头发少适合烫什么发型

头发少适合自然蓬松短发、微翘马尾、蓬松BOBO头。

自然蓬松短发，留短发紧贴着头皮，留长发又稀稀疏疏，这对于爱美的MM来说是莫大的痛苦。其实可以通过换个蓬松感或者厚重感的发型来改变命运，使你的发量看起来有所增多。

微翘马尾，工工整整，一丝不苟的死板马尾已经Out了。现在更流行有点小凌乱，小俏皮的马尾辫子，让整个look看起来充满青春活力。长发的女生适合炸稍微高一些的马尾，然后再打打头发，这样能做掩饰，显得头发较多。另外早上或晚上洗头后，吹干头发时最好向前垂下，把头发吹离头皮，这样头发就显得有分量。

蓬松BOBO头，自然甜美的齐刘海波波头造型，棕色的发色,自然的卷度将发型的圆润感和光泽感展露无遗。刘海一定要剪得少，毕竟对于头发少的人来说，剪得恰当好处尤为重要，这样看起来头发显多，且时尚。尤其在剪刘海的时候要从发旋靠后一些较好，这样可以掩盖头顶稀疏的头发。

可以。烫发是一个复杂的化学过程，历经很多步骤。一旦烫卷的头发是很难变直，除非

继续用烫发水才有可能变直。任凭你用梳子、电卷棒、吹风机等也无法让头发永久变直。

但要选择宽齿梳。洗完头后，当头发还处于潮湿的情况下，用宽齿梳轻轻地梳理你的头发，对卷发并不会有伤害。

扩展资料：

烫后卷发保持

1、烫发后应补充一些含蛋白质、水分的护发用品，可以有针对性地选用一些香波、护发素以及补充营养的精华素，做护理性焗油也是不错的选择。

2、为了保持烫发的光泽和活力，烫发当天不宜用力梳理，以免破坏尚未完全定型的某些固发结构，使新烫的发型走样。

3、烫发3天内请尽量避免使用卷发棒及电卷发器，并尽可能不洗发，以助于长期保持烫发的美观。

4、烫发后，梳理的正确办法是使用宽齿梳先梳开打结的头发，避免用力拉扯。最好不要用塑料梳，因为塑料梳产生的静电较大。

5、烫发不必每天都洗。洗发时不应用力揉搓头发，因为这样头发很容易受损，洗后尽量让头发自然风干。不要用高温吹风机，最好用大风筒，使烫发蓬松而又不弄乱发卷。

6、洗头后或整理发型时，要用美发造型产品以增强发卷的力度。在卷发后干燥过程中别老摆弄它。你越少动它，看起来会越发自然。

7、在头发还有些潮湿的时候，就把卷发弄成你想要的样子。抹发胶时，可以把头发缠在指头上，这样你的发迹线就会出现优美的小卷儿。

烫发有什么好处

　烫发有什么好处，现在日常生活中美化自己的方式多种多样，烫发也是其中一种，对部分人来说烫完发颜值陡升，烫发分为物理烫发和化学烫发。下面一起来看看烫发有什么好处？

烫发有什么好处1

　1、好处：使头发更丰富（有卷曲的效果）；改变头发的形状、走向。

　2、坏处：烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，易脱落，没有光泽、没有弹性。

　烫发中危害最大要属其中的药水，市面上很多烫发药水中都含有碱性成分，具有一定的氧化作用，一旦接触到头皮，容易破坏毛发中的小皮，造成头发中的水分流失殆尽。

　很多有点了解烫发的女性朋友可能都知道，烫发还有一大危害在于，会造成头发的干枯无光泽，枯草的头发确实很苦恼。对于那些皮肤原来就有过敏的人们，烫发的危害会更大，因为烫发中的药水是最容易产生过敏反应的，请大家在烫发前先做过敏性的检查，保护好自己的头发。避免危害到身体健康。

