不同年龄段该怎么护肤

不同年龄如何护肤？

一、16-18岁，青春期如何护肤比较好？

1护肤步骤

早上：洁面-水乳-防晒。

晚上：洁面-水乳-面膜-功能性护肤。

2护肤重点

补水保湿+防晒+青春痘。

18岁之前坚持“简单”：成分+流程+产品简单。

每天涂防晒，防晒需要卸妆。

选择适合肤质的水乳。

选择功能性产品前先少量建立耐受。

3护肤品选择

氨基酸洗面奶。

SPF50+PA++++的防晒霜。

基础补水型水乳/面膜。

不含酒精/香精/防腐剂/色素。

二、19-24岁，青春期后护肤重点是什么？

1护肤步骤

早上：洁面一水乳-防晒。

晚上：洁面-水乳-面膜-功能性护肤。

2护肤重点

补水保湿+防晒+抗细纹+熬夜痘+黑眼圈。

睡前必须卸妆，要卸干净。

出门必涂防晒，防晒需卸妆。

尽可能使用清爽型的面霜，油皮睡前少用或者不用。

选择功能性产品前先少量建立耐受。

3护肤品选择

氨基酸洗面奶。

SPF50+PA++++的防晒霜。

保湿、修复型水乳精华。

基础保湿型眼霜。

三、25-30岁，护肤是要注意什么？

1护肤步骤

早上：洁面-肌底液-爽肤水-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒。

晚上：卸妆-洁面一定期去角质-爽肤水-面膜-眼霜一精华一乳液。

2护肤重点

补水保湿+防晒+抗细纹+抗衰老+抗氧化。

25岁后要开始使用抗是老眼霜。

出门必涂防晒，防晒需卸妆。

肌底液可打开皮肤通道，促进吸收。

尽量不要大笑，容易长皱纹，少吃糖果甜食。

3护肤品选择

氨基酸洗面奶。

SPF50+PA++++的防晒霜。

抗氧化型水乳精华。

抗衰老型眼霜。

四、31-45，怎么护肤比较好？

1护肤步骤

早上：洁面-肌底液-爽肤水-眼霜-精华-乳液-面霜-防晒。

晚上：卸妆-洁面-定期去角质-爽肤水-面膜-眼霜一精华-乳液。

2护肤重点

补水保湿+抗皱纹+抗衰老+抗氧化+防晒。

30岁以后皮肤衰老加速，一定要注重抗老保养。

湿敷护肤品，减少用手拍打。

不熬夜、坚持运动出汗（可调理皮肤）。

3护肤品选择

氨基酸洗面奶。

SPF50+PA++++的防晒霜。

抗衰老型水乳精华。

抗衰老型眼霜。

脸上涂什么可以防晒

脸上涂什么可以防晒，马上夏季就要来临了，防晒霜成了出门前的必用护肤品，但是防晒是去斑关键。千万不要以为只有夏天才需要防晒，因此防晒一个每天使用，以下分享脸上涂什么可以防晒

脸上涂什么可以防晒1

防晒的使用方法

洁面-爽肤水-眼霜/精华-乳液/霜-防晒-后面在用粉底化妆等步骤。

记得防晒霜额头是从中间向两边抹开，抹均匀，不要打圈，因为防晒霜不是保养品，不需要揉进皮肤里让它吸收。脸部是轻轻地自上而下地擦，不要从下往上或者打圈擦，道理同上。

一般的防晒霜眼部是可以用的，记得一定要擦眼部，眼部很脆弱，很容易被紫外线伤害。脖子也不要放过，不然以后会出色差的，很难看。如果你真的能坚持每天都擦，坚持一段时间后你会发现皮肤变白了一些。防晒的最大目的不是防止被晒黑，而是防止光老化。

防晒品使用的误区

1、我的皮肤已经晒黑了，再涂防晒霜也没用了!

错!当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的现象时，就表示肌肤已经被晒伤了。这时仍然可以擦防晒品，而且更需要防晒品的呵护，同时配合使用一些晒后修护类产品。

2、SPF值越高，防晒效果越好!

