女生跑步的时候长头发要怎么扎？

以我个人的生活经验来说，还是束马尾比较好些。因为是跑步，运动也算剧烈吧，披头散发的肯定不大好，一定要束起来会比较好，如果是盘发的话，重量集中在一个部位，跑动里难免会来会抖动也不太好。所以还是扎个中低的马尾更合适些，而且也更运动风些。跑步当然还是以舒服、实用为主。

脸只要不是很宽的那种，怎么都可以啊！齐刘海，侧分斜刘海。要是头发厚的看起来头很大，可以削薄一点，发质还好，不是太粗糙，耸起来就不用去拉直，因为这样显得头很大，脸好像肉肉的。脖子没有短的很明显就还好，扎马尾没问题啊！！另外，你这样的应该衣着也要注意一下，因为我身边刚好也有这样的人啦！现在的圆脸也不是很宽，很胖。其实我个人觉得衣着很重要，买衣服的时候情愿让都点人评价一下，听一下别人的意见，这样可以买到自己喜欢的衣服，又合自己身材。像我身边的那个朋友，就常穿一些一些很紧身。过窄就不好看了，宽度刚好稍留有一点空间，避免穿一些肩部和颈部垫厚的衣服，就显得没脖子了。其实处理好你的问题，可以主要注重让脸显瘦或脖子不那么显短，二者处理好其一就可以了已经，只要不让人觉得“脸又肥，又没脖子”就ok了！(^__^) 嘻嘻……希望我的建议能帮到你啊！见笑了！

　　俏皮可爱的DIY发型很适合在场边为男朋友加油打气时采用，让人感觉活力四射，青春洋溢。一定会成为运动场上亮丽的风景线。运动场上

俏皮可爱发型

　　具体步骤：

　　1、先把头发随便分成上下两层，上层扎成小马尾辫子。前面用发夹把刘海扭成一股往后夹住。

　　2、然后将下层头发联合上层辫子一起往上扎。

　　3、扎成花苞头后小心处理发尾部分，绑成丸子头后加上可爱发饰就完成了。

重点讲解：把刘海往上夹起后整个人显得更加活力四射，随意扎起的花苞头显得特别自然不做作，特别可爱。耳朵旁边随意留下的头发也起到了小脸的效果，就算是夏日去运动的女生发型也要好好注意呢。自然垂落的颈后发丝看上去很让人心痒痒，优美的颈部线条很是让人喜欢。自然不做作的风格是运动风女生发型的黄金规则之一。

　　具体步骤：

　　1、先把头发扎成长长的马尾，注意要够高才好看。

　　2、用手把顶部头发稍稍拉出

　　3、把发蜡涂在手上，将马尾弄松散定型。

　　利用发饰，也可以变换出惹人喜爱的可爱发型。

之头发大变身

　　step1：将辫子向内收，以发夹将内弯的头发和头皮上的头发固定住。

　　step2：顶部的头发则以扁平尖尾梳倒刮梳蓬，制造蓬松感。

　　step3：一手将头发顺成圆弧状，另一手将发尾，收进下半部的发髻。

　　step4：以黑发夹固定上半部的圆弧曲线，并将散落的头发运用扭转的方式收进发髻中。

重点提示：直接将长发发尾收在发髻中，露出大部分的颈部肌肤，就可以产生最明显的清爽凉感，而蓬松圆弧状的发尾，更能迎合夏日流行的鲍伯短发造型，只要用点整发技巧，就可以让你随意长发变短发。

如果你不系头发和马尾辫，你会打结的。独自跑步会遇到很多与发型有关的问题。

所以你必的时候,头发不扎热,扎高了甩着头皮疼,扎丸子头跑没两步就散下来,不扎发扎马尾,都会打结,光是跑步就会遇到这么多和发型有关须根据你的汽车推荐系低马的尾巴。你可以做柔软的头发和韧带。当然，系好领带很重要。低马尾辫可以搭配低矮圆领的裙子。因为？有着美丽而油腻的头型，马尾辫+马尾辫是运动女性常见的发型。

但是，直到许多女性跑步者能把头发扎成马尾辫。即使真的很方便，马尾辫也会打到自己或他们跑步的朋友身上。当然，长时间的摇晃很容易，也很漂亮。尝试今早的发型搭配鱼尾。虽然看起来很复杂，但鱼尾辫是一种易于编织的发型，而且非常舒适。在锻炼过程中，你不要扯头皮上的刘海。建议系一匹矮马的尾巴，这样可以让头发在早上跑起来。如果你不想变得如此单调，你可以先卷起背部。

额头上方放上少量头发，然后在背部重聚，并系上一条高高的尾巴，这样会更清爽、柔软、更容易打结。这是黑人玩家的最爱。精细的长辫头发可以最大限度地控制头发的形状。无论运动强度如何，它都能使头发保持原有的形状，同时，它也展现了女孩难以穿透的气质和魅力。当然，系领带很重要。低马尾可以搭配短圆领的衣服。

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800米体测最好是把头发绑起来。人在快速奔跑的时候，头发披散的话可能会甩到脸上甚至眼睛里，影响跑步的状态，也可能会因为出汗，沾得到处都是，影响跑步的状态。

而把头发绑起来了，第一是美观，不会影响跑步后的仪态，第二是不会影响跑步节奏，能尽快的完成800米全程。