补水口碑最好的护肤品

1 倩碧黄油乳液

补水保湿效果：

这款经典的小黄油大家应该都是知道的，全新的倩碧有油黄油升级配方,创新修护科技,提升弹润膜力,带来内润外弹光采肌。全新倩碧天才黄油+,专注修护天然肌肤保护膜力,成就弹润膜力升级,内润外弹。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。



2 宣致蜗牛原液面膜

补水保湿效果：

深层补水保湿真的特别的好，用一片面部就滋润有光泽。这款来自中国河南黄河故道的天然蜗牛原液精华，在黄河故道有自己的养殖场，是全球天然蜗牛原液养殖基地之一，为韩国和法国等大牌供应了十几年的原料，天然蜗牛原液修护受损肌肤、美白提亮肤色、补水保湿，被称为护肤黄金液，是一款超值好用的国货精品，现在很多横店演员和电视主播都用这个，效果真的比欧美大牌还好用。



3 雅诗兰黛红石榴水

补水保湿效果：

这款补水效果一直都很好，吸收也很快，一般都是用滋润型的比较多。雅诗兰黛红石榴水，分为滋润型和清爽型，这里分析的是滋润型。这款水主要是围绕保湿和提亮肤色做文章。在保湿方面，采用常规的水溶性醇类保湿剂甘油、双丙甘醇、-丙二醇，补充皮肤水分。



4 希思黎全能乳液

补水保湿效果：

法国希思黎为全球高端化妆品牌，以奢华植物美容被大家所熟知。旗下的明星产品全能乳液，荣获去年多项美容大奖。包含了人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等植物成分，可针对所有肌肤类型达到活化、平衡作用。



5 无印良品舒柔乳液

补水保湿效果：

平价又大瓶，预算有限的敏感肌请不要错过它!不添加香料、色素、矿物油、酒精等成分，温和无害，敏感肌的福音，成分简单，精简配方，只专注于“滋润”这一功效。质地清爽不粘腻，适合春夏使用。



6 雅漾舒护活泉水

补水保湿效果：

这款含有大量矿物质的爽肤水敏感皮肤专用，创新的聚合硅和胶状分子球体科技，既能高效清洁皮肤，同时不破坏天然保护屏障，有效洁肤的同时舒缓敏感皮肤，消除发红发肿的过敏症状，质地清爽无黏稠感，很适合夏天使用。



7 科颜氏高保湿面霜

补水保湿效果：

质地细致，易于吸收，任何季节与气候皆适合使用。

属于偏液体的形态，水润，保湿效果好。也是很多美妆人士所推荐的。相比于其他产品，科颜氏高保湿面霜价格也能承担的起，效果也是很不错。



8 松山油脂柚子身体乳

补水保湿效果：

日本的精致在这里展现出来了。味道非常好闻的产品，这款身体乳清淡的柚子香味，闻到就有好心情。质地是很清爽的，涂在身体上不会泛油，很舒服。



9 露得清深层滋润护手霜

补水保湿效果：

蕴含天然角鲨烷与维他命E，能快速软化增厚的角质层，深度滋养与改善手足皲裂现象。丰富甘油成分，只需少量即可令双手肌肤柔软细滑并保持滋润达17小时。



10 后天气丹花献滋养乳

补水保湿效果：

韩国后的滋养乳，特含山参玉珠,鹿茸粉骨及黄金竹木等核心成分经长时间熬制,富含精华般丰富营养,由内而外呈现肌肤光泽,保持肌肤的最佳状态。

这些补水保湿护肤品，可以说是又快又好用，肌肤干燥的朋友们，真心不要错过，别看补水保湿是基础工作，但是要做好，还真的需要坚持和用对产品，这样肌肤才能水嫩又好看。DreamtimesM2 梦幻三部曲

