沐浴露哪个牌子的去油腻效果好

沐浴露是我们平时生活中非常常见的一种洗浴产品，沐浴露可以很好的清洁我们的身体肌肤，对于出油比较多的皮肤来说，挑选一款清洁力好，不刺激皮肤的沐浴露显的十分的重要。

推荐几款去油腻比较的沐浴露品牌：

遇见香芬樱花氨基酸沐浴露

挤出来后能看到细小的双重磨砂颗粒，其中可溶霍尔巴巴颗粒磨砂去角质，松动一下角化不全的鸡皮疙瘩，就像给身体卸妆，摩擦起来很轻柔不用担心会刺痛。揉搓后泡沫细腻，清洁度合适，很容易冲洗干净，皮肤也不会很滑或干燥紧绷，香香润润的感觉。特别是夏天出汗多，用这种淡雅香气的沐浴露压压汗味也合适，留香也比较自然。

德国哈恩果酸沐浴露

这款沐浴露是德国哈恩实验室研发的，安全性上还是比较放心的，采用的核心成分是AHA果酸，是唯一亲脂性果酸（可溶于脂肪），带有扁桃磨砂颗粒，在洗澡的时候可以带走废旧角质，吸走多余油脂。用起来也不假滑，洗着舒服，滋润度也是OK的，冬天用这个可以不涂身体乳，也会软软的，不起皮，真的很省心，特别适合想要去角质痘痘，但是不想用太多瓶瓶罐罐的的懒人用。

华巾大艾草祛痘沐浴露

这个沐浴露就专门此类问题的，因为里面有艾草、忍冬花等天然植物成分，喜欢养生的人都知道艾叶的好处很多，能杀菌抗氧化，忍冬花有较强的渗透性，可以帮助肌肤吸收和锁住水分，避免肌肤干燥。带点艾叶的香味，泡沫很丰富细腻，棕色的啫喱质地含有艾叶颗粒，可以在洗澡的同时溶于水，洗掉油腻，带走细菌。

Mario Badescu果酸沐浴露

这款来自美国的果酸沐浴露含有4%的果酸成分，去鸡皮粉刺效果可以称得上是立竿见影，沐浴露是透明的浅**质地，泡沫比上面的那款果酸沐浴露要更加丰富细密一些，这款沐浴露有一种柑橘+葡萄柚的清新果香，非常好闻！而且不假滑，特别适合背部、胸口、肩部有痘痘问题的朋友，不过性价比稍微低一点啦，但是效果真的不错。

ALPAALIN小苍兰沐浴露

香味和我最爱的祖玛龙小苍兰香水是一样的，香味慢慢扩散，让我想吃一口，持久度也不错，我妈第二天还问我怎么这么香沐浴露打出来的泡沫绵密，非常绵密，冲洗欧又会很清爽，一点不假滑。身上的痘痘和粉刺也有缓解，清洁力非常ok。

补充资料：

比较爱出油的朋友，挑选沐浴露时应选择清洁力强的，或者是比较清爽的，但也要注意清洁过度的问题；

除了在选择沐浴露上，饮食和生活作息方面也应该制定一个合理的方案，清淡饮食，不要大鱼大肉；多食用富含维C的蔬菜和水果。

1你可以先用肥皂、药皂或香皂先洗一遍 然后再撮。最后再用沐浴夜洗一遍。

2直接用浴盐洗

3把身体打湿后擦上一点儿香皂水，然后把你觉得平时洗不干净的地方，拍上一层绿豆面。然后一点儿一点儿的撮下来，再正常用沐浴夜洗一遍。（用绿豆面很去角质，而且没有化学物质）

上面的办法够你洗个清爽的澡了，不过建议你别天天这样洗啊。皮肤还是需要油脂的。而且容易干的地方洗完后还应再抹些润肤乳。

洗澡有正确顺序的，那就是：洗脸、洗身、洗头。

沐浴第一步：洗脸

为什么要把洗脸放在第一？原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

沐浴第二步：洗身

脸洗干净之后就可以清洁身体了。值得注意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量散发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风良好。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

沐浴第三步：洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。最后，用清水彻底冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

