给娃戒奶时候，就吃的低浓度的。图中竖条那种。戒奶后买的容量多的。交叉喝。竖条效果慢一点，但喝的时间长，我现在也不脱发，到点就睡，不像之前似得，困就是反反复复睡不着，屁大点动静就能吓到我，心砰砰砰跳个不停，去检查医生跟我说生完老二，身体缺少三分之一血，容易猝死。吓得我都没敢停服补血的。

我自己百度翻译了下竖条这个红参功效。

原料：六年生红参根75% 红参须25%容量：每包10ml30包，一天一包。功效：延缓衰老 增强免疫力，消除疲劳，促进体力恢复，补气补血，通过抑制血小板的凝聚力促进血液循环，并改善记忆力。

竖条就是韩剧里的人经常喝的。现代压力比较大的上班族，放在办公室每天喝一条，精力充沛！

还有家长给学生进补，老年人，精神不佳的亚 健康 人群均可服用，且携带方便。

我是竖条的便宜的也喝，贵的也喝。

韩国人送礼爱送红参，这是我们中秋节收到的红参鹿茸一起做的补品。我老公工地上班的朋友送的。感觉质量跟LG的没法比。现在也在喝，口感也是一言难尽。在韩国不存在假货问题，就是成分配比。有些就放一丢丢主要成分，大部分是水的就贼啦便宜。送礼这个，我都没见过。不过扔了浪费，送人拿不出手，自己喝吧！

都知道维他命C是好东西，也知道不能多补，但是缺了也不行！

多吃蔬菜水果是够了，可是有几个人每天吃够了蔬菜水果的需求量呢？

维他命C的补充不但对免疫力有帮助，而且对皮肤也好哦！其他的我不多说了，勤快点百度一查就有全面介绍，我是不定期补充一次。一盒二百多吃三月。

像我用手机工作的人，一天看屏幕时间13-14小时，就是手机不离手的人。

随着年纪增长，视力也不咋地，我女儿离我两米远，我都看不清她长啥样。以前还吃点鸡肝，蓝莓之类的，但现在整两孩子，又工作的，哪有时间搞那么多吃的。且得吃多少能补充够需要的量。

我这人手懒也忙，有现成的就吃现成的。直接买的护眼宝。吃了五六年，挺好用。我都是眼睛好了不吃了，花了再吃。我老公就说我，好了伤疤忘了疼。就坚持吃呗，也没啥副作用。

唉！上了年纪，嘴懒！零食我都不爱吃了，我能爱吃保健品？有时候真记不住。

不过最近有坚持吃。这是第二瓶了。用眼过度，没办法。这几年公婆和我爸妈眼睛也花，一直供着护眼宝。我妈说好用，眼睛里红血丝都没了，不那么花了。反正也不贵，成分也安全。老人爱吃就吃吧！

成分： 决明子 蓝莓 葡萄籽 葵花籽等提取物 抗酸抗氧化 维生素A维生素C 维生素E 等

我吃这护眼宝好多年，他们包装都换了好几次了。

其他的补品比如胶原蛋白，益生菌，护肝宝，综合维他命之类的吃了好多。

不过我不瞎吃，我都是根据需求的。就像我有阵胃疼，做了胃镜说就有点胃炎，吃了两月药复查说炎症好了，但我还是胃疼，医生检查后说肝有点问题。

我本身脾气火爆，我爷，我爸，我二姑都是死于肝病，我二哥从小肝不好，也是当胃病治疗好久，所以我们这些未亡人可重视护肝工作了。我继父和公公爱喝酒，我就经常买护肝宝给他们吃。我自己爱发脾气，也是一年吃个三月。

再有皮肤维他命，美白丸这类，每年春天吃三四个月，全身白了挺过夏季不黑就行。

胶原蛋白，没钱长期喝的就别买了。这玩意上个年纪都缺。很多是面部皮肤下垂才发现蛋白流失补吧！但喝一两个月，发现没啥效果不喝了，就说交智商税。

那是没补到位。这就不是喝一两个月就有效果的东西。有些人体质问题，胶原蛋白不是光脸上缺，身体也缺，喝那么点，谁知道补哪里去了？那胶原蛋白一喝就补脸上的，那都是上帝的宠儿。