品牌：作为当下中国最受年轻人青睐的护肤品品牌，Dreamtimes多年来以专注年轻人肌肤而闻名，其明星产品M2梦幻三部曲曾多次成为淘宝，京东网等购物网站的季度总冠军的销量。一度超越倩碧经典三部曲，2012年，Dreamtimes凭借着其超高的性价比再次在瑞丽网站的百家护肤品调查中名列前茅，成为最受年轻人欢迎的化妆品品牌之一，稳稳的占据了亚洲年轻人护肤品市场中的半壁江山。

明星产品：作为经典护肤套装DreamtimesM1梦幻三部曲的升级版，M2梦幻三部曲一经问世就在港台创下了超高的人气与绝佳的口碑，在台湾PPT论坛上被过万网友评为“2012年最佳保湿护肤品套装。”升级后的H30小分子体系拥有极好的吸收性，为肌肤24H强效高密布补水，简单的护肤三步骤凝聚了世界最先进的顶级护肤科技，把科技与护肤之美演绎尽致。作为2014年最热化妆品排行榜的NO1，的确实至名归。高丝 雪肌精美白化妆水

品牌：日本高丝创立于一九四六年，一开始只是化妆品的经销公司，以美发用品起家，现为日本第三大化妆品公司，以质量著称于日本，获得了日本化妆品行业的第一也是目前唯一的质量管理最高奖项“戴明奖”。 发展至今，目前集团旗下共拥有KOSE高丝、AVENIR艾文莉和BEATY DE KOSE美谛高丝等品牌，满足消费者日益增长的个性需求。

　明星产品：高丝雪肌精化妆水富含薏苡仁、当归、甘草等汉方植物精华，防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙，改善肌肤本质的美白化妆水。根据汉代中药处方配置的纯植物性的自然化妆水，能彻底改善肤质，让肌肤呈现均匀，柔和的莹润光泽，温和平缓地调理肌肤，具有完美的美白效果。其含胎盘素，当归萃取精华，促进血液循环，改善皮肤灰暗，防止色素沉淀，提高肌肤的保湿机能，在修护受紫外线损伤的肌肤之余能改善肤质，这也是它能稳坐2014年最热化妆品排行榜亚军的关键因素之一。