错!根据美国皮肤科学会研究显示，SPF15的防晒霜已能阻隔90%以上的紫外线。选购防晒霜要根据季节、地域及个人需要。

3、我天天坐办公室，偶尔出去一次没涂防晒霜，没事!

错!要知道一次没有做任何防护工作的暴晒，也可能对皮肤造成永久的伤害。

4、我有UV功能的太阳伞，不用涂防晒霜了!

错!大部分的紫外线都能穿透太阳伞照射到皮肤上，地面和水面也会反射紫外线，因此即使是使用太阳伞，也要使用防晒霜

脸上涂什么可以防晒2

防晒的小妙招

1、喝番茄汁

番茄汁在早晨起床之后喝是最合适的，这样不仅可以让我们的身体机能重新运作起来，而且番茄当中含有97%的水分，并且还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、维生素等物质，是上好的护肤佳品，而且番茄的另一个重大贡献在于多吃番茄可以起到防晒的作用。

德国的一项研究表明，每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，还有如果将番茄弄碎涂在脸上十五分钟，之后用温水清洗干净，就可以有效的治疗被晒伤的皮肤。

2、涂抹好防晒霜

夏天一到，防晒霜就要是包包里的必备物品了，出门逛街的时候、野外游玩的时候、海滨游泳的时候，都要注意涂抹防晒霜，防止斑点的产生，皮肤颜色偏深的人。

我们在选择防晒霜的时候最好用保湿或者是补水的，不会太干，经常涂抹防晒霜还能有效的防止斑点的产生。

防晒的重要性

当我们的皮肤接受紫外线的过度曝晒以后，就会损伤我们的表皮细胞，加速色素的合成，从而破坏皮肤的保湿功能让皮肤变的更加干燥。

而且还会让我们的真皮层当中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈的照射下，还会造成肌肤发炎和灼伤的情况，必要的时候还会变成色素性的皮肤癌等。所以说，防晒并不只是为了防止变黑，防晒还有更重要的作用。

不注意防晒的话，我们的肌肤就会受到太阳的紫外线的伤害，时间一长我们的肌肤就会出现一些不良反应，比如出现晒斑。

晒斑的颜色鲜红，皮肤也会水肿，严重的话还会出现水疱，在日晒以后第二天皮肤的红斑反映就会达到高峰期，经过一周左右红斑才会消退，然后就会出现色素沉着，严重者还会有全身反应性质的皮肤灼热和疼痛。

除此之外，还会出现发热、头痛、乏力、恶心和全身不适等情况，甚至还会出现心悸与休克。

防晒：每天外出前半小时涂抹

阳光中的紫外线按波长不同可分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)及UVC(短波紫外线)。其中UVB会导致急性晒黑、晒伤，造成皮肤红肿热痛。

因为我们每一个人都肌肤肤质有所不同，所以，晒伤的反应也会有所不同，被紫外线伤害过的肌肤会加速衰老的速度。

UVA可穿透玻璃，是慢性晒黑、皮肤老化的主因。中国人属于黄皮肤人种，表皮中的黑素细胞在受到阳光中的紫外线刺激之后会产生更多的黑素颗粒，从而对表皮起到有效的保护作用。但另一方面，紫外线导致的皮肤晒黑、老化等问题，在夏季特别困扰爱美的人士。

脸上涂什么可以防晒3

外出旅游怎么防晒

成年人的黑色素瘤大多起因于儿时所受的暴晒，6个月的婴儿不能进行海滨浴，7岁前的幼儿要穿上T恤衫，戴上遮阳帽，并涂抹儿童用防晒霜，夏季中午12点至下午2点尽可能不外出。

据资料显示，普通人晒5000小时才会引起皮肤癌，但这个日晒时间不仅仅是指夏季阳光的暴晒，也包括日常所有与阳光的接触。

因此，日晒次数较多，扣分越多，当5000小时都扣完了，把皮肤暴露在阳光下就非常危险了。

晒伤不是太阳对皮肤造成的唯一伤害

众所周知，太阳的暴晒会形成色斑、皱纹、皮肤松弛，然而这些仅仅是我们肉眼所能见到的。

事实上，它还会对细胞与基因造成一定程度的破坏，有些细胞当场被杀死，而有些受伤的细胞则会释放出一种化学物质，刺激毛细血管，造成其破裂，也就是我们通常意义上说的晒红。

