教你如何不长痘1、额头长痘心火旺脾气差应早睡早起多喝水。2、双眉间长痘胸闷心悸应避免烟、酒、辛辣食品。3、鼻头长痘胃火过盛应少吃冰冷食物。4、右脸颊长痘肺功能失常应保养呼吸道，少吃易过敏食物。5、左脸颊长痘肝功能不良有热毒应保持作息，保持心情愉快
你是油性皮肤吗？还是？？？？？？
皮肤粗糙的症状有哪些
想要拥有健康的肌肤大概是每个女性的梦想，随着年龄的增长，面部的这些诸多肌肤问题，皮肤可能会变得越来越粗糙。本文的内容是皮肤粗糙的症状有哪些，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
皮肤粗糙的症状有哪些1皮肤粗糙的原因
1、毛周角化症主要是由于毛囊口角化,影响毳毛的正 常生长,所以皮肤表面摸起来不光滑,像鸡皮疙瘩,而在每个小丘中都有卷曲的汗毛。由于该病是因毛囊周围的角质增厚,导致毛囊口被过厚的角质堵塞,从而造成 一粒粒的小凸起,所以冬天时的症状会更为严重,因为和毛孔角化与角质变厚有关。
2、所以当气候较干燥寒冷时,角质增厚的情形会加重,也就使症状变得更加明显。 除了先天体质因素外,也有报告指出与维生素A缺乏有关。缺乏维生素A会引起全身性的干燥,而干燥加剧了毛孔角化的症状。
皮肤粗糙的症状有哪些
1、毛孔粗大：走进一看脸上的毛孔密密麻麻,满布脸颊和鼻头,还不够吓人吗可见毛孔粗大的确是导致皮肤粗糙的一大元凶了!可是收敛毛孔这一向是一项不简单的大工程,收缩毛孔我建议还是要多补水,如果用清洁力度太强的产品来撕拉毛孔,只会适得其反。
2、痘痘频发：痘痘真是一年四季的常客了,如果痘痘处理不好还会留下痘疤痘印,脸部皮肤就更加凹凸不平了,你还能忍吗!对于痘痘的处理,我还是觉得镇静消炎才是王道,等痘痘瘪下去了,再用美白产品做局部美白就不会担心留下痘印啦!
3、黑头来袭：草莓鼻永远是我的痛啊!真是野火烧不尽,春风吹又生!就算用去黑头的产品去完后,之后的一两天鼻头毛孔的确是很干净的,但是四五天过后黑头油脂还是死灰复燃了。所以我真心觉得黑头毛孔问题也不是一朝一夕可以治好的,最重要的还是做好清洁后,慢慢收敛毛孔,不要放弃治疗啊!
腿上皮肤粗糙怎么办
1、腿上皮肤粗糙要温和去角质
因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。去角质有很多方法,我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体,都能达到去角质的效果。只是,每天这么洗,会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不,而变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28—45天,所以这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了。
去角质比较温和的方法,是用浴yan(食盐也有去角质功效,但其中的钠会令皮肤干燥,“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴yan比较好)。
2、腿上皮肤粗糙食用五谷养生粥
血液是人体生命活动的重要物质基础,对脏腑组织起着重要作用。气是运行在人体内的一种精微物质,可以温养机体和抵御外邪的入侵,参与脏腑功能的新陈代谢。血为气之母,所以血虚常常伴随气虚,从而出现气血两亏。古代医学认为,气血两亏是指血量不足、血质失常、血液功能失常等病理现象。引起气血两亏的病因有脾胃虚弱、失血过多、肾气亏虚、劳作过度、饮食不足等。
一旦气血两亏,就会出现面色萎黄无华、头晕目眩、耳鸣、疲倦乏力、懒言、精神委靡、气短、失眠健忘、脱发、皮肤干燥、头发枯焦脆裂、指甲干裂枯萎、肢萎体软、消瘦等症状。
如何预防皮肤粗糙
1、水果蔬菜类,补充维生素C。
2、黑色食品类:如黑木耳、黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性。
3、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。
4、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。
5、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养。
