美白茶怎么做？喝哪些茶可以美白？

很多女性都想要拥有白皙的皮肤，美白是很多人正在进行的护肤工作，不仅是要使用一些护肤的产品，还要从内而外的透白，经常喝一些美白的茶，能够让肌肤变得细腻透白，可以自己制作美白茶，那么美白茶怎么做？喝哪些茶可以美白？

1、如何制作美白茶

(1)玫瑰奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克，绿豆沙150克，冰块、冰开水各适量，蜂蜜15克。

做法：

1、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用，干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用。

2、杯中加入2/3的冰块，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中。

4、再加入15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶倒入杯中即可。

(2)美白水果茶

用料：凤梨果肉50克、柠檬原汁10克、橙子2个、砂糖适量、果糖5克、蜂蜜5克、白开水适量、冰块适量、白芷3克。

做法：

1、将凤梨果肉、橙子果肉放在小锅中，加入适量的水用小火加热。

2、沸腾后即送入果糖和柠檬汁继续用小火加热

3、再放入砂糖和蜂蜜搅拌一下。

4、加入白芷粉3克再次搅拌均匀倒入杯中加入冰块即可。

(3)菊花美白奶茶

用料：菊花茶叶10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

做法：

1、与果汁机中加入100克红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用。

2、与杯中加入2/3的冰块，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，在加入蜂蜜，然后充分搅匀。

4、把调制好的奶茶倒入长杯中，再加点冰块即可。

(4)冰镇水果红茶

用料：大块冰块，碎冰，红茶，糖油(超市有售)，柠檬片，荔枝汁

做法：

A、在杯子底部放入冰块，到杯子的三分之一处，并在冰块里放入几片柠檬片。

B、然后倒入红茶接近杯口，加入碎冰超过杯口呈金字塔状。

C、将糖油浇在碎冰上，加入些许荔枝汁，让果香更加浓郁!

功用：晶莹剔透的荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能;同时荔枝含有丰富的维生素，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑，让你在烈日下尽展精致肌肤。

2、美白的妙招

1、美白调理，清洁完皮肤后，使用含有美白成分的保湿调理，能减少黑色素的转移并抑制黑色素的生成，平常可能当成化妆水来使用，若是以化妆棉沾取则可当成净白面膜，加强净白保湿护理。长期使用保湿美丽调理产品，可以提高肌肤的含水量，让肌肤在净白的同时，也让肌肤更具透明感，而且在水脂平衡后，更容易让保养品吸收。

2、想要白得快，美白精华液一定不能缺。精华液是在化妆水之后使用，大多含有维他命C、曲酸、维他命B3等成分，不但能美白、修护，还可以滋养肌肤，如果选对了适合肌肤的精华液，通常在4~8周后，就可以看到美白的效果。

3、使用隔离霜。白天难免会接触到产生斑的阳光与脏空气，以及电脑辐射，不妨使用隔离霜，让肌肤远离这些杀手，建议选择集结防晒、滋养、净白、隔离功能的隔离霜。

4、使用面膜。以美白面膜敷脸(每周1~2次)。可选择撕拉式或清洁式皆可，目前各开架式的美容用品店皆售有各式各样的美白面膜，甚至有以抗菌棉制成，可供自行调制配方敷面的DIY面膜，都是极佳的选择。

5、利用女性最佳的美白时间--卵泡期。女性肌肤的生理周期存在着一个美白效果极高的黄金时段，女性排卵期体内会分泌出**荷尔蒙，肌肤常常会出现斑疹，黑色素活跃等现象，在这个时期使用美白产品很难收到理想效果。而从行经开始到下一个排卵期之间的卵泡期美白效果就很好。

很多人都是非常注重护肤的，所以不少人都经常会吃一些能够帮助自己美容美白的食物，例如一些新鲜的水果、蔬菜以及茶水等等，其中不少人都格外喜欢喝一些美容美白的茶，那么美容美白的茶有哪些？喝什么茶能美白美容？美容美白喝什么茶好？