尤其是UVA能渗透皮肤，破坏DNA，使皮肤失去弹性，严重的还会引起皮肤癌。

选择合适的防晒乳

市面上的防晒乳，以SPF号码分成不同的档次；号码越大，保护功效越长。通常，防晒乳的保护时间，是SPF号码乘以15分钟，像SPF8号的防晒时间是120分钟。

如果到山里玩，只须作一般防晒，选择SPF8的防晒乳即可。但如果到海里游泳，则需选用SPF15以上的防晒乳；中午时分，阳光强烈，就得选用SPF30以上的防晒乳。

首先大家应该清楚地认识到，紫外线是不会发热的，如在海边、爬山或滑沙时，你越觉得凉爽，紫外线却越强。皮肤在阳光下的承受力是因人、因时段和纬度而异的。

夏季出游防晒护肤攻略

虽然SPF30防晒霜阻隔紫外线的能力大于SPF15防晒霜，但这并不意味着SPF30防晒霜可以阻隔两倍的紫外线。

如果SPF15能阻隔94%的紫外线，那么SPF30的防晒霜则能阻隔97%的紫外线。当然，不管是哪一种防晒霜，都应该隔2到3个小时重新涂抹一次。

事实上，50%的紫外线都能透过遮阳伞，它只能隔离会让人有灼热感的UVA（黑色素)，而UVB（衰老因子)却能毫无困难地穿透遮阳伞。

一、18-15岁青春期

护肤步骤

1早上:洁面-水-乳-防晒晚上:卸妆-洁面-面膜-水-乳面膜: 补水面膜，一周2-3次

2护肤要点：补水、保湿、防晒、青春痘，18岁前护肤坚持“简单”·成分简单、产品简单、尽量选择物理防晒，帽子、冰袖等，适当涂抹防晒霜

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶

防晒:防晒霜加物理防晒

基础护肤:补水为主，如有痘痘，可以增加痘肌适用的护肤品

二：19-24岁青春期后

护肤步骤

早上:洁面-爽肤水-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒

晚上:卸妆-洁面-面膜-爽肤水-眼霜-精华-乳液-霜

面膜: 补水面膜，适当用效性面膜

护肤要点

补水保湿、抗细纹、痘痘、黑眼圈睡前必须卸妆干净，出门必涂防晒防晒需卸妆，建议使用清爽型面霜，功能性产品使用前，先少量建立耐受

护肤品选择

洗面奶:氨基酸洗面奶

防晒:防晒霜加物理防晒

基础护肤:补水、修复型水乳精华

眼霜:基础型眼霜

三：25-30岁轻熟期

护肤步骤：早上:洁面-爽肤水-肌底液-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒

晚上:卸妆-洁面-面膜-眼霜-精华-乳液-霜周期护理:适当去角质，面膜

护肤要点：周期护理:适当去角质，面膜，25岁后要开始使用抗老眼霜，肌底液可打开皮肤通道，促进后续产品的吸收

护肤品选择：洗面奶:氨基酸洗面奶

防晒:防晒霜加物理防晒

基础护肤: 抗氧化型水乳精华

眼霜:抗老型眼霜

四、31-45岁熟龄期

护肤步骤：早上:洁面-爽肤水-肌底液-眼霜-精华-乳液/面霜-防晒

晚上:卸妆-洁面-面膜-眼霜-精华-乳液-霜周期护理: 适当去角质，面膜

护肤要点：补水保湿、抗衰老、抗氧化、防晒30岁后皮肤衰老加速，减少用手拍打，使用洗脸巾洁面肌底液可打开皮肤通道，促进后续产品的吸收

护肤品选择：洗面奶:氨基酸洗面奶防晒:防晒霜加物理防晒基础护肤: 抗氧化型水乳精华眼霜:抗老型眼霜

防晒霜只要分量擦足，按时补防晒乳，基本上是不太会变黑啦，至少我每年夏天每天都短袖出门，也没戴口罩，也没变黑，所以防晒主要做好就有效果，下面我带大家来看一下2019防晒霜哪个牌子好？