　能保持的时间也是根据头发的长短决定的。一般3-4个月。

　 医学专家认为有些人不宜烫发：

　1) 脱发者。不论是脂溢性或营养不良性的脱发，烫发将会加重症状。

　2) 头发过于纤细脆弱者不宜烫发，由于烫发时的温度偏差会损坏头发中的纤维蛋白，而这些人群的头发更加易受伤害。

　3) 未成年人不宜烫发。青少年正处在发育期，烫发会影响头发的正常生长，稍不留意还会伤及头皮。

　4) 孕期与哺乳期妇女不宜烫发。此时她们的头发脆弱，易脱落，烫发会加剧头发脱落，且化学剂对胎儿及婴儿不利。

　5) 野外作业者。因头发常受阳光照射，会使头发干枯、断落，如已烫发，最好用头巾、草帽等进行保护。

　6) 头癣患者。治疗期间不宜烫发，因头癣是一种真菌感染性皮肤病，本身就有脱发现象，烫发会加重病情，影响治疗。

　7) 湿疹患者。湿疹是一种变态反应皮肤病，若烫发，化学药水会成为致敏物质，使湿疹更加恶化，所以未治愈之前，切莫烫发。

烫发有什么好处2

　 烫发的原理

　头发大部分是由不溶性角蛋白组成，角蛋白占85%以上。角蛋白是由氨基酸相互缩合成多肽链，再由多肽链之间通过过二硫键（—S—S—）交联而成，它使头发有牢固的结构。大约在1930年，洛克菲勒（Rockefeller）研究所的研究人员发现，这些过硫基可被硫化物或含巯基（—SH）的分子在微碱性溶液中打断。该发现为流行的“冷烫”（也称“化学烫”）提供了方法。

　在冷烫时，先把头发用含有巯基乙酸根离子（HSCH2COO-）溶液浸湿，由于它的还原性，可把头发中的二硫基打断成两个巯基：

　2HSCH2COO-（aq）+ —S—S—（头发）→（SCH2COO-）2（aq）+2HS-（头发）

　失去交联作用的头发变得非常柔软。利用卷发工具把头发卷曲起来，在机械外力作用下，诱发的多肽链与多肽链之间发生了移位。这时加入“固定液”，把已经弯曲的头发固定下来。所谓的“固定液”实际上是一种具有氧化性的溶液，如过氧化氢、溴酸钾、过硫酸钾的溶液，它的作用是使头发形成新的二硫键：

　2HS-（头发）+ H2O2（aq）→ —S—S—（头发）+ 2H2O（l）

　由于头发多肽链之间又重新形成了许多二硫基的交联，因此它又恢复了原来的'刚韧性，并形成持久的卷曲发型。一般人头发内约有20%二硫键被劈开，在定型过程中，约有90%被破坏的二硫键又重新形成。

　 影响因素

　pH：由于硫醇盐离子R-S-是活性阴离子，巯基乙酸盐以这种形式电离的pKa值约为10、2，所以pH对巯基乙酸盐的还原速度有很大的影响。

　温度：大部分烫发是在室温下进行的，一般热烫发是在发廊中进行，可用电热或热空气供给热量。处理前将制剂混合也会产生放热的化学反应。随着温度升高，扩散速度加快，使反应速度增加。

　渗透速度：受很多因素的影响，其中包括润湿剂的存在，被处理头发的性质（各种人头发差别），部位（发尖或发根），头发预处理（如清洗或氧化），烫发温度，烫发液的组成和pH等。烫发前头发的状态和历史对其渗透性影响很大。烫发前用洗涤剂清除表面油脂，有利于提高渗透的速度。

烫发有什么好处3

　 烫发的危害

　头发的主要成分是蛋白质。与其他蛋白质相比，毛发蛋白质的性质比较不活泼。但毛发对沸水、酸、碱、氧化剂与还原剂比较敏感。在烫发和染发的过程中要使用一些氧化剂和还原剂，它们都是一些酸性或碱性的化学制剂。在此过程中头发还可能长时间接触水蒸气。

　因此，在烫发和染发的过程中，上述因素都会损伤头发。头发的表面覆盖着毛小皮。正常毛小皮犹如鱼鳞(或叠瓦)，平行有序地覆盖在毛干表面，保护毛发的完整性。任何外界的刺激，首先导致毛小皮损伤。

　正常头发毛小皮形态完整，与毛干贴合紧密，毛小皮的游离缘光滑，似鱼鳞状。烫、染后的头发，毛小皮翘起，有脱黏附现象，部分毛小皮边缘微卷，或呈锯齿状。

　 烫发后保养

　烫发或染发后尽快使用正规的护发素处理。可以使毛小皮的损伤得到较快的修护；坚持较长时间地使用护发素，可保持毛小皮与毛干的贴合状态，使其贴合状态接近于烫染前从而有效地保护头发，使其免受外界的侵蚀；单用洗发香波，对毛小皮的损伤无修护作用。

