为什么怀孕期间会长斑，该怎么消除啊？

每个女人在怀孕期间脸上都会长斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。

怀孕以后很多女性都不再用护肤品，这样也可能会加重长斑的症状，在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。

食疗

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，是一种长远的养生行为，不仅能营养，而且还能疗疾祛病。比如冬瓜排骨汤、黑木耳红枣汤等。

防晒

一年四季都要防晒，而不是只在夏季。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次经过太阳光的照射，即使皮肤表面没有明显变化，但是在皮肤的底层都会留下受伤印记，增加黑色素的沉积，慢慢就会形成雀斑，面部皮肤也会变得更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。

按摩

推荐理由：按摩可以促进血液循环，促进肌肤的新陈代谢。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。适度的按摩，色斑淡化的更快。

黄瓜粥

推荐理由：黄瓜含有丰富钾盐和一定数量胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

减少阳光照射:日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜(比通常厚一点)，避免阳光直射皮肤表层。 控制体重:怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。

在怀孕期间，由于身体的激素水平分泌紊乱，所以脸上会长出斑点、斑块。斑点的范围从灰褐色的、分散的雀斑到**的、斑点状的黄褐斑，人们认为这与女性在怀孕期间的激素变化有关。女性脸上长斑是怀孕期间比较常见的症状，怀孕期间的胎盘与激素的分泌有一定的关系，脸上长斑是因为怀孕期间怀孕后体内激素水平的变化。

也与个人体质差异有关，在妊娠期长斑被称为上药，也叫肝斑，往往在生完孩子后，调节内分泌就可以去除。怀孕初期，由于内分泌的变化，皮脂腺分泌会增加，大多数孕妇的皮肤会变得油腻，面部皮肤毛孔会变得粗大。面部皮肤色素的变化多发生在怀孕3～5个月时，怀孕后由于雌激素浓度的增加，往往能使一些原来皮肤很白皙的女性脸上出现黑斑，怀孕前皮肤有雀斑的女性，此时雀斑会更加明显。这些都是正常的生理现象，一般产后会慢慢恢复。

妊娠斑的出现是由于怀孕期间脑垂体分泌的黑色素细胞激素增加，以及大量的孕激素和雌激素，导致皮肤中黑色素细胞的功能增强。在正常情况下，妊娠斑应在产后3至6个月消失。妊娠斑是由于怀孕期间雌激素分泌水平不稳定造成的。如果正常，它应该在出生后3-6个月消失。如果不消失，则多与内分泌异常，或过多暴露在阳光下有关。

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孕妇在怀孕期间面对长斑大多是由于怀孕后激素的作用，导致色素沉着。多吃富含蛋白质、B族维生素和维生素的食物可以缓解症状。脸上长斑，主要是由于怀孕、内分泌失调，导致色素沉积在皮肤与真皮之间的区域所致。因此，只有在交付后才能通过激光移除。

黄瓜煎蛋奶，本文含有丰富的维生素C，有清热生津、水消肿的功效，可以治疗雀斑、黄褐斑。此外，黄瓜粥清淡可口。你只需要把黄瓜片放在通常的米粥里，用精盐搅拌即可。妊娠期雀斑是由激素失衡引起的，色素沉着是正常的。建议使用维生素E软膏，多喝水多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，不要熬夜，充足睡眠。

孕妇吃这种粥时脸上有黑斑，可以清热解毒，祛斑保湿。女性在怀孕期间出现斑点主要是因为怀孕期间雌激素和孕酮水平的增加，这将成为一种兴奋剂，加速黑色素的生成，导致女性在怀孕期间出现斑点。你可以使用更多的保湿护肤品来加强皮肤的保湿修复，并在一定程度上避免斑点加深。一般来说，大部分怀孕都会慢慢恢复。

孕妇的睡眠状态，孕妇是否长期暴露在太阳辐射下，孕妇的皮肤类型是什么，孕妇在怀孕期间是否化妆，是否使用化妆品等，无论出于何种原因，孕妇都不想长斑，最重要的是注意休息，保持良好的睡眠。怀孕期间长斑主要是由雌激素分泌变化引起的，因为怀孕期间不能服药，所以要注意保护，首先要注意防晒。长期妊娠斑属于正常现象，主要是因为孕妇体内激素水平发生变化，孕酮和雌激素分泌增加，引起色素沉着，所以母亲平时应注意保持良好的情绪，饮食多吃新鲜水果和蔬菜，多吃低脂、高蛋白食物，少吃油腻食物。

怀孕之后，人体内的雌性激素，孕激素和促黑生长激素增加，刺激性黑素细胞产生黑色素细胞，而孕激素推动了黑色素细胞体的迁移和蔓延，孕激素和雌性激素的代谢比例失衡，让色素沉淀，促使孕妈妈脸上出现了黄褐色的斑，生产后这种斑依然会存有一段时间的，有将会还会继续愈来愈多，越来越深。

因为怀孕后人体的内分泌系统转变，会使女性一些部位的皮肤色素沉着，而发生妊娠斑。但生完孩子会逐渐缓解或消散。假如在日光下直射会使妊娠斑的色调加剧。因而，孕妇要防止日光照射。不适合浓妆艳抹，可以用对皮肤刺激少的护肤品。因为怀孕期间后胸部、腹腔、大腿根部等部位显著扩大，造成这种部位的弹力纤维破裂，皮肤变薄，外露皮下组织的毛细血管所建立的。一般是孕中、末期的一种生理变化。以前有些女性因妊娠斑严重危害了漂亮，而想中断孕期。实际上没有必要挑选这样做，先不说肚子里的宝宝比漂亮关键，并且妊娠斑的不良影响，并没有大家想的那么严重。

