长期长痘应该如何护肤？长痘肌必看！

长期长痘应该如何护肤

1及时卸妆，卸妆要干净、彻底，边边角角都要清洁干净

2脸部清洁要温和，应用温水洗脸，可选择氨基酸洗面奶洗，且每日洗脸次数不要过多

3洗完脸可以用一次性洁面巾擦脸，会更干净

4注意做好防晒工作，日晒会导致色素沉淀，痘印会一直存在难以消除

5护肤要注重保湿补水，应选择清爽保湿型护肤品，不用过于滋润的护肤品。

6一定不要乱用激素类祛痘产品，会让痘痘加重，且产生依赖性，一停下来就会持续长痘。

7少化妆，化妆会造成毛孔堵塞。

8不要挤痘痘!挤痘会导致痘痘加重

长期长痘怎么吃

多吃含有维生素A的食物，可以缓解皮肤汗腺。如胡萝上、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

2多吃含有维生素B5的食物，可以保持皮肤光滑滋润，如香蕉、大豆、杂粮谷类等

3多吃含锌含钙食品，可加速蛋白质的生成，如苹果、玉米、蘑菇、瘦肉、坚果等。

4多吃清凉去热的食物，清热去火，如苦瓜、藕、冬瓜、西红柿、梨子等。

5拒绝吃海鲜!海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护

6少吃辛辣油腻食物，辛辣刺激油脂分泌，油腻导致皮脂代谢紊乱

7抗糖! 抗糖!抗糖!高糖食物是痘痘生成的区手，一定要少喝奶茶、饮料、咖啡，少吃糖。

8多喝水，喝温水，不喝酒不抽烟。

痘肌应养成的生活习惯

1不熬夜，保证充足的睡眠时间，每天尽量在23点前入睡

2多运动，多出汗，这是最健康的祛痘方法。

3一定不要带妆运动，会致毛孔堵塞，容易闷痘。

4注意调节情绪，释放压力，避免肝火旺盛造成内分泌失调，要保持愉快的心情。

5勤换枕套，枕套上的灰尘和细菌很容易诱发痘痘的生成。

6饮食要清淡，忌辛辣忌油腻忌高糖食物。

7每天早起之后喝一杯温水，有助于新成代谢。

8每天要保证大量饮水，皮肤缺水会导致油脂分泌，很容易导致痘痘生成。

9没事少用手摸脸，手上真的有很多细菌

痘痘肌最大的烦恼就是自己脸上红肿的痘痘，引起了皮肤发炎，非常的不舒服，而痘痘肌在生活中需要格外的注意，因为痘痘是皮肤炎症，很多行为会加重肌肤炎症，那么，痘痘肌用什么护肤品好？痘痘肌如何护理皮肤？下面来看看文章的解答。

1、痘痘肌护肤品

一、保持清洁

化妆品可以遮盖痘痘，但是也会捕捉有害皮肤的自由基。最好每天早晚及健身后用含有2%水杨酸的洁面乳清洁面部。

推荐产品：

小蜜蜂抗痘洁面凝胶（Burt'sBeesAcnePurifyingGelCleanser），适合敏感肌肤。

二、不要挤痘痘

是的，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑吧。挤痘痘只会造成发炎，留疤，甚至诱发更多粉刺。如果你还是心痒痒，建议找一些用来挤压的玩具，让你的手闲不下来。

三、如果你还是挤了痘痘

好吧，既然木已成舟，就得想办法补救了。挤出痘痘后，先用含有25%过氧化苯甲酰的产品对挤痘部位进行消毒，然后点上水杨酸帮助疏通毛孔，加速皮肤修复。

推荐产品：

消毒：露得清点即消祛痘暗疮膏（NeutrogenaOn-the-SpotAcneTreatment）

推荐产品：

水杨酸产品：可伶可俐干痘修复膏（CleanClearAdvantagePoppedPimpleReliefDryingPaste）

四、坚持基础保养

某些成分（过氧化苯甲酰，乙醇酸，水杨酸）已经通过临床实验证实对粉刺有疗效，所以，我们要做的就是使用它们，并耐心等待，因为它们需要六个星期才能见效。如果6周后你的粉刺还没好，那么证明这些成分对你无效。此时你得求助皮肤科医生，也许只有处方产品或者诊所治疗才能让你的脸光洁如新。

五、试一下维甲酸（Retinoids）

维甲酸不只用来治疗皱纹，对淡化色斑，重塑胶原蛋白和预防粉刺也有用（正确使用的前提下）。在睡前，可以涂抹维甲酸来代替粉刺霜。挤出豌豆大小的量在手指尖，然后涂抹整张脸——全脸涂抹有助于脸部细胞更新，加速粉刺康复。

推荐产品：

SadickDermatology集团的PM修复精华（SadickDermatologyGroupPMReversalSerum）

六、尽早治疗

局部治疗只能减少痘痘一到两天的寿命，但其真正目的是获得干净的皮肤。早期干预是关键步骤。粉刺需要预防，对于易长痘的皮肤，即使你现在脸上没有粉刺，还是需要在整张脸上涂抹祛痘产品。