　　怎样洗澡才科学

　　　　■冬季干燥，每周洗澡两到三次比较合适

　　因为工作需要或生活习惯的改变，很多人现在已习惯每天洗一次或两次澡。但随着冬天的来临，空气越来越干燥，皮肤瘙痒的情况开始困扰这些“每天洗澡族”。他们中很多人甚至认为，皮肤痒是说明个人卫生没做到位，于是，澡就洗得更勤、更彻底，但皮肤的瘙痒程度反而加重了。医学专家提醒人们，洗澡过勤会伤害皮肤，由此导致的皮肤瘙痒是很难避免的。在这样的季节，每周洗澡2至3次是比较合适的。如果每天洗多次澡的习惯不易改变的话，那就应该多注意一下洗澡的方法。

　　■皮肤瘙痒可能是洗澡过勤所致

　　北京第六医院皮肤科主任医师刘寿全最近接待了不少这样的病人，平时很注意个人卫生，但全身经常会感到奇痒难忍，其中以中青年“白领”居多。据刘医生介绍，随着人们生活水平的提高和住房条件的改善，很多家庭都具备了随时洗澡的条件，因洗澡过勤而导致的一些皮肤疾病也随之增加，其中最普遍的就是总感觉皮肤瘙痒。

　　对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构。人的皮肤最外面是角质层，自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多，每天洗掉这部分，对皮肤有一定的保护作用。如果洗澡过勤，将角质层伤害，其保护皮肤的作用就会失去，皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉，皮肤就会干燥。按照中医的说法就是“燥则生风，生风则痒”，其中“风”在这里是指一种病因，在身体内游走不定，从而导致皮肤瘙痒。

　　■错误习惯加剧瘙痒程度

　　很多“每天洗澡族”都有这样的体会，瘙痒经常不合时宜地袭来。比如在开会、开车或会见客户时，突然会感到身体的某个部位奇痒，当时又不便挠，只能忍着，而一旦回到家或只有自己的时候就赶紧挠，总觉得把皮抓破了才痛快，但抓得过重会使皮肤起小疙瘩；也有人习惯用热水烫瘙痒部位，觉得这样才能缓解一些。但这些解痒的做法是不正确的，会不同程度地对皮肤造成更大的伤害，反而加剧瘙痒程度。并且，容易造成细菌和寄生虫寄居，甚至会引起皮肤发炎、溃烂等其他疾病。所以，每当这个时候，最好的方法是用浸了凉水的毛巾冷敷来化解瘙痒。

　　有一些“每天洗澡族”是到了一定的时间或环境下才会觉得某个部位瘙痒难忍。刘医生说，这样的情况一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一个人的时候才感觉奇痒，因为这时可以随意挠，这种情况被称为皮肤神经官能症，有机会的时候，感觉才会来。医生建议，因心理因素引起瘙痒的人，应注意自我克制，到了痒的时间或环境，要尽量分散注意力，强迫自己不去想。

　　■洗澡也要讲方法

　　北京中医医院皮研中心主任蔡念宁建议，冬天不必每天洗澡。如果对于某些人来说，天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

　　一，水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

　　二，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

　　三，如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

　　四，洗完澡后，要全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　五，少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

　　如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。（

关于洗澡，北方人表示：没有搓澡巾是件很严重的事。不用搓澡巾，几乎等于没洗。

第一次去深圳，在妹妹家住了一个月，洗了一个月没有搓澡巾的澡。他们那里的商店，没有卖搓澡巾的。第二次去深圳，果断带了俩搓澡巾。

作为一个河南焦作人，我说一下我们这里洗澡的流程。

1，洗头。用洗发水洗干净后，涂上护发素，把头发扎起来，进行下一步。不立刻洗掉护发素，是为了让它更好地发挥效果。

2，搓澡。把全身淋湿，拿出北方人的“秘密武器”：搓澡巾。全身一顿搓，看着那些“卷卷”从身上掉落，强迫症患者表示极度舒适。

3，冲洗。把头发冲干净，把身上被澡巾搓出来的死皮冲干净。

4，沐浴露。散发着醉人香气的沐浴露，用浴花搓出丰富细腻的泡沫，涂满全身，仔细搓洗后，冲干净。

5，用毛巾擦干全身，涂身体乳。

这是最基本的几个程序。其中可以加上“牛奶、蜂蜜、浴盐”等等自由搭配的二合一、三合一、甚至四合一的身体护理，同时赠送简单的全身按摩。

还可以去蒸汽房享受一下简单的“汗蒸”。

这一整套程序下来，一个小时紧紧巴巴不太够用。北方人普遍认为洗澡是件很累的事情。

有幸见过南方人洗澡，我头发还没洗好，刚刚来个开场白，她们已经全剧终，出去穿衣服了。我觉得她们根本就没有洗干净，太敷衍了。

如何正确洗澡又快又干净

　如何正确洗澡又快又干净，在日常生活中有很多人每晚入睡以前都是洗一个澡，带一些情况下由于工作中一天十分的累，就不愿冼澡了。接下来我给大家分享如何正确洗澡又快又干净。