6、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红**感。
皮肤粗糙的症状有哪些2一、年龄增长引发的不可逆性
随着年龄的增长，不可否认，身体的修复机能想要如同婴儿出生时那样有效是不大可能的，皮肤也就不会如同孩提时代那般的嫩滑，但是美眉们可以采取一些措施来延缓这种变化。
二、角质堆积、厚薄不均
护肤品、清洁品的使用是现代女性妆容管理中不可缺少的两个部分，但是有时候美眉们会为了追求妆容的清洁度，或者护肤品的保养程度，而忽略了两者在使用过程中的量的问题，以及天气、季节的变化。
没有哪一种护肤品是一年四季都适合使用的，因此清洁用品的选择也是会随着改变的。如果没有控制好使用的量，一旦过度使用，就会引起角质层的变化，时而过薄，时而过厚。此时再加上外界环境的刺激，或者外界温度的变化等等，就容易引起皮肤毛孔粗大而变得粗糙的问题。
三、不规律生活
现代生活以快节奏为主，熬夜也成了现代都市人的常态，对于女性来说更是美肤的一大杀手。不健康的生活习惯包括过于油腻的不健康的饮食习惯、睡眠质量不佳、压力过大等，这些不好的因素都会使得皮肤变得更加的粗糙，角质层增厚以及色素沉着之外，有的甚至难以修复。
四、没做好防晒工作
夏天想必很多美眉自然而然的会打起遮阳伞来避一避那炙热的阳光，也会涂抹上防晒霜来抵挡紫外线对于皮肤的伤害。但是一到了冬天，好多的美眉就会不自觉的变懒了，认为冬天就没有必要涂抹防晒霜来防晒了。因为冬天的阳光很温暖，紫外线也没有夏天那么强烈，所以也就没有必要多此一举地涂抹防晒霜了。其实这种想法大错特错，紫外线并不会因为季节而有所改变，反之若美眉们为了懒而不涂抹防晒霜，则极易引起由于紫外线长期照射而引起皮肤炎症继而引发皮肤问题而使得皮肤变得粗糙。
而之所以冬天的阳光没有夏天的那么炙热，更多的是地理原因，因为中国的冬天，太阳远离北回归线，相对感受到的阳光的温度也就低了许多，并不是意味着紫外线就变弱了。那么有什么方法可以有效的解决皮肤变得粗糙的难题吗？
一、不过度去角质
在皮肤清洁过程中，不过度清洁角质层，当然也需要适当根据季节的变化，适度的对肌肤进行水分补给以及营养护肤品的适量使用。
二、充足睡眠
充足睡眠不仅仅指睡眠的时间，更多的是要养成早睡早起的习惯，即使是因为工作没办法要加班，也要记得做好皮肤的保湿和防辐射的工作。此外饮食方面也要忌口重口味的食物，因为重口味食物会引起血液变得浓稠，也会引起皮肤的暗沉和粗糙现象。
三、一年四季都要防晒
想做个漂亮的女性就不要想着偷懒，一年四季的防晒工作必不可少。
四、冰镇毛孔
热胀冷缩的原理想必各位美眉都了解，那么皮肤变得粗糙当然也伴随着毛孔粗大的问题。此时可以通过经过冰块包裹后的毛巾来冷敷在脸上，此时毛孔就会收缩变小一点。但是这种情况适合在已经清洁干净皮肤的情况下，并且敷在脸上的毛巾也必须是干净的。
五、饮食改善皮肤粗糙
莲藕、红薯都是可以有效改善皮肤粗糙的食物。莲藕富含丰富的维生素，并且在中医中，莲藕也是能够有效推进人体新成代谢、改善皮肤过于粗糙的良药。红薯的功效主要在于其黏蛋白及各种酵素成分的作用能够有效使得肌肤细胞活性的增强，以达到改善皮肤粗糙的效果。
当然也不能认为食物可以改善皮肤粗糙的难题就狂吃这些食物，重要的还是要靠自身各方面的综合管理，毕竟食物吃得多也会胖的快！
皮肤粗糙的治疗重在肌肤水油平衡，把已经断裂的肌肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维,恢复皮肤的弹性和光泽。
1、医学美容治疗。在医疗美容界已开发出光子嫩肤技术和微针美塑技术。
光子嫩肤技术，利用强脉冲光作用使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，恢复肌肤原有弹性，改善循环，综合改善皮肤粗糙、色斑、皱纹、皮肤综合性老化等问题。
微针美塑技术，利用细微滚动针刺，将定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织，是定位、定层、定量地将护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织(属于中胚层)，多种营养及活性成分，迅速被肌肤组织吸收，同时刺激真皮层胶原蛋白及纤维母细胞的增生。
2、专业生活美容护理。在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。