七、不要过度治疗

过度使用祛痘产品会导致皮肤过干，甚至有时会导致化学灼伤。只需薄薄地涂上一层祛痘霜（根据说明书指示），而不要过量涂抹。然后，再涂上无油保湿霜。

八、保持冷静

说起来容易做起来难。但压力确实会促进皮肤产油，从而导致毛孔堵塞和产生白头。所以，尽量放轻松吧，打太极，跑步，洗个温水澡都有助于减压，让你减少患痤疮的机会。

九、做好防晒

祛痘产品会使你的皮肤更容易受到紫外线伤害，所以一定要使用防晒指数SPF30以上的防晒产品。产品成分应当不包含会堵塞毛孔的成分（标明noncomedogenic）。

推荐产品：水宝宝无油SPF30防晒露（CoppertoneOilFreeFacesSunscreenLotionSPF30）

十、淡化疤痕

痘痘不见了，并不意味着它彻底消失了，许多痘痘都会留下疤痕。怎么淡化疤痕？把水杨酸和甘草根提取物（ClearasilUltraAcne+MarksSpotLotion）点在疤痕上，随着时间推移，疤痕就会慢慢褪色。

推荐淡化疤痕产品：Clearasil终极粉刺+去疤露（ClearasilUltraAcne+MarksSpotLotion）

2、敷面膜需注意

1、握敷面最好时间

每天在晚12时至凌晨3时是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此在这段时间以前或睡前敷面膜最佳，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

2、面膜多久敷一次最好

（1）补水面膜可天天用

补水面膜顾名思义即是为肌肤补充水分的，特别是在天气较为干燥的时候，每天使用补水面膜能够为肌肤补充流失的水分，避免皮肤干燥。特别是在晚上临睡前使用补水面膜，其效果也会变得更好。

（2）清洁面膜一周一次

清洁面膜最好是能够一周做一次，要知道每天使用清洁面膜可能会引起肌肤出现敏感、红肿情况，另外还未成熟的角质层也可能会失去抵御外来侵害的能力，加重皮肤问题产生。

（3）滋润型面膜每周二次

滋润型面膜每周使用次数应该以不超过2次为宜。滋润型面膜中一般都含有较多的营养成分，频繁使用滋润型面膜可能会造成面部肌肤营养过剩，反倒会加重皮肤问题。另外其他一般面膜都是一周2~3次为宜。

（4）睡眠面膜每周三次

睡眠面膜与一般的面膜一样，都不适合天天使用。睡眠面膜若是坚持每天使用恐会造成肌肤营养过剩，增添肌肤的负担。另外睡眠面膜最好是能够在晚上11点之后再用效果更好。

干皮痘痘肌是很多人的烦恼，因为这种肤质需要护肤品的双重功效，既要滋润保湿，又要搭配控油去痘。对于干皮痘痘肌，究竟适合什么样的护肤品呢？

我们需要理解干皮痘痘肌的特点：毛孔较小，皮肤的水脂平衡容易失调，产生痘痘和干燥等问题。所以，在选择护肤品时，我们需要注意以下几点。

我们需要从多个角度来考虑护肤品的选择。对于保湿，我们可以选择含有玻尿酸、甘油等保湿成分的面霜和水乳。保湿面膜也是干皮痘痘肌的好选择。对于控油去痘，我们可以选择肌克祛痘水这样的产品。它能够深层清洁毛孔，调节皮肤油脂分泌，控制痘痘的产生。

对于干皮痘痘肌的人来说，还应该注意一些日常生活中的小细节：保持饮食清淡，多喝水，少吃油腻刺激性食物；不过度洗脸，避免用过热过冷水洗脸；至少每天使用一个含有SPF指数的隔离产品。

需要提醒大家的是：每个人的肌肤都不完全相同，所以在选购护肤品时一定要根据自己的实际情况进行筛选。建议大家先做个肌肤测试，以便更好地了解自己的肤质和肌肤问题，然后再选择适合自己的护肤品。

对于干皮痘痘肌的人来说，我们需要寻找保湿和控油去痘双重功效的护肤品。我们也需要注意日常生活中的小细节，让我们的肌肤更健康、更美丽。肌克祛痘水是一款非常不错的产品，对于干皮痘痘肌的人来说效果非常好。不过记得在使用时按照说明进行，避免不必要的皮肤刺激。

宣致蜗牛精华原液，是来自中国河南黄河故道的精品，天然蜗牛原液具有非常好的修护受损肌肤效果，所以痘痘和痘印用这款精华液效果好到惊人，产品清爽不油腻比较温和，全球能够大范围养殖蜗牛的地方不多，因为对环境和温度湿度要求比较高，还不能靠海，河南和瑞士这两家都是被全球护肤品协会认证的，韩国伊思还有美国雅诗兰黛等都是进口的河南的原液，被欧美成为护肤黄金液。修护痘痘和痘印比芦荟、水杨酸等都好，强力推荐痘痘肌朋友。