一般在产后一年内妊娠斑会消退，也往往是因人体或疾患层面的缘故而没消退。确实不必误认为是生小孩带走了自身的青春容貌。妊娠斑不消退的缘故很有可能有：如晚期肝癌、肝病症、酒精依赖等慢性疾病病患，都是有可能根据雀斑来展现症状。主要是因为这种慢性疾病会提升本身的黑色素细胞，造成代谢障碍，无法立即清除身体的黑色素细胞的作用变弱，时长久后脸部就会造成雀斑。

火龙果带有丰富多彩的维他命，当中的维他命C能高效抑止肌肤中深棕色氧化型黑色素，并转换为还原型浅黑色素，影响黑色素沉积，防止色素沉着，维持皮肤白嫩。番茄具备皮肤保养、排除黄褐斑的效果。丰富多彩的番茄红素、维他命C是抑制黑色素产生的最好是武器装备。每日可榨一杯番茄汁，加上少量的鱼油喝，能够令准妈妈面色红润。柠檬是抗斑美白水果，它含有的枸橼酸能合理避免皮肤色素沉着。蔬菜水果中带有丰富多彩的维他命C，能消褪黑色素，如番茄、马铃薯、包心菜、花椰菜等，东瓜、黄瓜也具备优良的美白功效。

吃能直接或间接性生成硫辛酸的食材，如西红柿、圆葱等，可降低黑色素的生成和堆积，还可以使沉稳的色素减退或消退；吃富含维生素C的食品，如鲜红枣、柑桔、青柠檬、瓜果蔬菜等，能控制肌肤内多巴醌的化学作用，使深棕色氧化型黑色素转变成浅色系氧化型黑色素；吃富含硒的食物，如鸡蛋、海鲜产品、小动物肝、蓝莓干等，可避免和治黄褐斑；吃含有维生素的食品，如包心菜、花椰菜、藻类、豆类食品等，可缓解肌肤的老化；禁吃姜、葱、朝天椒等含有刺激性的食物，防止对肌肤造成不必要刺激性。针对怀孕期间发生的雀斑，根据合理的防晒隔离方式，可以带来非常好的防范功效，孕妈妈最好是优先选择选用防晒隔离方法，如带帽、撑伞等。

每个女人在怀孕期间脸上都会长斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。在正常的情况下，妊娠斑应该在生产后3-6个月消失。

减少阳光照射：日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，涂防晒霜（比通常厚一点），避免阳光直射皮肤表层。

控制体重：怀孕期间，避免体重增加太快，整个妊娠期一般不要超过10-12千克。

正确沐浴：沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进患部的血液循环，沐浴后涂上保护油脂。此法还有预防作用，可在妊娠斑未长出之前使用。

补充维生素：孕妇此时应多吃富含维生素c的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素b6的牛奶及其制品。

皮肤按摩：对皮肤进行适当的按摩，增加皮肤的弹性，因为良好的皮肤弹性有利于承受孕期的变化。

多吃番茄：番茄祛斑在于它富含番茄红素和维生素c，它们是天然的抗氧化物质，经常吃一些有助于祛斑养颜。

妊娠斑，是由于女性怀孕期间雌激素分泌的水平不稳定所造成。如果正常的情况下应该在生产后3-6个月消失。如果没有消失的话大多与内分泌不正常有关，或者是过多地接受阳光的照射所造成。首先您应该对身体进行调解恢复正常的运转，其次也可以到美容院进行去斑的护理。都会有很好的效果。通过饮食消除孕妈咪脸上色斑，番茄就是一种能够让妊娠斑从孕妈咪脸上离开的好食物。只要吃法得当，就可收到奇效，道理何在？原来，番茄祛斑的招数在于它富含番茄红素和vc，它们可都是天然的抗氧化物质，经常吃一些便能有助于祛斑养颜。

番茄南米

原料：番茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

制法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。

营养小秘密：

番茄南米是傣语，意为番茄酱。傣家这种番茄酱的做法结合了中西餐的优点，不仅口味好，开胃助消化，而且其中的番茄红素又可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多ve，它也是重要的抗氧化营养素。

番茄蒸水蛋

原料：番茄、鸡蛋。

制法：番茄去皮切小丁，急火快炒5秒钟；鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时加番茄丁，继续蒸熟即成。营养小秘密：

番茄蒸水蛋非常滑嫩，酸而不腻，如果作为正餐主菜，还可以即兴加上些肉末，味道会更上一层楼，营养也更加均衡。

番茄生菜沙拉

原料：番茄、生菜、沙拉酱(若能自家用植物油、蛋黄调制，食疗效果会更好)。

制法：番茄烫过，去皮，切块；生菜洗净，煎成稍小的片，与番茄混合，调以沙拉酱即成。

营养小秘密：

这道菜不仅生吃方便，而且最大限度地保留了原料中的番茄红素和vc，可更大地发挥祛斑效力，因而成为本期祛斑美食的特别推荐菜。