头皮晒伤了该怎么办？头皮晒伤了该怎么恢复？

在比较炎热的天气，很多人都会做好防晒的工作，防止面膜肌肤和身上的皮肤被晒伤晒黑，但是有时候头皮也是会被晒伤的，紫外线比较强烈的时候，头皮可能会被晒伤，那么头皮晒伤了该怎么办？头皮晒伤了该怎么恢复？下面为大家介绍。

1、微温水冷却头皮

发现头皮被晒伤之后可以使用微温的水来冷却你的头皮，注意热水会加重头皮脱皮的情况，冷水对头部刺激过大，微温的水是最适合的。可以直接用微温的水冲洗头部，冲洗结束之后可以用冷水毛孔敷在头皮上以缓解灼热等不适感。

2、牛奶冷敷头皮

发现头皮被晒伤之后可以选择用牛奶冷敷的方法以帮助缓解不适。一方面冷敷本身就能够镇静晒伤后温度高的肌肤，再加上牛奶中丰富的蛋白质能够缓解疼痛等不适。牛奶一般可以用压缩面膜纸浸泡后敷在头皮上，过后需要及时冲洗干净头发。

3、涂抹椰子油

头皮被晒伤之后使用椰子油，能够第一时间快速补充头皮需要的水分，而且其中含有丰富的维生素C、维生素E能够帮助晒伤的头皮尽快恢复。一般我们可以直接用棉棒蘸取椰子油之后涂抹在头皮上。

4、多喝水保持水分

头皮被晒伤之后同样可以通过多喝水的方式来帮助滋润皮肤，帮助改善晒伤后头皮缺水、脱皮的情况。一般我们需要至少喝2000毫升的水，我们可以通过尿液颜色来判断喝水量是否充足，淡**或透明的表示水量喝足了。

5、选对洗发水

发现头皮被晒伤之后，头皮是需要充足的水分来帮助恢复的，我们要选择正确的洗发水以保持头皮水分。一般来说含有硅油、硫酸盐的洗发水我们要避免，这类洗发水只会让头皮变得越来越干而加重晒伤的情况。

6、保持头发干燥

如果是头皮晒伤了甚至是出现了水泡的话，不要挑破了以免造成感染，留下疤痕。最好是保持头皮的干燥、头发的清洁，让水泡能够自行愈合。

7、避免额外阳光直射

如果是头皮已经晒伤了，尽量减少外出，如果是需要外出也应该配戴帽子且不宜长时间在阳光下，否则帽子会影响到散热而不利于晒伤的头皮恢复。

8、出汗头皮痒怎么办

1、自行缓解

若是由于对汗液中的胆碱过敏，导致头皮痒，这种情况一般可在汗液蒸发之后自行缓解，时间不会很长，半个小时到1个小时时间即可；平日里可多吃一些增强机体免疫力的食物，时刻保持头皮的清爽，尽量减少出汗。

2、梳头发止痒

出汗后头痒难耐，可梳一梳头发，梳头发的时候，头皮上的头皮屑和油脂，会部分脱落，减少头皮垃圾的沉积，还可按摩头皮，促进头皮处血液循环，瘙痒感可有效缓解。

3、洗头发止痒

出汗后头皮痒，如果在汗液蒸发干净后还有瘙痒感，是在难以忍受之时，可以去洗衣个头发，选择去屑止痒的洗发水，如果平日里头痒就严重的，可用白醋，啤酒，生姜，或隔夜茶等洗头，有不错的杀菌止痒效果。

4、解决头皮问题

多数情况下出汗头皮痒，除了汗液刺激头皮外，就是头皮不健康，容易瘙痒，此时最首先要做的事就是呵护你的头皮，勤洗头，保持头皮清洁，如果瘙痒严重，建议去买一些针对性的洗发水洗头，或者去医院就诊。

貌似不会一次开暖灯就会弄伤吧

之前我拉直发有一次拉坏了，也不知道是什么原因，反正就是发尾很干枯毛躁，就好像钢丝一样弯曲的，几乎每天上课的时候都在拿剪刀剪发尾的开叉发，怎么剪都还是很多，我都烦死了