2019防晒霜哪个牌子好

一、脸部防晒

1、KIEHLS契尔氏集高效发光素颜霜SPF50 / PA+++

这一瓶我从五月收到后，几乎是每两三天就会用一次。我这人啊，就是三心二意，所以每天使用的防晒都不一样，除了会根据当天肤况，当然也会看心情来擦。集高效发光素颜霜就是我很常使用的一款防晒塑颜霜，因为我太喜欢它擦后的白皙透亮感，所以出门上班时，如果不想擦底妆，我几乎都会选择这一瓶，一次完成防晒+底妆的概念。虽然是素颜霜，但是我觉得它防晒力达到SPF50，已经很足够了，尤其之前炎热的七八月，那太阳几乎是你站十分钟，大概都会晒黑的程度了。另外PA+++，防止晒黑的效果也是十足，对于通勤的我来说很是够用。

素颜霜中添加了荔枝精华，超特别的！这富含了维他命的素颜霜，除了能自然提亮肤色之外，即使是乳状的质地，也丝毫不会有油腻感哦！ !我还很喜欢它那淡淡的荔枝香气，吼，每次用它都觉得心情好好。虽然是乳白色的质地，但是素颜霜是很适合每个人的肤色哦！我用可以，我有朋友比较黑一点用也很可以，刚刚擦上去的时候，会有一点点觉得很白，不过大概十分钟后就恢复了，会很贴合你原本的肤色，因为我本身就白了，但是每次擦上这一支素颜霜，就会觉得自己的肤色更白透，甚至给人一种白里透红的感觉唷，我通常都是直接擦上它，然后扑点蜜粉，画个眉毛出门去。

2、LA ROCHE-POSAY理肤宝水全护清爽防晒液UVA PRO润色/透明SPF50 / PPD33

这支防晒液，其实是因为当初看了邱医师的评测后才入手的，没想到一用，就是好几年，几乎每年都会上榜的爱用防晒之一啊。当初会入手这支，也是因为我的肤况有时候会比较不稳定，说穿了是有点敏感，加上有时候我会做做医美疗程，那时候的肤况比较脆弱，因此就必须要有一支敏弱肌肤、缺水肌肤可以是用的防晒，也就是这一支啦！水润的乳状质地，添加了防晒滤剂，以及理肤宝水的专利防晒成分，不只可以防晒伤，也能防晒黑，另外为了舒缓敏弱肌肤，所以也有添加理肤宝水的温泉水，能够镇静、舒缓。

这支防晒有分润色跟透明两种，我两种都买过，其实我觉得差别并不大，因为它擦起来是很透明的，即使是润色也不太能有修饰的作用，因此如果是期待它能够一次完成防晒、底妆的朋友，可能最好选它们家的BB霜会适合一点。若真要挑起缺点的话，我想大概就是太滋润，如果不是缺水肌肤，用起来可能会觉得有些黏腻，不过呢，我通常用完也还是会扑点蜜粉，所以滋润的问题，对我来说就不是问题了，总之只要是我肤况不稳，或者是医美后，这一支绝对是我的首选。

3、Avene雅漾清爽抗UV防晒乳SPF30 / PA+++

这其实是老刘的最爱，因为他很喜欢擦起来清爽的防晒乳，以前老刘不保养，也不擦防晒，脸上就渐渐有点晒斑了，吓得他现在每天都乖乖擦防晒，当初我买来也是自己用啊，后来发现它消耗很快，才发现是老刘也跟着用，因此后来又买了好几支囤货。它最大的优点就是清爽不泛油光，但是又能达到保湿，不过因为它的防晒系数只有SPF30，所以我比较会在阴天或是雨天的时候擦。一直都很喜欢它那种不会带有负担的轻透感，也因此会一直想用又用。

4、Za美白防晒霜SPF26 / PA++

这一支绝对是开架必买防晒之一啊！以前我从来没入眼过，直到有一次朋友大力推荐，才想说那就来试试看，没想到就再也离不开它了，不过我其实是把它用来擦脖子居多，因为以前我的脖子比较黑，所以就拿这支来擦脖子，一来它擦起来没有黏腻感，而来有润色的效果，让脖子看起来比较白皙，没想到的是，后来我的脖子跟脸的色差愈来愈小，想想应该就是这支防晒霜的功劳。