所以经济能力有限的，有那钱买点好吃的补补吧！喝一两月基本没啥用。那些女明星用胶原蛋白续命，保持青春的，人家什么收入水平？咱们什么收入水平？且不可盲目哦！

要承认很多好的补品，咱们是用不起的。

所以能自律就自律，喝够水，好好睡觉，适量运动，是比较省钱的抗衰方法。

外用护肤品也是根据肤质和需求来。我自己除了内调，还有外养护。缺一不可。

图为这个月新买的whoo后津率享全套。正好秋冬季，替换了之前欧惠极致修颜全套。

最后来张中秋度假时跟两个女儿拍的图，刚进屋装花了，我就一键美颜了。

原图这样的。坐车几个小时，跟二女儿斗智斗勇的，被折磨的流汗，妆花了。不过我纯分享，我不觉得丢人。 邋遢点。 旅游 太遭罪了。平时我不这样。

对了，好心情也是抗衰老一大要素。我最近就是心情不好，孩子疫情没回国上学，我就一直焦虑中，特别显老。现在身体调理的还好，最近也有用美容仪提拉紧致。也准备补胶原蛋白，皮肤维他命之类的。但心情美化，也只有大女儿能回国读书能好了。

总之抗衰是个说简单很简单，说复杂也挺复杂的事。

重点：外防护，内调理。别熬夜。保持精神愉悦。远离该远离的，拥抱值得拥抱的。日子过得越简单越幸福。

1、修补底妆

大部分经常化妆的女生都知道，首先要用化妆棉加上化妆水和乳液把已经花开的底妆擦掉，然后用海绵或是粉扑将粉底涂抹在需要补妆的部位，但是很多人在补妆时，经常会出现斑驳的情况买这个时候也可以选择只用遮瑕来补妆，底妆不会厚重斑驳。

2、重塑唇妆

重新加重口红也是补妆的一个重点，注意要使用比之前红再深一点的口红，因为之前使用的口红，已经让唇部边缘轮廓有了破损和延伸，所以说要用更深一点的口红进行覆盖和弥补。补唇妆时先为唇部打底，用粉扑沾粉底或遮瑕膏薄薄地上一层即可，以盖住原有颜色为准。

3、擦拭眼妆

先把棉签稍微蘸水弄潮湿，拭去下眼睑晕染上的睫毛膏，以含有卸妆液的专用棉棒，采同一方向拭去晕开眼彩。然后用粉饼轻轻按压眼周脱妆清理过的部位，让眼周的肤色与周边的肤色衔接自然。

1、确定自己要学习何种妆型。例如，生活装扮可选择裸妆、生活妆、韩式常用妆、日系清新妆、欧式气质妆等。

2、准备基本的化妆用品。必备的有：隔离霜，粉底液，定妆粉，BB霜，眼影粉，唇彩，腮红，眉粉。

3、准备基本的化妆工具。化妆刷（成套的，含有唇刷、腮红刷、眉刷、眼影刷等），睫毛膏，眼线笔，眉笔，粉扑。

4、寻找课程。自学化妆的课程有录播和直播两种形式，录播课程的好处就是可以随时随地反复观看学习，直播课程则可以在线和老师、同学互动。建议先选择录播课程，具备一定基础后参加直播课程可得到更快的提升。

录播课程在网上是不容易搜索到的，可以到淘宝或教育一类的平台搜索化妆课程视频，选择提供指导，课程专业系统的产品。基本就可以满足自身学习的需求了。直播课程可到公开课网站寻找。

5、学习注意事项。自学化妆不像参加实地培训，要具备一定的毅力。毕竟学习是件痛苦的事情，很多人参加各式自学不成功的原因就是无法坚持到最后，懒惰是成功的终结者。化妆自学要积极参与实践，在掌握一定的理论知识后，给自己化，给朋友化，反复练习，自然技术就提高了。