3、补充维生素A和B。导致肌肤粗糙的原因在于维生素A和B的缺乏，适量补充有助恢复身体状态。
4、养成良好的生活习惯。熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，改善肌肤状态需养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
皮肤补水方法:
要想让皮肤细腻水嫩就不能缺水，所以我们要在每天的护肤中给她补充足量的水份和营养，皮肤护理的每一个环节都非常重要，环环相扣，缺一不可:
第一步，要从清洁工作做起，清透不堵塞的毛孔才能让水份与营养源源不断的到达皮肤深层，选择一款能够深层洁肤又无刺激的产品尤其重要，一定要用纯植物，无香料的。
第二步，皮肤清洁干净，就要给她补充足量的水份和营养，这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮肤容易起皮，出现小皱纹，油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以，不要吝啬水，毕竟女人的脸比票子要重要得多。
第三步，给水份加盖，锁住水份和营养，如果不做这一步，补足的水份和营养很快会蒸发流失，前期工作就白做了，油性皮肤用保湿乳，干性皮肤用保湿霜，这样做几天就会看到皮肤变得水嫩嫩的，弹性十足。
不同类型的皮肤，保养的重点亦不一样:
中性皮肤:中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤:干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
油性皮肤:油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
混合性皮肤:多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤:皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品。
首先养成一个每天多喝水的习惯、每天1~15升的水（含水果中的水分等）这样基本上一个月就可以看出效果 不管是什么肌肤问题都会有所改善的（不建议睡觉前喝 因为睡觉前喝会早上起来会感觉水肿） 身体的水分够了 水油自然就会平衡一些
好多祛痘的东西真的是含激素、重金属太多了 所以皮肤会越来越遭 什么祛痘美白的这段时间全部停用！ 但是清洁绝对不可以停 清洁很重要 要是停了清洁 那皮肤就毁了 因为每天外出 空气中的脏东西会和油脂混在一起进入毛孔 就跟泥巴是的 你说能不清洁？ 我觉得洗面奶可以不用控油太厉害 那样会对皮肤很不好 选一个相对温和点的洗面奶吧 洗面奶之前有一个窍门 可以把毛孔打开 让洗面奶把毛孔洗的干干净净
毛巾用水浸湿 然后把毛巾卷成卷 包上保鲜膜 然后放微波炉里打热一分钟 拿出来敷在脸上1分钟 然后用温水洗脸 最好别用凉水 因为用凉水洗脸往往最后的毛孔就成封闭型的了！！ 相当麻烦啊 （我就是封闭型毛孔了）
然后可以拍点水、抹点乳液 但是这些都是次要的 最主要的还是喝水和洗脸 虽然楼主说了不推荐化妆品 可是我觉得还是有一款很适合你的 倩碧三部曲 3号吧？ 就是控油补水的那套 最好的就是黄油了 选无油的 黄油不错 明星产品 也是买的最快的一个乳液 2秒卖出去一瓶 有痘痘也可以使得
最主要的就是喝水！ 还有洗脸 乳液可是用用 油性自身就是保湿能力最高的肌肤 可是适当的抹点乳液 对皮肤好啊
楼主加油啊！ 1个月 你的皮肤要是还不好的话 你可以在和我讨论一下你的肌肤问题~~~
肌肤粗糙多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯，如：熬夜、吃快餐、吸烟等因素都会导致肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。
肌肤粗糙的解决办法：
1、日常护理
在日常护肤中，加入一些高保湿、高滋润成分，如玻尿酸、胶原蛋白等人体皮肤本身所含的成分，可有效调理肌肤状态，恢复肌肤饱满弹性。
较佳的护肤步骤是：洁面—爽肤—原液—精华—乳液—面霜
针对性护理：