添加了安定型维他命C的防晒霜，来改善肤色，另外乳霜质地虽然看似厚重，不过推开后其实是很清爽的，有时候我也会把它当成妆前乳使用，目前没有遇过它跟其他底妆打架的状况发生。我看很多人都说它擦起来会有泛白感，我觉得是啊！不过我觉得那泛白感还好，不会很严重，而且不会白一整天啦，后来就转变成一种白嫩透亮的感觉，我还满喜欢的，加上价格真的无敌无敌亲民，有常常在促销，所以怎么可以不入手！

二、身体防晒

1、曼秀雷敦水润肌柔光透亮防晒饰底凝露SPF50+ / PA++++

这一瓶绝对是被大鱼烧到的，一开始大家都在疯狂入手，纯粹是因为它颜色很美，不过真的烧到我的是因为它的清爽以及气味，我无法形容它的气味，但是它就是好好闻，记得当我用完第一瓶时，那时候心有多慌张啊！因为我连续跑了好几家药妆店，就是都买不到，后来先买了另一款水润防晒露挡着先，最后最后刚好看到网路有，立马买了三支来囤货，虽然它明明就是用在脸部也行，但我更喜欢它擦在身体上的清爽感啊，至于提亮感也是有，不过脸上会比四肢明显许多。

它的质地颜色真的很美，淡淡的薰衣草紫，乳状好推开，特别是它的香气真心好闻啊！明明防晒系数就有达到SPF50，却不会黏腻，这点也叫人十分赞赏，也难怪这一瓶那么热卖，甚至很缺货耶！建议有看到的朋友，不要犹豫，立马带回家。

2、FRANCENA法兰西娜柔护净透防晒隔离乳SPF50 / PA++++

这支防晒我大概也买了三次有了，原本一开始我都是拿来当妆前隔离乳使用，后来发现它擦身体也很好用！尤其是我的四肢比较干燥，擦了这支隔离乳，还可以顺便滋润四肢，一举两得呢！而且每次趁促销买，更是划算啊！水润乳状的质地，擦起来透明，有点点透亮感，那是因为滋润度很够，不过呢，它也不会黏腻，总之擦起来的感觉是很好的，而且它也有SPF50的防晒系数，所以我还真的没有晒伤或是晒黑呢！

3、曼秀雷敦水润肌瞬间清爽防晒露SPF50+ / PA++++

当初是因为没有买到水润肌柔光透亮防晒饰底凝露，所以临时改买了这一瓶，我想呢应该是不会差太多了，事实上也真的没差很多，水润是有，但是清爽更是有，还有价格更是佛心，促销的时候买，我记得是199台币，完全便宜啊！

露状质地，比起水润肌柔光透亮防晒饰底凝露，我觉得更加清爽，几乎是没有任何香气，所以如果是怕香的朋友，就可以不用担心了。身体用的防晒，因为用量比较大，所以我大都是选择价格比较实惠的防晒来使用，虽然价格上不贵，但是效果并不打折扣，今年夏天我平安度过啦，没有晒黑，所以就把我今年爱用的防晒推荐给大家。

