柠檬喝什么泡水喝可以祛斑美白

病情分析：

你好，使用柠檬片泡水并适当加一些蜂蜜可以起到祛斑美白的效果，平时你可以多吃些含维生素C的蔬菜和水果比如西红柿、弥猴桃、木瓜、鲜枣等。。意见建议：平时要注意皮肤的护理，可以使用面粉和珍珠粉加水混合做成面膜然后敷在脸上约15-20分洗净，有助于淡斑。

五种喝掉斑点还可以美白的水

　五种喝掉斑点还可以美白的水，对有斑点还皮肤暗沉的女性来说，她们会想办法去斑点和美白肌肤，而想要脸上肌肤无斑点，又能皮肤白皙。下面分享五种喝掉斑点还可以美白的水！

五种喝掉斑点还可以美白的水1

　 1、每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑

　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

　因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为维生素c的仓库。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　 2、大米黄瓜粥防治祛斑

　大米黄瓜粥防治祛斑取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。

　大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、。

　 3、常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤

　常饮柠檬汁，可以白嫩皮肤将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。

　常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　 4、黑木耳祛除黑斑

　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

　每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　 5、每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

　以鲜胡萝卜汁拍脸将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。

　因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

五种喝掉斑点还可以美白的水2

　 喝什么水可以淡化斑点

　 1、西红柿汁

　西红柿人们都比较熟悉，这是比较常见的一种蔬菜，西红柿的吃法非常多。

　另外，由于西红柿中含有非常丰富的维生素C，而维生素C又有美白的功效，因而人们可以先将西红柿榨成汁，然后加入适量的温水后饮用，每天饮用一杯为宜，这样长时间坚持下去，就会淡化脸部的斑点。

　 2、柠檬蜂蜜茶

　很多人觉得柠檬特别酸，不喜欢吃柠檬，对于脸上有斑点的女性而言，可以将柠檬汁放入杯子中然后加入适量的温水以及蜂蜜，制作成柠檬蜂蜜茶。

　经常饮用柠檬蜂蜜茶，不但可以使自己的皮肤变得白嫩，而且还能淡化斑点，防止皮肤血管老化。

　 3、茯苓蜂蜜茶

　人们都知道蜂蜜有美白的作用，然而不少人对于茯苓不少很了解，其实，茯苓有利尿祛湿的功效，而且茯苓与蜂蜜一起泡水喝可以起到通便、排毒、美白祛斑的目的。

　总之，女性朋友想要淡化斑点的方法，除了上面介绍的三种之外，还有很多。

　在日常的生活中，女性朋友想要通过喝一些饮品来祛斑，那么就要做好心理准备，要有足够的耐心与信心才可以，毕竟这种方法祛斑的时间比较长。

　 喝什么泡水能美白

　 1、玫瑰花茶可以美白

　玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。

　 2、勿忘花茶可以美白

　勿忘花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘花茶可以促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

　 3、桃花茶可以美白

　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤

　有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

　 4、椰汁菊花茶

　 茶材：

　椰汁300ml，菊花3克，绿茶3克。

　 制法：

　a、将菊花用水洗净；

　b、把椰汁倒入锅中，以文火煮沸；

　c、把煮沸的椰汁冲泡成菊花和绿茶，加盖闷泡3-5分钟后即可饮用。

　调养原理：椰汁营养丰富，是美容养颜的佳品；菊花清热解毒，排毒润肤。常用此方能清热明目、美艳润肤。确实是一味经济且实用的方法啊！

　 5、玫瑰柠檬茶

　 茶材： 玫瑰花15克，柠檬半个，薰衣草7克，绿茶5克，蜂蜜适量。

　 制法：

　a、将玫瑰花、薰衣草用水洗净；

　b、把柠檬洗净切成片；

　c、将洗好的玫瑰花、薰衣草和柠檬片一起放入茶壶中，加入适量热水，闷泡5-10分钟，取汁调入适量蜂蜜即可饮用。代茶饮，可续水。

　注意：孕妇禁用。

　调养原理：大家都知道玫瑰花不仅能消除疲劳，还可润肤美白，柠檬富含维生素C，可促进新陈代谢、美白养颜；薰衣草能促进排毒、美白肌肤。用这种养生茶呢可活血化瘀、美白肌肤，是排毒养颜的良方。

