养颜食谱：4款玫瑰花美白+淡斑食谱

导读玫瑰花富含维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸，能改善内分泌失调，中医也认为玫瑰花有理气解郁、强肝养胃、调经活血、淡斑的作用。我为大家推荐4款美容养颜。

1、玫瑰花茶——活血散淤、淡斑

泡玫瑰花的时候，可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。需要提醒的是，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

此外，由于玫瑰花活血散淤的作用比较强，月经量过多的人在经期最好不要饮用。

玫瑰花可以用来煲汤水，但为了保存营养和功效，一般都是最后才放入焖焗几分钟便可。

2、玫瑰花酱——消除疲劳、伤口愈合、面色红润

蜂蜜1碗、干玫瑰花30朵。将干玫瑰花取下花瓣，加入温水泡一下，然后沥干水分;将锅烧开水，下花瓣，大火煮沸后转中小火慢慢煮，并用筷子搅拌，煮到水份快干时关火晾凉；倒入蜂蜜搅拌均匀，像果酱那种粘稠度就好。放入密封的容器后再放入冰箱保存，可以直接用水冲饮，或直接涂面包食用。

3、玫瑰花沙律——美白、润肤。

鲜玫瑰花一朵、鸡蛋一只，红腰豆一匙，青豆一匙，玉米一匙，生菜叶若干，沙律酱、白醋、盐各适量。新鲜玫瑰扯下花瓣，洗净备用；

生菜洗净，鸡蛋煮熟，去壳后切成薄片，入冰箱冷藏;红腰豆、青豆、玉米放入开水锅中煮开，熟后捞出沥干水份，入冰箱冷藏(煮时加少许精盐，以入味)；

新鲜生菜铺于盘底，将玫瑰花瓣、鸡蛋片、红腰豆、青豆、玉米摆放上面;将白醋和盐加入沙律酱中拌匀，淋在沙律上即可。

4、玫瑰美容汤——让你喝出 好气色

取干玫瑰花加雪耳、百合、莲子、南杏和桂圆肉煲瘦肉，能滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。

3～4人份玫瑰美容汤

做法：

1 雪耳用水泡软，捞起挤干水分，去蒂;

2 百合、莲子、南杏和桂圆肉洗净备用;

3 玫瑰花用温水冲洗;

4 猪 肉洗净切块，汆水后捞起;

5 将8碗水倒入煲内烧开，放入除玫瑰花外的所有材料，武火煮沸后转文火煲一个半小时，加入玫瑰花焗10分钟，下盐调味即可饮用。

功效： 滋阴润燥、柔肝顺气、润肺养颜。

01

玫瑰花味甘性温，具有很好的行气活血、促进血液循环的功效，同时也是美容养颜的佳品。它和代代花，每天泡水代茶饮，同时冲服茯苓粉，能够祛斑美白皮肤。

玫瑰花茶为中国再加工茶类中花茶的一种，是由茶叶和玫瑰鲜花窨制而成。玫瑰花茶所采用的茶坯有红茶、绿茶，鲜花除玫瑰外，蔷薇、桂花和现代月季也具有甜美、浓郁的花香，也可用来窨制花茶。其中半开放的玫瑰花，品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。玫瑰花茶制作工艺为茶坯与鲜花处理、窨花拼和、起花、复火、提花！

玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。玫瑰花茶能降火气、滋阴美容、调理血气、促进血液循环、养颜美容，且有消除疲劳，愈合伤口，保护肝脏胃肠功能，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。

玫瑰花加代代花，每天泡水代茶饮，同时冲服茯苓粉，能够祛斑美白皮肤。玫瑰花和代代花的作用，具有疏肝解郁活血化瘀的作用。茯苓粉具有健脾养心凝心安神的作用，同时有美白皮肤的作用。黄褐斑的形成一般都是肝郁气滞，气血瘀滞造成，所以要保持心情舒畅，不要急躁生气，以免导致气滞血瘀。不要熬夜，保持充足的睡眠，良好的营养，气血调畅就不容易长斑。平时也要注意防晒，日晒以后会加速皮肤老化，也容易形成色斑。饮食方面要吃一些富含维生素c高的蔬菜水果，维生素c对皮肤有美白的作用。

玫瑰花是美容佳品，经常用它来做面膜、泡沐浴、泡脚等等多种美容方式。而泡茶也是其中一种，而与玫瑰花一起泡茶的灵芝、桑叶等都是很好的保养佳品。今天，我们将介绍玫瑰花与柠檬一起泡可以祛斑。

玫瑰花

玫瑰花具有清热解毒、活血化瘀、调节内分泌等效果，经常食用可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。对于身体瘀血、经期不调、乳腺增生等都具有医疗和保健价值。

柠檬

柠檬中富含多种维生素C、维生素P，以及丰富的有机酸和果胶等，有抗氧化、抗衰老、促进胃肠蠕动等作用。它的营养价值非常高，经常食用可以满足身体多种所需营养，给身体带来健康。