过了2年左右慢慢就自己恢复了，现在我再拉了头发都没有事，就是有点黄，不够黑。

慢慢长吧，以后会好起来的

头发晒后修护4大步骤

1、洗头洗头皮

用手将洗发水揉起泡，以画圈方式按摩头部，促进血液循环。最后用大量的温水冲洗头发，直到全部洗发水都冲洗掉。

2、涂抹护发素

涂抹护发素也是不可缺的步骤，为晒伤干旱的头发即时补湿。记得从发中开始涂，同样用大量清水冲洗，直至粘稠感消失。

3、每周1次深层滋润发膜

每天洗发不能让头发回复柔软有弹性，每星期还要为头发提供一到两次特别呵护。洗发后，涂上深层保湿发膜，10分钟后直接用水冲洗干净，头发会变得柔顺帖服。

4、涂抹护发精油

晒伤的头发通常都会有发尾开叉的问题，护发精油有抚平毛鳞片的作用，让头发富有光泽。也可令头发拥有一层保护膜。

　　而我们通常所说的头发被晒伤，通常是紫外线晒伤了外纤维部分。在这种情况下，强烈的紫外线透过高温张开的毛鳞片溜到发丝内层里，然后会和像蛋白质链一样的外纤维发生化学反应，最后导致断裂氧化，头发也就是这样受到了损伤。在这里大家要注意，这样的头发晒伤是不可以自我修复的，所以在经过烈日的暴晒之后，我们一定要对其进行保养护理，否则发质就会变得愈来愈差，最后出现各种各样的头发问题，那也是你不想看到的吧。

☆1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 ★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。 ☆2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 ★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。 ☆3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发 ★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。 ☆4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 ★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。 ☆5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 ★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。 ☆6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 ★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。 ☆7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。 ■有关治疗脱发的偏方、秘方主要如下。 [方一] 柏枝(干药)、椒仁、半夏各90克。将药加水500毫升，煎至250毫升，入蜜少许，再煎1--2沸。用时人生姜汁少许，调匀，擦无发处，每日2次。 [方二] 白矾、郁金各等分。将白矾、郁金制成丸，每次4--5克，每日2次。 [方三] 食盐15克。将食盐加入1500毫升温开水，搅拌均匀，洗头，每周1--2次。 此法长期应用，可防止脱发。 [方四] 榧子3枚，胡桃2个，侧柏叶30克。将药共捣浸雪水梳头，其发水不脱落，而且光润。 本方尤适用于肾虚型脱发。 [方五] 侧柏叶若干。将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头。 本方尤适用于妇女脱发。 [方六] 车前草200克，米酷适量。将车前草全草焙成炭，浸入米醋，一周后用该药醋外涂患处，每日2--3次。 [方七] 黑牛胆1个，槐豆适量。将槐豆装入有胆汁的牛胆内装满，浸透槐豆即可，内服。每次9克，每日3次。 [方八] 侧柏叶240克(焙干)，当归(全身)120克。将药共研为末(忌铁器)，水糊为丸，如梧桐子大。每服50--70丸，早、晚各1服，用黄酒或盐汤送下。 [方九] 芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑1．5克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。 本方尤适用于神经性脱发。 [方十] 芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十一] 猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。 本方尤适用于脂溢性脱发。 [方十二] 活蜈蚣3条。将活蜈蚣用菜油浸3--4日，先取生木片汤洗发，洗后，以蜈蚣油涂头至愈止。 [方十三] 代赭石。将代赭石研为细面，每日早、晚各服3克，白天水送服，连服2--3个月。 [方十四] 枸杞子15克，大米50克。将枸杞子、大米洗净，放砂锅中煮成粥，食用。 [方十五] 何首乌30克，大米50克，冰糖适量。将何首乌放人砂锅中煎取浓汁后去药渣，然后放人大米和冰糖，将米煮成粥即成，食用。 本方尤适用于脱发久不愈。 [方十六] 野蔷薇嫩枝100克。猢狲姜50克。将药水煎百沸，取汁刷头。 本方尤适用于病后脱发。 [方十七] 莴苣子、猢狲姜各100克。上药为末，先以竹刀刮损不生发的疮疤，后以此药擦之，以生发为度。 [方十八] 垂柳叶500克，生姜汁100毫升。将垂柳叶阴于为末，加姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。 本方除适用于脱发外，亦有用治脱眉的，《圣惠方》认为其生眉效果颇佳。 [方十九] 桑叶、麻叶各500克。将药以米酒水煮百沸，取水浴发。 《千金方》评价说： “此方治头发脱落，常用不辍”。 [方二十] 蜀椒500克，生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末，以白酒浸渍7日后，外用涂擦患处，每日3次，生发为止。 [方二十一] 生铁100克，腊猪脂500克。将生铁人猪脂内煮3沸，先以醋洗净患处，布揩气热，然后油涂。 [方二十二] 生半夏、生姜各300克，麻油1000克。将药研末，以麻油浸渍半月，用时先以生姜片涂擦患处，后用药油涂之，每日1次，连用3个月，脱落眉发即生。 [方二十三] 石灰、白酒各1500克。将石灰以水拌炒焦，用白酒浸之，半月后去渣，每次饮酒10毫升，每日1次，久之则新发更生。 [方二十四] 蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮，每取其汁半酒杯人米煮粥，频食之，发落自生。 [方二十五] 当归、柏于仁各500克。将药共研细粉，水和蜂蜜为丸，如梧桐子大，每饭吞服6--10克，每日3次，1月为1疗程 饮食方面： 1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 另外， 不吃主食(大米、小麦等五谷)会伤脾胃且会伤肝肾。 头发生长与脱落、润泽与枯槁，主要有赖于肾脏精气之充衰及肝脏血液的滋养，故“发为血之余”，青壮年时肝气血充盈，故头发长得快而光泽荣华，年老体衰则精血多虚弱，毛发亦变白而枯落，此乃新陈代谢之客观规律。但未老先衰，发脱早白，则主要是肝肾中精血不足所致，中医术语称肝肾阴虚，这直接原因是脾胃提供的主食营养不足所造成的。 从现代医学看，粮食富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素，是人类最基本最主要的营养源，故其主导地位不可动摇。

