皮肤毛孔粗大，吃些什么可以改善皮肤状态？

夏天到了，我们都不想化浓妆，所以淡淡的裸妆不仅让人看着舒服，还让人觉得很清爽。这也是一个很好的保养皮肤的方法。但是，现在是考验我们毛孔的时候了，所以大家都在为如何让自己的皮肤毛孔由大变小而焦虑。其实也不是很难，用最环保最安全的美食美容法就行了。

红薯富含非富粗纤维，可以进入肠道。用红薯代替主食，可以减肥排毒。红薯还具有消炎作用，富含胡萝卜素，能增强皮肤再生能力，更新旧细胞角质。可以帮助收缩毛孔。

木耳富含维生素和矿物质，具有净化血液的作用，是皮肤的好食物。自古以来，中国就把它视为长寿、营养、力量和美丽的神圣产物。木耳含有大量的膳食纤维，非常适合因便秘导致皮肤粗糙的人群。

蜂蜜对皮肤有很好的滋养作用。蜂蜜中丰富的营养成分容易被吸收，使皮肤光滑细腻。皮肤需要营养。蜂蜜中的营养成分对皮肤非常有益。蜂蜜不仅可以食用，也是抵抗毛孔的利器之一。

莲藕富含维生素C和矿物质，有药用功效，止血效果更广为人知。最近证明莲藕对心脏有益，可以控制促进新陈代谢和防止皮肤粗糙的效果。

如何护理脸部毛孔粗大

1去除老化角质

皮肤每天都在代谢。当新陈代谢的旧角质堆积较多时，皮肤会变得粗糙，毛孔变得粗大，由于不能顺利吸收水分和保养成分，皮肤会变得暗沉干燥。因此，定期去除角质是改善毛孔粗大的关键步骤。用小颗粒的去角质剂每周去角质一次。

2洗脸

选择一款适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶擦在手上起泡沫，然后用手指和腹部从内向外轻轻打圈洁面，再用温水冲洗掉泡沫。最好用冷水再洗一遍。这时你会发现毛孔很干净，冷水有收缩毛孔的效果。

3收敛水

首先准备好适量的化妆棉和化妆水，将化妆水放入冰箱中20分钟冷却，然后用化妆棉蘸取，涂在粗大的毛孔上，保持2-3分钟。马上就能看到效果。它不仅能吸收乳液中的水分，还能紧致皮肤。天竺葵精油有激活皮肤的作用，可以帮助皮肤新陈代谢。卷柏精油有控油保湿的作用，对收缩毛孔很有好处。两者混在一起比较好。取柠檬草1滴，柏树2滴，天竺葵2滴，葡萄籽油5ml，按摩皮肤。

结语:面部毛孔通常是由激素分泌紊乱、压力过大、环境污染和清洁不良引起的。另外，随着年龄的增长，皮肤逐渐失去弹性，毛囊周围没有支撑结构，容易使毛孔显得更大；有外部油脂的干性皮肤环境也会使毛孔粗大。所以平日一定要注意护肤。

毛孔粗大吃什么食物才好呢？

1、黄瓜汁

　　毛孔粗大吃什么食物，黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

　　2、黄粉+酸橙汁

　　黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

　　3、蜂蜜

　　蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

　　4、桔子汁

　　桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

　　5、冰块

　　毛孔粗大吃什么食物，用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

　　6、香蕉+牛奶

　　将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

　　7、蛋清+蜂蜜

　　把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

　　8、姜黄粉末+牛奶

　　把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 >>中西医解析毛孔粗大形成原因及治疗方法

　　9、麦片+乳酪+西红柿汁

麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

皮肤紧致一直是女人们想追求的一种美丽效果，吃什么可以让皮肤紧致呢？怎么样才能让皮肤紧致呢？下面介绍7种食物，多吃可以让皮肤紧致。赶紧和一起看看关于收缩毛孔饮食的相关知识吧。