中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理，注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等，保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生，保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭，注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象，保养时注意先进行适应性试验，不要频繁更换化妆品。
2、合理清洁皮肤
平时要注意清洁皮肤，去除肌肤的老废角质，促进肌肤新陈代谢，但情节不要过于频繁，也不要反复摩擦，不要经常用肥皂等。
3、逆向按揉
按摩时沿着发际线从太阳穴往下巴方向，做逆向的上下锯齿状的移动按摩，动作要缓慢，每日晚间进行。
4、补充维生素A和B
日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。
5、多吃红薯
红薯含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分，可以促进新陈代谢，改善便秘，使肌肤变得光滑。
6:、养成良好的生活习惯
熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，想要改善皮肤粗糙就要养成良好的生活习惯，饮水充足，正常作息，及时补充水果蔬菜等营养成分。
到了秋冬季节皮肤是最容易缺水、干燥的，如果干燥的话来那个上就容易起皮，那么t区起皮怎么回事呢，脸上干燥起皮怎么办呢。
t区起皮怎么回事
1、空气环境干燥导致肌肤表皮层缺水
有些城市常年干燥、空气质素和相对湿度都比较低,在那生活的人的肌肤缺水情况是非常明显的,脱皮情况也比较严重。而在南方城市中,虽然已是夏季的节奏,但长期坐在空调房里,肌肤的水分也会在不知不觉中被抽离,肌肤也是会缺水的。
2、肌肤水油失衡失去锁水能力
常常说到一定要注重补水保湿是有道理的,肌肤充满水分的话是不会有起皮现象出现的,肌肤缺水就会排大量油份形成肌肤屏障,但也会堵塞毛孔,所以最佳状态就是水油平衡,因为由能有效锁住水分。
3、新陈代谢产生的老厚角质未能及时清理
经过长时间的堆积,你的角质层太厚了,就算你涂抹再多的补水保湿品也无法渗透入肌肤深层,那等于白干一场。及时清理老化角质层,疏通保养品与肌肤之间的桥梁,才能让肌肤从内到外充满水分。
4、t区干的起皮的其他原因
年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低,皮脂分泌减少,皮肤保 存水份的能力会下降,从而使皮肤变得越来越干。这也是为何熟龄女性一到秋冬季节,皮肤干燥 、粗糙、缺水的一大原因。
脸上干燥起皮怎么办
1、定期做补水面膜
皮肤干部分原因是因为先天就是这样的皮肤,也有一部分原因是补水不够。所以定期做补水面膜,一周两次或者三次,不要太多次,皮肤会吸收不了。平时也可以做一些胶原蛋白的面膜,补充皮肤里的蛋白质。可以让皮肤变得更加有弹性,类似猪皮面膜,蚕丝蛋白面膜都可以,改善皮肤特点还可以有美白的功效。
2、注意用温和的洁面
洁面时干性皮肤要选择泡沫少的温和型洁面乳,这种洁面乳清洁力弱,却能适合干性皮肤人群。很多人用了泡沫多的洁面,用完脸上觉得紧、干,就是因为清洁力对干性皮肤人群来说太强了。所以在早晨洁面的时候一定要选择温和的洁面乳,晚上经过一天的灰尘可以用一些有泡沫的氨基酸洁面乳,但一定要注意补水,才能让皮肤水嫩嫩的。
3、出门也必须涂抹防晒霜
不管是哪一季,都要记得。而且请针对不同天的紫外线指数,来选择你的防晒霜,一般,中国的紫外线,会在篇中向高,建议你选择对抗此类的防晒霜。
4、摄入足够的水量
有些人不喜欢喝水,尤其是西北地区的人,所以,他们的皮肤容易出现干纹和死皮。记得,每天要摄入足够的水分,保持皮肤滋润。
T区有效控油秘笈
1、洗面奶清洁肌肤
脸上油脂分泌旺盛,能及时有效的去油方法就是洁面。但是注意的是洁面不是用清水洗把脸就可以了,还必须结合洁面产品,这有这样面部肌肤才能彻底清除干净。对于T区位置出油特别旺盛的MM而言,可以选择含有水杨酸的洗面奶,它能深入到毛孔清洁油脂和污垢,此外,还应注意清洁的手法,T区额头部分的手法是从下往上打圈,然后再上下交错,T区鼻翼两侧手法则是从鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈。按照这个手法,坚持一天洗两次脸,可以起到有效去油的效果。
2、对于鼻部要加强去黑头的工作