最好化妆品排行榜前十名：兰蔻、雅诗兰黛、日本资生堂、迪奥、香奈儿、倩碧、SK-||、碧欧泉、赫莲娜、娇兰。

1、兰蔻

兰蔻是雅诗兰黛旗下的高端化妆品品牌，属于世界级的高端化妆品品牌。也被很多女性称为是最好用的化妆品品牌之一，除了价格贵一点，其他的没有问题。

2、雅诗兰黛

雅诗兰黛是世界顶级的化妆品品牌，这是来自美国的护肤品品牌，最出名的小棕瓶修护系列，在世界上都是特别受欢迎的产品。

3、日本资生堂

日本的化妆品在世界上也是非常出名的资生堂这个品牌是。1872年成立的，在1897年原有的配方上又加入了药物成分。护肤的效果更好，是著名的药妆品牌。

4、迪奥

迪奥是世界顶级的化妆品品牌，这个品牌是属于奢侈品行列，主要生产女装，男装，首饰，化妆品，香水等。所有的产品都属于高端消费品。

5、香奈儿

大家都知道香奈儿是来自法国的奢侈品品牌。品牌创立至今已经有100多年的历史，一直经久不衰，化妆品也被人们称为是最好用的化妆品之一。

6、倩碧

倩碧的每一款单品都深受消费者欢迎，它也是一种时尚的代名词，化妆品行业的典范，除了基础护理之外，还有其他的美容产品，使用效果都非常好。

7、SK-||

SK-||的神仙水可以说是经典款的化妆品。也是很多女性都有非常喜欢的护肤品品牌，最主要的是护肤效果特别好，能够缓解婴儿般的肌肤。

8、碧欧泉

碧欧泉也是知名的化妆品品牌产品含有独特的矿物活性成分。不同系列的添加的活性成分也不一样，能够更好的滋润皮肤，适合多种肤质。

9、赫莲娜

赫莲娜的化妆品也是非常好用的化妆品，品牌主打的就是滋润保湿修护的效果，大多数产品都能够给人提供修护肌肤的作用。

10、娇兰

娇兰的化妆品在世界上的认可度也非常高。每款产品都能够起到非常好的滋润护肤作用。可以让皮肤呈现年轻状态。

有sk2神仙水、宣蜗牛面霜、希思黎全能乳液、雅漾活水喷雾、倩碧黄油乳液等。

1、sk2神仙水

这款的主要功效不是保湿，而是调理肌肤，专利成分达90％以上，用完几瓶后肤质会变得健康。益母草、当归、山茶花、苦橙花、筋骨草、芦荟和灵芝是植物中保湿效果好的。

2、宣蜗牛面霜

补水保湿永远离不开面霜，这款面霜是来自河南黄河古道的天然蜗牛原液面霜，市场上很多蜗牛霜都是化学合成的，这款是真正天然的国产精品。

河南的蜗牛原液为韩国伊思和法国娇润诗等供应原料很多年了。天然蜗牛原液霜被成为护肤黄金霜，修复受损肌肤，紧致美白保湿效果都非常好，国内横店的演员和北影中戏的都用这款面霜，因为它真的很有实力有效果。

3、希思黎全能乳液

包含了人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等植物成分，可针对所有肌肤类型达到活化、平衡作用。25岁以上的女性一定要用乳液和面霜，保湿和抗衰老效果更好。

4、雅漾活水喷雾

十大补水保湿产品排行榜怎么少的了雅漾喷雾呢。雅漾注重抗敏，用的很安心，对于大干皮来说用处不大，只是因为习惯才一直用到现在。除非过敏，否则不会回购了，雅漾的喷头实在很差劲。

5、倩碧黄油乳液

全新倩碧天才黄油＋，专注修护天然肌肤保护膜力，成就弹润膜力升级，内润外弹。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。

—护肤品

补水的护肤品：

1、科颜氏高保湿面霜

属于偏液体的形态，水润，保湿效果好。也是很多美妆人士所推荐的。相比于其他产品，科颜氏高保湿面霜价格也能承担的起，效果也是很不错。能当选十大补水保湿产品排行榜也是很名副其实。

2、兰蔻大粉水

作为敏感肌，刚开始用的时候会感觉有点儿刺痛感，不过习惯了就好了，毕竟它的使用功效太好了，让人舍不得放弃这款爽肤水。虽然是爽肤水，但是就像水乳质地一般，稍微偏稠一点儿，但是完全不会油腻，油皮也可以放心用。它的味道很好闻，既可以做爽肤水用，同时也可以作为二次清洁，用完之后会感觉自己的肤质状态改善很多，皮肤滑滑的。

3、资生堂悦薇珀翠紧颜亮肤水乳

日常护肤用这套水乳绝对不会出错，补水保湿效果一级棒，而且还可以提亮肤色，改善暗沉。水清爽型和滋润型，不管是任何肤质都可以放心使用，乳液的质地滋润不油腻，流动性很强，亲肤丝滑，非常舒适。它的味道也很好闻，可以说除了价格略微贵一点儿之外，没有任何毛病。

4、赫莲娜绿宝瓶

想要修复效果比较好的精华露，一定要囤这个赫莲娜绿宝瓶，非常好用！作为痘痘肌，我当时是被安利之后种草这一款的，用完之后神奇的脸上的闭口和痘痘都少了很多，肤质状态也改善不少。它除了能够做好日常的补水保湿工作之外，还能够修复肌肤，改善暗沉，抗初老等等，入手价值非常高。它的质地轻薄不油腻，很好吸收，不管是任何肤质都可以放心用。

5、Whoo天气丹花献滋养系列护肤品

想要给妈妈辈的人送礼物，选择这套护肤品是非常合适的，它的功效非常全，能够补水保湿，又能够提拉紧致，美白去黄等等，各项功效基本上都能够做到，算得上是贵妇级别的护肤品。它的味道很好闻，而且不会油腻，可以放心。