化妆方法：

1、洗净脸后，涂以护肤品，如膏、霜、奶液、蜜等类均可，以护肤为主。

2、涂粉底时应根据人的脸型而施以粉底。方形脸涂粉底时，两侧颌骨处勿涂抹，这就保持了蛋形的脸庞。

3、涂粉底时，切勿涂在眉毛上、眼皮上面，因为黑眉毛涂上粉底后呈现出“白霜”这是不美观不自然的。

4、擦香粉时。上粉底后以香粉定妆，粉不要擦得过厚，皮肤黑的人不宜使用。

5、涂眼影，画眼线，刷睫毛。

6、画眼线时，使用眼线笔紧贴睫毛画，上眼线可重一些，下眼线切忌画的过粗过重。

      仿妆花和妆花的区别：主要体现在轮廓不同、结构不同、做工不同三个方面，通过对比就可以把两者区分开来，是比较容易区分的。

      1、轮廓不同

      妆花的正反面不相对也不互补，可以大致看到一个轮廓，而仿妆花是不能看到轮廓的。

      2、结构不同

      妆花部分的彩绒线有明显的凸起感，这样才能挤出来以后盖住纬线显出图案来。而仿妆花没有明显的凸起感，用手感觉是比较平滑的。

      3、做工不同

      妆花绕有各种不同颜色的彩绒纬管，对织料上的花纹作局部的盘织妆彩，配色非常自由，做工是比较复杂的，而仿妆花仅仅是颜色的搭配，所以做工方面是比较简单的。

      对仿妆花和妆花进行区分，可以直观的把两者区分开来，就是看它们的凸起程度，一般妆花是用针线穿起来的，有一定的凸起感，而仿妆花是没有的，可以很快区分两者。

关于纺织的历史

中国纺织发展史 中国古代纺织品，采用麻、丝、毛、棉的纤维为原料，纺绩（纺沙、辑绩、缫丝）加工成纱线后经编织（挑织）和机织而成的布帛，通常称纺织品。

不同时期的纺织品是衡量人类进步和文明发达的尺度之一。中国早在新石器时代就已经掌握了纺织技术。

中国古代的丝麻纺织技术，已达到相当高的水平，在世界上享有盛名。古罗马帝国最早是通过“丝绸之路”上丝织品的传播，称中国为“丝之国”的。

新石器时代 浙江余姚河姆渡遗址（距今约7000年）发现有苘麻的双股线，在出土的牙雕盅上刻划着4条蚕纹，同时出土了纺车和纺机零件。江苏吴县草鞋山遗址（距今约6000年）出土了编织的双股经线的罗（两经绞、圈绕起菱纹）地葛布，经线密度为10根/厘米，纬线密度地部为13~14根/厘米，纹部为26~28根/厘米，是最早的葛纤维纺织品。

河南郑州青台遗址（距今约5500年）发现了粘附在红陶片上的苎麻和大麻布纹、粘在头盖骨上的丝帛和残片，以及10余枚红陶纺轮，这是最早的丝织品实物。浙江吴兴钱山漾遗址（距今5000年左右）出土了精制的丝织品残片，丝帛的经纬密度各为48根/厘米，丝的拈向为Z拈；丝带宽5毫米，用16根粗细丝线交编而成；丝绳的投影宽度约为3毫米，用3根丝束合股加拈而成，拈向为S拈，拈度为35个/10厘米。

这表明当时的缫丝、合股、加拈等丝织技术已有一定的水平。同时出土的多块苎麻布残片，经密24~31根/厘米，纬密16~20根/厘米，比草鞋山葛布的麻纺织技术更进一步。

新疆罗布泊遗址出土的古尸身上裹着粗毛织品，新疆哈密五堡遗址（距今3200年）出土了精美的毛织品，组织有平纹和斜纹两种，且用色线织成彩色条纹的罽，说明毛纺织技术已有进一步发展。福建崇安武夷山船棺（距今3200年）内出土了青灰色棉（联核木棉）布，经纬密度各为14根/厘米，经纬纱的拈向均为S拈。

同时还出土了丝麻织品。上述的以麻、丝、毛、棉的天然纤维为原料的纺织品实物，表明中国新石器时代纺织工艺技术已相当进步。

商周时代 此时期社会经济进一步发展，宫廷王室对于纺织品的需求量日益增加。周的统治者设立与纺织品有关的官职，掌握纺织品的生产和征收事宜。

商周的丝织品品种较多，河北藁城台西遗址出土粘附在青铜器上的织物，已有平纹的纨、皱纹的縠、绞经的罗、三枚（2/1） 的菱纹绮。河南安阳殷墟的妇好墓铜器上所附的丝织品有纱纨（绢）、朱砂涂染的色帛、双经双纬的缣、回纹绮等，殷墟还出有丝绳、丝带等实物。

陕西宝鸡茹家庄西周墓出土了纬二重组织的山形纹绮残片。进入春秋战国时期，丝织品更是丰富多采，湖南长沙楚墓出土了几何纹锦、对龙对凤锦和填花燕纹锦等，湖北江陵楚墓出土了大批的锦绣品。