怎么判断自己是否晒伤

　怎么判断自己是否晒伤，，炎热的夏天是非常容易让我们的皮肤受伤的，皮肤晒伤需要及时修复，这样才能更好保护肌肤，但是很多人在自己晒伤后并不知道自己皮肤已经受伤，那么怎么判断自己是否晒伤呢？

怎么判断自己是否晒伤1

　判断皮肤是否晒伤，首先先观察皮肤的颜色，是否有发红发黑等情况，以及皮肤表面温度是否增高，用手触碰皮肤晒伤处是否疼痛

　如果有晒伤处疼痛等症状，将晒伤后没有导致皮损的肢体皮肤放入清洁的凉水或冰水中，是否有好转，有破损的皮肤不鞥=能直接放入凉水中浸泡，以防感染。另外也可以外用涂抹大量芦荟胶或者炉甘石洗剂，观察症状是否好转。

　1、 皮肤晒伤一般来说分为三个阶段，皮肤晒伤的初期阶段，皮肤晒伤的中期阶段和皮肤晒伤的后期阶段。不同的晒伤阶段有不同的表现特征。当然，晒伤情况越靠近后期则说明晒伤得越严重。如果晒伤后处理不当，也会对我们的皮肤造成损伤。

　2、 皮肤晒伤的初期阶段里，这时候的晒伤是最容易被我们忽视的。好多人开始都以为只是一些皮肤敏感问题或者是对什么东西出现的过敏症状，事实上，你的皮肤这时候已经被晒伤了。常见状况是皮肤发红，慢慢地会变成黑红色。

　3、 皮肤晒伤的中期阶段，说明已经不单单是表面晒伤，你的皮脂膜已经遭到了攻击被破坏。这时候的皮肤一般会发痒，也会有刺痛的感觉。皮肤晒伤的后期阶段，皮肤会脱皮，有可能是直接脱皮，也有可能是经历了初期和中期以后才开始脱皮。