-赫莲娜绿宝瓶修护晚霜

-资生堂

-科颜氏高保湿面霜

最近，天气开始变得干燥，很多人都开始关注护肤品的补水效果。那么，哪些品牌护肤品补水效果特别好呢？今天，我就来为大家介绍一些我个人觉得效果比较好的品牌。

首先，我要推荐的是鲜水生花玫瑰精华水。这是一款非常受欢迎的护肤品，也是美容师经常推荐的产品之一。它含有丰富的玫瑰精华和多种植物萃取，能够深层滋润肌肤，提升肌肤的保湿能力。使用后，肌肤会变得更加柔软、光滑，同时还能够舒缓肌肤，缓解肌肤干燥和敏感的问题。

除了鲜水生花玫瑰精华水，还有一些其他品牌的护肤品也值得推荐。比如，兰蔻的水份缘舒缓保湿露，它含有大量的透明质酸和玻尿酸，能够深层补水，同时还具有舒缓肌肤的功效。另外，雅诗兰黛的微精华水分霜也是一款非常好用的护肤品，它能够提升肌肤的自我保湿能力，让肌肤变得更加柔软、光滑。

当然，每个人的肤质和需求都不一样，所以选择护肤品时要根据自己的情况来选择。如果你的肌肤比较油，可以选择清爽型的补水产品，比如水感保湿露；如果你的肌肤比较干燥，可以选择一些滋润型的护肤品，比如乳液或者精华液。

最后，我还想提醒大家一点，即使使用了最好的护肤品，也不能完全取代良好的生活习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动，都能够让肌肤变得更加健康、光滑。希望大家都能够拥有健康美丽的肌肤！

什么护肤品补水保湿效果最好

　什么护肤品补水保湿效果最好，肌肤补水是非常重要的，如果缺水就是加速肌肤的衰老导致很多的肌肤问题，很多人明明有加大力度地给皮肤进行“补水”，但越补水反而觉得皮肤越是干燥，那么什么护肤品补水保湿效果最好呢？

什么护肤品补水保湿效果最好1

　 1 sk2神仙水

　效果指数：☆☆☆☆☆

　这款的主要功效不是保湿，而是调理肌肤，专利成分达90%以上，用完几瓶后肤质会变得健康。益母草、当归、山茶花、苦橙花、筋骨草、芦荟和灵芝是植物中保湿效果好的。

　 2 宣蜗牛面霜

　效果指数：☆☆☆☆☆

　补水保湿永远离不开面霜，这款面霜是来自河南黄河古道的天然蜗牛原液面霜，市场上很多蜗牛霜都是化学合成的，这款是真正天然的国产精品。

　河南的蜗牛原液为韩国伊思和法国娇润诗等供应原料很多年了。天然蜗牛原液霜被成为护肤黄金霜，修复受损肌肤，紧致美白保湿效果都非常好，国内横店的演员和北影中戏的都用这款面霜，因为它真的很有实力有效果。

　 3 希思黎全能乳液

　效果指数：☆☆☆☆☆

　包含了人参、迷迭香、蛇麻草、马尾草等植物成分，可针对所有肌肤类型达到活化、平衡作用。25岁以上的女性一定要用乳液和面霜，保湿和抗衰老效果更好。

　 4 雅漾活水喷雾

　效果指数：☆☆☆☆☆

　十大补水保湿产品排行榜怎么少的了雅漾喷雾呢。雅漾注重抗敏，用的很安心，对于大干皮来说用处不大，只是因为习惯才一直用到现在。除非过敏，否则不会回购了，雅漾的喷头实在很差劲!

