头发稀少是什么原因？

具体方法如下：

勤梳头勤洗头，梳成辫子，用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，两种不同牌子的洗发膏交替使用，经常洗头，保持良好的清洁习惯。

游泳时水能滋润按摩头部，经常游泳头发会场的特别快速且浓密。

每次洗头洗净后，用一个鸡蛋和护发素混在一起涂在头上，用毛巾包好十五分钟后洗去有奇效。

茶水护发，在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。

男生女生都存在头发少的情况，女生头发少不能梳多变的发型，也不好扎辫子，男生头发少，如果是头顶少的话看起来整个人很苍老，影响面容的美观，头发本来就是我们比较脆弱的部位，平时一定要注意保护我们的头发，那头发少是为什么？怎么能有效生发？

一头发少的原因

1、遗传因素开始体现

有遗传脱发的人，一般在儿童事情和青少年时期都不会体现出来，而到了成年之后，由于体内雄性激素开始大量分泌，头顶和前额的毛囊不断受到刺激，造成头发变细、脱落，长期下去头发就会越来越少。这是遗传性脱发的特性，也是很难阻止的，但是，正确的保养会大大延缓这个过程。

2、精神压力大

随着学生踏入社会，工作和精神上的双重压力让他们的身体素质开始一定程度的下降，再加上不规律的生活习惯和头发护理习惯，很多人虽然没有出现明显的脱发现象，但是头发就是越来越少，这都是个人的健康状态受到了影响，导致了发质变差，发量变少。

3、一些疾病反复出现

年轻的时候一般的人体质非常过硬，处于人生的巅峰时期。随着年龄的增大，很多人的体质都开始下降，出现肾虚、神经衰弱等一系列反复出现的病症，导致脱发。据一项调查表明，中国人20岁~40岁的人群有80%的人都处于亚健康状态，这正是很多疾病能够乘虚而入的原因。因此，很多时候护发应该先从养生开始，身体调理好了，头发的健康也自然能够得到保证。

二头顶头发稀少原因

1首先是外在环境的影响，现代社会经济快速发展的同时，给社会带来了很多不好的影响，环境污染，空气质量变差，紫外线增强，各种灰尘、雨水和有害物质不断侵蚀着我们的头发，使我们的头发受到了很大的伤害，头发减少。

2其次是不良的生活习惯影响，经常熬夜，喜欢吃一些油腻或过甜的食品，还有一些垃圾食品，身体得不到充足的营养，头发自然就减少了。还有就是缺少锻炼，身体素质变差，经常吸烟喝酒都会对头发造成伤害。

3再次由于服用某些药物的原因，对头皮产生刺激作用，头顶头发变少。

4最后是没有养成科学的护发习惯，经常用过冷或过热的水洗头，使用不适合自己发质的洗发水，经常的烫染头发，给头发造成了很严重的伤害。

5除了外在的因素，中医认为头顶头发稀少的根源在于身体的内部环境出现了问题，内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

三头发稀少怎么办

1、多吃芹菜、苋菜等绿色食物

菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等食物宜可以多多补充维生素E。

2、多食黄豆、黑豆等

蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等可以补充铁元素。

3、多吃海带、紫菜等食物，能够补充碘。

4、低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

5、牡蛎

牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。

6、全粒谷物

全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。

7、黑芝麻

黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。

导读：为什么您的头发总是那么少？头发少的原因是什么呢？头发少怎么办？6大举措还你丰盈秀发，头发少的妹子们赶紧来看看吧。

　1贫血

如果平时总觉得头晕或者疲倦，说明你正处于缺铁性贫血。而这种情况下，对你的发量有格外的影响，如果你没有足够的红血球输送氧气到全身，你就会嫉妒疲乏、无力、苍白和脱发。低铁抑制了你本身必不可少的酶，而酶决定你的头发发量。

　如何解决

可以测试你的铁含量，如果缺少太大，那么用直接补充就可以，而平时的饮食，要注意补充黑豆、红色和橙色的水果蔬菜、圆白菜和菠菜都有助于补充铁的含量。

　2压力

压力能够让人脱发是毋庸置疑的。医生表示，怀孕后、手术后以及长期减肥却无法实现和工作压力，都会扰乱头发的正常周期，所以你会反复脱落头发，而头发的长势也和以前不一样。