怎么判断自己是否晒伤2

　皮肤晒伤是指在春夏季节阳光比较充足的情况下，暴露于阳光下的皮肤经过数小时至10余小时之后，可以出现境界比较清楚的红斑

　颜色呈鲜红色，严重者可以出现水疱、破裂、糜烂，随后红斑颜色逐渐变暗脱屑，留有一些色素沉着或减退，一般日晒伤会有些灼痛感或者是刺痛感，往往这样的症状比较明显，一般会影响到睡眠。

　皮肤晒伤轻微者一般2-3天就可以自愈，但是严重的情况下可能会需要1周左右的时间才能恢复，有些患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。当这个皮肤晒伤面积比较广泛，也可以引起一些全身的症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适，甚至可能会出现心脏方面的不适

　可能会出现心悸，甚至严重出现休克。有一部分患者在日晒后仅出现皮肤色素的变化，可以出现色素沉着的晒斑，这种皮肤晒伤通常要注意几项措施：

　1、经常参加室外的锻炼，增强皮肤对阳光的这个耐受能力，一般在上午10点至下午2点的时候，日光比较强烈的时候尽量避免户外活动，或者是减少活动时间。

　2、避免日光暴晒，外出时应注意防护，像撑伞、戴帽子、穿长袖的衣裤等，如果是在户外建议常规应用防晒霜。

　在治疗上，皮肤晒伤轻者可以选择抗组胺药，严重的或者是疗效不好的可以口服小剂量的糖皮质激素，同时轻症的局部可以选择炉甘石洗剂。稍微重一些的，可以选择冷敷或者是糖皮质激素霜剂外涂。

怎么判断自己是否晒伤3

　 第一，晒伤部位的皮肤发红

　 第二，皮肤局部感觉发烫，有刺痛感

　 第三，严重时会出现红肿脱皮，甚至起水疱

　 第四，晒伤的红斑和未晒伤部位往往会有清晰的分界线

　 3招帮你搞定晒伤后急救

　 晒伤后，可从以下3方面来对皮肤进行急救：

　 1 降温

　第一时间为皮肤降温，越及时越好。

　可以用冰块隔着毛巾冷敷于晒伤处，每次 10 分钟左右，每天数次。

　如果是面部，也可以直接敷冷藏的面膜。

　 2 补水

　晒伤后皮肤屏障是受损的，水分丢失更多，皮肤会很干燥，要注意给皮肤补充水分。

　较高的气温会带走皮肤中的水分，导致皮肤缺水的状况非常严重，补水不但能使皮肤充满弹性，还能有效镇静脸上的皮肤，当肌肤补足了水分，就可以加速其新陈代谢，将表面的热量带走，皮肤会感觉到舒适。

　晒伤的局部需要多抹滋润的保湿乳液或霜。

　 3 修复

　在做好前两者的基础上，还可以涂抹一些晒后修复效果的'护肤品。这些护肤品里大多含有一些舒缓修复作用的植物成分，比如芦荟、马齿苋等，具有一定的抗炎舒缓修复的作用。

　如果严重的情况，还可以用激素类药膏（比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等），抗炎作用更强。

　最后，长时间待在日光强烈的户外时，一定要提高警惕，一定要做好防晒，预防比治疗更重要！

怎么判断自己是否晒伤4

　 晒伤芦荟胶的正确用法

　 用芦荟胶晒后修复也是需要按照正确的顺序一步一步的来：

　首先，迅速降温、温和清洁：不管晒伤的程度如何，第一时间内都要给皮肤降温。可使用凉水、冰水、冰块敷在晒后皮肤表面，其目的就是冷敷降温。

　其次，进行肌肤补水：晒后肌肤失去光泽，紧绷干燥，手感粗糙，局部出现皮屑，使用护肤品有刺痛感。可以事先将爽肤水放在冰箱里冷藏一段时间，效果会更好，即可降温又可补水。