毛织品则以新疆吐鲁番阿拉沟古墓中出土的数量最多，花色品种和纺织技术比哈密五堡遗址出土的更胜一筹。 汉代 汉代纺织品以湖南长沙马王堆汉墓和湖北江陵秦汉墓出土的丝麻纺织品数量最多，花色品种最为齐全，有仅重49克的素纱单衣、耳杯形菱纹花罗、对鸟花卉纹绮、 隐花孔雀纹锦、 凸花锦和绒圈锦等高级提花丝织品。

还有第一次发现的印花敷彩纱和泥金银印花纱等珍贵的印花丝织品。沿丝绸之路出土的汉代织物更是绚丽璀灿。

1959年新疆民丰尼雅遗址东汉墓出土有隶体“万世如意”锦袍、“延年益寿大宜子孙”锦手套和袜子等。毛织品有龟甲四瓣纹罽、 葡萄纹罽、毛罗和地毯等名贵品种。

在这里并首次发现蜡染印花棉布及平纹棉织品。宋代 宋朝的纺织业已发展到全国的43个州，重心南移江浙。

丝织品中尤以花罗和绮绫为最多。宋黄升墓出土的各种罗组织的衣物200余件，其罗纹组织结构有两经绞、三经绞、四经绞的素罗，有起平纹、浮纹、斜纹、变化斜纹等组织的各种花卉纹花罗，还有粗细纬相间隔的落花流水提花罗等。

绮绫的花纹则以牡丹、芍药、月季芙蓉、菊花等为主体纹饰。此外有第一次出土的松竹梅缎。

印染品已发展成为泥金、描金、印金、贴金，加敷彩相结合的多种印花技术。宋代的缂丝以朱克柔的“莲圹乳鸭图”最为精美，是闻名中外的传世珍品。

宋代的棉织品得到迅速发展，已取代麻织品而成为大众衣料，松江棉布被誉为“衣被天下”。 元明清时代 元代纺织品以织金锦（纳石失）最负盛名。

1970年新疆盐湖出土的金织金锦，经丝直径为015毫米，纬丝直径为 05毫米，经纬密度为52根/厘米和48根/厘米；拈金织金锦的经纬密度为65根/厘米和40根/厘米，更加富丽堂皇。山东邹县元墓则第一次出土了五枚正则缎纹。

明清纺织品以江南三织造（江宁、苏州、杭州）生产的贡品技艺最高，其中各种花纹图案的妆花纱、妆花罗、妆花锦、妆花缎等富有特色。富于民族传统特色的蜀锦、宋锦、织金锦和妆花（云锦）锦合称为“四大名锦”。

1958年北京明定陵出土织锦165卷，袍服衣著200余件。第一次发现了单面绒和双面绒的实物，其中一块绒的经纬密度为64根/厘米和36根/厘米，丝绒毛的高度为 02毫米。

棉织品生产已遍及全国各地。明代末年，仅官府需要的棉布即在1500万匹至2000万匹。

历史上纺织行业是如何开始的

大规模的纺织品生产始于18世纪晚期的大不列颠。

1783年，英国的理查 德•阿克赖特（Richard Arkwright, 1732—1792 ）发明了纺织机。1790年，英国 出生的机械论者、商人塞缪尔•斯莱特（Samuel Slater,1768—1835 ）将棉纺厂 引进了美国。

这个21岁的年轻人曾在一家英国棉纺厂做了半年多的纺织工， 在那里，他学会了阿克赖特纺织机的工作方式。英国人认为正是阿克赖特的发 明奠定了英国蒸蒸日上的纺织业；法律禁止任何掌握纺织技术的人离开英国。

斯莱特相信自己可以重建棉纺厂；于是，1789年，渴望发家致富的斯莱特乔装 打扮，避开当局，乘船离开了英国，直奔美国海岸。 到达美国罗得岛州的普洛维顿斯后，他加人了艾尔米•布朗纺织公司，并凭着记忆开始建造使用阿克赖特 纺织机的棉纺厂。

1790年12月20日，第一家棉纺厂在罗德岛的波塔基特村亮 相了，工厂的纺车由布莱克斯通河（Blackstone River ）的水流推动。 纺织机一 炮走红，很快便从根本上改变了之前依靠村民（生产体系）生产纱线的美国纺织业。