　 如何美白祛斑

　1、茄子切片取汁磨擦局部，1日3次，10天见效。

　2、冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次，连续使用。

　3、常吃西红柿，可减退色素沉着。

　4、洗脸水中加少量食醋，亦有效。

　5、多饮用加冰糖的柠檬汁。

　 祛斑面膜

　 1、燕麦片面膜

　将燕麦片放入水中泡2至3小时（千万不要用热水哦，因为麦片会变成糊状)，加脱脂牛奶搅拌，燕麦滤干。

　敷于脸上10~20分钟，然后用手按摩，特别是黑头非常多的T字位，清水洗净。可以改善肌肤粗糙、角质堆积，促进肌肤光滑。

　每次用完之后都可以看到燕麦好像变得脏脏的，再看看鼻子，干净得不行呢。

　 2、蜂蜜鸡蛋面膜

　 功效： 祛斑、美白、紧肤

　 原料： 蜂蜜一勺，鸡蛋一个，糯米粉适量

　 用法： 上述原料混合在一起，敷脸，15到20分钟。2周做一到2次即可。

　 3、抗皱美白面膜

　 配方： 白附子、蜜陀僧、牡蛎、白茯苓、川芎各60克。 制法：以上药物，研为细末，用牛奶调和。

　 用法： 每晚先用以涂面，并反复按摩，早晨用温水洗去。

　 功效： 治面部暗黑，面部皱纹，兼可防治皮肤皲裂。

脸上有黄褐斑要经常摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，对预防黄褐斑大有益处。 

柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等，制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着，也有助于预防此病。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情。有黄褐斑日常可以吃以下几种食物：

绿豆百合美白汤：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶：丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。

牛奶核桃饮：牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

山楂橘皮饮：山楂、橘皮各适量，加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

美肤汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。

消斑饮：黄豆、绿豆、赤豆各100克，白糖适量。将上述豆洗净浸泡至胀后混合捣汁，加入适量净水煮沸，用白糖调味饮服，1日3次。

羊奶鸡蛋羹：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

黄褐斑有一定的遗传性，是发生在颜面的色素沉着斑。比较常见，对容貌有很大的损害。脸上有斑点的身材再好也称不上美女，所以爱美人士想尽一切办法去除脸上的黄褐斑。黄褐斑除了用正确的方法去除，注意饮食也很重要。

女性用什么泡水喝可以祛斑

　女性用什么泡水喝可以祛斑，斑是皮肤中的黑色素合成过多导致的，与紫外线照射、内分泌紊乱等也有关系。祛斑除了涂抹产品外，可以多喝一些有利于祛斑的花茶。下面来看看女性用什么泡水喝可以祛斑？

女性用什么泡水喝可以祛斑1

　 1、西红柿汁

　西红柿人们都比较熟悉，这是比较常见的一种蔬菜，西红柿的吃法非常多，另外，由于西红柿中含有非常丰富的维生素C，而维生素C又有美白的功效，因而人们可以先将西红柿榨成汁，然后加入适量的温水后饮用，每天饮用一杯为宜，这样长时间坚持下去，就会淡化脸部的斑点。

　 2、柠檬蜂蜜茶

　很多人觉得柠檬特别酸，不喜欢吃柠檬，对于脸上有斑点的女性而言，可以将柠檬汁放入杯子中然后加入适量的温水以及蜂蜜，制作成柠檬蜂蜜茶，经常饮用柠檬蜂蜜茶，不但可以使自己的皮肤变得白嫩，而且还能淡化斑点，防止皮肤血管老化。

　 3、茯苓蜂蜜茶

　人们都知道蜂蜜有美白的作用，然而不少人对于茯苓不少很了解，其实，茯苓有利尿祛湿的功效，而且茯苓与蜂蜜一起泡水喝可以起到通便、排毒、美白祛斑的目的。

　 用什么泡水喝祛斑效果比较好

　1、玫瑰花茶。玫瑰花茶含有单宁酸、维生素等，有利于调节身体内分泌，促进血液循环，改善内分泌失调及气血不畅造成的色斑。玫瑰花茶可以直接用开水冲泡饮用，经常喝能够美白皮肤，淡化皱纹。