如何正确洗澡又快又干净1

　 1、洗澡先洗脸

　首先淋湿全身，接着使用洗面奶清洗脸部，可以多按摩几下，减轻疲劳且洗得更干净。

　 2、清洗全身

　使用浴花打上香皂，沿着脖子再到脚都打上一遍，后背也要打上一遍，最好是多抹几遍，然后冲洗干净。

　 3、洗头发

　现将头发淋湿，接着使用洗头膏，用手指肚揉搓，先洗离头皮最近的头发，最后洗头发末梢，洗到只要有一点洗头膏都能起泡为止，接着用清水冲洗，冲洗干净后用毛巾稍微擦擦，不要流水为止，接着打上护发素，把头发用保鲜膜包起来，或者用毛巾包起来。

　 4、使用搓澡巾

　根据从上到下的原则，搓洗自己，这个时候，灰垢就很容易搓下来，后背可以用长的搓澡巾呢！接着用清水冲洗一遍。然后再用浴花打上香皂全身涂一遍，再用清水冲洗干净即可。

　5、最后用清水冲洗头发，将护发素冲洗干净即可，使用吹风机的时候注意，不要吹得太干，吹得半干就可以啦！

如何正确洗澡又快又干净2

　 冼澡怎么才能去泥：

　平常人的外皮最深处有一层底材体细胞，昼夜不停地分裂出角质层体细胞。这种缝隙连接的角质层细胞保护着全身，在基础代谢全过程中慢慢调向表层而身亡。最表层脆化的角质层体细胞会当然地一片掉下来，这就是颤动内衣时所闻的“飞尘”或称之为“白屑”。人每分会坠落50个小斑状的白屑，一年等同于换布三次，一生蜕皮达到20Kg。因此，大家在洗澡的时候，每一次都是有“泥条”被搓出去。

　 冼澡的恰当方式：

　 一、频次

　1、夏天身体代谢充沛，流汗较多，每日应清洗1次。而冬、春、秋天气温不热，冼澡的频次可因人而异。

　2、人体较胖和皮腺代谢充沛者，可适度提升冼澡频次。老人皮腺代谢降低，可适度降低冼澡频次。

　3、针对大部分在卫生状况并不是太差的自然环境工作中的人而言，特别是在在干躁的冬天，每天洗澡非常容易毁坏一切正常的皮肤的结构。人的皮肤最外边是角质层薄，全自动掉下来的角质层薄和皮肤汗水混和的皮垢不容易许多，每日洗去这些，对皮肤有一定的维护功效。假如冼澡过勤，将角质层薄损害，其维护皮肤的作用便会丧失，皮肤细胞内的水份更非常容易挥发掉，皮肤便会干躁。依照中医学的叫法便是“燥则生风，生风则痒”，在其中“风”在这儿就是指一种发病原因，在人体内游走不定，进而造成皮肤瘙痒。

　4、自然，冼澡频率应因时因地而异：南方地区热天时，一天洗澡3次也不算过；北方地区天气冷时，三周冼澡1次也算不上少。

　 二、温度

　1、、澡水的温度应与人体体温贴近为宜，即35～37℃，若温度过高，会使全身外皮毛细血管扩张，心脑血管血容量降低，产生氧气不足。孕妇洗澡的时候的温度更要留意不必太高，防止产生胎儿宫内缺氧，影响宝宝发育。

