让面部饱满的最佳方法？

1、增强体育锻炼。现在很多脸太瘦的人，都是因为其消化系统的消化作用的功能差，无法完全地吸收一些脂肪，而增加体育锻炼能够让改善肠胃的吸收功能。

2、吃饭的量要少但是吃饭的次数要多。这是因为脸部太瘦得肠胃功能差，一次性吸收的效果比较差，所以要少吃多餐，才能更好地把脂肪送入我们的体内，从而使脸上的肉饱满。

3、一定要保持充足得睡眠，因为我们的消化作用是在我们睡觉的期间进行的，也是这个时候吸收并充分利用摄入的脂肪。如果晚上没有睡好，也会影响到消化作用。因而，要保持好充足的睡眠，有利于是脸上的肉饱满。

4、每天早晚都喝一杯纯牛奶。因为纯牛奶中含有一些丰富的微量元素，能够有效地使脸上的肉变饱满。

5、多吃一些精蛋白的食物，为脸上的肉提供营养物质，从而让脸上的肉变饱满。有些人脸上太瘦是因为去缺乏营养物质，而一些精蛋白食物中的营养物质是非常高。因此可以吃这些来使脸上的肉变饱满。

6、多喝一些补气血的汤，如银耳红枣汤、木耳鸡肉汤、莲藕排骨汤以及冬菇鸡肉汤等等，这些都是可以补充我们脸上的气血，让人看起来脸比较饱满一些。

多吃营养丰富的食物，可以达到脸上长肉的目的，但一般脸上长肉的速度不如身体长肉的速度快，所以，爱美人士一般不会冒这个险的。当然，也可以进行脸部按摩或嚼口香糖等增加面部肌肉，但这样的运动见效慢，需要长期坚持才会有些许效果。

如果想迅速使脸部看起来丰满有肉，建议通过化妆来达到面部圆润丰满的目的，这样，既简单又立竿见影，当然也要有过硬的化妆技术才能达到更好的效果。

建议如果对化妆感兴趣，有时间有精力的话，可以亲自去考察，选择适合自己的学校来进行正规系统的学习，这样既能每天都能把自己打扮得漂漂亮亮的，又能把它当做自己的一项事业来做，实现自己更大的价值。

如何让脸颊两边饱满起来

如何让脸颊两边饱满起来，爱美是女人的天性，很多女性都非常注意自己的脸部美丽，脸颊如果太过消瘦，那么就会变得十分的难看。一起来看看如何让脸颊两边饱满起来吧。

如何让脸颊两边饱满起来1

（1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

（2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。

以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。

使用上述方法需注意：

（1）并非次数越多越好。以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

（2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。

（3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。

（4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。

采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

另外，可以借鉴一些美容方面的方法。突出某些部分，隐藏某些部分。从而达到美观大方的效果。

如何让脸颊两边饱满起来2

1、撅起嘴巴。这样可以锻炼嘴部及四周的肌肉，保持十秒钟，时间太短，效果不好。

2、深吸一口气，闭上嘴巴，保持五秒钟。然后鼓起脸颊，让气在嘴巴停留五秒钟。刺激脸部的肌肉，得到锻炼。

3、做完上面的动作，然后呼出空气，用手轻拍脸颊，放松，每天坚持锻炼，一定会有效果。

4、咀嚼口香糖。口香糖不仅起到保健牙齿的作用，咀嚼它也能起到锻炼脸部肌肉的作用哦。如果脸部肌肉饱满，一定会倍显年轻的。

5、自体脂肪填充脸部。从大腿、腰腹、臀部等多余脂肪部位提取适量脂肪，经过特殊处理成纯净的脂肪颗粒，注入脸部凹陷部位使之成活，从而达到填充脸的效果，术后及时服用脂肪FOHO素，提高脂肪存活率的同时，还有效地预防术后感染、血肿、脂肪硬化、脂肪坏死、脂肪液化、局部皮肤凹凸不平等后遗症的发生。

如何让脸颊两边饱满起来3

怎么化妆显脸部饱满

1、粉底颜色要选对

粉底的颜色选择至关重要，平常我们可以看到有些女生的底妆看起来有些奇怪并且不自然，这与粉底的颜色选错有很大关系哦！所以，想要通过化妆让脸部显得饱满一些，那么粉底的颜色一定要选对。建议选择比自己肤色亮一个号的粉底，上妆以后才能显得脸部更加圆润又饱满。

2、脸颊两侧可擦点遮瑕膏

遮瑕膏的作用也很大，能遮住你的痘印，痘痘或是斑点哦！当然，皮肤好的妹子一般是不需要使用遮瑕膏的了。如果你的脸部不够饱满的话，那么在化底妆之后，可以使用一些遮瑕膏哦。在脸颊两侧打上适量的遮瑕膏，但不要全脸涂哦！否则会显得脸很大了！只有在脸颊的两侧打适量的遮瑕膏，才能着重突出脸部轮廓，从视觉上增加脸部的宽度，让脸部看起来饱满一些。

3、腮红只打颧骨处

脸部不够饱满的妹子，就不要往脸部使用暗影了，否则只会暴露脸部的缺陷哦。可以从腮红上下功夫，腮红最好只打在颧骨的位置，最好往太阳穴的方向打，必要的话可以稍微往耳朵的方向拉一些，能显得脸部更圆润饱满。或者把腮红打在苹果肌的位置，也是很不错的选择，都能把脸部显得饱满一些哦！