1、玫瑰奶茶

用料：干燥玫瑰花9朵，咖啡伴侣15克，绿豆沙150克，冰块、冰开水各适量，蜂蜜15克。

做法：

1、将绿豆沙和100毫升冰开水加入果汁机中大均匀备用，干燥玫瑰花放入热水中浸泡好备用。

2、杯中加入2/3的冰块，加入300毫升一泡好的玫瑰花茶。

3、在加入打好的绿豆沙和咖啡伴侣于杯中。

4、再加入15克蜂蜜搅匀。把调好的奶茶倒入杯中即可。

2、柠檬茶

说到美白，首选就是柠檬茶了，柠檬含有非常丰富的维生素C，坚持每天喝一杯柠檬水，会有很好的美白效果。但是柠檬茶的酸性很强，胃不好的茶友可得少喝点了。

3、枸杞茶

除了美白，还得让皮肤白里透红，否则惨白惨白的脸实在让人_的慌。每天泡上一杯枸杞茶，能补血益气，不仅能让脸色变得红润，还能使整个人变得精力旺盛。另外加点菊花一起泡水喝也是不错的选择，因为菊花也有美白的功效，还能保护眼睛，预防眼疾。

4、菊花美白奶茶

用料：菊花茶叶10克，红豆沙100克，蜂蜜15克，咖啡伴侣15克，冰开水200毫升。

做法：

1、与果汁机中加入100克红豆(红豆博客,红豆新闻,红豆说吧)沙及100毫升凉开水，搅打均匀备用。

2、与杯中加入2/3的冰块，在加入150毫升已泡好的菊花茶。

3、加入拌打好的红豆沙、咖啡伴侣，在加入蜂蜜，然后充分搅匀。

4、把调制好的奶茶倒入长杯中，再加点冰块即可。

5、美容护肤小技巧

1、一杯酸奶

女性比较容易缺钙，而牛奶的补钙效果是非常好的，酸奶更加容易被人体吸收，因此要想皮肤好，每天坚持喝一杯酸奶是不错的选择。

2、一个简单的面膜

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，这样能将残留在脸上的脏东西去除，并且收缩毛孔，最后再涂上护肤品，这样皮肤才能修护好。

3、每天早晚两杯水

每天坚持早晚喝两杯水，早上的一杯用来清洁肠道，晚上喝一杯水能够保证血液一夜之间不会变的粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，令女人加快衰老。

4、一瓶矿泉水

矿泉水中含有皮肤中需要的微量元素和矿物质。每天洗完脸后，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，等纱布边干后再次浸湿，如此反复的动作，就给皮肤补充了足够的微量元素。

5、一个西红柿或者是苹果

在所有的水果和蔬菜中，西红柿中的维生素C含量是最高的一种，因此每天保证一个西红柿或者苹果，补充维C，防止皮肤变黑哦。

6、11点前睡觉

美容觉对于女生来说是非常重要的，因此最好在晚上11点前睡觉，晚上的10点到早上的5点，是皮肤自我修复能力最强的时候，并且只有在睡眠中才是最有效的。

7、一杯醋

一日三餐中食用适量的醋能够防止血管硬化，每天在洗脸的水中加入一点白醋，就能起到美容养颜的作用哦。

随着生活水平的提高，不良的生活饮食习惯以及各种周围不良环境的影响，人体内毒素的堆积造成人体生理活动紊乱，出现便秘、记忆力下降、痤疮等疾病，而喝茶能排毒养颜，那么喝什么茶美白排毒养颜好呢下面推几款女性最爱的排毒

养颜茶。

让你气色宜人的5款美容茶

1、蜜柚绿茶

将柚子榨汁，过滤出残渣，绿茶在冷水中浸泡10分钟，然后将柚子汁和浸泡过的绿茶水混合在一起，加入适当的蜂蜜，即可饮用，每天一杯。

功效：柚子富含维生素和纤维素，其中维生素可以和人体内的胶原蛋白发生作用，促进人体解毒机制，而蜂蜜可以润肠通便，被认为是解毒最好的食物，常喝减肥茶排毒效果明显，养颜美容效果也不容小觑。