日常防晒霜用多少倍

1、办公室防晒

如果大多数时间呆在室内，那就用SPF15PA+的防晒霜就够了。每隔4-5个小时补涂一次。

2、户外运动防晒

如果外出运动，那就要用SPF25-30PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

3、游泳时防晒

游泳时选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。

防晒霜涂多少最科学

1、面部

每侧涂抹一枚一元硬币大小的防晒霜。鼻子容易出汗，应不时补充涂抹。耳朵顶部、耳垂和耳朵边缘都不应漏抹，发际线也常被忽略。

2、前额和颈后

各用一枚一元硬币大小的防晒霜。很多人不在前额上涂抹防晒霜的理由是容易出汗，刺激到眼睛，但这里是皮肤癌的高发区域。脖子后也常被忽略。

3、肩膀和四肢

在这几个部位，推荐以一元硬币为单位，双肩共使用两枚，上下臂各使用一枚，每条腿使用两枚此大小的防晒霜。

防晒霜用在哪一步

防晒霜永远用在护肤的最后一步，用在隔离霜/粉底液之前。在化妆品品类的划分中，防晒霜属于护肤品的范畴。它是一种添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤的化妆品。无论是防晒乳、防晒霜甚至是带有润色功能的防晒产品，它们都属于护肤品的范畴；无论你是只涂化妆水，还是会使用水乳精华等全套护肤产品，防晒霜都需要放在护肤的最后一个步骤使用。在防晒霜紧贴皮肤时，它的防晒效果才能最大程度上被发挥出来。

各种护肤品的区别

一、卸妆

卸妆水

适用肤质：所有肤质产品质地:质地轻薄、使用方便使用体验:清洁力稍弱，对于大浓妆卸妆力度不够，搭配卸妆棉使用长期容易加重肌肤负担。

卸妆油

适用肤质：所有肤质产品质地:质地偏油，肤感好，需要乳化使用体验:清洁力强，植物配方彻底清洁但乳化不彻底容易闷痘。

卸妆膏

适用肤质：所有肤质产品质地:质地厚重，携带方便使用体验:膏体比较滋润，清洁力较强，适合大多数肤质，但乳化不彻底容易闷痘。

二、防晒VS隔离

防止肌肤被晒黑、晒伤

防晒

适用肤质：所有肤质种类:防晒霜、防晒喷雾

主要功效：防止晒伤/光老化/晒黑斑

使用步骤：用在护肤的最后一步。

隔离

适用肤质：所有肤质

主要功效：修正肤色/隐形毛孔/防晒（防晒指数不高）

使用步骤：用在化妆第一步

使用注意：不可代替防晒使用，但可使妆容更服帖持久。

三、面膜

给肌肤来个小SPA

软膜

适用肤质：所有肤质使用方法:配合爽肤水/纯净水使用，敷20分钟揭下。

泥膜适用肤质：干皮、油皮、混合皮、痘肌(敏感肌慎用)主要功效:清洁、镇定祛痘等(含矿物质和微量元素)。

睡眠面膜

适用肤质：干皮、混干、敏感肌

主要功效：补水保湿、修护维稳、舒缓提亮

片状面膜

适用肤质：所有肤质

主要功效：补水型(补水保湿)、功效型(美白、祛痘）

四、精华VS原液

从浓度看，精华没有原液纯从功效看，精华功效更全面，原液更有针对性

精华液

适用肤质：所有肤质

含义：量少质精，将高浓度活性成分渗透肌底

种类：保湿、修复、美、抗老

主要功效：补水保湿、功能性护肤品

使用步骤：用在化妆水之后，眼霜/面霜之前

原液

适用肤质：所有肤质

主要成分：高浓度单一功效成分的精华，分子小，易吸收

产品功效：有针对性改善肌肤问题

如：玻尿酸原液-密集补水;烟酷胺原液-美

五、化妆水

主要用于护肤打底

爽肤水

适用肤质：油皮、混油皮、痘肌

主要功效：控油补水、二次清洁、平衡PH值

使用肤感：比较清爽(尽量选择不含酒精成分）

柔肤水

适用肤质：干性、混合皮、敏感肌

主要功效：补水、滋润皮肤、软化角质

使用肤感：温和，比较滋润，质地微稠

紧肤水/收敛水

适用肤质：干性、混合皮、敏感肌

主要功效：补水、滋润皮肤、收敛毛孔

使用肤感：温和，比较滋润，质地清爽

六、洗面奶

主要用于日常清洁

皂基类

适用肤质：油性、混合型肌肤

主要功效：强劲清洁力，不适合长期使用

使用体验：易冲洗、清爽、紧绷感

氨基酸类

适用肤质：敏感肌、干性混合性肌肤

主要功效：温和清洁、可长期使用

使用体验：易冲洗、清爽不紧绷

葡糖昔类

适用肤质：所有肤质

主要功效：清洁力足够又亲肤、可长期使用

使用体验：易冲洗、清爽水润不紧绷