　 5 倩碧黄油乳液

　效果指数：☆☆☆☆☆

　全新倩碧天才黄油+,专注修护天然肌肤保护膜力,成就弹润膜力升级,内润外弹。倩碧润肤露配方与肌肤自然滋润成分如出一辙，复制天然的水油平衡状态，有效防止肌肤水分流失及过敏现象，让肌肤即刻变成擅长导入养分的湿海绵。

　 6 芙丽芳丝保湿修护化妆水

　效果指数：☆☆☆☆

　这款爽肤水能给肌肤带来滋润清爽的感觉，是一款透明清爽的乳液，渗透肌肤的速度和速度一样快。把水分紧紧锁在角质层里，让每一寸肌理都滋润饱满。打造无缝细致的质感，让肌肤清爽，手感好。

什么护肤品补水保湿效果最好2

　 珂润浸润保湿水+保湿面霜

　珂润平价好用又不容易踩雷。独有的浸润保湿神经酰胺成分，对付干燥和敏感相当专业，补水的同时可以提高肌肤自身锁水力。保湿水分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ号，数字越大越保湿，油皮选择Ⅰ清爽版就行。面霜是乳白色霜状，却非常水润不黏腻，非常清爽，涂起来也很轻薄。

　 森林哲学精华面膜

　小众出奇迹，拍着胸脯安利给大家这款被评为“国货之光”的宝藏面膜，无激素、无刺激成分。面膜布是德国会呼吸的黑科技植物纤维，能够吸附重金属和毛孔黑头，被护肤杂志评为“毛孔吸尘器”。

　我用了一段时间皮肤变化超级大，白里透红，肤色看起来像开美颜特效一样。痘印暗沉、毛孔粗大、油腻黑头、缺水起皮、皱纹粗糙多种肌肤问题都可以用这款解决。相信我，你会爱上它的。

　 EMBRYOLISSE保湿乳

　被网友称作是法国大宝，它里面添加了丰富的乳木果油和大豆成分，不添加任何的酒精和色素以及香精等有害成分，宝宝和敏感肌也可以使用，有非常好的保湿和滋润效果，既可以当作面霜，还能作为妆前乳使用。

　 温净氨基酸洗面奶

　最值得入手的一款洗面奶。温净这款被很多美妆博主都推荐过，是一个很优秀的小众品牌，原料和一线大牌采用相同的供应商。虽然效果好，但是价格不贵，很亲民。

　正宗的氨基酸成分，很温和，配方全植物一点也不刺激。深度清洁毛孔，去黑头痘痘痘印，补水收敛毛孔，基本上用过的人都会喜欢。良心好货的确值得入手。

　 olympiapark光彩净白保湿乳

　乳的质地不厚重、好吸收，用完之后，肤色真的会变亮很多，看起来很精神。乳霜的质地，不会搓泥，抗老化的功效还是有的，保湿效果可以维持很久。

　 黛珂白檀修护乳液

　坚持使用下来肤色会提亮,而且皮肤状态会比较稳定。这个能缓解干性皮肤在冬天干燥泛红的问题,但是油性皮肤用了面部会泛油。

什么护肤品补水保湿效果最好3

　 肌研极润保湿面霜

　日本的这个保湿霜丝丝滑滑，轻盈剔透，比较丝滑易推开，延展性好，其精华能深入渗透角质层，并在表皮层锁紧水分，敏感肌搭配素见修护乳效果炒鸡好。软化角质层，使肌肤更柔软，是冬天保湿的最佳选择。

　 珍漾水光精华

　最值得入手的一款，必买推荐！得过好几次护肤金奖，这个超级补水，可以嫩白肤色，修护痘印敏感肌，细腻毛孔，抗衰抗皱。是一款很全能的精华液。采用一线大牌的原料商，所以品质很高！但是价格却是很平民。回头客很多，每天用的话一个月皮肤就会白白嫩嫩的。

　 得鲜亚麻籽保湿乳

　亚麻籽保湿乳可以调节肌肤的水油平衡，镇定舒缓肌肤，减少皮肤的敏感反应。对于油皮来说，一点也不粘腻，超级好推开。

　 鲜水生花玫瑰精华水

　一定要买这个精华爽肤水！欧洲进口最高级别玫瑰原液，护肤杂志评价为“最值得购买的精华水”，补水保湿、美白祛斑、分解黑色素、淡化皱纹、舒缓镇静、对老化皮肤有很好的修护作用。