此次革新为斯莱特赢得了美国纺织业之父的头衔，并催生了美国的工厂制度。1815年，美国新英格兰地区有165家纱厂，全都满负荷运作。

早期的工厂规 模不大，但是，即便是在斯莱特引进纺织机后的一段时间内，新英格兰的纱厂和商人们依然要靠家庭佣工将纱线（纱线由工厂生产）织成布匹。 1813年，波士顿制造公司开设了第一家纺织厂，工人们自始至终都使用纺纱机和织布机在工作。

机器的引进提升了工厂制度，而工人们也从家里转到了 工厂工作。新英格兰人继续为纺织业提供了 20年的劳动力，然而19世纪中叶， 大量移民的涌人为急需劳动力的厂家提供了稳定的劳动力来源，他们要求较低报酬，却愿意工作更长时间。

19世纪的前30年里，新英格兰发展成了全美纺织工业的中心。这里有充足的河水与溪流以提供必要的动力，有波士顿和纽约两 大商业中心随时准备吸收工业产品。

劳动力供应显然也很充足：由于纺织厂的 机器并不复杂，所以即便儿童也会操作。斯莱特雇用7~14岁的儿童来经营纱 厂，新英格兰的其他纺织厂也都采用了这一做法。

1807年实行的《杰斐逊禁运 令》（）严禁进口纺织品，这也有助于纺织工业的发展。新英格兰的纺织厂为全美工厂制度提供了一个样板。

斯莱特给美国带来了一场工业 革命。1908年，在篮子厂工作的女孩儿。

雇佣童工现象在美国十分猖獗，直到《公平劳动标准法》 （Acf）在1938年颁布后，才带来了变革。

纺织的起源

纺织是一种服务于人类穿着的手工行业，纺纱织布，制作衣服，遮丑饰美，御寒避风，防虫护体，大约便是纺织起源发展的重要动机。

据考古资料，中国纺织生产习俗，大约在旧石器时代晚期已见萌芽，距今约 2 万年左右的北京山顶洞人已学会利用骨针来缝制苇、皮衣服。这种原始的缝纫术虽不是严格的纺织，但却可以说是原始纺织的发轫。

而真正纺织技术和习俗的诞生流行当在新石器文化时期。 浙江余姚河姆渡遗址，距今年代近 7000 年。

曾在出土的牙雕盅上发现刻划蚕纹四条，并发现苘麻的双股线痕迹和出土了木质纺车和纺机零部件。江苏吴县草鞋山遗址，距今约 6000 年。

发现迄今最早的葛纤维纺织品，实物是用简单纱罗组织制作，经线以双股纱线合成的罗地葛布。 1926 年，山西夏县西阴村仰韶文化遗址中发现经人工割裂过的“丝似的、半个茧壳”，这是迄今最早的蚕茧实物，距今约 5000 多年。

河南郑州青台遗址，距今约 5500 年。发现了粘附在红陶片、头盖骨上的苎麻、大麻布纹和丝帛残片，同出十多枚红陶纺轮。

其中丝帛残片是迄今最早的丝织品实物。 河北正定南杨庄仰韶文化遗址，距今 5400 年，1980 年出土两件陶塑蚕蛹，这则是迄今最早的陶塑蚕蛹。

浙江吴兴钱山漾遗址，距今 4700 年。除发现多块麻纺织技术较草鞋山葛布先进的苎麻布残片外，还发现了丝带、丝绳和丝帛残片。

从丝织品编织的密度、拈向、拈度情况看，钱山漾的缫丝、合股、加拈等丝织技术已具有相当的水平。商代的丝织，在殷墟出土的甲骨文记录中，已有充分的反映。

甲骨文已见桑、蚕、丝等字，桑字如桑树的象形，商代已种植桑树，这是没有疑问的。商代的麻织，由于更具有广泛性、大众性，故其发达情况亦丝毫不逊于丝织。

商代的毛织，主要见于新疆哈密五堡遗址，该遗址出土的毛织品，有平、斜两种组织，并用色线编织成彩色条纹的罽，表明毛织技术已具一定水平。 福建崇安武夷山船棺葬中曾出土有青灰色棉布，经鉴定是联核木棉。

武夷山船棺葬的年代与前述新疆哈密五堡大略相同，故木棉纺织的技术与习俗据此而知，大约在商代晚期亦已发生。西周时期的纺织，基本继承了自新石器时代以来的丝、麻、葛织等传统，并继承了商代的毛织习俗。