　2、菊花茶。菊花茶非常适合夏天喝，具有清热解毒、调理气血的作用，经常喝菊花茶能够抑制黑色素沉着，有淡斑美白等功效。

　3、桃花茶。桃花茶能够提供多种维生素和酸萘酚，可以扩张血管，改善皮肤血液循环，促进皮肤褐质素代谢，从而发挥淡斑效果。

　4、红巧梅茶。红巧梅茶也叫做妃子红，具有补血、美白的作用，能够调理内分泌紊乱导致的雀斑、黄褐斑等，如果与玫瑰花搭配，可以改善肤色暗沉的问题，美白效果更好。

　5、康乃馨茶。康乃馨茶可以去除痘痘，淡化皱纹，对皮肤非常有益。经常喝康乃馨茶还可以调节内分泌，发挥祛斑效果。但是隔夜的康乃馨茶不能饮用，避免加重色素沉着。

女性用什么泡水喝可以祛斑2

　 玫瑰蜂蜜茶

　材料：玫瑰花6朵，红茶1小包，蜂蜜一大勺，柠檬片一小片，白水550毫升。

　做法：

　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。

　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。

　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

　功效：性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容。

　熏衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕

　功效：可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、解除焦虑，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，松弛神经，帮助入眠，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。

　可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。但应注意的是避免服用高剂量熏衣草，特别是孕妇要避免使用过多剂量。

　 洛神花茶

　材料：洛神花适量。

　做法：每天可取适量洛神花茶放入杯中，加入开水泡五六分钟后饮用。

　功效：洛神花含有丰富的氨基酸、维生素C，以及多种矿物质，喝洛神花茶不但可以活血补血、养颜美容、祛斑美白，还能清热解渴、降压保肝。

　 芦荟红茶

　材料：芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　做法：芦荟去皮只取内层白肉，将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

　功效：提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。这是很不错的美白祛斑茶，不妨试试看。

　 桃花茶可以美白

　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的'黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

　 薰衣草柠檬茶

　材料：薰衣草、柠檬各适量。

　做法：

　1、把柠檬切片，放入杯里，加入薰衣草。

　2、然后倒入沸腾的开水，盖上杯盖浸泡十分钟即可。

　功效：柠檬能美白肌肤，而薰衣草能唤醒肌肤活力，缓解疲劳，常喝能令肌肤焕发迷人光彩。

女性用什么泡水喝可以祛斑3

　 一、玫瑰花茶

　玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。玫瑰花茶用沸水冲泡10分钟左右，加入少许冰糖调匀后即可饮用。

　玫瑰花茶具有收敛的作用，便秘者不宜饮用，而且活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期不宜饮用，同时胃寒、腹泻、常感觉到疲倦、身体虚弱者不宜服用。

　 二、蜂蜜生姜

　长期吃蜂蜜的人体内抗氧化物的水平会有很大的提高，可以使皮肤白嫩光滑，巧用。面容红润，还能补血。生姜蜂蜜茶制作：买来生姜，对于去斑的方法。

　切成小块，别切得太碎。放清水到茶壶里煮。煮开之后放入红茶，比如祁门红茶，用200—300毫升开水浸泡5—10分钟后(最好温度在45℃左右，这样不会破坏蜂蜜中的活性酶)，大概比较温热能入口的时候把它倒出来加入一些蜂蜜。

　 三、柠檬泡水

　将柠檬片放入水中泡三分钟，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

去斑最有效的方法

　脸上有一些斑斑点点总是破坏我们的心情，不管是雀斑还是晒斑，反正在脸上就会很影响我们的心情。那去斑最有效的方法是什么？这就来带你盘点盘点那些去斑最有效的方法，很全面很实用！

去斑最有效的方法1

　美白去斑秘方

　 1、美白去斑秘方之白醋

　如果你的面部多有雀斑、黑斑,将白术浸于白醋中,密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位,每天坚持使用,日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。还可以将250克新鲜黄豆,在500克醋中浸泡15天左右,每天吃5至10粒醋黄豆,对减褪面部色素沉着有效。