　2、实际上，冼澡的温度有许多注重，依人体正常体温，可分成热水浴、温水浴、冷水澡三类。他们对身体可具有不一样的功效。

　3、热水浴缓解疲劳，温度约为40℃热水浴温度大概为40℃，用力试一下，觉得略有点儿烫为宜。其较大的功效是能够协助清理皮肤。除此之外，因为热水浴的温度与大部分温泉类似，稍高于人体温度，因而具备和温泉相近的作用。例如，能扩大皮肤血管，推动血液循环系统，提高基础代谢，对神经痛、风湿性关节炎等都是有一定功效。冬季洗热水澡较为合适，夏季运动后大量出汗的情况下，也最好是洗个冲澡。

　4、温水浴消痒，温度约为35℃温水浴在35℃上下，用力试，觉得稍热。它是一种比皮肤温度略高，比人体体温稍低，特别适合洗澡的温度。一般状况下，夏季倡导洗温水浴。温水浴能镇定神经，缓解心脑血管病压力，对高血压、神经衰弱、失眠、皮肤瘙痒等有优良的功效，也是皮肤除垢的最好温度。研究发现，正常人如在35℃的水里侵泡2钟头，出浴后排尿便会增加，心脏血供工作能力提高，休重均值缓解0、5Kg。常泡温水浴，还可使胃口提升，脸色越来越更白里透红。

　5、冷水澡运动健身，温度约为20℃冷水澡温度大概是20℃，是三者中运动健身实际效果最显著的一种。现代科学研究表明，坚持不懈冷水澡不但能明显提升白细胞计数总数，增强免疫力；并且有推动血液稀释液，改进血液循环系统和血液品质，避免血栓形成的功效。

　6、除此之外，冷水澡对提升身体对外部气候问题的适应力，及其减缓组织人体q官衰退，改善肤质血液循环系统，维持皮肤健体都是有一定的`功效。凉水冲洗人体时，机体以便保持稳定的人体体温，会快速激发起调整作用，这既会提升中枢神经系统的应激反应工作能力，又能提高血管延展性，改进内脏器官作用，对防止动脉硬化、高血压、冠心病等老年康复都是有功效。因而，许多人将冷水澡称之为“不出汗的血管操”。

如何正确洗澡又快又干净3

　 正确的洗澡方法和时间

　1、晚上洗澡早上尽量不要洗得太晚。不要使用冷水。因为太阳在清晨升起，也是人体的精神太阳升起的时候。一旦你用冷水洗澡，它会伤害太阳的精神。晚上洗澡不宜太晚，因为晚上太阳在内脏，体表缺乏保护。这时，洗澡会使水分容易进入体内，导致身体潮湿。有人担心白天工作多辛苦，晚上连澡都不洗。其实不用担心。晚上洗澡限定在9: 00，只要尽量在9: 00之前洗。正确的洗澡方法和时间，你可能洗错了这么多年。

　 2、夏天洗澡25最适合冬天

　合理使用40%左右的水，夏季使用25%左右。过热的水会破坏皮肤表面的油脂，扩张毛细血管，加速皮肤干燥老化。还有一种说法是，冷水洗澡对皮肤和身体都有好处，但并不适合所有人。

　 3、洗澡频率因人而异

　身体每天都有新陈代谢，所以理论上每天洗澡是可以的。但是每个人的皮肤状况是不同的，这取决于具体情况。最好的办法就是根据自己的感受来判断。比如每天洗完澡，皮肤感觉干燥发痒，会减少洗澡次数。

　 4、洗澡15分钟是合理的

　科学上没有具体的规定，一般根据自己的喜好来控制。但正常情况下，洗澡时间不宜过长，以免晕厥。正常情况下，淋浴时间控制在15分钟以内是合理的，而洗澡时间不宜超过30分钟。

　 5、当你先洗脸，再洗身体，然后洗头洗澡时，毛孔会随着温度的升高而逐渐张开

　如果你最后洗了脸，一天积累下来的脏东西会钻进你的脸，痘痘可能会找上门来。最后，洗头，因为它可以在蒸汽中滋润你的头发。什么时候睡觉前不能洗澡？很多人习惯洗完热水澡就马上睡觉。其实这是一个不正确的习惯。最好在睡前2小时洗澡。洗澡的时间不容易太长，这样会对之后的身体过程产生一定的影响。当然，洗完热水澡后，体内的温度会升高，所以最好在睡前两个小时洗澡。如果时间短，不利于睡眠。掌握正确的洗澡方法和时间。你可能洗错了这么多年。在正确的时间洗澡对你的健康有好处。