2、芦荟红茶

材料：约20厘米的芦荟一段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

做法：芦荟洗净，去皮后取芦荟肉;将芦荟和菊花放在水中开小火慢煮;待水沸后，加入红茶包和适量蜂蜜，即可饮用。

功效：能够促进皮肤新陈代谢，消脂减肥，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，让皮肤变得更有光泽，美白养颜。

3、祛斑花果茶

材料：白果25g，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量，蜂蜜适量。

做法：白果去壳、去衣，雪梨去皮切粒;将白果、菊花、雪梨放入清水煲，至白果变软即可;加入牛奶，煮滚，待放凉后，加入蜂蜜即可饮用。

功效：常喝这款茶能够有非常好的美白祛斑的效果，白果、白菊花、雪梨、牛奶这些材料都具有美白肌肤的作用，能有效阻止黑色素沉积、洁肤除斑;同时菊花具有解暑降温、清肝明目、提神、利尿作用。

4、柠檬茶

柠檬茶在夏天是很好的一种饮料茶，可以有效去除夏天的酷暑和邪热，降低人体血糖和降低胆固醇有很好帮助，但对于经期的女生不宜喝太多。柠檬茶喝的时候加一些蜂蜜，对皮肤美容美白有好处。

5、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有清火润喉，降火气具有消斑，除皱，活血美肌，养颜美容之功效，是花中之王其性质温和，暖胃养肝，降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容并有有效消除人体疲劳，愈合伤口，并保护肝脏胃肠的功能，长期饮用玫瑰花茶亦有助于促进新陈代谢预防便秘，降火气，收敛，调经的功效，对内分泌失调以及腰酸背痛的女性特别有效。

1、茉莉花茶：茉莉花茶中含有茶多酚的物质，能够帮助排出体内的毒素垃圾，从而改善皮肤暗沉_的症状，有助于美容养颜的效果，使皮肤看起来更加的光滑，还可达到抗菌消炎的效果，可以抑制多种细菌。

2、柠檬茶：柠檬茶是有蜂蜜以及柠檬果片和糖等配料所制成的饮料，柠檬中含有丰富的维生素C等成分，能够起到抑制黑色素形成的效果，具有淡化黑色素的作用，从而达到辅助美白肌肤的效果。

喝什么茶美白效果最好

　你知道喝什么茶美白效果最好吗？大家都知道茶有很多种类型，不同的茶有不同的效果，你知道喝什么茶的美白效果比较好吗？下面是我精心准备的喝什么茶美白效果最好， 希望能够对大家有所帮助。

喝什么茶美白效果最好1

　 1、山楂茶

　山楂茶能够促进食物的消化，同时也解除油腻。山楂里面含有丰富的维生素c，能够防止黑色素的沉积，具有美白的功效，同时也缓解皮肤暗沉的问题。

　 2、玫瑰花茶

　只要女性每天坚持喝两杯玫瑰花茶这次又美白的效果，同时也能够让肤色变得红润。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及矿物质，能够延年益寿以及抗衰老，同时也要护理皮肤，缓解脸上有痤疮以及黑斑的人群。

　 3、枸杞子茶

　枸杞子是生活中常见的药源同食的食物，作用是非常强大的，具有保养皮肤以及补气血的功效，同时也能够护眼明目，每天坚持喝枸杞子茶能够让脸色有光泽，更加红润，提高了皮肤疗养效果。

　 4、菩提茶

　菩提茶具有利尿以及排毒的功效，适合工作压力大以及精神压抑的人群，可以缓解焦虑感以及头痛，消除身体水肿，保护消化系统，清除身体中的毒素，同时也具有瘦身的功效。

　 5、决明子茶

　决明子茶能够帮助身体排毒，决明子茶还能够润肠通便，帮助护肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的问题。

　 6、百合花茶

　在百合花里面含有大量的维生素以及矿物质，中医认为百合花性凉，具有止咳化痰的功效，药性非常的平稳。春季适当的喝百合花茶具有去火安神以及清肺排毒的功效，同时也能够美容养颜和润燥。