鼻部的出油可谓是T区最严重的,特别是对于油性肌肤来说1-2个小时候就会有出油的状况,所以对于鼻部我们要一周进行一次去黑头工作。但是在选择产品上要选用低刺激度的产品,避免鼻部的过敏状况。
3、每周一到两次去角质
T区角质细胞代谢快,如果不及时清理,易造成角质堆积,如清洁不到,则易生粉刺、黑头。对角质的处理,建议每周一到两次,一则让肌肤透透气,二则除去肌肤问题隐患。
4、泥质面膜敷脸
面膜是护肤效果十分优秀的护肤品,通过与面部肌肤的直接接触,可以深入毛孔解决肌肤问题。T区控油不妨也试试这个技巧,敷上可以清洁毛孔的泥质面膜20分钟后清洁,如果你有轻微过敏症状,可以减少到10分钟,但过程中不要说话,不要有表情,避免长皱纹。
保湿方式有哪些
1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。
3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。
4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。
皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事
皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事，爱美是女孩子的天性，不管是衣服首饰还是指甲，女人的脸是很重要的，有一张没有瑕疵的脸，自己的心情也会很好，那么一起来看看皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事
皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事1皮肤变细腻了，考虑与护肤得当、生活饮食习惯好、体内激素水平发生变化等因素有关，具体如下：
1、护肤得当：皮肤不光滑，考虑和护肤不当有关，如经常风吹日晒、皮肤水分丢失，会导致皮肤粗糙。平常注意皮肤护理，使用合适的洗护用品、定期去角质、补水保湿等，会使皮肤变得越来越细腻。
2、生活饮食习惯好：平常睡眠质量不好、作息不规律，会导致皮肤暗黄、粗糙。生活饮食习惯较好，如充足的睡眠、合理补充水分、吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的营养元素，对皮肤有好处。
3、体内激素水平发生变化：部分女性怀孕后皮肤会变得比较细腻，考虑和体内的激素水平发生变化有关。怀孕后进食的营养物质比较多、心情舒畅、睡眠充足、雌孕激素分泌增多，也可能使皮肤变好。
第1个不吃辣，饮食清淡，其实这一点相信有很多的人都是做不到的，因为我们都知道在身边美食的种类真的是特别的多，所以我们都养成了一个无辣不欢的饮食习惯，那么在平常的时候吃上一些刺激的食物，这样是会导致我们的肌肤出油太多，这样肌肤也是特别容易长痘痘的，皮肤状态当然不好了，所以也不会吃辛辣的食物，皮肤自然会变得这么细腻。
第2个从小注重美白。在不少的地区，都是雨水比较多的，经常下雨，而且还有就是紫外线比较强大，除了日常防晒以外，那么他们在平常的时候对于美白也是非常上心的，从小他们在护肤的时候也是会用一些美白产品的，其实不管是化妆品还是护肤品，都会有一些美白成分，所以这也是他们保持皮肤细腻的一个重要原因。
第3个那就是坚持泡澡，不淋浴，如果注重皮肤保养的话，皮肤细腻的女生hui经常去泡澡，这也是他们皮肤好的一个重要因素。如果我们每天晚上泡一下澡的话，也是会缓解我们一天疲劳的，而且也会增加皮肤的血液循环，这样才会让我们的皮肤变得越来越好，这也就是为什么他们的皮肤这么细腻白嫩的原因了。
皮肤变得细腻，与日常的护理、饮食等因素密不可分，是比较好的现象。
皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事2一、常见皮肤粗糙的原因
原因一：当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时，就会出现各类问题，如长痘痘，皮肤粗糙，毛孔粗大。
温馨小提示：水分充足，才可以让皮肤获得张力和弹性，使其自动恢复成零毛孔的状态。另外，如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩，就一定要使用含胶原蛋成分的`产品来增强皮肤毛孔的弹性。