　因此，烫发或染发后应及早并较长时期地使用正规的护发产品，以最大程度减少外界刺激对头发造成的损害。

　 注意事项

　 1、消费者应该选择正规渠道购买

　消费者在选购烫发剂产品时，应尽量选择正规渠道购买。正规企业在原料采购、质量控制和出厂检验等方面做得比较完善，而非正规渠道，很可能存在供货商资质审查不严格，产品质量把控不过关，甚至销售假冒产品的情况。

　 2、降低烫发频率

　烫发前，皮肤容易过敏者必须进行敏感测试，其主要成分——巯基乙酸、溴酸钠和硼酸等，有研究显示，巯基乙酸在一定的浓度下有生殖毒性，其他两个成分对皮肤都有刺激性。

　故，烫发频率不宜太高，至少应间隔3个月；烫发后须立即将沾在头发、头皮和面部的烫发剂清洗干净；怀孕期或者哺乳期的女性严禁烫发，烫发剂不仅可能会对母体本身造成伤害，还有可能会对胎儿造成不可逆的危害；对烫发后的发梢进行相应的护理。

烫头发是很受欢迎的一种美发方式，烫头发一般分为冷烫、快速烫、热塑烫三种，不同的烫发方式和维持时间效果都不同，烫头发可以改变头发形状。

烫头发的原理

烫头发分物理烫发和化学烫发，现在多为化学烫发，烫发的过程中，会致使头发表层的鳞片遭到破坏，专用烫发药水中通过头发表层的毛鳞片进入皮质层，改变头发的蛋白链结构而形成卷发，然后再搽抹固定剂，头发变成了新的形状。烫头发的原理是药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。无论好坏的烫头发化学药水都会对头发造成损害，孕妇、小孩都不宜烫头发。烫发技术的原理是先要软化头发的毛鳞片，让药水进入到头发的第二层：皮质层中，从而改变皮质层的分子结构。让我们看看皮质层和我们美发之间的关系。皮质层由盐键、氢键、二硫化物键和氨基键构成。氢键和盐键有个共同的特点就是遇水断开，遇热重组。因为烫发对头发损伤大，所以烫后修复还是很重要的。在烫发之后可以补充复合维生素B和胡萝卜素帮助缓解伤害。这是因为维生素B12能促进血液循环畅通，提高肌体对蛋白质的利用率，促进头部细胞生长发育;而胡萝卜素能够吸收紫外线，减轻头发的氧化和变色程度。将维生素B和胡萝卜素一起服用，能够使毛发更加滋润有光泽。

烫头发要注意的地方

1、烫发时不能直接焗油

烫发的过程破坏了头发的部分结构，直接焗油会影响烫发效果。

2、烫发后不能直接染发

这两个工序同时进行的话，既会影响烫发后的效果，又会让染发的色彩持久度受到影响。

3、了解自身发质再进行电烫

烫发药水对发质有一定的损害，电烫时间至少要间隔三个月，最好半年以上。频繁烫发会使头发失去光泽和弹性。

4、烫发效果不好不能马上重烫

重烫会让你的头发变得更加的脆弱，健康完全的受损。凡事都需要有个休整期的。

5、修剪烫发后需要用摩丝和电吹风成型

亚洲人的头发特性是比较垂顺的，因此需要通过电吹风来定型。为了制造出特殊的效果，我们还可以使用一些饰发品。

6、为减少头皮药物的吸收或是过敏，烫发可以只处理头发中、尾段的部分

7、烫头发最好选择冷烫

烫头发时的不流动热温不能达到80摄氏度以上，吹风时的流动温度不能超过120摄氏度。因为超过温度，使头发丝膨胀破裂，继而断裂、弹性减弱和失去光泽。其实市面上的烫发样式和种类都是非常繁多的，而且不同的烫发技术做出来的发型都是具有不一样的风格和时尚感的，因此很多年轻的少男少女都非常喜欢烫头发。而烫发的原理就是利用一些化学的药剂使头发变得软，然后再以高温时起变弯曲等。因此烫发的危害性是非常大的。

头发少适合什么发型

头发少最苦恼的就是头发会贴在头皮上，或者头发不够蓬松，显得整个头和脸都很大。如果头发少，我们可以通过改变发型来把头发塑造的更蓬松，显得发量也更多。时下最流行的蛋卷头和S卷，都是显发量多的发型。除了烫发，选择三七分刘海也是遮盖额头发量少的小妙招。