　 7、红茶

　红茶里面含有的茶多酚能够减少紫外线对皮肤带来的伤害，同时也能够预防皮肤癌，红茶性温适合女性饮用，长时间服用就能够让肌肤红润。

喝什么茶美白效果最好2

　 茉莉茶

　茉莉花本身就是白色的，含有丰富的茉莉精油，泡开一杯茉莉花茶，会闻道一股特别浓郁的芬芳，常喝茉莉花茶，不仅可以让我们的皮肤越来越白皙，还可以让我们的女人味儿更加浓郁起来。

　 柠檬茶

　柠檬切片晒干就成为了柠檬茶，这种茶每天喝一杯就可以了，不需要多喝，多喝可能会引起胃酸过度，造成胃疼，也容易灼伤咽喉，腐蚀牙齿，每天一杯，最好是早上起床时候喝掉，更容易发挥美白的功效。

　 山楂茶

　山楂茶，没有柠檬茶酸涩，比较好入口，酸度也比较适中，是深受中国人欢迎的，泡开在水里后，是一股淡淡的果酸味儿，很开胃口，适合平时胃口差，解油腻的朋友们，美白的效果是长期可见的。

美白效果最好的茶

　美白效果最好的茶，爱美之心人皆有之，每一个女孩子都希望自己能够白白嫩嫩的，有人说花茶有美容养颜的功效，喝花茶可以有效缓解祛斑，下面看看美白效果最好的茶及相关资料。

美白效果最好的茶1

　 1、山楂茶

　山楂茶能够促进食物的消化，同时也解除油腻。山楂里面含有丰富的维生素c，能够防止黑色素的沉积，具有美白的功效，同时也缓解皮肤暗沉的问题。

　 2、玫瑰花茶

　只要女性每天坚持喝两杯玫瑰花茶这次又美白的效果，同时也能够让肤色变得红润。玫瑰花茶里面含有大量的微量元素以及矿物质，能够延年益寿以及抗衰老，同时也要护理皮肤，缓解脸上有痤疮以及黑斑的人群。

　 3、枸杞子茶

　枸杞子是生活中常见的药源同食的食物，作用是非常强大的，具有保养皮肤以及补气血的功效，同时也能够护眼明目，每天坚持喝枸杞子茶能够让脸色有光泽，更加红润，提高了皮肤疗养效果。

　 4、菩提茶

　菩提茶具有利尿以及排毒的功效，适合工作压力大以及精神压抑的人群，可以缓解焦虑感以及头痛，消除身体水肿，保护消化系统，清除身体中的毒素，同时也具有瘦身的功效。

　 5、决明子茶

　决明子茶能够帮助身体排毒，决明子茶还能够润肠通便，帮助护肝去火，改善了粉刺以及毛孔粗大的问题。

　 6、百合花茶

　在百合花里面含有大量的维生素以及矿物质，中医认为百合花性凉，具有止咳化痰的功效，药性非常的平稳。春季适当的喝百合花茶具有去火安神以及清肺排毒的功效，同时也能够美容养颜和润燥。

　 7、红茶

　红茶里面含有的茶多酚能够减少紫外线对皮肤带来的伤害，同时也能够预防皮肤癌，红茶性温适合女性饮用，长时间服用就能够让肌肤红润。

美白效果最好的茶2

　 1、玫瑰花茶可以美白

　玫瑰花中富含可以高山人体内分泌以及促进血液循环的维生素和单宁酸，经常喝玫瑰花茶可以达到很好的美白祛斑的效果。

　 2、勿忘我花茶可以美白

　勿忘我花茶中含有丰富的维生素C，不仅可以清热解毒，还能清新明目、滋阴补肾、补血养血的功效，勿忘我花茶可以促进人体机体的新陈代谢，延缓细胞衰老等功效，同时，勿忘我花茶还具有美白祛斑、消除粉刺的功效。

　 3、桃花茶可以美白

　桃花茶中含有山奈酚、三叶豆苷以及维生素A、维生素B、维生素C等营养物质，可以有效扩张人体血管、疏通人体经络、润泽人体肌肤，有助于皮肤的血液循环，消除人体内的黑色素沉淀物，达到美白祛斑的效果，多喝桃花茶不但可以美白，还可以预防色斑的出现。