　如何解决

如果你在洗澡洗头时发现最近脱发格外严重，那么说明你之前的生活方式有点不正常。好消息是这种脱发是短期的，如果你想办法尽量摆脱压力，那么头发的生长周期就会恢复正常。

　3没有足够的蛋白质

当你没有摄入足够的蛋白质的时候，你的身体机能其实更差，因为身体缺乏了蛋白质所提供的动力，将营养推入毛囊中，所以就会让毛囊暂时“休息”，也就停止了毛发的生长。所以头发就会掉落更多。

　如何解决

成年女性每天需要大约46克的蛋白质，所以每天要坚持吃肉类、鱼类和乳制品。而素食者则应该确保其他类型的蛋白质，比如豆类，全谷类，坚果和鸡蛋。

　4维生素A摄取过多，而维生素D摄取过少

维生素A摄取过多时，会引发脱发，而维生素D摄取的过少，就会脱发非常严重。

　如何解决

成年女性应该每天摄入600IU的维生素D，从牛奶、橙汁和三文鱼中大量摄取。

　5头发造型方法

常年梳马尾，或者扎发髻，会让你头发脱落特别严重，这种牵引会给毛囊很大压力和紧张，你必须尽快放松你的头发。而且非常糟糕的方式烫发也会造成头发脱落。

　如何解决

如果喜欢用加热型工具，那么一周最好只用一次，洗发时先用护发素再用洗发水就会让头发不那么纠结。当然扎得略松有助于头发不紧张。

　6你抓挠头皮吗？

当你经常抓头皮时，就代表你的头皮已经不健康了。不健康的头皮就会产生炎症，而头皮屑就是脂溢性皮炎，真菌感染等这些症状都会造成脱发。

　如何解决

如果瘙痒十分严重，当然要去皮肤科看病，但还没那么严重时，试试精油的解决方法，比如用茶树油、薄荷油、迷迭香油或者依兰油 头皮3分钟后洗头。

不知道大家的头发是什么样的？反正边肖的头发比较少，我很羡慕那些头发浓密的人。今天，边肖将和你一起了解为什么头发变少了，原因是什么？

为什么头发少了？

1雄激素性脱发

雄激素性脱发又称早秃，主要发生在20~30岁。这种脱发从额头两侧的鬓角开始变得细长稀疏，头顶和额头的区域也受到侵犯。发际线不断后退，留下典型的M或V型秃顶。

2产后脱发

怀孕期间，孕妇体内的雌激素旺盛，分娩后，雌激素水平下降。相比之下，雄性激素的比例变相增加，毛囊对雄性激素敏感，导致头发无法适应两者比例的变化，进入退行期和休止期的头发增多。

3压力和日常焦虑

毛囊是人体组织最小的器官，长在头顶也不容易。它供养着人体大约5万个器官。而我们的大脑非常强大，虽然它的重量只占人体的2%，却消耗了40%的能量。当大脑处于兴奋(焦虑)状态，工作量增加时，对血液的需求也会增加。大量的血液会通过颈内动脉优先满足大脑的需求，从颈外动脉输送到头顶的血量会急剧减少。

4体重减轻脱发

有些女人瘦身的时候对自己很苛刻。想通过严格的饮食和禁食计划快速瘦下来。瘦身的时候，“大规模脱发”形象地表现出，连头发都在抗议主人瘦身太用力了。

脱发的原因有哪些？

1家族遗传。如果真的担心孩子头发稀少，可以先评估一下家族遗传的可能性。如果父母任何一方发质明显偏低，幼儿的头发或多或少都会受到影响。

2头发状况不足。我们在判断孩子头发生长的时候，首先要了解孩子的头发缺乏状况，然后对症治疗。有的可能是部分暂时性脱发，有的可能是根本没有头发生长。两者的严重程度不同。