原因二：皮肤皮质层过厚，没有养成好习惯去除脸上的老废角质，在角质不断堆积的过程中，角质层增厚，导致皮肤粗糙，毛孔变大。
针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔：如果是由于皮肤角质堆积过多，而引起的皮肤问题，是最简单的解决方法，只要将毛孔中的污物清理出来，及定期去除脸上厚重的角质层，让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。
原因三：皮肤出油量多，护理不当，造成痘痘生长，皮肤粗糙，如果手贱去挤痘，伤害到皮肤真皮真，毛孔失去张力，毛孔变大。
对油田类的皮肤，毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤，建议使用含控油、洋甘菊等植物成分的护肤水，改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。
原因四：皮肤呈现出衰老时，因为没有及时去护理，导致失去弹性的毛孔，渐渐被撑大。
二、女人脸上皮肤粗糙怎么办
1、多食脂溶性维生素含量高的食物：饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如，新鲜的蔬菜和水果最为合适。
2、杜绝熬夜保证睡眠：睡眠是养肤最好的方法之一，因此足够的睡眠可以让我们人体可以排出堆积在体内的毒素，从而让肌肤深层光泽。所以，平时生活中要养成少熬夜的不良习惯哦。
3、重视内分泌的调理：内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一，日常生活中应当注重个人内分泌的调整，严重者可以去看看中医，轻微者建议从个人的生活饮食习惯中，慢慢调理个人内分泌平衡。
4、杜绝烟酒更爱蔬果：烟酒只会让肌肤更受摧残，想要深层焕发肌肤光泽，和粗糙，毛孔说NO，必须远离烟酒，和蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的`微元素，更能促进新陈代谢。
5、时刻保持最好心情：人的心情和情绪容易影响人体内分泌，在生活肌肤问题严重的爱美人士，一定要杜绝坏心情的影响，时刻保持一种乐观的心态，不要让心情情绪影响肌肤，相信自己永远有自己的美。
6、坚持每日清洁肌肤：想要摆脱肌肤粗糙，则坚持肌肤清洁是非常重要的。因此皮肤粗糙很大程度上是因为肌肤油脂过分杜绝所引起的。
三、皮肤粗糙如何进行日常的护理
中性皮肤：中性皮肤本身比较理想光洁，保养时注意清洁、爽肤、润肤以及按摩的周护理。注意日补水、调节水油平衡的护理。
干性皮肤：干性皮肤的肌肤水份、油份均不正常，干燥、粗糙，缺乏弹性，保养时注意多做按摩护理，促进血液循环，注意使用滋润、美白、活性的护肤品，如原液、精华液等。
油性皮肤：油脂分泌旺盛、T部位油光明显、毛孔粗大、常有黑头等。保养时注意随时保持皮肤洁净清爽，少吃刺激性食物，注意补水及皮肤的深层清洁，控制油份的过度分泌。
混合性皮肤：多为面孔T区部位易出油，其余部分则干燥，并时有粉刺发生。保养时注意按偏油性、偏干性、偏中性皮肤分别侧重处理，在使用护肤品时，先滋润较干的部位，再在其它部位用剩余量擦拭。注意适时补水、补营养成份、调节皮肤的平衡。
敏感性皮肤：皮肤较敏感，皮脂膜薄，皮肤自身保护能力较弱，皮肤易出现红、肿、刺、痒、痛和脱皮、脱水现象。保养时注意先进行适应性试验，在无反应的情况下方可使用。
切忌使用劣质化妆品或同时使用多重化妆品，并注意不要频繁更换化妆品。不能用含香料过多及过酸过碱的护肤品，而应选择适用于敏感性皮肤的化妆品，霏蜜花期植物原液较为合适。
皮肤粗糙不细腻光滑是怎么回事3皮肤粗糙可以由很多原因引起，具体如下：
1、缺乏水分、油脂滋润：会显得粗糙，可能是平时没有养成护肤习惯、不使用润肤霜滋润皮肤所致。如果是在干燥的环境中，症状会更加突出；
2、年龄增加：出汗、出油功能减退，如果不加强护理，皮肤也会显得粗糙；
3、炎症：包括皮炎、湿疹等，导致皮肤代谢加快，出现脱皮、干燥、皮肤屏障功能受损、保水能力减弱，会继发皮肤粗糙。由于局部瘙痒，反复搔抓导致皮肤出现苔藓样变、角质层增厚，也会导致皮肤出现明显的不光滑、粗糙；
5、遗传因素：比如患有鱼鳞病等，会导致明显的皮肤粗糙。
皮肤细腻的原因