1、蛋卷头

蛋卷头也叫做泡面头，是当下火到不行的发型，很多人说做了这款发型之后，发量至少增加了两三倍不止，可见这款发型有多适合发量少的女生了。如果你的头发是属于比较细软的那种，建议烫发的时候，卷做的小一些，这样后期头发的卷会慢慢变大。相反，这款发型如果发量特别多那就不太适合，因为整个发量会暴增，让你的头变很大。

2、S卷

S卷和蛋卷头有些相似，但是头发之间的层次更加分明，卷也更大一些。适合发量少但是发质并不是很软的女生烫，如果发质太软，烫大卷维持的时间很短。打理的时候也很简单，平时洗头后，擦到半干，涂抹精油，用手缠着吹出卷就可以。

3、三七分刘海

很多女生发量少都是后天脱发导致的，额头的发际线都变的很高。如果想要改善发量少的情况，可以把刘海三七分，这样可以遮盖住一部分发际线，显得额头也不会那么大。

太阳穴凹陷如何改善

太阳穴凹陷可以用一些蓬松的发型，侧刘海遮盖，视觉上给人太阳穴饱满的感觉，化妆的话马克一选择有棱角的眉形，暗色的腮红更合适，太亮的颜色会引起人更多的注意力，也能用高光粉在额头上打阴影，起到遮太阳穴的作用。太阳穴凹陷有可能是遗传、有可能是年龄、过度减肥的原因，遮盖太阳穴凹陷的方法有很多，发型和化妆都有效果，如果实在不行，现在医学进步也能用手术进行太阳穴填充。那么来看看太阳穴凹陷用发型和化妆怎么改善吧。化妆方面，用额头笔打阴影，营造发际线的感觉。可以通过高光粉在额头上打阴影来营造发际线高的感觉，从而起到遮太阳穴的作用。发型方面，太阳穴两边用刘海遮盖，两侧保持蓬松的发型，弱化太阳穴凹陷的线条，不仅可以遮住太阳穴的缺陷，还可以在视觉上起到瘦脸的效果。也已选择中分披发、短发烫发等都可以修饰太阳穴凹陷，还能修饰脸型。如果觉得有点单调，也可学习一些刘海编发，太阳穴处的编发比较厚，也能视觉上盖上太阳穴凹陷的问题。可以使用精油来丰太阳穴，时常用精油来按摩太阳穴也有一定的效果，还能缓解精神压力。

热烫烫发水的使用方法 

1、将头发洗干净，不要有油脂。吹至八成干，均匀涂放软化剂在所需高度的头发上，也就是一号剂。软化的时候不要上杠或者其它定型工具。

2、极度受损头发约三分钟;受损头发约六分钟;健康头发约10分钟开始检查软化程度;受损及细弱发质应提前至约5分钟开始检测，检测以头发软化后可以拉长15倍到2倍为软化合格;

3、软化过程结束(达到说明书软化时间)，用温水将头发洗净，用干毛巾将水分吸干并分区分片。

4、用陶瓷卷杠或塑料卷杠将头发卷到所需位置，开始均匀涂抹定型剂，也就是二号剂。加热15至20分钟。

5、定型结束，拆解杠子，并用温水将头发冲洗干净。热烫完成。

热烫烫发水怎么使用

1、烫前护理：

a：去除客人头发上的杂质，如大扫除

b：深层洗发：去除a所带出的复杂

c：鳞片修护：修补头发外围的鳞片

d：补充胺基酸：填补客人流失的胺基酸

e：cmc的补充：cmc细胞间质膜主要的功用是将胺基酸固定

2、上药剂：

分区处理，依据客人受损的程度，给于适切适当的调理，健康发先上，之后再上受损发，所使用的药剂，可以用有修补能力的cys或是cya的药剂最佳。现在的药剂要分健康发。受损发。严重损发，因此选用药剂记得针会受损程度选用喔。

3、正确的软化：

软化kenso在之前的文章有介绍，各位大大可以参考。

4、冲水，洗发，瞬护：

一剂软化完冲水，是我们都知道，但洗发及瞬护是目前很多人没有做到的部分，kenso团队一直提倡这个观念，一剂软化后要洗发及瞬护喔。

烫发后梳头发要注意什么

烫过的头发最好不要用塑料梳，塑料梳会产生静电，不利于梳理头发，正确的方法是用宽齿梳把打结的头发梳开，注意不要用力拉扯打结的头发，那样会损伤头发，如果实在不行，就用手轻轻的把打结的头发解开。