3后天造成的脱发也会使头发变少。

如何拥有浓密的头发？

1经常洗头。

保持头发清洁可以刺激头皮，避免瘙痒、起泡甚至感染，从而促进头发的生长。因为宝宝生长发育很快，新陈代谢很旺盛，半年前最好每天给宝宝洗一次头，天气热了再洗一次；6个月后，每2 ~ 3天洗一次。注意纯净、温和、无刺激、有泡沫的婴儿洗发水。洗发时，用指腹轻轻按摩宝宝的头皮。不要用力揉头发，以免头发纠结难梳理，使头发脱落。

2经常梳头

经常梳理头发可以刺激头皮，促进局部血液循环，帮助头发生长。

梳头技巧:给宝宝准备一把专用梳子，方便的时候拿出来梳几下。梳子不要太硬。最好选择既有弹性又柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝娇嫩的头皮。另外，头发要顺着自然生长方向梳理，动作和力度要一致。千万不要按照自己的意愿强行给宝宝梳反方向的头发。如果妈妈喜欢给宝宝缝头发，那就要隔几天换一次。不然缝过的部分头发会很稀少。

　越来越多的人察觉到自己的头发在变少，这对于自身形象会大大的减分，那么造成头发变少的原因是什么呢比较常见的说法就是熬夜、压力大、不良的生活规律等，那么除了这些还有其他原因吗男性和女性头发变少的原因是否一样

头发少的原因

　很多人都或多或少曾经或者正在经历着掉头发的问题，普通的掉头发是正常的现象，我们不需要过于担心，但是如果掉头发的速度远远的超过了我们头发生长的速度，就会导致我们出现秃顶的情况，这里就帮大家分析一下掉头发的原因。

　 1、压力过大

　现在很多人出现掉头发都是由于日常生活和工作的压力太大所致，我们的头发与我们自身的心情状态可谓是息息相关，当我们觉得压力过大，从而出现心情郁结，不开心的时候，我们的头发就会由于受到心情郁结的影响而出现脱落的情况。这个时候，我们应该想办法进行自我减压，当压力减小下降了之后，我们脱发导致的头发少的情况也就随之得到了缓解。

　 2、基因

　有一部分人的头发少纯粹是因为基因问题所导致的，一般在基因方面有问题的并且出现头发少的人的家族里都会曾经有人出现过头发稀疏的情况，这种头发少是很难改变的，因为我们现在的技术还没有办法从根本上改变我们的基因构成。对于这种天生的头发少的情况，我们就可以选择去进行植发来对其进行有效的治疗。

　 3、环境改变

　有一些时候，我们头发突然变少是由于我们所处的环境发生了巨大的变化，我们的身体由于无法适应这种变化，而出现了一定程度的排异反应。这也是很多同学们刚开始到国外的时候会出现严重的掉头发的现象的原因，这种状况我们也无需过于担心，只需慢慢的调理我们的身体和心理，等到我们适应了环境之后，掉头发的情况就可以得到有效的缓解，头发少的情况也就随之改变了。

　 4、生病

　当我们的身体状况出现了问题的时候，也会出现头发减少的问题。这是由于我们身体中的能量和营养不得不先攻击给我们的身体来对抗各种病毒和细菌，没有多余的能量可以用于供给头发所致，这个时候我们一定要想办法对我们的身体进行调理，只有当身体好转了之后，头发少的情况才可以得到改善。

男性头发少的原因

　现在很多男性都面临着头发少的困境，按理说男性的头发比女性的短很多，应该更容易进行护理和保养，怎么还会出现头发少的现象呢这里就帮助大家分析一下原因。

　 1、应酬

　男性在生活当中由于社会的观念问题，认为男性需要担负起挣钱养家的责任，因此很多男性会在工作赚钱方面格外的卖力。除此之外，传统的社会观念还认为作为男性就应该能够喝酒，不然就是没有男子气概的表现，因此很多男性为了事业和面子，在外面应酬的时候，都会大量的饮酒，导致身体，尤其是肝脏，受到酒精的伤害。偶尔一两次没有关系，但是经常性的醉酒，就是男性的肝脏功能受到严重影响，使肝脏无法进行正常的工作运转。当肝脏有问题的时候，我们身体中的能量和营养就会首先供给给肝脏进行运转，从而头皮就得不到足够的营养了，从而导致了头发少。

