皮肤粗糙是什么原因（皮肤粗糙多半跟6个原因有关系）

随生活水平的提高，越来越多的人都注重自己的形象了，形象不仅是穿着打扮，皮肤的保养更是关键。尤其是经常跑业务的人员，更是特别注意自己良好的外在条件，不仅给人留下好印象，还有利于成交客户。在寒冷的冬天，皮肤干燥很常态，主要表现在皮肤干裂，起皮，让皮肤变的粗糙暗黄，严重拉低外在形象。

是什么引起皮肤的粗糙呢？

喝水较少

人体在缺乏水分的时候，肌肤的真皮就会因缺水变的干瘪，很容易就导致皮肤的干燥以及皱纹的产生。

我们日常可以通过少量多次饮水，来补充身体运行所需的水分，不仅可以避免喝水过多而导致的肠胃不适，还能有效补充水分。

不良的保养

不合理的使用护理产品，比如干性皮肤的人经常使用控油洗面奶，就会导致皮肤的油脂减少，导致皮肤的水油失衡，皮肤变的干燥甚至开裂。

日常选择洗面奶的时候要注意，尽量选用温和的洗面奶，比如蔷橙草成分的洗面奶，天然温和不刺激，质地非常细腻，还能进行深层清洁，不会造成肌肤的过度清洁情况，平衡油脂，促进肌肤的血液循环，让皮肤变的水润，有弹力，改善皮肤粗糙的情况。

不良的生活习惯

很多人不注意个人卫生的清洁，经常性的部清洁肌肤，经过一天的劳累到家倒头睡去，不清洁皮肤，就会导致皮肤新陈代谢出现问题，角质层老化，长期如此就会让皮肤老化，粗糙，甚至长皱纹。

我们要早晚清洁皮肤，减少垃圾毒素的堆积。

作息不规律

经常熬夜，睡眠不足就会让皮肤的抵抗力降低，造成人体的内分泌失调，长期如此，就会让皮肤变的脆弱，引发皮肤问题。

我们要调整作息，减少熬夜，让皮肤在夜晚得到充分的修复时间，保证充足睡眠才能有效增强肌肤的抵抗力，才能减轻皮肤粗糙的情况。

过度精神紧张

长期处于高压工作下，导致的郁闷，消极情况等也会加重肌肤粗糙，干燥的情况。

我们可以通过多参加户外运动及时调节心态，减缓皮肤粗糙无光。

季节变化

随季节的变化，很容易就会引起皮肤问题的出现，油脂的大量分泌，就会在脸部堆积，引起毛孔的堵塞，皮肤就会变的粗糙，干燥。

这时候就要尽量保证每天给肌肤喝饱水，或者使用护肤品来滋养肌肤，缓解皮肤的粗糙干燥。

卫生不好

以及

经常熬夜和夜间饮酒

建议

要彻底清透皮肤毛孔啊

还有

多吃水果

多喝水

要补水

也可以收缩毛孔

晚上

不能多喝酒

不可以熬夜

最好不吸烟

如果还是很大的毛孔

可以买写毛孔清透的护肤品

不然当心长黑头和粉刺

随着年纪增长

要注意皮肤问题哦

皮肤很脆弱的

还有

皮肤缺水

也是毛孔变大的重要原因

皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少； ●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季； ●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等； ●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等； ●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等； ●干性皮肤。 由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。 击退干燥七法则 ●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超过15分钟。 ●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。 ●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。 ●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。 ●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。 ●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。 冬季皮肤麻烦多 皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门 西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。 那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。 皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首 原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。 此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。 冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32°C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。 手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇 手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。 防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。 冻疮：气温一冷即会发作 冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。 防治冻疮原则有如下几条： ●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。 ●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。 ●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。 另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。 冬季五步护肤法 洁肤：以保持皮肤清爽为宜 清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。 保湿：适当增加护肤品使用量 冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。 防晒：选择指数不太高的防晒霜 在冬季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。 防皱：要注重劳逸结合营养均衡 冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。 饮食：多食碱性食物少食酸性食物 冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

参考资料：

http://zhidaobaiducom/question/868744html

皮肤粗糙，主要的原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可以分为两大类：一是因为体质的原因，这个多数发生在干性皮肤的人身上。是因为干性皮肤的人的汗腺与皮脂腺的分泌一向都比较少，同时在干燥的寒冬和阳光直射的盛夏都会使皮肤变得粗糙。另外，营养不良也是皮肤粗糙的原因。特别是缺乏维生素A、维生素B2、维生素B6的时候，皮肤最容易粗糙。另一个原因是炎症，这是由于选择了不适当的化妆品护肤品或者药品，同时空气中经常漂浮的花粉和其他的过敏物质也可以导致皮肤的粗糙。