　 4、玉蝴蝶花茶可以美白

　玉蝴蝶主要是摘取玉蝴蝶的种子进行冲泡，与化蝶花茶可以美白肌肤、降血压、减肥等功效，喝玉蝴蝶花茶不但可以促进人体的新陈代谢，还能延缓细胞的衰老，提高肌肤免疫力，经常喝以蝴蝶花茶可以起到很好的美白肌肤的作用。

　 5、牡丹花茶可以美白

　牡丹花原产于我过西北部，牡丹花茶具有养血和血、散瘀祛瘀的功效，适用于脸部的黄褐斑、皮肤衰老、皮肤暗黄等，常喝牡丹花茶可以气血充沛、容颜红润、精神饱满。此外，牡丹花茶还可以减轻痛经、降低血压，对改善贫血以及美容养颜具有极大的帮助。

　 6、茉莉茶花茶可以美白

　茉莉花含有浓浓的香味，而且本身就有大量的茉莉精油。起到抗菌跟消炎的作用，能经常喝茉莉花茶不但能让我们变得更加有女人味，而且还能让肌肤变得更加白皙细嫩。

　 7、康乃馨花茶可以美白

　康乃馨被称为美容养颜“名贵花茶”，从外观上来看，康乃馨的花朵雍容且富丽，高雅别致，在冲泡花茶时也甘醇幽雅，康乃馨花茶具有清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱的功效;还能排毒养颜、调节血脂及调节女性的内分泌的系统。

　有一种生活很别致，每天喝一杯特调花茶，内服、外调，一天天白起来、美起来！

美白效果最好的茶3

　 1、玫瑰花茶

　玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶，鲜花除玫瑰外，蔷薇和现代月季也具有甜美、浓郁的花香，也可用来窨制花茶，其中半开放的玫瑰花，品质最佳。

　功用：玫瑰花茶具有花中之王的美誉。有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。我们平时所说的脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状，都和气血运行失常，淤滞于子宫或面部有关。一旦气血运行正常了，自然就会面色红润、身体健康。

　茶色口感：微黄的茶色，味道清甜，淡淡的花香味。

　冲泡方法：用沸水冲泡5分钟，加糖或蜂蜜，可即可饮用。

　性味归经：甘、微苦、略涩、性温。

　宜忌：月经期间，便秘患者，孕妇，胃寒者不宜多饮。

　 2、桃花茶

　桃花，女人之花，能美容养颜，又能调节经血，还能减肥瘦身。我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有"令人好颜色"之功效；《千金药方》载：“桃花三株，空腹饮用，细腰身”。

　功用：桃花含有山奈酚、三叶豆甙、维生素A、维生素B、维生素C等物质，能够扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，有益皮肤的血液循环，促进脂褐质素代谢。经常喝桃花茶可有效嫩白淡斑，使皮肤变得红润，能够预防色斑的产生。

　茶色口感：茶色粉红，气味清香芬芳，口感纯正微苦。

　冲泡方法：沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用。

　性味归经：性平，味苦、心、肝、大肠经。

　宜忌：孕妇及月经量过多的女子不宜多饮。

　 3、菊花茶

　菊花茶，是一种以菊花为原料制成的花草茶。菊花茶经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒、烘培等工序制作而成。据古籍记载，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝广泛应用于民众生活中。

　功用：菊花有降火气、清肝解毒、调理气血的功效，还可以抑制皮肤中黑色素的生成。经常喝菊花能淡斑美白、润泽肌肤，尤其对内分泌失调而引起的色斑具有明显的治疗效果。

　茶色口感：茶汤微黄，口感清淡，甘甜，回味绵绵

　冲泡方法：用沸水冲泡2-3分钟即可。

　性味归经：性微寒。味甘苦，肝，肺。

　宜忌：孕妇，脾胃虚寒者不宜多饮。

　 4、红巧梅

　红巧梅，俗称妃子红茶，产于祖国西南边疆地区，为历代宫廷饮用必备贡品，产量极为稀少，在科学发达的今天凝聚了几十年科研人员付出的心血和艰辛，产量尚未突破100斤/亩。

　功用：具有降火消炎、排毒养颜、延缓衰老、活血养颜、美肤祛斑的作用。常饮能调理气血、养颜消斑、美白皮肤，使皮肤光滑富有光泽和弹性、延缓衰老、对治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、色斑、暗疮等有明显疗效,能使皮肤白嫩红润

