秋冬季节慢跑服饰主要以保暖为主，适合秋冬季节慢跑的时尚单品分别有哪些？

（一）适合秋天慢跑的时尚单品

秋天慢跑时的穿搭以吸湿排汗的长袖或薄外套为主，可选舒适的七分紧身裤做搭配。适合秋天慢跑的时尚单品有：

1、七分紧身裤：跑步专用紧身裤可单穿，也可内搭在慢跑短裤里面，增加层次感。

2、跑步专用夹克：如果天气略凉，可以穿上跑步专用的吸湿排汗薄夹克。

3、慢跑短裤：秋季慢跑短裤与夏天一样，重视轻薄与透气。

4、连帽长袖上衣：上衣可选择连帽薄长袖，舒适性很重要。袖口有开洞设计会方便许多，让大拇指穿过去，避免跑步时长袖往上卷。

5、运动背心：运动背心记得要选择中、高强度的款式，以应付身体长时间训练的震荡。

6、弹性编织赤足跑鞋：在重视训练的秋季，一样要穿上能锻炼自身 “脚力”的赤足训练鞋，为即将到来的赛季好好做准备。

（二）适合冬天慢跑的时尚单品

冬天慢跑时的穿搭以保暖、防风、透气为主，选择有反光安全涂料的产品也很重要。适合冬天慢跑的时尚单品有：

1、运动背心：冬季运动背心要以舒适度与支撑度为最大考量，款式外色其次。

2、慢跑短裤：为了提升慢跑短裤的多层次穿搭作用，可以选择与外套或鞋子同色系的款式。

3、反光防泼水赤足跑鞋：跑鞋可以选择具有反光功能的款式，而在冬季容易下雨的台湾，防泼水、防污功能也相当重要。

4、手套: 跑步时手指末梢神经容 易感到寒凉，此时跑步专用手套就能派上用场。

5、反光防泼水外套为了跑者安全，冬季跑步专用外套最好要有反光涂料，材质也要是防风、防泼水却兼具透气性的。

6、连帽长袖上衣：上衣可以选择高领套头或连帽的款式，帽子最好要能调整大小，以备防风之需。

7、九分长紧身裤：跑步专用紧身裤可以选择厚质长裤款，或是更具压缩机能性的款式，有些运动品牌在冬天还会推出有“吸湿发热"功能。

根据温度情况进行选择

跑步的时候应该穿的裤子有两种，如果天气较热气温达到10度以上，那么穿一条宽松的半截梭织运动裤是最合适的。如果是在十度以下气温较为寒冷可以穿一条化纤面料的紧身长裤。

天气较热穿宽松短裤

在天气较热的时候穿短裤是最为合适的，气温在10度以上稍微跑跑步基本就不会感觉到寒冷了。并且很快就会出大量的汗，而宽松的短裤可以有效的让我们把这些汗液排出体外，让它蒸发掉。选择梭织面料是因为这种材质的运动裤，它吸水性较差，可以让我们身体保持清爽干燥。

天气较冷穿紧身长裤

在天气较冷的情况下，必须要穿长裤，因为长裤能够有效的帮助我们保暖。在运动前期身体受冻会容易引起肌肉痉挛，并且会对关节造成慢性损伤，容易出现关节炎。

选择紧身裤是因为紧身裤可以和我们身体贴合，尽可能的减少摩擦。长裤不比短裤，长裤会一直往下到脚踝的位置，在运动的过程中就会不断的和身体进行摩擦，从而影响我们的运动效率，长时间运动还会对皮肤表面造成擦伤。选择化纤面料主要的目的也是帮助我们排汗，让身体保持干燥才能保持热量。

跑步的时候穿紧身裤的影响

跑步的时候发现自己穿的是紧身裤，如果是化纤面料的并不会造成多大的影响，紧身裤反而比宽松的裤子更适合跑步。

如果是棉质的，那么在运动的过程中，因为身体排出大量的汗液，而这些汗液无法蒸发出去，最终全都在裤子上凝结，从而导致裤子潮湿。裤子潮湿之后一方面会影响我们身体继续散热，当我们停止运动之后，它又会加速散热，很容易导致感冒。

综上所述，在运动的时候一定要穿合适的裤子，尤其是冬天，尽量选择化纤面料的紧身长裤进行运动。