喝什么茶可以祛痘？

脸上长痘痘是很多女生烦恼的事情，脸蛋不干净看起来脸上总是脏脏的，所以，祛痘是长痘女生的必修课。关于祛痘，有的人使用很多方法还是不能完全根除，其实祛痘最好的方法是内调，比如通过喝一些祛痘的茶，那么，喝什么茶可以祛痘？

1、祛痘茶推荐

1夏桑菊凉茶

夏桑菊凉茶相信很多人都知道，虽然有的人并没有喝凉茶的习惯，但是遇到风热感冒，咽喉肿痛时，有的长辈就会买来夏桑菊让你喝，如果不是很严重的话，效果还是不错的。

该凉茶的主要成分有夏枯草，桑叶，菊花。夏枯草有清热泻火、散结消肿的作用，可治热毒疮疡;桑叶可以疏散肺部，头面风热;菊花能清热解毒，也是治疮痈肿毒的良药。它能祛除肝火，增强肝脏的解毒能力。而痘痘产生的原因多半是体内火毒上攻头面，用夏桑菊对付痘痘，有釜底抽薪的作用。

2板蓝根凉茶

经过非典的洗礼后，相信大家都对板蓝根颗粒或者凉茶有所耳闻。没错，非典有发热的症状，而板蓝根性味苦、寒，归心、胃经，具有清热解毒、凉血利咽的功效。古时候人们就用它来治丹毒、大头瘟毒等，可见，板蓝根尤为适合清除头面热毒。

现在有很多种板蓝根品牌的凉茶，饮料，好喝而且不贵。如果痘痘不是很严重，体内热毒没那么大的话，可以选择板蓝根饮料，但也不要太贪凉，一次喝太多，否则会伤脾胃，痘痘无法拔除不说，又伤身体。如果痘痘红肿，并且有脓，就可以选择板蓝根凉茶或者颗粒，药用效果较强，适合男生。

3自制花茶

自制花茶适合爱美又乐于享受生活情调的美眉们。自制凉茶其实不难。下面介绍一款祛痘的自制花茶。

金银花+菊花+蜂蜜+百合花+红巧梅

金银花清热解毒;菊花疏散头面风热，清热解毒，这两种在本方中起主要作用，即祛痘，所以可以多放。百合花滋阴养颜，红巧梅能健脾胃排毒、美容养颜的功效，可以作为辅助作用，少放。

另外，还可以加上冰糖，冰糖能补中益气，和胃润肺，能够佐制花草茶的某些性味，而且，能使花草茶更甘甜。

2、祛痘饮食

1、多脂鱼类

鱼含有人体必需的Ω3和Ω6脂肪酸。这些脂肪酸能帮助减少身体和皮肤的炎症。多吃三文鱼和沙丁鱼可预防长痘。

2、坚果

缺乏矿物质锌和硒可能是一些人长痘的原因。大部分坚果富含硒、维生素E、铜、镁、锰、钾、钙和铁，这些是健康的皮肤必需的。吃坚果有助于调理皮肤油脂平衡。

3、鳄梨

鳄梨（又称牛油果）是很可口的绿色水果，富含维生素E，能增强皮肤活力。鳄梨也是维生素C很好的来源，能润肤和减少炎症，从而有效祛痘。

4、红葡萄

也可以吃葡萄籽萃取物。红葡萄和它的籽都含有强大的天然抗氧化剂，能够缓解皮肤炎症，从而有效防痘祛痘。

5、茴香

茴香是一种有甘草糖味儿的根菜，有利于消化，也有助于排出皮肤中多余的水分和毒素。皮肤毒素沉积减少，皮肤问题如痘痘也会相应减少。

6、朝鲜蓟

朝鲜蓟是抗氧化物很好的来源，富含维生素C。这种绿色纤维蔬菜有助于排出体内毒素，是健康皮肤的很好选择。毒素的排出，有助于皮肤健康，防止长痘，有助于祛痘。

7、糙米

糙米富含维生素B、蛋白质、镁和几种抗氧化剂。维生素B能帮助我们的皮肤对抗压力，还有助于调节激素水平，预防长痘痘。

8、大蒜

大蒜也是一种超级食品，有助于抗炎。大蒜富含一种叫做蒜素的天然化学物质，能帮助机体杀灭很多细菌和病毒。多吃大蒜可以祛痘。

9、西兰花

西蓝花是完美的皮肤清洁食品，富含维生素A、维生素B复合物，以及维生素C、E和K。这些抗氧化剂能够抵抗自由基的损伤，让皮肤充满光泽，保持皮肤健康，防止长痘，有效祛痘。