可选用温和、控油的水剂或乳剂护肤品。

痘痘肌通常是由于患者面部皮肤的皮脂腺分泌较为旺盛，分泌油脂较多，导致面部皮肤表现为多油状态，并且由于脸上皮肤多油，而经常出现痘痘。因此痘痘肌患者的面部皮肤多较为敏感，应该尽量选用温和类型的护肤品。

痘痘肌患者还要注意面部皮肤的清洁，可早晚用温热水、洁面乳洗脸，以清洁面部的皮肤，但不要频繁使用，也可以使用去除油脂的面膜，保持面部皮肤的清洁。

痘痘肌是一种比较常见的肌肤情况，就是说皮肤容易冒出痘痘来，比较敏感，所以这一种肌肤对于化妆品的要求比较高，那么，痘痘肌用什么护肤品好？痘痘肌护肤品推荐

痘痘肌用什么护肤品好 含茶树油的产品

痘痘肌肤可以选择含有茶树油的护肤品，茶树油能够帮助痘痘杀菌消炎，预防面疱继续发生，并控制已化脓的部位再恶化。

含水杨酸产品

痘痘肌肤可以选择含有水杨酸的护肤品。水杨酸是一种功能强大的抗菌剂，能中和并抑制细菌的生长，从而有效促进痘痘愈合，减少肌肤瑕疵，适合中性、油性及混合性肌肤。

含薰衣草精华产品

痘痘肌肤可以选择含有薰衣草精华的护肤品。薰衣草精华不仅有舒缓镇静的作用，还具有淡化疤痕的功效，适合用于痘痘发炎时及后期修复阶段，适合油性、混合、中性及干性肤质。

含柑橘精华产品

痘痘肌肤可以选择含有柑橘精华的护肤品。柑橘精华具有广谱抗菌、强力高效、安全无毒等特点，可以抑制肌肤的油脂分泌，同时提亮肤色，防止色斑形成，适合油性、混合、中性及干性肤质。

含甘草的产品

痘痘肌肤可以选择含有甘草精华的产品。甘草精华从甘草中萃取以镇静舒缓的属性著称，有效减少肌肤发红炎症，适合包括敏感肌的各种肌肤。

含杏仁酸精华产品

痘痘肌肤可以选择含有杏仁酸精华的产品。杏仁酸精华能够加速痘痘和闭口粉刺的代谢，可以直接消退，和泥催熟痘痘或者粉刺。杏仁酸的作用是焕肤，它能够去掉旧的角质层上的痘印，淡化长期堆积在皮肤的黑色素。

Hey！小伙伴们！你们有没有遇到过这样的问题呢？你们的脸上总是长着那些讨厌的痘痘，每次看到镜子里的自己都会感到很沮丧。那么，该怎么办呢？今天，我就来分享一下痘痘肌如何护肤。

首先，我们需要了解痘痘的产生原因。痘痘的产生很大程度上是因为皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞，细菌滋生，从而引发炎症。因此，我们需要控制皮脂分泌，同时保持皮肤的清洁和水分平衡。

接下来，我来分享一些痘痘肌护肤的小技巧：

清洁要彻底：清洁是痘痘肌护肤的关键。建议使用温和的洁面产品，每天早晚各清洁一次。如果你的痘痘比较严重，可以选择含有水杨酸或果酸的洁面产品，有助于去除多余的油脂和角质。

控油保湿同步进行：虽然控制油脂分泌很重要，但是我们也不能让皮肤过于干燥。建议使用轻薄的补水保湿产品，同时避免使用过于油腻的护肤品。

选择合适的化妆品：对于痘痘肌来说，选择合适的化妆品也非常重要。建议选择无油配方的化妆品，避免使用过于厚重的粉底和遮瑕产品，这样不仅会堵塞毛孔，还会让痘痘加重。

饮食要健康：饮食也是影响痘痘的一个重要因素。建议少吃辛辣、油腻、甜食和咖啡等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持身体健康。

除了上述的护肤小技巧，我还想向大家推荐一款非常好用的产品——肌克祛痘水。这是一款来自三甲医院大夫推荐的祛痘水，使用起来非常方便，只需要在清洁后使用棉片擦拭即可。它的主要成分是水杨酸和甘草酸，可以有效控制痘痘，同时还有消炎、祛斑和淡化痘印的功效。我自己也使用过这款产品，效果非常明显，痘痘明显减少，皮肤变得更加清爽和透亮。

最后，我还想提醒大家，痘痘肌的护理需要耐心和坚持。不要轻易尝试过多的护肤品，避免给皮肤带来更多的负担。如果你的痘痘肌问题比较严重，可以去医院寻求专业的医生建议，进行更加科学的治疗。希望我的分享对大家有所帮助，让我们一起拥有健康美丽的皮肤吧！