如果平时不注意个人的洗漱和清洁，是很容易导致皮肤出现粗糙的现象，每次在清洁皮肤的时候，没有彻底的清洁皮肤，皮肤的新陈代谢以及老化角质层的脱落就会受到影响，长时间下去，皮肤会出现老化粗糙的现象。还有些人平时睡眠习惯不规律，这也是会引起皮肤粗糙的。

皮肤粗糙很大的原因就是肌肤缺水，尤其是在换季的时候。想要改善皮肤粗糙的现象，每天都要确保肌肤饱满充盈，这样才能有娇嫩弹滑肌肤。年龄越大的话，皮肤的血液循环就会减慢，皮下组织脂肪层也会变得松弛而欠弹性，如果没有适当的护理，皮肤便会加速老化，毛孔也会自然扩大。

你好！如果说护肤品有化学成分，那是不假，但是呢，也不一定对皮肤有害处，只是呢，当时医生所说，只是对你当时的皮肤所言，而不是对你恢复后的皮肤所言哦！

从你的说法来看，我至于少可以得到三点结论：

1，你当时所选用的该所谓美白的护肤品其实并不适合你，或者更准确的来说，不适合你的肤质，这会造成敏感是很正常！而你随后去看医生的行为是很对的，至少你没有盲目的护理，这点你做得非常好！

2，不用护肤品是不可能的，因为皮肤需要补水，只喝水的话，只能做到内补水，那么外面该干的皮肤还是照样干，这样只能说是无济于事，所以呢，你要选用比较保湿的护肤品！因为对你来说，你的皮肤现在是干性皮肤，至少是偏干性皮肤，补水是很重要的！

3，但是我很了解，一个自从过敏后对护肤品的恐惧的心情！其实我自己何尝不是呢，自从做面膜过度引起皮肤敏感后，我对面膜基本上是能不用就不用，平时只注意保湿，但是皮肤不补水不可取！但是又过敏，那怎么办呢？不要着急，现在的护肤品一般都有试用品的，可以用一下试用品，在你感觉比较敏感的地方试用一下，最后选择一小块的地方试用，一小时后再看，如果这个地方到这个时候还没有出现敏感反应，而擦在手上时感觉很水润，多半就可以放心用了哦！

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现在越来越多的人开始注意个人形象，除了日常穿着打扮以外，皮肤的保养也十分关键。经常跑业务的人更加要注意自己的仪容仪表，良好的形象可以增加业务成交率。在冬天很多人会遇到皮肤干燥的情况，常常表现为皮肤干裂，起皮，很容易影响个人形象。下面就来分析一下引起皮肤粗糙的原因有哪些？

1、平时喝水少的人容易皮肤干燥，当人体缺乏水分时，肌肤的真皮层会缺水而导致表皮细胞萎缩，容易出现皮肤干燥或者皱纹产生。在炎热的夏季，如果从事户外工作的人喝水过少，容易导致皮肤晒伤，甚至是引起中暑。想要皮肤水润有光泽，日常饮水量要大大增加，每天按照标准按时饮水，可以缓解皮肤粗糙。

2、许多人忽略对皮肤的保养，导致皮肤干燥。特别是化妆品或者护肤品使用不恰当，干性皮肤的人如果经常食用去油脂洗面奶，会导致皮肤表面油脂减少，皮肤过分干燥而开裂。另外保养不正确会导致皮肤老化，皮肤的血液循环会因为不良习惯导致减慢，皮下组织变得松弛没有弹性，造成皮肤粗糙的症状。

3、不良的生活习惯容易造成皮肤干燥，许多人不注意个人的卫生，经常不清洁或者洗漱，上班劳累或者时间匆忙就不清洁皮肤，会导致皮肤新陈代谢出现异常，角质层过度老化，随着时间的推移，很容易出现皮肤老化粗糙情况。

4、作息不规律，经常熬夜加班会导致皮肤抵抗力差，人每天需要八个小时的睡眠时间，许多人因为工作以及生活的影响，常常无法正常休息，对皮肤造成很大的损伤，容易出现皮肤粗糙，甚至是引发严重的皮肤疾病。

5、过度精神紧张也会诱发皮肤问题，有时候工作压力过大，无法及时调节心态时，会导致皮肤出现不适应症状，慢慢导致皮肤变得粗糙，干燥。因此在生活中要养成良好的心态，遇到事情冷静处理。

6、季节的变化容易出现皮肤问题，许多人的皮肤油脂分泌旺盛，如果大量油脂在脸部堆积，造成毛孔堵塞，会引起皮肤粗糙或者皮肤不适症状。