如果女性脸上长了很多痘痘，不仅会影响个人的形象，如果稍微没有处理好，很有可能会让脸上留下很难看的痘印。其实想要祛除脸上的痘痘，在日常生活中可以喝点花茶，不仅可以清热解毒，还有美容养颜的效果。那么女人祛痘喝什么茶比较好呢？下面我给大家推荐几款可以祛痘的花茶，大家赶紧来看看吧。

01

金银花茶，相信大家对于金银花非常熟悉，不仅有清热解毒的效果，同时也能补血养血等，对于治疗咳嗽也有一定的辅助效果。尤其是对于脸上长痘痘的朋友而言，适当喝点金银花茶会有不错的效果。不过再喝金银花茶的时候需要注意，切记不要喝隔夜花茶，最好是现泡现喝，效果才会更好。

02

玫瑰花茶，根据研究显示，玫瑰花茶对于祛痘会有非常不错的功效。主要是由于玫瑰花茶具有降火的功效，还能有效缓解身体的疲劳感。特别是坚持喝点玫瑰花茶，可以促进新陈代谢，也能把身体里面的毒素给排出来，从而让自己的皮肤变得越来越漂亮。

03

三七花茶，如今人们生活节奏比较快，很容易出现脾气比较大，或者长痘痘等情况。如果想要祛除痘痘，坚持喝点三七花茶效果挺显著的，不仅可以祛除火气，也能让脸上的痘痘得到缓解，值得拥有。

04

菊花茶，如果脸上出现痘痘，主要是由于上火而引起的，那么在日常生活中不妨喝点菊花茶，可以起到不错的效果。而且菊花还有明目降火的效果，平时喝点菊花茶，对身体也有很多的好处。对于长痘痘的朋友，不妨喝点菊花茶，不仅可以祛痘，对身体也有益处。

05

桃花百合柠檬茶，如果想要把脸上的痘痘去除，其实还能选择喝点桃花百合柠檬茶，这种花茶具有清热下火的功效，也能祛除痘痘。尤其是到了夏季的时候，温度比较高，此时放点柠檬片在茶里，还有提神的作用。

06

夜来香茉莉花茶，如果想要轻松祛除脸上的痘痘，不妨选择喝点夜来香茉莉花茶，这样就能起到祛斑祛痘的效果，同时也能有效治疗粉刺。其实冲泡起来很方便，只需要拿点夜来香和茉莉花，用热水冲泡，差不多五分钟之后就能饮用，坚持一段时间之后就会发现，脸上痘痘明显消除了。

07

桃花茶，夏季来临，温度比较高，天气闷热，很多女性朋友都会上火或者其他原因，从而导致脸上出现痘痘的现象，如果想要清火祛痘，不妨选择喝点桃花茶，这样就能达到祛痘的效果，同时也能帮助减肥，特别是在里面加点柠檬，酸酸的口感，不仅可以开胃，也能达到提神的功效。

08

普菊茶，如果脸上有出现长痘痘的情况，想要缓解这种现象，平时可以适当喝点普菊茶，不仅可以起到减肥的功效，对于祛痘也有非常不错的效果，更重要的是口感度佳。如果脸上有痘痘的朋友，不妨喝点普菊茶。

花茶美容法已经流传了很久，喝茶美容天然又健康，还能有效祛痘，并且不用担心护肤品的副作用。

　　玫瑰花茶

　　相传玫瑰花茶祛痘的功效很不错，这其实也是有根据的。玫瑰花茶能够帮助降火气，消除你的疲劳，帮助伤口的愈合。坚持饮用能够促进身体的新陈代谢，调节内分泌，帮助排清身体毒素，皮肤也变得漂亮迷人。

