眼睛水肿的原因

眼睛水肿的原因

眼睛水肿，我想大多数人都会遇到这样的情况，发生这种情况的原因有很多，下面我们就来谈谈眼睛水肿的原因。

眼睛水肿的原因

原因1：睡觉前喝太多的水，现在很多人都习惯睡觉前喝一杯水，这样固然是好的，但喝太多反而会适得其反，是因为我们的身体在夜间代谢比较慢，如果水喝太多了，就很难被排出了，水分被留在身体里，第二天就会出现水肿了。

原因2：节食减肥，当我们节食的时候，会导致身体的代谢变慢，如果不加以运动，在这时候，身体里的水分就很难被排出，然后就会出现水肿了。（不建议节食减肥）

原因3：女性来大姨妈了，也就是月经。女性在姨妈期间，身体里的激素会发生变化，水分就比较容易被滞留在身体内，产生水肿的现象。

原因4：当我们坐太久或者站太久后，由于地心引力的影响，血液容易被聚集在下肢部分，就容易出现水肿了，所以要多注意运动，也不宜长时间呆在室内，多出去外面走走呼吸新鲜空气，对身体也是有一定的帮助的。

最主要还是要多运动，运动不仅可以减肥，还可以增加体质，提高身体素质。

在生活中，很多人在早上起来的时候，会发现自己的眼睛有点肿的问题，尤其是女人，特别会发生这样的情况，当发生这样得问题的时候，首先要搞清楚造成这样状况的原因，然后再对症下药，那么到底眼睛浮肿是什么原因造成的？消除眼睛浮肿有哪些好方法？

1、眼睛浮肿是为什么

1、食物的过敏反应、灰尘、花粉、甚至脸上其他部位的过敏性皮肤发疹等等也会是眼睛浮肿的原因假如此类病症没有得到很好的治疗，这种暂时性的浮肿可能会变成永久性的。因为每当过敏反应造成眼部浮肿时，它就正在破坏你的结缔组织纤维。你的浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得愈加松浮。

2、睡姿可能是眼睛浮肿的原因之一

切勿趴着睡，睡前1小时内不要过量饮水，早晨发现眼睛浮肿可用冷热水交替敷眼睛，或用盐水敷，不可揉眼睛有可能是你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，当然也可以到正规医院看中医，希望你不要大意，尽快检查既然尿常规正常那就应该没大问题，可能是循环系统不太好。

3、眼睛浮肿的原因可能是由于饮食和不规则的饮水习惯造成的你的晚餐是否经常口味很重，这样的菜中大多都含有太多的味精和盐，使得你临睡前总感到口渴而饮用大量的清水。当你入睡后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积存在体内，到了早上使双眼浮肿。

4、很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多

若是这样，则没有天然办法补救，惟有忍受切肤之痛，找医生做手术（不过情况若不是太严重，还是不倡导此法）。

2、消除眼睛浮肿小妙方

1、盐水敷眼

在温水中加入一茶匙的食盐，充满搅拌后，将吸水性较强的毛巾放到盐水中浸泡，吸饱水后再将毛巾敷在眼睛上。这是因为盐水的浓度高，可以将水分从眼部排出，从而达到眼睛消肿的目的。

2、早上喝一杯无糖无奶的黑咖啡

很多女明星都喜欢喝黑咖啡来消肿，这是因为咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。因此每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，大概30分钟到一小时的时间，就能够感觉到脸部浮肿得到改善。若有胃及十二脂肠胃溃疡的MM则不能和咖啡。

3、红茶包敷眼

茶叶包可消肿很多人都知道。将茶叶包冷却后，用毛巾抱住茶包，敷在眼睛上，大概冷敷双眼3～4次，可消肿。这是因为茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但注意千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成**，像有黑眼圈似的。

4、冰冻牛奶敷眼

将牛奶放在冰箱里冷却后，把棉花团在冻奶中浸透，取出敷在眼上5分钟，既可消肿。如果再敷上两片梨或菠萝效果会更好。

3、眼睛消肿的按摩方法

1、“S”形按摩上眼睑

用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“S”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。

2、轻柔压按眼袋

棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。

3、用按摩巩固消肿效果

中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。

4、如何预防眼睛浮肿

1、睡前不要喝太多水。

2、或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。

3、要注意缓解眼睛疲劳，保护好你的眼睛，方法如下：

（1）眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

（2）眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

（3）热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

（4）眼睛体操

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

（5）看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧！

（6）电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥，畏光，视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员，文字编辑，美术工作者，教师及刺绣工人等。随着电脑在工作，生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

（7）目不转睛害处多

长时间“聚精会神，目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

01 经期水肿

生理性的水肿中，最常见的就是女性月经前期浮肿。一些女性朋友会在月经前眼睛出现浮肿，可能与雌激素的分泌有关，月经过后过后会自行消退，不需要特出处理。

02 睡前饮水过多或喜欢重口味

一些朋友喜欢睡前饮水，或者晚饭吃重口味，都可能导致钠水猪留不能及时排除体外，导致清晨眼脸部水肿。

03 哭肿的

一些女性朋友喜欢哭鼻子，痛哭之后泪水渗透压高，外面压力大导致血管里的液体外渗到皮下组织。眼睛附近的皮肤疏松很容易发生眼脸肿胀，尤其流泪时间过长，或擦眼泪揉眼睛后，更容易发生水肿。

04 熬夜

熬夜也会造成眼睛浮肿、黑眼圈等，所以爱美的朋友们不要经常熬夜。

05 睡姿问题

有些人喜欢趴着睡觉，会导致眼睛周围的皮肤及血管受到压迫易导致循环不畅引起水肿，正确的睡觉姿势应该是侧卧位睡觉。

06 肾病问题

当然如果长期晨起眼脸水肿且小便泡沫多，要小心是否得了肾脏病，要到医院检查一下尿常规及肾功能，必要时进一步诊治。