4、眉尾不要超过眼尾

眉毛在脸部中起着很重要的作用，所以在画眉的时候也要注意眉毛的长度哦。脸部凹陷或不够饱满的女生，在画眉时尤其要注意眉毛的长度，眉尾最好不要超过眼尾。否则从视觉上看起来眉毛过于突出，容易显得脸更加小，更没有饱满的感觉了。眉尾可稍微超过一点点眼尾，别超太多就好。

5、如果嘴巴比较大要适当缩小

如果脸部本身不饱满并且嘴巴还比较大的话，那确实会显得脸部更小气了。不过，我们在化妆时，可以通过使用遮瑕膏来让嘴巴显得小一些哦！首先使用遮瑕产品遮盖嘴部的轮廓，以此来缩小唇形，才能让脸部看起来更加协调饱满。

颧骨突出怎么化妆

1、在颧骨最凸起的位置刷上阴影

阴影能让许多事物看上去深沉一些，这一点许多美术生都清楚。在平常很多女性在打造立体妆容时都会用到阴影，例如鼻子的阴影以及显脸小打阴影等。阴影能起到一种凹陷的感觉，当然也能让你的颧骨看起来不那么突出哦！

2、突出局部位置妆容

我们在观察某个事物时，都会着重把注意力放在比较突出的部位，从而会淡化那些不够突出的位置。所以颧骨突出的朋友在化妆时，也可以遵循这个定律哦。在化妆时，让自己的眼部妆容更加突出，着重把眼部妆容打造得更加生动。这样一来，别人在观察你时，注意力都会不由自主地集中在你的眼睛上啦！从而就会忽略你颧骨突出这个问题了。

3、画眉最好稍微平一些

颧骨高或者颧骨突出，在画眉的时候建议最好不要画太弯，最好稍微画平一些哦！让眉峰稍微往后移，眉梢适当往外拉长，这样的眉形与高颧骨看起来更搭。其次，眼线方面也要注意，可以把上眼尾的眼线稍微拉长一些，内眼线画细一些，外眼线则可以画粗一些。同时，还要注意打造鼻子的立体感，让鼻翼细一些，鼻梁高挺一些。

4、腮红的颜色选择

颧骨位置与腮红的位置十分接近，所以打腮红也要注意技巧哦，否则会把颧骨显得更加突出。颧骨突出的朋友最好颜色太明亮或太有光泽的腮红，选择深色系腮红会更合适一些，并且还能修饰颧骨，让颧骨看起来不那么突出。

皮肤黑适合什么颜色腮红

1、浅橘色系

腮红不仅仅只有粉红色系，还有多种其他色调哦，粉红色系的腮红只适合肤色白皙的女性。所以，皮肤黑的女性一定要选择适合自己肤色的腮红色调。皮肤黑的女性可以使用浅橘色系腮红，上妆以后效果非常好，显得你的气色更好哦。但要注意的'是，别选择明亮的橘色，涂腮红时下手也别太重，否则会适得其反哦。

2、淡棕色

皮肤黑的女性使用淡棕色的腮红能显得皮肤非常自然健康，但前提是，底妆的颜色不要太亮哦，否则腮红的颜色会过于明显了。淡棕色的腮红深受众多欧美女性喜爱，因为她们的肤色天生就是偏黄的小麦色，搭配淡棕色的腮红真的超级好看自然。

所以，皮肤黑的女生首先选择一款适合自己肤色的粉底，不要一味追求显脸白，再涂上淡棕色的腮红，整个妆容看起来会很nice，同时口红最好不要涂太深哦

3、紫调

紫调的腮红是黑黄皮以及白皮肤都比较适合的腮红颜色，虽然这个腮红看起来有些明显厚重，但上妆后效果真的非常美。皮肤黑的女生使用紫调腮红时，要注意别涂太大力气哦，否则会给人单一假面感。建议可以把紫调和肤色混合后的腮红一起上脸使用，这样的效果也会更加自然！

4、砖红色

粉红色系的腮红是不适合皮肤黑女生的了，如果你喜欢原始色的腮红，建议选择砖红色哦。皮肤黑的女生浅涂砖红色系的腮红看起来会非常自然，并且很健康又有活力，也能让你的气色看起来更好呢。

挑选腮红的技巧

1、腮红的挑选十分重要，大家要根据自己的肤色来选择。皮肤越白，腮红的颜色就要越浅，而皮肤越黑，腮红的颜色就越深。

2、如果你属于冷色皮肤，建议最好用冷色调腮红；而暖色皮肤则使用暖色调腮红。

3、确实不懂得如何挑选腮红色调的话，不如选择超级友好的橘色系吧！这个颜色的腮红十分友好，无论什么肤色都合适哦，只是涂腮红时一定要轻一些。

1、应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口，在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，碳水化合物较丰富的食物．

2、按摩于脸部凹陷部位，长时间的按摩凹陷部位，更容易让面部的肌肤吸收到营养物质，从而脸慢慢变得饱满起来。

3、应保持充足而良好的睡眠．人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

4、每天坚持运动来增强体质，只有身体足够健康，脸部才会慢慢地得到改善。脸对于我们每个人来说都是至关重要的，并且直接影响个人的形象和生活，因此脸颊消瘦还是应该尽快改善的。

睡前喝水

日常喝水不但可以补充体内水分，也是间接给面部补充水分，从而达到保湿的效果。但多数人只知道喝水有益身体，但没有注意到喝水的最佳时间段。

平时喝过量水分，如果排泄不畅的话则会导致浮肿，尤其是晚上睡觉之前。人在睡眠状态下，新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了，第二天面部就会出现浮肿，所以最好在睡前两小时喝少量水。