　这是一个追求特别高的护肤品牌，添加有真实的玫瑰花瓣。我是皮肤干的时候会敏感，用这个效果很好，没有任何刺激感。对比下来，之前的护肤品直接闲置不用了。天然花香、好吸收,不油不粘、男女通用，上脸非常舒适,可以闭眼入。

　 舒真海藻面膜

　超高性价比的一款面膜，想要便宜还要效果好，这款绝对没错！偷偷告诉你很多美容院都是用舒真这款给客人做护理的，补水效果立竿见影，毛孔收缩效果好，皮肤会变得嫩滑。

　无任何化学添加，温和纯植物成分，采用泰国进口优质海藻。这款价格特别划算，一瓶用很多次，长期试用真的能让皮肤变的白白的滑滑的，良心好货，值得入手！

只有肌肤的保溼工作做好，肌肤才可以柔软光洁，谁都不想拥有像橘子皮一样的干旱肌，所以保溼就是让肌肤美丽健康水润的不二法则。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　

一、欧珀莱均衡水凝修护露

这款补水化妆品是由聚水超微粒子形成的新型嗜喱状美容液，使肌肤迅速水润，并充分渗透至角质层深处，有效防止干燥和粗糙，让肌肤持久拥有动人水颜。从此肌肤清爽舒适，不再油腻。

二、兰芝雪凝水酷凝肌精华露

兰芝雪凝水酷凝肌精华露含死海海藻BIO-DUSALI成分，有效令肌肤亮泽剔透。新加入活化奈米矿泉水，强化三重深层补水系统，为肌肤不停保溼。这款补水化妆品能12小时长久锁水适合于任何肌肤，尤其适合长期呆在空调环境，失眠以及海滩爱好者 。

三、兰蔻全新水份缘舒缓凝霜

这款补水化妆品能有效抗击炎症，舒缓肌肤，减少红斑，防止脱水;为肌肤带来神奇的抗氧化和净化效果，免受污浊和侵袭，更能帮助城市病的肌肤排除污浊。是款能激发肌肤自身保溼能力的补水化妆品。

四、碧欧泉活泉润透水份露

创造出专利成份Mannose保溼甘露，全新升级的AQUASOURCE绿活泉，新增专利Mannose保溼甘露后，能5层沁入肌肤，从肌底开始层层水透，让肌肤从5层深处开始水漾满溢!突破了传统保溼局限，因此能够达到48小时肌肤尽享水润的功效。

五、m2梦幻三部曲

来自纯植物嫩肤成分Dspinno，富含多种肌肤营养活力成分，能深入肌肤底层细胞，淡化黑色素，恢复肌肤自然通透亮白及泽润，使其达到平衡状况。为了追求最佳的提取源，由于提取过程复杂，成本极高，科学家不惜以20年的努力，以自然光解技术提取到大批的Dspinno因子，并完美结合HD小分子水体系融入护肤产品，也就是我们今天的梦幻三部曲全系列。

六、欧莱雅清润全日保溼水精华凝露

是款蕴含法国孚日山纯净SPA矿泉水的补水化妆品，补充所需矿物质钙、镁，以及水分，并促进肌肤新陈代谢。帮肌肤捉住水分并牢牢锁住，全天候保溼。独特水样啫哩质地，涂抹时“啫哩转化为水”，肌肤立刻吸收，清爽不黏腻。

　水果补水技巧

1：白桃

喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢

2：柿子

柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。

3：葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

4：猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白面板，消除雀斑和暗疮的同时增强面板的抗衰老能力。

5：柑橘

柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。

6：香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果 有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗面板搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。

7：甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。

8：石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

9：苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保溼因子对面板有保溼作用，维他命C能抑制面板中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

10：荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。