　　菊花茶

　　假如是上火引起的青春痘，可以通过饮用菊花茶而起到一个舒缓的作用。菊花具有清肝明目降火的作用，平常饮用也是对身体很不错的。

　　菊普茶

　　所谓菊普茶就是菊花茶配普洱茶。菊普茶有着很好的减肥美容作用，对于祛痘降火清血脂等。口感也是挺不错的，有痘痘问题的朋友不妨尝试一下。

　　金银花茶

　　相信大家对于金银花是很熟悉的，它具有清热，解毒，润肺化痰、补血养血、通筋活络、咳嗽抗病毒的作用。泡花茶的时候一些注意事项要注意，隔夜花茶请不要饮用，应该是现泡现喝。

　　桃花茶+柠檬片+百合花

　　利用桃花茶搭配柠檬片和百合花的这种花茶具有清火除痘的作用，特别是夏天，加入了柠檬片，酸酸的感觉很开胃也很提神。

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　脸上如果长痘痘了，应该选择一些正确的方式和方法去调理的哦，这样的话可以有保护肌肤的作用和效果。你知道春季是长痘痘的高发的季节。那么应该如何祛痘的呢，下面的这些祛痘茶是不错的选择哦，来看看吧、

　 1、春季喝绿豆菊花茶祛痘

　材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

　功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。可以选择这样的茶品可以有很好的清洁毛孔的作用，对于清热解毒排毒有好处。

　 2、春季喝百合桃花茶祛痘

　材料：桃花干品3克，百合10克。

　做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

　功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。脸上长痘痘的话可以有去除粉刺和痘痘的出现，而且还可以有排毒的效果。

　介绍了祛痘茶的一些相关的内容，给大家介绍了两种茶品，这些茶品可以起到润肠排毒的作用哦，而且还可以有清热解毒的效果，对于去除粉刺和痘痘有很好的作用和效果，大家可以试试这样的方法哦。

脸上长痘是非常常见的肌肤问题，许多人因为长痘而烦恼，痘痘太多会影响面部容貌，而且长痘还有可能会留痘印，要想祛痘，需要注意平时护肤洁面，饮食方面可以喝一些有助于祛痘的饮品，那么喝哪些饮品可以祛痘？祛痘的喝什么饮品好？

1、如何轻松祛痘

一、萝卜芹菜洋葱汁∶

大红萝卜一个，芹菜150克，小洋葱一个。将大红萝卜去根需及绿头，切碎；芹菜去叶，切为小段；小洋葱剥除老皮，切碎为丁，共入榨汁机榨汁饮服。每日一次。

二、桃仁山楂茶∶

桃仁9克，山楂9克，贝母9克，荷叶半张，绿茶适量。将前四味加水1000毫升，以武火烧开，改文火煎15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用以冲泡绿茶。一日饮完，连服三十日显效。

三、苹果萝卜包菜汁∶

苹果、胡萝卜各400克、包心菜200克、蜂蜜适量。将前三味洗净切碎，入果汁机内榨汁，加蜂蜜饮用。常服。

四、芹菜番茄柠檬梨汁∶

芹菜100克，小番茄一个，雪梨150克，柠檬五分之一个。将芹菜去叶，切为小段，番茄去皮，雪梨去皮核，与柠檬一起入果汁机榨汁饮服。每日一次。

五、苦瓜饮∶

苦瓜半条，洗净切成小丁，加水适量，煮至稀烂当茶饮（不可放任何调味料）。每日一剂。

六、黑豆雪梨汤：

取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤。

七、西红柿汁：

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

八、橘子山楂粥：

原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。橘子剥皮，撕去筋络，逐瓣分开，用竹签去掉橘子核，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

九、胡萝卜汁：

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、祛痘的小妙招

1、痘痘肌外出也要注意防晒

很多人认为涂防晒霜容易堵塞毛孔，就不敢用防晒霜，其实即便是痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线对痘痘是恶化的因素之一，积极的防晒也是改善痘痘的窍门。此外，痘痘由爆发到消失，过程中如果没有注意脸部防晒，等痘痘消了，就有可能留下难看的痘印。

2、长痘痘后也要注意护肤

长痘痘部位肌肤通常比较干，如果什么护肤品都不擦，只会让皮肤越来越干，越来越油，更容易引发新痘痘。因此长痘痘后也要注意护肤。首先用温和的洗面奶清洁，洗脸水最好选择温水，接着在T区用点控油的爽肤水，然后再涂抹补水的面霜。