膏状药水是用来热烫还是冷烫的

膏状药水一般都是用来热烫的，也有少部分是属于冷烫类型的。膏状药水主要是来自韩国，这种烫发水会中含有半胱氨酸，在烫发的过程中是比较麻烦的，但是稳定性不错，不会粘到头发上，烫出来的卷度也是和预期是差不多的。

烫发的好处很明显啊,头发非常好打理,随意扎起来盘起来都很好看,而且洗后很容易干,最重要的是改变了外型上的直板,性格显得活泼

染发显得精神、有气质、漂亮了。染发已成为时尚。年轻人可以随心情改变头发的颜色，配合服饰和妆容，充分显示自己的个性。老年人染发可以遮盖白发，显得精神十足

问题一：烫发有什么效果？ 使头发看起来很蓬松，有的样子显大，有的显小，但是你可以根据自己的脸型和发型师商量样式的！

螺旋烫:是将长到肩部或更长的头发卷在竖起的卷发棍上，以作出螺旋拔塞器似的卷发。这种烫法也能产生一种爆炸式发型。传统的烫发则是将头发卷在横着的卷发棍上。

编织烫:把一缕头发烫成卷发，另一缕头发保持直发，这种烫法称之为编织烫。头发即使烫得过卷，但就其整体而言，也不会弗得过于突出，并且增加直发部分的亮度。

直接烫发法:是将头发卷起，将头发烫成“之”字形。是为获得较强的立体感而使用的烫发技术。

银丝烫:先扭转一缕发丝，上烫发药剂后再用铝箔纸包裹起来，烫完后发丝呈一条形的卷度，要想更有个性就来个全头银丝烫，出来的效果真是酷到极点。

离子烫:又被译为陶瓷平板烫、离子平板烫、超级无重力烫，其实只是烫发工具和品牌的差异，以及平板夹宽度的差别，简而言之就是全新的平板烫。传统的平板烫要在头发粘上又重又厚的平板片，这种做法会拉扯头皮。而离子平板烫则是在一把平板夹内部使用陶瓷片，只要一插电导热，分缕夹住头发，反复拉直数遍后就能获得直发的效果，但又避免了头皮被拉扯的痛苦。

QQ陶瓷:烫陶瓷烫及远红外线陶瓷烫说的都是一回事，这种卷发比起传统上的卷发效果来得更自然些，尤其在干发时比湿发的卷度更漂亮。陶瓷烫是利用一台长相如八爪鱼的仪器，用陶瓷棒将发丝从四面八方夹住拉开，插电导热后烫卷。

问题二：烫发有什么具体的作用啊 嗯 烫发是可以解决你目前的问题的

不过最好找发型师专门为你的脸型设计一个发型 那样自己平时只需要随便弄下就可以了

问题三：烫头的药水有什么用 烫头发的药水是保护头发不被烫伤，及定型等作用吧！~我是这么认为的！~我喜欢烫头发，嘿嘿！~~你直接和理发师说就可以了！~我的头发就是那种直头发，稍稍有点弯，比较自然的，我记得我的理发师说是给做的软化1~你可以试试看！~祝越来越漂亮哦！~

问题四：烫发有什么用，有什么效果？ 直法就是把头发用胆西夹直 价格便宜的100左右 贵的就不知道了

烫就是把头发搞的有点弯或者有波浪价格不知道

电发就是把头发电的松松的 还带点卷

问题五：烫发lpp起到什么作用 lpp就是在烫发之前抹上，起一个护发的作用，防止头发的发至受到伤害。

LPP为油溶性的天然氨基酸，主要适合热烫和营养漂发，可以极大的降低因热烫和漂发时药物对头发的伤害。

LPP和热烫的组合：

1、先将头发洗净、吹干

2、将LPP均匀的涂抹在受损的头发上

3、将LPP和热烫一剂以1：10的比例调匀

4、涂抹在所要烫的头发上进行软化

5、以下按正常操作即可。

LPP和漂粉的组合

在漂发过程中，由于漂粉对头发的伤害极大，所以尽管可以得到我们所需的色度，但却对头发造成了极大的伤害，这对即爱美又爱健康的人士造成了一定的顾虑。现在只要将新一带的护发产品LPP加入到漂粉当中，就可以解决这一问题，达到即可达到理想的色度，又可以有效的保护头发的目的。