　茶色口感：茶色淡粉红，香气凛冽，甘甜清爽。

　冲泡方法：沸水冲泡，加蜂蜜或冰糖，焖泡五分钟即可饮用

　性味归经：性寒，味甘、微苦，归肺、心、胃经。

　宜忌：脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

　 5、柠檬片茶

　柠檬片茶，是由柠檬片、芸香制作的饮品，产于四川云南省。柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。

　功用：柠檬水富含维生素C，能防止黑色素的沉积，具有美白功效。特别是经常对电脑的白领女性来说，柠檬水可以让肌肤达到白嫩细滑的状态，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。

　茶色口感：淡黄明亮，酸、涩、苦

　冲泡方法：洗净，温开水冲泡，再取2茶匙蜂蜜，搅拌均匀

　性味归经：性大寒，甘,酸，肝，胃

　宜忌：胃酸过多者，胃溃疡者不宜饮用

　 6、洛神花茶

　洛神花茶，是由洛神花泡制而成的，属花茶类，也被称为烙花神、洛花神。洛神花茶有美容、瘦身、降压之功效，特别适合女性饮用。

　功用：洛神花中含有丰富的氨基酸、维生素C以及多种矿物质等成分，喝洛神花茶不但能够活血补血、养颜美容、祛斑美白，还有清热解渴、降压保肝的功效。

　茶色口感：金黄中透着一点翠绿色，甘甜中带微酸

　冲泡方法：放入锅中，加清水煮沸，3分钟后熄火，余温浸泡5分钟。

　性味归经：性凉、味酸、入肝、肾经

　宜忌：生理期，妊娠期，胃酸过多者尽量少饮用

很多人都会喝茶，平时的时候吃的比较油腻，可以喝喝茶解解腻，喝茶的功效还有很多，对于女性来说，一些茶具有美容养颜的作用，常喝还能够帮助肌肤变白，皮肤变好，那么女人喝什么茶能美白呢？美白茶的具体泡制方法有哪些呢？下面一起来看看吧！

1、牡丹芙蓉茶

材料：干牡丹花5朵，木芙蓉6朵，蜂蜜适量。

做法：将牡丹花和木芙蓉用沸水浸泡30秒后洗净，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约五分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：养颜美白，滋润肌肤，改善因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

2、桃花橙花蜜茶

材料：桃花5克，橙花3克，蜂蜜适量。

做法：将桃花和橙花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用。

功效：改善面部色素沉着，美白祛斑，增加皮肤弹性。

3、苹果花玫瑰花茶

材料：苹果花5克，玫瑰花6朵。

做法：将苹果花和玫瑰花用沸水冲洗一遍，一同放入杯中，冲入500毫升沸水，浸泡约10分钟后饮用。

功效：苹果花中含有苹果酚，苹果酚具有抗氧化的作用，可以补血明目，祛痘美白。

4、美白水果有哪些

1、苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。除此之外，苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。同时最新医学研究还发现，苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

2、奇异果

奇异果也叫猕猴桃，被喻为“美肤金矿”，因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，是名副其实的“美容水果”。这种美白水果中具有的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。巧吃奇异果小建议，吃奇异果最好是在早晨或上午吃，其中的营养成分才会被吸收得更充分、更好。维生素C容易流失、容易氧化，所以说，吃奇异果要吃新鲜的，不宜久放。一个奇异果要一次吃完，不宜存留，避免氧化而失去美白功效。

3、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，堪称“美白之王”。柠檬属于柑橘类的水果，美容价值非常高。柠檬有非常明显的美白功效，也是很多美白产品中经常添加的成分，大量的维生素C可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽医学教，育网搜集整理。吃柠檬小提示，柠檬虽有美容功效，但奇酸无比，不能像其他水果那样大口大口地吃，用柠檬泡蜂蜜或泡茶，应该是比较好的方法，切两片泡在白水中，也是很好的饮料。

4、草莓

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分，适合于任何肤质。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。草莓中还含有丰富的维他命A和钾质，对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。