　 2、美白去斑秘方之菊花

　菊花可快速祛斑,主要因为其中含有丰富的香精油、菊色素,可有效抑制皮肤黑色素的产生柔化表皮细胞。想要快速祛斑,可将菊花制成花粥内服。或将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白作用,尤其对油性皮肤效果更佳。

　 3、美白去斑秘方之黄瓜与柠檬汁

　洗完脸之后,把黄瓜和柠檬分别取几滴汁液,搅匀,用化妆棉沾汁液轻轻涂抹脸部,特别是雀斑多的位置,最好保持半个小时,然后清水洗去再涂上适合自己的面霜就可以了。贵在坚持,此方法一般需要二十天才可见效。

　 4、美白去斑秘方之酸奶芹菜叶面膜

　取新鲜的芹菜叶切成碎末,放入一干净容器内,再加入一勺酸奶,然后混合均匀,放冰箱保鲜处静置两小时,早晚两次,洗脸后用其涂脸上半小时,然后清水洗去便可。嘟嘟建议各位女性朋友,下午下班后做好,临睡前涂抹一遍,剩余的第二天清晨起床再用一次,那样就不会太占用你的时间了。

　 5、美白去斑秘方之胡萝卜柠檬汁

　新鲜胡萝卜,洗净切成小块取汁,柠檬取汁,比例按照胡萝卜与柠檬5:1混合,每日至少一次用来涂抹雀斑,或者涂抹整个脸部,在色斑多的位置按摩几次,然后在脸部停留二十分钟左右,再用清水洗去,正常涂抹面霜即可。

　 哪些食物美白祛斑

　 1、猕猴桃

　抗斑指数:★★★★

　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的'食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

　 2、西红柿

　抗斑指数:★★★☆

　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　提醒:虽然说西红柿是常见的蔬果,但是您知道西红柿是属于性寒的食物,这个要注意的是,不要空腹去吃西红柿,因为空腹吃的话,很容易导致您出现腹部疼痛的现象的哦。

　 3、柠檬

　抗斑指数:★★★☆

　柠檬也是抗斑美容生果。柠檬中所含的枸橼酸能有效避免皮肤色素镇静。应用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤润泽润滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会伤害牙齿。

　美白祛斑的食谱推荐

　 1、薏仁莲子粥

　原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

　制作程序:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸。然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

　功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　 2、西芹牛肉羹

　原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

　制作程序:将西芹洗净,切成细丁状待用。锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香。再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸。之后下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

　功效:美白去斑。

去斑最有效的方法2

　 NO1：自制祛斑面膜

　第一款——豆腐牛奶面膜

　准备：豆腐、牛奶、纱布

　做法：准备几块新鲜的豆腐放在碗里，并把它完全碾碎。然后加入适量的牛奶，将二者充分混合搅拌均匀；接下来用一块干净的纱布把它包起来；先用冰牛奶敷脸之后，再用纱布按压在脸部。

　功效：镇定肌肤，修复晒后受损的肌肤，让皮肤变得更白皙，有着明显的淡斑效果。

　第二款——蒜头绿豆粉面膜

　准备：大蒜3瓣、绿豆粉3匙、纯净水100ml

　做法：先把蒜头剥皮，放在微波炉微波炉内等待2分钟；之后把大蒜榨汁，加入绿豆粉混合均匀；洁面之后，把面膜涂抹在脸上保持15分钟，最后用清水冲洗干净。

　功效：可以让皮肤光鲜亮丽，美白祛斑，更有神奇的瘦脸功效。

　 NO2：定期去角质

　脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次or两次即可，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。

　 NO3：做足防晒

　防晒是夏季的主题曲，脸上长有斑点的MM，很多其实是因为没有做好防晒工作，导致一到夏季脸上就会长出雀斑。在出门的前二十分钟涂抹好防晒霜，外出遮阳伞、墨镜全带上。

　 NO4：食疗祛斑法

　胡萝卜：维生素A可以让皮肤光洁白嫩，它还能够预防皮肤变粗糙和雀斑的产生。而胡萝卜就蕴含丰富的维生素A原，它在人体内可以转化成维生素A。我们可以通过多吃胡萝卜来达到祛斑的效果。