玫瑰花与柠檬泡水祛斑

我们选择适量的玫瑰花瓣和切片的柠檬，放入开水中泡制5-10分钟，茶水成为了美丽的粉红色，同时让我们得到了清新怡人的香气。饮用这种茶水，还可以去除口臭、改善皮肤和养颜。

适用人群

玫瑰花与柠檬泡茶可以作为爱美女性的美丽佳品，特别是由于工作繁忙、生活不规律导致的肝斑、雀斑等皮肤问题，肝脏堆积的毒素是身体的第一大因素。玫瑰花与柠檬能够改善肝功能，去除积累在体内的毒素，从而淡化斑点，同时增强肌肤弹性，滋润肌肤，使肌肤变得健康。（此茶并非绝对治愈祛斑效果，效果会因人而异喔）

总结

玫瑰花和柠檬两者一起泡茶，是一种简单易行、效果明显的做法，能够消除身体疲劳，养颜美容，淡化斑点。将这种美丽的茶水作为日常养生品饮用，可以让我们保持身体健康、光彩照人。

玫瑰花与柠檬一起泡可以祛斑玫瑰花是美容佳品，经常用它来做面膜、泡沐浴、泡脚等等多种美容方式。而泡茶也是其中一种，而与玫瑰花一起泡茶的灵芝、桑叶等都是很好的保养佳品。今天，我们将介绍玫瑰花与柠檬一起泡可以祛斑。

玫瑰花

玫瑰花具有清热解毒、活血化瘀、调节内分泌等效果，经常食用可以促进新陈代谢，提高身体免疫力。对于身体瘀血、经期不调、乳腺增生等都具有医疗和保健价值。

柠檬

柠檬中富含多种维生素C、维生素P，以及丰富的有机酸和果胶等，有抗氧化、抗衰老、促进胃肠蠕动等作用。它的营养价值非常高，经常食用可以满足身体多种所需营养，给身体带来健康。

玫瑰花与柠檬泡水祛斑

我们选择适量的玫瑰花瓣和切片的柠檬，放入开水中泡制5-10分钟，茶水成为了美丽的粉红色，同时让我们得到了清新怡人的香气。饮用这种茶水，还可以去除口臭、改善皮肤和养颜。

适用人群

玫瑰花与柠檬泡茶可以作为爱美女性的美丽佳品，特别是由于工作繁忙、生活不规律导致的肝斑、雀斑等皮肤问题，肝脏堆积的毒素是身体的第一大因素。玫瑰花与柠檬能够改善肝功能，去除积累在体内的毒素，从而淡化斑点，同时增强肌肤弹性，滋润肌肤，使肌肤变得健康。（此茶并非绝对治愈祛斑效果，效果会因人而异喔）

总结

玫瑰花和柠檬两者一起泡茶，是一种简单易行、效果明显的做法，能够消除身体疲劳，养颜美容，淡化斑点。将这种美丽的茶水作为日常养生品饮用，可以让我们保持身体健康、光彩照人。

1、玫瑰搭配茉莉花

功效与作用：令皮肤具弹性、有光泽，能排毒养颜、抗衰老、防治便秘，并可预防上呼吸道感染。

2、玫瑰搭配薰衣草

功效与作用：可促进消化、加快血液循环、促进新陈代谢，使皮肤红润有光泽。

扩展资料：

玫瑰花茶的禁忌人群：

1、阴虚体质者

中医认为玫瑰花药性温热，常喝会耗伤阴液，加重阴虚所引起的症状，不利于健康。

2、过敏体质

过敏体质饮用玫瑰花茶极有可能出现过敏反应出现红疹等症状。

3、易便秘者

玫瑰花性温，偏热且有收敛作用，会使饮用者便秘的情况加重。

4、孕妇

孕妇不能饮用玫瑰花茶，因为玫瑰花茶的活血功能可能会不利于胎儿成长。

喝玫瑰花茶的好处：

美容养颜。玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、改善皮肤干枯。

缓和情绪、纾解抑郁、改善睡眠。玫瑰花茶的味道清香幽雅，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

顺行血气，调理。女性生理玫瑰花含丰富的维生素A、C、B、E、K以及单宁酸，能改善内分泌失调，可调理血气、促进血液循环，调理女性生理问题。

调节体质。玫瑰花茶性质温和，降火气，可调理血气，促进血液循环，且有消除疲劳，愈合伤口，并能保护肝脏胃肠功能，调节内分泌，帮助排清身体毒素，长期饮用亦有助于促进新陈代谢。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。