最能收紧毛孔的7种食物

猪肝： 含有丰富的维生素B6和维生素B2，可调节皮脂分泌，使毛孔不会被油脂、污物阻塞。

胡萝卜： 维生素含量很高，可以强健肌肤、预防皮肤老化松弛；还含有较多的维生素B6，可预防油脂分泌过多。

鱼： 富含蛋白质和天然维生素A，脂肪含量却很低，能延缓皮肤衰老，避免皮肤松弛和油脂分泌过多。

冬瓜： 降脂作用明显，常吃能去除体内多余的脂肪和水分，减少皮脂的分泌，预防毛孔粗大。

白菜： 含有较多的维生素和纤维素，能促进排毒，加快皮肤色素的排出，避免它们在毛孔中堆积。

肉皮： 含有丰富的胶原蛋白，可增强皮肤的弹性和活力，延缓衰老，避免出现松弛型毛孔粗大。

柠檬： 维生素C含量很高，有收敛皮肤的作用，食用或外用都可以收紧毛孔。

收缩毛孔最佳营养方案

1肉皮冻

猪肉皮500克，盐、味精、葱段、姜块、花椒、八角适量。

把猪肉皮用火燎过，刮净残毛，洗净，放入开水锅中煮10分钟；捞出，刮掉里面肥膘（反复刮干净）后切成小长条，放入盆内，加开水烫一遍，洗净余油；锅内加清水，放入肉皮，将各种调料用纱布包好，口扎紧后放入锅中，大火烧开，撇去浮沫；转小火熬2小时左右，取出调料袋，加入盐、味精调味，倒入盆中晾凉即可。

功效：补充胶原蛋白，增加皮肤弹性，避免松弛型毛孔粗大。

2淡菜海带冬瓜汤

淡菜25克，水发海带50克，冬瓜150克，料酒、盐、味精、葱、姜、植物油适量。

将淡菜用冷水泡软，去尽泥沙，放在锅内，加少许水和料酒、葱、姜，中火煮至酥烂；海带切成菱形块，冬瓜去皮及籽，洗净切块；炒锅上火，放入植物油，烧至五成热时加入冬瓜、海带煸炒2分钟，倒约1000毫升开水，大火煮半小时；放入淡菜及原汤，大火煮15分钟，待冬瓜煮烂时放入盐、味精即可。

功效：营养丰富，有很好的消脂作用，可减少皮脂分泌，收紧毛孔。

3鱼羹

净鱼肉200克，嫩笋50克，熟火腿10克，鸡蛋1个，清汤450克，葱、姜、料酒、盐、味精、湿淀粉、猪油适量。

鱼肉切片，嫩笋、熟火腿切成末，鸡蛋打散；炒锅中火烧热，下猪油略烧，投入葱段、姜末爆香；下入鱼片，放料酒、姜汁水、清汤、笋末、盐，烧沸后撇去浮沫，加味精并用湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液和熟猪油，搅匀后盛出，撒上葱末、熟火腿末即可。

功效：补充蛋白质和维生素，避免皮肤松弛和油脂分泌过多，预防毛孔变大。

再介绍几个收紧毛孔的小诀窍。

果皮敷脸： 西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。

鸡蛋橄榄油紧肤： 打散1个鸡蛋，用半个柠檬榨汁，加入蛋液，再加一点点粗盐，拌匀后滴入2滴橄榄油，混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤光滑细致。

栗皮紧肤： 取栗子的内层膜皮，捣成末状，与蜂蜜搅拌均匀后涂在面部，能使脸部光洁、富有弹性。

黑啤能保湿、分解皮脂和角质，收缩毛孔并滋养皮肤，锁住皮肤水分；燕麦能深度清洁皮肤。可将适量燕麦倒入黑啤中，拌匀后直接涂抹在面部，15分钟后彻底清洗干净（皮肤过敏者慎用），可清除毛孔中的污垢，起到收敛毛孔和控油的作用。