　 2、肾

　肾的作用就是促进我们的头发生长，如果我们的肾不好，就会导致我们的头发无法生长，从而导致脱发、头发少的现象。现在很多男性会熬夜工作、或者熬夜和朋友们一起看球赛等，这些紊乱的生活作息都会使得男性们的肾得不到足够的休息。所以当男性们开始出现掉头发，发量不断减少的情况出现时，就应该及时的转变生活作息习惯，让自己的生活尽量的规律起来，只有这样才能够缓解头发少的问题。

　 3、生活作息

　现在很多男性的生活作息极为紊乱，大都是一直呆在室内不断的打游戏，进行游戏升级。在打游戏的情况下，很多男性就会忽视了对其自身的身体锻炼。在长时间呆在室内打游戏，且不进行任何的体育锻炼的情况下，男性们的身体状况就会受到很大的影响，而这种身体状况的变化，反映在身体上就会出现头发变少的情况。

女性头发少原因

　很多女性经常面临着头发不断变少的现象，如果男性头发稀少还可以通过将头发剪短，甚至剃成光头来掩盖头发稀少的情况，但是女性往往无法做到这样，这里就帮大家分析一下女性头发少的原因。

　 1、过度烫染

　女性们经常会为了好看，而不断的对头发进行烫染，但是不论是烫头发还是染头发，对头发的伤害都是极大的。那些烫染头发的化学试剂中含有很多化学成分，这些化学成分也会对我们的头皮造成渗透，渗透进我们头皮中的化学成分就会阻碍我们头发对于营养物质的吸收，从而导致头发出现因为缺乏营养而出现的干燥脱落问题。因此，烫染头发最好控制在一年一次的频率上，这样可以给我们的头发足够的时间进行自我修复和适应，而且在烫染头发的时候也要尽量的选择大牌子的烫染剂，选择正规的理发店进行烫染。这样才能够将对头发的伤害降到最低，缓解头发少的情况。

　 2、过度护理

　比起男性随便用水对头发进行一下冲洗即可，女性在头发的护理上则显得过于繁杂了。女性在护理头发的过程中不仅要使用洗发水、护发素等常见的护理用品，还会定时的使用精华素，精油以及各种各样的营养品。虽然使用这些东西最初的目的是有效的对头发进行护理，从而起到缓解头发少的情况，但是很多时候我们太过于急功近利，总是同时使用多种护理用品，这样就在很大的程度上加重了我们头皮的负担，一次性使用过多的护理用品，我们的头皮不仅无法吸收，而且也会导致头皮因为受到各种化学物品的阻塞，而无法进行自主呼吸。长期以往，我们的头皮毛孔就会由于收到阻塞而出现出油，起皮的现象。这会使得我们的头发的发根直接受到损伤，导致了头发不断脱落，从而使我们的头发变

扩展阅读： 头发少吃什么好

请仔细看：

建议平时不要经常吃辣椒，长期吃辛辣的食物这让头皮渗出太多的油脂，油脂将堵塞头皮的头发，因而导致大量头发掉落。出现头发大量掉落有以下几点原因：

1不良的生活：经常熬夜会处于高度紧张的状态，熬夜后产生的油脂会堵塞头发，长久如此，容易造成头发大量掉落；

2节食引起的营养不良：适当地补充营养可改善头发的生长，如鱼、弹、肉等可以吃一些，营养不良可使头发的正常生长受到抑制，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；之前在槐誉我攻读硕士的那段时间里，因生物钟颠倒，导致我的头发细柔，发际线上移，经常戴帽子出门，尝试很多方式都什么作用。偶然百度一下看到一个重长头发的首姜源育发液，用了之后，掉发的部位开始长出一些头发，现在头发长了好多出来，每天不再闷闷不乐，看起来不会那么憔悴了。

3精神压力：长期处于压抑的精神状态下，铅庆段头发得不到相应的营养供给，这样下去会出现大量掉发；相信我的经历应该能帮差答到你，愿你梦想成真，不要放弃！