　再次，镇静修复：市面上许多晒后修复产品都有加入化学降温镇定成分，如酒精、薄荷油等为肌肤带来清凉感觉。

　最后，选择纯天然提取的芦荟胶产品，这种产品在晒后镇静修复方面会具有更好的效果，同时更安全，用芦荟胶均匀涂抹在肌肤上就可以了。

　 晒伤后72小时内是关键期，分为4个阶段。

　阶段一：晒后当下，舒缓镇定

　阶段二：晒后3-6小时，纾缓补水

　阶段三：晒后一到两天，补充油分

　阶段四：晒后三天，美白抗氧化

　所以晒后用芦荟胶的最佳时间，在前两个阶段是最好的，时间长了也就没效果了。

　 晒伤后的紧急修复方法

　 1、清洁

　做法：用凉水清洗晒伤部位，也可以使用温和的洁面产品来清洁。

　效果：这样能把暴晒后留在皮肤上的灰尘、汗渍给洗掉，能帮助肌肤降温，舒缓晒后不适感。注意要等肌肤温度降下来后再洗，清洗时，动作不要大，要轻柔，用力过度可能会使得皮肤再次受伤。

　 2、敷化妆水

　做法：在皮肤晒红之后，可以用蘸了化妆水的化妆棉敷面，最好是能不断交替敷面，直到皮肤感到冰凉为止。

　效果：补充化妆水有收缩毛孔、润泽皮肤的作用，能帮助保湿补水，缓解晒后肌肤不适感。

目录方法1：在家治疗晒伤1、用温水或凉水淋在头皮上。2、不要用含硫酸盐的洗发水。3、不要用吹风机和直发棒。4、用冷敷。5、给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。6、保持水分。7、服用非处方（OTC）止痛药。8、避免继续晒太阳。9、不要动水泡。方法2：注意何时需要看医生1、注意是否感觉头晕。2、量下体温。3、注意保持身体的水分。晒伤是一个很常见的问题，每年大概有42%的人会受其影响。 虽然这很常见，但如果一生中被晒伤了5次以上，患皮肤癌的风险就会增加。当你的皮肤没有衣服或防晒霜的保护，直接暴露在太阳光的紫外线（UVA、UVB）中，就会被晒伤。但是每天也需要在阳光下晒20分钟左右，才能获取身体所需的维生素D，而超过20分钟会增加晒伤的风险。在沙滩上或者阳光下玩之前，经常忘记给头皮增加防护。通常戴一顶简单的帽子或太阳帽，就能防止头皮晒伤。

方法1：在家治疗晒伤

1、用温水或凉水淋在头皮上。在受伤的头皮上淋微温或温热的水，可能会让你感觉不适，而热水会让你更加不适。洗头发时把水温调低一些，这样能让晒伤的皮肤更舒服。你也可以在淋浴时，在头上敷一块浸过凉水的毛巾，以此来缓解不适。

2、不要用含硫酸盐的洗发水。晒伤的头皮需要大量的水分来帮助恢复。很多洗发水中含有硫酸盐，这种盐分会让头皮变干，从而造成更大的损伤。查看洗发水的成分表，在晒伤愈合期间避免使用含硫酸盐的洗发水。此外，可以尝试使用含有18-MEA的洗发水和护发素，为受损的头皮提供水分。

也不能使用含有二甲聚硅氧烷的护发素，二甲聚硅氧烷是一种硅胶，会堵住毛孔，阻塞头皮热量发散，引起更多损伤和不适。

3、不要用吹风机和直发棒。使用加热型美发设备，比如吹风机和直发棒，也会给晒伤的头皮造成不适。这些设备散发出的热量会让头皮变得更干，加重损伤；所以一周之内都不能使用这些设备，直到晒伤痊愈为止。大多数美发产品含有的化学物质，也可能会刺激晒伤的头皮。在这期间尽量少用这些美发产品。

4、用冷敷。对头发又长又密的人，冷敷可能更困难一点，但这样做有助于头皮降温，缓解不适。用冷的脱脂牛奶浸泡敷布是一种流行的家庭疗法，有些医生也支持这种做法。牛奶中的蛋白质有助于缓解不适，低温能舒缓疼痛。 不过，在敷完之后要马上冲洗头发。

5、给晒伤周围的皮肤抹润肤霜。润肤霜也能帮头皮降温并缓解疼痛。含有芦荟凝胶或皮质醇的外用保湿霜，有助于缓解任何疼痛。椰子油也是一种安全的保湿霜，能缓解晒伤疼痛。选择富含维生素E和C的产品，能缓解晒伤对头皮造成的伤害。椰子油更容易渗入头发到达头皮，但是用了之后会让头发看起来很油腻。