1、卵巢功能：如果女性的卵巢功能好，体内的雌激素分泌正常，从而会使月经规律，来月经时会将体内的一些毒素排出，从而皮肤变得会特别的光滑细腻。如果女性的卵巢功能出现早衰，就有可能会引起体内激素分泌异常，从而会使皮肤看上去特别粗糙、干燥，皮肤泛黄，所以女人身上皮肤光滑细嫩的原因通常和卵巢功能有关。
2、饮食因素：在日常生活上经常吃一些富含维生素E和维生素C以及蛋白质高的食物，能够有效的防止皮肤衰老，增加皮肤的弹性，而且还有很好的美白成分，如果平时经常吃一些辛辣刺激以及过于油腻食物，容易导致皮肤油脂分泌旺盛堵塞毛孔，因此女人身上皮肤光滑细腻也和饮食因素有关。
皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。
这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等有吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。想要皮肤细腻，可以从这入手找方法。
鼻子两侧皮肤粗糙，毛孔还很大，怎么回事？
皮肤清洁没做好，没有注意皮肤的保湿。
毛孔积累了油脂细菌及日常生活中的粉尘的混合物自然就被撑大了。然后清洁没搞好以此往复恶性循环，皮肤自然就差了。
还有要多注意保湿，皮肤水油不平衡，容易冒油也是其中一个原因。保湿听起来简单，但其实非常重要，很容易被忽略。
鼻子两侧皮肤粗糙T区特别爱出油 且毛孔很大的话， 就说明你的皮肤很缺水的呢
一定要注意保湿 补水，而且还要注意面部的清洁呢
一般情况下是一周2次去角质是必要的哦，
还有就是选择一款清洁能力好的，温和不 的洗面奶。你可以试一下御泥坊的活肤矿物洗面奶，这个清洁能力不错，超级控油的，也很温和的。我是一直在用的。
洁面以后，要喷一些收敛水，这个是可以收缩毛孔的。
日常就做面膜，对面部的皮肤进行一下保养，选择一款适合自己 的补水霜，因为皮肤出油就导致毛孔粗大 ，关键也是要补水的，。
还可以做DIY面膜 呵呵 也一起告诉你把！
这个适合中性至油性和混合性皮肤：柠檬蜜+冰水紧肤（每周一至两次）。洗脸后，用十滴新鲜柠檬汁，半杯蜜糖及三茶匙酵母粉混合后当面膜敷上，酵母能将坏死细去除，蜜糖则能润滑皮肤，而柠檬更可吸收多余的油脂，十分钟后再用冰水把面膜洗净，既能收紧毛孔，亦能促进血液循环，使肌肤回复光亮
应该对你有用的把 ，呵呵
皮肤粗糙 鼻子两面毛孔偏大。怎么办？rukiddinme 达人说的很好，赞一个。
想治疗毛孔粗大，清洁一定要做好！对你的皮肤日常清洁最好用泡沫型洗面奶和无泡洗面奶一起用，因为你是脸偏干，鼻翼两侧又爱出油。
泡沫型是针对油皮，无泡是针对干皮。先用无泡的洗面奶清洗整个脸部，再用有泡洗面奶清洗出油部位。
泡沫型的洗面奶好多啦，我现在用的是妮维雅的，别的牌子也很多，就看你喜欢了。无泡的我就重点推荐大宝姜花型洗面奶，还有肤美灵的几个胖子，安安青瓜几个快。。那是相当的温和无 啊，一天洗几次都没问题。不过泡沫型的一天最多两次。
再有就是千纤草丝瓜水，那是真的好东西，当爽肤水，泡纸膜，那是相当的补水滋润又不油腻。我天天用。
收缩水嘛，也有很多牌子的。我是用旁氏毛孔细致紧肤水，还好还好啦。
有空你就做做补水面膜。水补足了，毛孔就会缩小的。
清洁面膜一周一次也是必要的，我是用 红花冰川泥，便宜嘛，还不错，可以把毛孔里的脏东西吸出来。
霜和乳液我就用雅霜，百雀羚24小时保湿露，图个清爽，不油腻，皮肤无负担。不知道你喜不喜欢了。。你就当参考一下下吧。。
皮肤粗糙黑暗，毛孔粗大怎么回事这种情况可能是黑色素多，建议平时饮食多注意蛋白质的摄入，多补充睡眠，这样对皮肤美白也有效果。也有可能是内分泌失调引起的，这个就要去医院就诊了。
另外也可以使用缩毛孔滋润的洗面奶清洁面部，并涂以滋养的油脂保护滋养保护皮肤，并可以做血常规检查看看是否贫血，适当补血；并做面部 促进局部血液循环，适当放松学习压力注意休息、保障足够的睡眠。
脸部皮肤粗糙怎么护肤，鼻子两边毛孔大皮肤粗糙建议在洁面时加一点盐，会使皮肤细腻，可以配合收缩毛孔的面膜
脸上皮肤粗糙，毛孔粗大怎么回事？
肠道蠕动，肠道益生菌都不好啊，多吃水果蔬菜啊，现在快秋季了，脸部加强保养，特别要保湿、用营养霜，经常用用面膜，电脑一天面对时间不超过四小时。这些都是很实惠的话语，平时要注意哦。
鼻子两侧的皮肤粗糙怎么办1水果蔬菜类，补充维生素C。
2黑色食品类：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。