正确操作方法如下：

LPP+漂粉+双氧奶

1 ： 3： 45

PPT和LPP是韩国最新的护发产品，它不同于市场上一般意义的精油等同类产品，后者只能附着于毛发的表皮，只有很少一部分渗透到头发内部，对头发也只能起到一般意义的护理作用，且保持时间不长。而PPT和LPP的作用原理是在加热的状态下，使其所含的各类头发所需的物质充分从打开的毛鳞片渗透到皮质层，让头发充分吸收，从而起到最根本的护发效果，对修复头发的效果立竿见影，且保持时间相对较长。

问题六：烫发时用精油起什么作用 精油作用于头皮，通过对皮脂的调节，抑制脱发，促进毛发生长，所以一大部分精油是在洗发之前使用的，均匀涂抹发根，即可有改善发质的作用。也有一部分精油可以混合在发膜内，在洗发之给予滋养。

使用精油前先将头发半湿,倒几滴精油在手心,从前面头发往后抹,然后同样也用几滴精油,由后往前抹,精油抹在发根部位,并轻轻 发根头皮,过一刻钟左右再用洗发液洗发冲洗干净就可以了

精油作用于头皮,通过对皮脂的调节,抑制脱发,促进毛发生长,所以一大部分精油是在洗发之前使用的,均匀涂抹发根,即可有改善发质的作用也有一部分精油可以混合在发膜内,在洗发之后使用

问题七：电发与烫发有什么区别？ 其实电发和烫发都一样，不同叫法而已~现在烫发主要分两种，一种是冷烫一种是热烫！ 冷烫就是直接放药水，然后定性，不过出来效果没有那么自然，而且波度比较小。 热烫：陶瓷烫――先把头发软化（时间根据个人发质而定），然后在陶瓷机烫大概20分钟，最后下定型。陶瓷烫效果比较自己，但是不持久，合适经常烫发又喜欢自然 度的女生。 数码烫――程序跟上面差不多，但是效果持久，根据你适合的波度使用不同大小的电芯。 现在短发流行梨花头，具体怎么弄就看你面型头型而决定，可能咨询一下您的发型师。 希望您能满意上面的内容

问题八：烫发有几种？各有什么作用、好处和坏处？ 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。

1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。

能走路就不要坐车，能跑就不要走。

多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦！

多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。

给身体提供所需的均衡的营养，控制热量！

坚持努力，朝着自己的目标前进！

每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）

2如果想要快速的减肥就是喝稀饭！

白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！

一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！

只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3―10斤!

3清早起床在早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！

4中午吃比较清淡的就可以了。晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃东西了。

5有时间的话应该要多运动运动。比如跳绳啊，爬楼梯、多走路都可以减肥。

6少吃油腻的东西，要多吃些水果蔬菜多吃丹维多的蔬菜，少吃米饭，多吃面食。多吃些热量低的 少吃主食。

比如黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、苹果。还有土豆也是不错的减肥食品。

香蕉 、苹果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一个人一天要喝8杯水新城代谢排掉身体的毒素。

7合理膳食人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。

近几年，世界上流行的减肥品多是以谷类、海洋类食品为原料，如一些减肥饼干以豆类、谷类、海洋类食品为原料，

提取浓缩人体在减肥期间必需的32种营养元素和具有减肥作用的特有纤维成分，通过吸取体内过量脂肪，同时调节营养失衡。

早餐一小包饼干加上一杯酸奶或豆浆，既减肥又健康。

问题九：烫发的好处和坏处 好处美观，坏处伤发质，不过锭害应该不是很大不过的做护理的话就可以放心的烫了，一般三四个月，长的六个月不过六个月就直了没效果了，经验之谈望采纳

问题十：烫发的作用是什么？ 烫发是一种美发方法，分为物理烫发和化学烫发，现在用的最多的是化学烫发。

烫发的作用其实有2个：使头发更丰富（有卷曲的效果）；改变头发的形状、走向（卷度不是很大的效果）。

烫发的基本过程分为两步，第一步是通过化学反应将头发中的硫化键和氢键打破；第二步是发芯结构重组并使之稳定。