3、用厚敷法给痘痘消炎急救

痘痘在一夜之间冒了出来，不要挤压、抠、挠抓或摩擦已形成的痘痘，而是用痘痘产品进行厚敷法消炎，把膏体厚厚的涂在痘痘上，第二天痘痘就会变小，炎症也会缓解。假如不慎把痘痘弄破了，要使用干净棉签在伤口周围轻微按压，吸干净脓血之后，立即将调理露涂抹在青春痘上，以免造成更大的创伤面。

4、使用茶树精油可有效祛痘

茶树精油是去痘痘的良方，因为茶树精油有消毒、镇静消炎的作用。方法是用棉花棒沾取少量茶树精油，直接点在痘痘或小伤口上，这时伤口会有一点痛;如果伤口较大，则要先稀释一下，涂抹在黑头比较严重的鼻头，也可以帮助减少油脂分泌，减轻黑头。

5、精油祛痘

洁肤后，取适量祛痘精油涂抹于面部轻轻按摩至完全吸收。适合晚上使用，每周可做2-3次精油按摩程序。一般30ML为一个疗程。30-40天痘痘明显消失。

6、酸乳酪排便法

这是饮食祛痘的方法，MM们要养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益生菌在肠内清除垃圾，促进排便，减少便秘发生的情况，排出毒素就可以减少脸上痘痘的生长哦!

另外，如果加上适量的绿茶粉，据说更有效果哦。

7、外出回家后要彻底清洁脸部

外出前很多人都会往脸上涂抹防晒霜防晒，但是，防晒霜太厚或者其含的成分可能会致痘，没有及时卸掉防晒霜也可能会致痘。所以外出回家后每日要彻底清洁，洗净脸部，这样能降低长痘痘的可能性。

蜂蜜水可以帮助调节身体内部环境，提高免疫力和促进新陈代谢，从而对祛痘有一定的作用。以下是几种可能有益于祛痘的蜂蜜水：

柠檬蜂蜜水：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强肌肤弹性和修复受损皮肤，同时其酸性也有助于去除皮肤表面的污垢和杀死细菌。将柠檬汁和蜂蜜加入温水中饮用，有助于美白祛痘。

蜂蜜绿茶水：绿茶富含多种抗氧化物质和茶多酚，具有消炎、抗菌、美白等功效，能够减少皮肤敏感和炎症。将绿茶泡好后加入适量蜂蜜，饮用时不仅可以保持身体水分平衡，还能改善皮肤质量。

蜂蜜姜汁水：姜汁具有清热解毒、促进血液循环和调节内分泌等作用，有助于消除祛痘的根本原因。将姜汁和蜂蜜加入温水中饮用，不仅可以增加身体能量，还能促进肌肤健康。

需要注意的是，蜂蜜具有一定的滋补作用，但过度摄入可能会影响身体健康。建议适量饮用，并结合良好的饮食习惯和生活方式，才能达到更好的祛痘效果。

玫瑰花茶。可以使你的容颜变得更加红润起来。这是因为玫瑰花有很强的行气活血、化淤、调和脏腑的作用。缓解脸色不好或脸上长斑、月经失调、痛经等症状。其外，玫瑰花还有凉血、养颜，所以有改善皮肤干枯的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪的功效。所以，脸上有痘痘，也可以试试。

绿茶。中医上长痘痘是因为肝火太重和内分沁的原因。绿茶消暑降温用，面且对抗电脑辐射有好处。因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、干燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。

菊花茶，菊花茶对眼睛好。玫瑰茶，美容、养颜的。每天早上起床后泡一杯蜂蜜水喝，可以清肠胃、排毒，这对消痘痘很有用。

苦丁茶。适当的喝点苦丁茶，此茶味苦，具有清热解毒、除油脂、排便的功效!当觉得上火或者痘比较严重的时候可以喝点!但胃寒的人要少喝点。

菊花茶柠檬茶。可以买新鲜的柠檬，或者白菊都可以的，柠檬，菊花枸杞，适量的冰糖，此款是不错的选择方便简单哦，个人认为这个茶不错!

喝茶能淡化痘痘，有的茶还可以去痘痘，但对于比较严重的痘痘，还是建议到百年吴越专业祛痘治疗。