我是一个男生，经常有头皮屑，为什么？

首先要勤洗头，中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。

要想拥有健康、没有头屑的一头秀发，首先应养成良好的饮食习惯。平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。还要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。其次，应养成经常洗发的习惯。第三，要尽量避免染发。因为染发剂会损伤毛干，引起头发断裂，还会刺激头皮细胞，导致头屑增多

可以用"复方酮康锉发用洗剂",一般20多块钱50ML,在药店就有卖 一次用5ML左右,先把头发打湿,然后取5ML抹在头皮上,轻按摩揉搓均匀,然后等待大概5分钟左右清洗干净即可 每周两次,一般用一次就可以见初步效果了 坚持用完这一瓶50ML,你头屑基本上就没有了 然后可以换一般的去头屑洗发露,比如清扬或者海飞丝进行维持效果

头发油、头皮屑多的原因有：洗发精没冲洗干净、使用脱脂力过强的不良洗发精、头皮上的皮脂过多、使用不良的美发用品、胃肠障碍、饮食不当、营养不均衡生活作息不正常(睡眠不足、疲劳)、自律神经容易紧张、内分泌不正常、身体疾病、季节转换等因素，也都可能会导致头皮屑的产生。

注意清洁经常洗头，但不是天天，选择适合自己发质的洗发水和护发素，最好是草本温和型的，这样有利于控油和滋养头发。洗发时宜用指腹和手掌均匀柔和地搓揉头发和头皮3至5分钟，使洗发水与头发充分结合，注意不要无序用力搔抓头发，避免头发断裂或打结及损伤头皮。护发素只需要涂抹在发丝末端和发茎的位置即可，如果在发根涂得太多，头发会很快变得油腻不堪。

平时要多补充点营养。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

要保证足够的睡眠， 保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。 多促进头部细胞的新陈代谢，令头发正常生长不油污。可以经常更换着洗发水洗头，减少头发对洗发水的依赖性。

指导意见：

少白头是头发中的黑色素颗粒的合成发生障碍造成的，对健康无妨碍、形成少白头的最直接原因是精神因素，如忧思过度、恐慌、惊吓和精神疲劳过度等；精神高度紧张使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障 碍。影响色素颗粒的合成和运送；其次是营养失调，如缺乏维生素、微量元素等。此外，神经遭受外伤、蛋白质缺乏、高度营养不良等亦可长白发。

医生，我的头发必须每天洗一次，每天都会很痒，头皮很油，头皮屑还是静止不动，我换了几次洗发水。到底是怎么回事？该患者的症状属于脂溢性皮炎。为什么是脂肪性皮炎？有什么症状？有什么治疗方法？今天我们将讨论脂肪性皮炎的话题。

头皮油，头皮，更多头皮屑，脂肪性皮炎的鬼魂

什么是脂肪性皮炎？

权威的专业皮肤病学书籍的定义是发生在皮脂溢流部分，例如头皮，鼻唇，胸背等，慢性皮肤鳞屑的出现，浅表性皮肤病。轻度皮肤性皮炎可表现为头皮瘙痒，头皮屑增多，这些也是最常见的症状。严重时，头皮会出现在皮肤上，表面有黄水，有臭味，瘙痒剧烈。除头皮，面部胸部后部以外，在皮脂腺的发达部位也会出现类似的症状。

为什么是脂肪性皮炎

1马拉松细菌

有一种名为玛拉色（Mara Color）的真菌，它是人类皮肤和皮脂腺表面上的脂增生性皮炎的主要原因之一。在脂溢性皮炎的皮疹处有一个研究表面。用透明胶带观察，用显微镜观察皮肤。 Mara Columa的密度明显高于正常皮肤的密度，而脂肪性皮炎的密度下降。这种真菌分解皮脂成分，形成不饱和脂肪酸，例如油酸和花生酸，从而刺激毛囊异常增生，并引发或加重hypitis。

油性头皮，发痒的头皮和头皮屑是由脂溢性皮炎引起的。

2皮肤油脂分泌旺盛

有些人天生就有大油田。如果一天不洗头，第二天会很油腻。前额，鼻子和嘴周围会有很多油，毛孔相对较大且油腻。头皮和皮肤上的油仅能为马拉色西亚提供足够的食物。

3皮肤免疫力

罪魁祸首是马拉色菌病，它会引起皮肤免疫系统疾病。

4皮肤屏障功能

皮肤表面的角质形成细胞形成砖墙状结构，是对人体的保护性屏障，可防止有害微生物，有毒物质，氧化剂，紫外线和其他病原体侵入。脂溢性皮炎患者的角质层屏障和功能受损。

为什么脂溢性皮炎反复发生

在门诊，脂溢性皮炎患者经常会出现这种情况。患者也非常痛苦，有些甚至对治疗失去信心。为什么脂溢性皮炎反复发生？复发的主要问题与头皮上的马拉色氏菌的失败有关。研究表明，每月给予两天的抗真菌治疗，可使脂溢性皮炎的复发率大大降低。其次，许多患者不坚持完成治疗，只有在症状改善时才可以停止用药。这很容易引起用药良好和药物停药的情况。此外，不注意进食和熬夜也会导致脂溢性皮炎的复发。脂溢性皮炎怎么治疗

首先，我们必须告别夜生活。生活规则，不要熬夜是第一件事，所以患有脂溢性皮炎的人基本上要告别熬夜看电视剧和玩手机游戏。

其次，在食物方面，尽量少吃油腻和辛辣的食物，例如蛋糕，黄油火锅和辛辣的火锅。如果您想串起一根，请忍受。你不能喝酒。

第三，不要用太热的水洗头，也不要用碱性洗发水或肥皂洗头。怎么判断？外包装上会标出许多外国洗发水。我还没有找到国内产品，但您也可以选择将主要成分标记为氨基酸洗发水。您还可以使用普通的洗发水和二硫化硒乳液（1:1）每2-3天洗一次头发，并使用2-3个月。含有巯氧吡啶锌和水杨酸的头皮护理产品也有一定的治疗作用。

第四，洗头时要注意动作轻柔。您可以用指尖轻轻按摩头皮。不要太用力地划伤头皮。这会导致皮肤损伤。

第五，就治疗而言，您可以口服维生素B复合物和其他调节油脂分泌的药物。四环素类药物可在短时间内口服。有瘙痒症状的患者需要口服止痒药。反复发作的患者可以间歇服用抗真菌药。外用药膏主要是复方制剂，可以达到较好的治疗效果。

脂溢性脱发与干燥性脱发都与头屑有着密切的关系，所不同的是脂溢性脱发的头屑粘满着油腊，其原因是皮脂分泌过多。年轻人脱发者大多属于此类。

建议：

饮食清淡，少吃辛辣刺激食物，给头发创造一个良好的环境；

定期运动，保证睡眠。

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问题分析：

头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡 加速头皮的产生。

意见建议：

勿将洗发水直接倒在头上必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B6，甲状腺素片，用中药菊花和桃叶各适量煎汤洗头也有疗效