人民网-女性常喝玫瑰花茶有什么好处？最佳搭配推荐

人民网-美容养颜缓和情绪 女性喝玫瑰花茶好处多

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑可以用一些安全健康的方法吧：1、保证睡眠质量。经常熬夜、睡眠不足，都会令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着。形成科学合理的作息时间，保证八小时睡眠，让肌肤也能够有足够的时间来休息和自我修复。2、少用化妆品。化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，它们可以让你在化妆之后变得光彩夺目，可是这美丽背后的代价就是肌肤质量的日趋下降。渗透进来的重金属还会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。3、做好防晒工作。阳光中的紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃，慢慢地就变成了一个个小斑点。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，或者是戴上遮阳帽，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。4、适量饮用红酒。红酒能够帮助清除自由基，抵抗细胞被氧化，还能活血养颜，对减少色斑、肌肤年轻化有很大的作用。5、不要忽视晒后修复。尽管已经做了防晒的准备，但总是会有疏漏之处，这时就需要回家之后进行晒后修复的工作。除了涂抹修复霜之外，还要记得给脸部肌肤补充水分。6、用天然的护肤品。一般生产的祛斑产品中多添加了很多工业元素，长期使用多有副作用。建议使用天然纯植物萃取的祛斑霜，安全无副作用，坚持使用一段时间后，淡斑效果明显，而且不反弹。7、多吃美容的食物。许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。

玫瑰花茶和什么搭配喝

　　一、玫瑰柠檬茶

　　原料：玫瑰花、柠檬、蜂蜜。

　　做法：

　　1、将柠檬洗净，用盐水稍微浸泡，切片；

　　2、把玫瑰花放茶壶中，倒入开水；

　　3、盖焖几分钟，再放入柠檬片；

　　4、加蜂蜜搅匀，即可。

　　二、山楂玫瑰茶

　　原料：山楂干、玫瑰花、冰糖。

　　做法

　　1、将山楂干、玫瑰花洗净，放入杯中；

　　2、冲泡沸水，加入适量冰糖；

　　3、盖焖几分钟，搅匀即可。

　　三、玫瑰花红枣茶

　　原料：玫瑰、红枣、蜂蜜。

　　做法

　　1、将玫瑰花、红枣洗净，沥干水分；

　　2、将玫瑰花和红枣放入茶壶中，冲泡沸水；

　　3、水温后，加入蜂蜜；

　　4、搅拌均匀，即可饮用。

玫瑰花茶和什么搭配祛斑美白

　　四、枸杞玫瑰茶

　　原料：枸杞、玫瑰花、蜂蜜。

　　做法

　　1、将玫瑰花、枸杞用水洗净，放入茶壶中；

　　2、用沸水冲泡，盖焖几分钟；

　　3、水温热后，调入蜂蜜，即可。

　　五、玫瑰菊花茶

　　原料：玫瑰、菊花、冰糖、开水。

　　做法

　　1、将茉莉、菊花洗净，放入茶壶中；

　　2、加入冰糖，冲泡沸水，搅拌均匀；

　　3、盖上杯盖，焖泡5分钟，即可饮用。

　　喝玫瑰花茶的好处

　　1、长期喝玫瑰花茶能够疏肝行气，帮助女性缓解皮肤不好的情况，改善气色。

　　2、玫瑰花中含有多种香酚，对于口气不好的情况具有明显的改善作用。长期饮用玫瑰花泡水的话能够改善口臭，使口气变得清新。所以对于一些有口臭症状的人来说，玫瑰花茶是一个不错的选择。

　　3、玫瑰花含有丰富的维生素以及其他营养物质，长期服用的话不仅可以美白皮肤，还能淡化色斑，使皮肤看起来弹润又有光泽。这也是许多女性朋友坚持喝玫瑰花茶的原因。

　　3、玫瑰花性温，并且具有活血化瘀的作用。女性朋友长期食用的话能够行气理血，有效的改善月经不调或是痛经的症状。因此女性在经期前可以服用玫瑰花茶，以此来缓解身体不适的情况。

玫瑰花茶和什么搭配祛斑美白

　　什么时候不宜经常喝玫瑰茶

　　玫瑰花性温，因此夏季或是天气比较热的时候不宜经常喝玫瑰花，否则有可能会使身体更加燥热，出现上火的情况。同时玫瑰花茶也具有收敛的作用，便秘的人喝多了情况会更加严重。因此夏季喝玫瑰花泡水要适量，切不可长期饮用。

　　喝玫瑰茶的最佳时间点

　　因为玫瑰花具有调经活血的作用，因此具有月经不调或是痛经症状的女性朋友可以在经期前一周开始喝玫瑰茶，可以改善身体不适的症状，但是经期内就不要再喝了。除此之外，在精神压力大或是皮肤比较差的情况下，喝玫瑰花茶也是最好的。

玫瑰花茶和什么搭配祛斑美白

　　综上所述，玫瑰花茶本就是一种很好的东西，饮用的方式也非常的多样，可以单独饮用还可以搭配不同的东西饮用，不同的饮用方式功效也是有一定差异的！