3喝鸡皮汤或吃鸡皮，这是红楼梦里贾宝玉的最爱，所以书中说他的皮肤如女子白皙，中医讲是以形补形，后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。
4多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。
5一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。
6不要吃太多的红罗卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红**感。
额头、鼻子以及附近部位出油毛孔粗大 脸两侧皮肤发干皮肤粗糙你好。你是典型的混合型肌肤。主要是清洁，洁面乳选择泡沫丰富的洁面乳；要定期敷面膜，T字部位用清爽的面膜，干燥部位用保湿、营养面膜；可以使用一些保湿补型的柔肤水、乳液和面霜；一周去一次角质。
毛孔很大，皮肤粗糙，爱出油怎么办肌肤表面有一层天然的保湿因子，是肌肤的天然防御屏障，清洁时如果破坏了这层防御皮脂，就会令肌肤变得干燥，油脂分泌就会更多
菊花去油
菊花内服有水肿降火的功效，而外用还有消炎杀菌的作用，而且还有吸附脸上油脂有作用！取适量菊花瓣，然后放在T区上轻轻进行揉搓，5分钟就可以看到脸上油脂明显少了，每天坚持使用此方法，就可改善肌肤出油情况了。
去角质去油
去角质不但能令肌肤重现白皙，而且还有控油的效果，脸上老化角质过厚的话，就会妨碍护肤品的吸收，从而导致肌肤水油失去平衡，所以，每28天去一次角质，可促进肌肤对护肤品的吸收，改善水油平衡，减少油脂的分泌。
南瓜去油
南瓜也有美容护肤的功效，所含的维生素A、E、C等，有抗氧化与延缓衰老的作用，并且还可降低油脂的分泌，取适量南瓜肉打成泥，然后加少许水调和，再敷在脸上10分钟，每天坚持即可有效改善油性肌肤的油脂分泌。
收缩毛孔方法一：注意洁面的水温
很多美眉都忽视洗脸时的水温，认为冷水对收缩毛孔很有效，其实水温对面部的清洁很重要，使用不当，不但脸没洗干净，导致毛孔内的油脂污垢洗不出来，还会让毛孔变大，洁面的水温在30-40度之间最适宜。
收缩毛孔方法二：定时去角质
去角质与收缩毛孔有一定的关系，如果老废角质没有及时清理，会堆积在毛孔口，堵塞毛孔，所以去角质是收缩毛孔的关键，要选择一款合适的去角质产品，定时去角质。
收缩毛孔方法三：补水保湿
肌肤干燥容易导致肌肤问题出现，如毛孔变粗大，所以给肌肤补水保湿是收缩毛孔的关键，肌肤水润，角质层才能变得充盈，除了使用爽肤水，还可以敷补水保湿面膜，一周2-3次。
收缩毛孔方法四：多吃蔬菜水果
毛孔粗大与饮食作息也有很大关系，如经常吃油腻等 性食物，熬夜、作息不正常都会让毛孔变粗大，平时多吃水果，摄入维生素，保持良好的生活习惯对收缩毛孔都有很大帮助。
收缩毛孔方法五：水果皮敷脸
柠檬皮和西瓜皮具有缩小毛孔、美白和抑制油脂的作用，可以用柠檬汁洗脸，在洗脸时滴入几滴柠檬汁，可以减少粉刺和收缩毛孔。
皮肤粗糙，毛孔大缩小毛孔方法：
1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。
2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
3、用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
找对原因 粗大毛孔易收紧
4、柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不可将柠檬汁直接涂抹在脸上)
5、化妆棉+化妆水--事先准备1小瓶无油化妆水再装上化妆棉，一小时后，以化妆棉喷上化妆水轻拭出油的部位，对于毛孔粗大的你来说是清爽又有效的。
6、鸡蛋橄榄油紧肤--将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1-2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，促进皮肤的光滑细致。
7、栗皮紧肤--取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜均匀搅拌，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
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