　柠檬：它还有丰富的维生素C，平均100g柠檬汁中含维生素C可高达50毫克的维C！除此之外柠檬还含有一些其他矿物元素，比如钙、磷、铁等。在生活中要多喝柠檬汁，用柠檬泡水喝。可以帮助你尽快地消除面部斑点，还能预防皮肤血管老化。

　DIY黑木耳红枣汤

　原料：黑木耳30g、红枣20颗

　方法：先把黑木耳洗干净，把红枣的核去掉，加适量的水进去，煮大概半个小时即可。每天早晚餐后服用。

　功效：经常喝黑木耳红枣汤可以有效预防面部斑点，尤其是对于面部黑斑有效。

第1种：荷叶茶泡水

主要功能：荷叶具有排毒，减肥，消脂，利水的功效。

第2种：枸杞泡水

主要功能：枸杞的保健功能很强，有滋阴补肾、护肝明目的作用。

第3种：柠檬泡水

主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。

第4种：薄荷泡水

主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁、消炎止痒等作用。

第5种：菊花泡水

主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、解毒消炎等作用。

第6种：金银花泡水

主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。

第7种：蒲公英泡水

主要功能：具有丰富的胡萝卜素和维生素C，对美容、消除炎症都有不错的作用。

第8种：西洋参泡水

主要功能：西洋参具有滋阴补气、宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。

第9种：玫瑰花泡水

主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。

第10种：山楂片泡水

主要功能：山楂具有一定的开胃生津、降血脂、利尿通便的作用。

现在呢每个人都花在美容养颜啊护肤的时间啊金钱啊花了不少，那脸上如果有斑点该如何去除的呢，有的人说喝花茶可以消除，那喝什么花茶能祛斑呢花茶有美容养颜清肠排毒的功效，但是呢可是并不是所有的花茶都可以祛斑美容养颜的清肠排毒，花茶是很多都市女性追求的绿色饮品。接下来，我们看看有哪些花茶是美容养颜祛斑的。

墨红玫瑰

墨红玫瑰有理气解郁，活血散淤，和调经止痛的功效，如果你能够坚持喝，你会发现常常饮玫瑰花茶可去除皮肤上的黑斑，让你的皮肤更嫩白自然，使人眼前一亮，他呢有凉血啊养颜啊他呢可以改善皮肤的干枯、可以助消化，有去脂肪的功效，同时墨红玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用。墨红玫瑰花茶有一股浓烈花香，调理口臭效果也很好，长期饮用可改善睡眠，还有助消化啊消脂肪之功效，因为可减肥，饭后饮用效果最好。

我觉得颜值真的超级高，泡起来味道很好玩有股子鲜花饼香甜的味道放在家里颜值也超级高姐妹们买她买她！！多功能的玫瑰花，还可以冲茶浸酒。多喝的话还可以保护自己胃。

　　玫瑰花5克。

　　温开水冲泡。

　　可以活血散淤、治肝胃气痛。

三七粉

三七粉活血祛瘀的作用很强大

三七本身就有散淤的作用，不仅可以治疗高血糖、高血脂以及高血压，还可以治疗跌打损伤。服用方法泡酒，打粉，煲汤，外用敷面膜美容！把三七打成粉，弄成胶囊的样子，每天服用，你会发现三七粉祛斑真的很可！

藏红花

藏红花呢他可以美容养颜，活血化瘀，解郁安神，祛湿散寒痛经止痛，改善睡眠，泡水的时候喝上两三根就可以啦，我每次来姨妈的时候都会上吐下泻，实在是没有办法了，就会泡上两三根藏红花，他的活血散瘀的功效真的很强大！ 他也有祛斑的功效，但是引用他需要坚持，但是也不要过量服用藏红花，藏红花一般是按照克买，一次泡两三根，可以喝两个多月哦～也不要乱饮用有高血压等者是不可以喝的。

熏衣草

他能去火安神，，美容养颜，可以增白紧肤滋润皮肤，可以修复疤痕

桃花

他被称为女人之花，桃花里边含有山奈她能够美容养颜，还又能调节经血，还能减肥瘦身去油脂，(和玉美人一起减肥的效果最好!无副作用)。

杜鹃花茶

她可以滋润皮肤美容养颜(可以主治:月经不调等妇科病)

她能滋养皮肤，给皮肤增加水分，增强光泽防止紫外线，可以美容养颜