跑步需要什么装备

1、专业跑步鞋

跑步鞋是跑步的第一必需品，专业的跑鞋轻便、软硬适中、有一定缓冲功能功。不过平时锻炼，可以用具有以上功能的运动鞋代替也是可以的。不过还是建议穿适合跑步的，可以选择缓震功能、支撑稳健功能的，不过如何选择要根据个人的脚型来决定的，有的人是外翻或者是内翻，还有体重也能影响选择，例如体重过大的可以选择支撑性能好的跑鞋，在这我就不细说是那些了，免得有打广告的嫌疑哈哈。

2、跑步服装

夏天：我们可以选择速干的背心或者短袖T恤，可以帮助你透气不会因为汗水多粘着皮肤，切忌不要穿全面懂得T恤，出汗后会贴身天气稍微凉一点，这样贴着容易着凉。短裤我们可选择踢足球或者打篮球的运动短裤都可以，最好是里面有一个网兜的那种（跑过马拉松的都知道）。

冬季：我们可以上身分三层穿，最里面一层吸汗，中间一层保暖，最外面一层挡风，里面最好是那种速干长袖的T恤，小黑穿的是安德玛的，至于中间的买一件加厚的运动长T恤就行，最外面的可以选择防风的运动外套最好透气好的，实在不行可以买一件软壳外套，这样冬天跑步穿完全不冷。下半身可以买一件打底速干保暖的长裤子，这个你可以去运动品牌店看看都有的，最外面一条运动裤即可。

3、运动心率手表

运动手表是跑步必不可少的，不过现在有手机运动软件了，不过小黑还是建议买一块，运动时各项数据进行记录和监测的功能，能时时了解你的运动强度和身体状况，对要参加跑马拉松和越野跑者属于必需品，还有现在运动手表都带有光电监测心率，这样让跑长距离马拉松安全得到进一步的保障，说句实话小黑觉得心率带佩戴起来太麻烦，用过的人都知道原因。

4、防汗带或运动头巾空顶帽

防汗带和运动头巾是必须要的，因为可以防止出汗进到眼睛里，睁不开眼影响视线。也有和遮阳帽一体的，也很巧的设计，或者夏天买一个空顶帽也是不错的。

5、跑步运动眼镜

特别是夏天跑步，阳光强烈运动眼镜防光线刺激，协助眼睛看清道路，不同镜片有不同功能。还可以防止飞虫异物钻进眼里，影响视线和跑步安全，所以这也是必备品之一。

6、手机臂包和腰包

跑步的时候我们会有一些贴身物件需要装起来，跑步带手机或者钱公交卡必要，手机上有记录功能，有音乐，手机臂包更便携而不会成为负担，如果东西比较多的话可以建议带腰包，其实一点都不会影响跑步的速度和效果，并且有的腰包上面还可以放水壶，越野跑这样的包很受欢迎。

7、反光物件

特别是喜欢夜跑的人，一定要注意在衣服上贴一些反光物件，或者穿反光的衣服，这样能避免夜晚光线不好出现的事故，夜晚跑步一定要注意。

问题一：运动头带有什么作用 你说的“头带”是否是指“发带”？ 发带最起先的作用是防止头上的汗水流下来,会流进眼哗什么的现在更多是装饰了

问题二：这个叫什么？发带？ 头带，Head Band

又称运动头带；头带原始的作用是固定头发，防止头发遮到眼睛，还有防止汗水流进眼睛。头带外观细腻柔软。透气性好、吸汗强，特别适合人们在运动、健身、休闲时使用。

问题三：发带是干什么的 发带是用于固定头发，多起装饰作用。材质没有固定范围，蕾丝、丝绸、皮毛、彩布的均可，长短宽窄没有限制。搭配时多看个人脸型、审美、喜好。发带不仅令一套着装完整齐备，更能将面部姣好的轮廓展露出来，让面型、五官变得利落而时髦。 发带是用于儿童或成人固定头发，多起装饰作用，可以让整个人的精神气质都改变。 溯发带起源，最流行的一种说法是回溯古希腊、古罗马时的发冠。大约在公元前475年，古希腊人戴上用鲜花枝叶配以金、银、宝石做成的头冠，成群结队于酒神的庆典里纵情狂欢，于竞技场的胜利者当中高唱凯歌；完美的肌体、亚麻色的卷发、再饰上玲珑逸丽的发冠，这是一个人神共美的享乐天堂。

问题四：运动发带选什么样子什么材质的好？ 现在市场上的运动发带材质主要分为几种：1毛巾发带

这种毛巾的发带最大特点就是吸汗，最好的材质就是纯棉啦，但纯棉材质有个特点就是洗过多次会变硬，对于运动来说十分不舒服，普通的纤维面料就足够吸汗了，而且不会掉毛。市场上大多数毛巾发带都是后者。

这种纯色发带没有上面那种宽，比较素，比较低调些，同样吸汗

2硅胶发带

硅胶发带最大的特点就是防滑了，硅胶环保,耐高温、高热又无毒用,在很多领域都有所涉及。一般里面还有一层防滑的胶，当然不会黏住头发，只是防滑。

3普通皮筋发带

这种发带就是尼龙皮筋上面印上各种图案，戴在头上也很牢固，其实就是一圈皮筋，不过它的观赏度更高，印上各种潮流字母图案很精美，也适合非常爱时尚fashion的人。

辛苦码了这么多字，希望亲能采纳哦~~

问题五：运动发带一般在什么店里有卖的 淘宝上多的是，如果你想看实物的话，运动店都会有

问题六：运动发带怎么带好看 把头发束起就好了

问题七：这种发带是不是运动型发带？ 运动发带具有弹性和一定吸汗性能, 题主给的看, 这不是运动发带

问题八：运动发带可以用什么代替 粘贴的发夹。。。

问题九：发带怎么用 修饰性功能的发带是日常使用最多的发带，如果是脸型比较大的MM，发带最好不要贴着发迹的位置系，应该留些头发垂在额头。发带可以宽一些。另外想要让脸看起来变小，戴发箍的时候，千万要记得不要把发箍紧紧地绷在额头上，要稍微松一点。上大下小的造型可以让脸小起来。

运动发带是很实用的发带款式，主要用于平时的运动中。运动发带最初的作用就是防止额头上的汗液，流入到眼睛中，但随着运动发带伴随着运动员胜利、失败在胜利，整个过程中运动向世人展现的运动魅力更是让人着迷，因此，平日生活中也有很多童鞋喜欢带运动发带装饰头发，这也是不错的选择，不过在选择 运动发带的颜色和款式上可以多研修一下，让运动发达发挥最大的装饰功效。

问题十：有齐刘海的人怎样带运动发带 你好，建议把齐刘海往脑后梳，用发夹固定。然后像这样，美观而又舒适。谢谢

扯了！那根本就是在耍帅！你看看世界级的短跑运动员有哪个是在头上加东西的？人家还巴不得把头发都剃光呢！你要是想减少风阻的话最好的方法是把头发理短，如果头发有一定长度的话可以用定型水把头发全部往后梳（日本短跑的NO1就是这么做的）。

头带原始的作用是固定头发，防止头发遮到眼睛，还有防止汗水流进眼睛。头带外观细腻柔软。透气性好、吸汗强，特别适合人们在运动、健身、休闲时使用。是极佳的运动用品、头饰。

在登山越野等运动中，由于剧烈运动的关系，人体头部会发热出汗，与外界温度相差很大，这时，带帽子会感闷热，不带帽子会因为冷风容易感冒，这是用一条绑头带扎在额头是再合适不过了。既起到保暖防寒作用，又是一个很好的装饰品。