不要使用含有利多卡因或苯坐卡因成分的晒后修复产品。它们是常见的过敏原，用其他保湿霜也能有同样的效果。

6、保持水分。大量喝水是另一种保持皮肤水分的方法。晒伤后，每天至少喝8杯水，确保身体水分充足。查看尿液的颜色，是判断身体是否缺水最简单的方法。尿液应该很清澈或是非常淡的**。

7、服用非处方（OTC）止痛药。非处方止痛药比如布洛芬或扑热息痛，也能缓解晒伤的疼痛。 按说明书服用，不要超过建议的每日剂量。如果是你的孩子晒伤了，不要给孩子服用含有阿司匹林的产品，因为这可能导致一种叫做雷氏综合症的疾病，有可能会威胁孩子的生命安全。

8、避免继续晒太阳。在晒伤的头皮愈合时，要远离阳光。在这期间，你可以选择戴顶帽子，但要选择宽松一点的，不要妨碍头皮散发热量，或压住晒伤的地方。

9、不要动水泡。如果你的晒伤很严重，已经在头皮上起了水泡，切忌去挤或戳它们。晒伤后的水泡破裂，更有可能会引起皮肤感染，最后留下疤痕。保持头皮干爽，不要直接在水泡上涂抹保湿产品，让它们自行愈合。

方法2：注意何时需要看医生

1、注意是否感觉头晕。虽然不太可能只有头皮晒伤，但这个晒伤也会引起并发症，特别是当你在太阳下晒了引起中暑的时候。如果你刚晒了太阳，就感觉头晕或者有头晕的迹象，那你应该在凉爽有荫的地方休息一下，并注意是否有其他可能的症状需要看医生。其他症状包括：心跳加快或呼吸急促

极度口渴

无尿

眼睛凹陷

皮肤湿冷

2、量下体温。发高烧是中暑的另一个症状，需要就医。如果发烧到了40℃，要立即就医。

3、注意保持身体的水分。在太阳下晒了之后可能还会感到恶心。如果恶心还伴有呕吐，身体就会缺水，这时就需要去看医生，通过静脉注射来防止脱水。

小提示开始的几天梳头会有点痛，动作要更轻一些。

如果要在太阳底下待很长一段时间，戴个帽子总是不错的选择。

有一些喷雾产品可以为头皮提供防晒，普通的防晒霜没办法在头皮上使用。

检查你在服用的药物是否会引起阳光敏感。这可能会增加你被晒伤的几率。

在早上10点到下午4点阳光最烈的时候，不要呆在阳光下。

女生不要把头发绑得太紧，会损伤头皮。

警告如果你的晒伤起了水泡，就达到了二级晒伤，需要让医生检查一下。

日光灼伤是皮肤过度暴露于紫外线下引起的一种急性、延迟、短暂的炎症反应。日光灼伤是一种仅限于自身的疾病。但紫外线会增加患黑色素瘤的可能性。所以我们必须做好防晒霜。哪些因素与晒伤有关？这与年龄有关。晒伤经常发生在青少年和年轻人身上。当然，你可以说年轻人可以在建筑工地上搬砖头，然后去海滩。皮肤变得敏感，通常在三到七天内就会变小。但有些人会遭受严重的晒伤，甚至是永久性的色斑，形成太阳雀斑。

长时间暴露在阳光下会灼伤皮肤，导致脱皮。如果处理不当,，最好从皮肤上提取新鲜黄瓜进行修复，敷在患处两天。尽量不要直接暴露皮肤。必须提前出门涂抹防晒霜和护肤品。皮肤暴露在阳光下后会很热。此时，有必要降低皮肤温度，但不要立即将冰毛巾敷在脸上！非常低的温度也会刺激皮肤。目前的方法是用喷雾器喷在脸上冷却。例如，温和的yayang水喷雾温和无刺激性，可以提高皮肤耐受性。

暴露在阳光下后皮肤发热的原因是皮肤吸收过多的紫外线，导致皮下微血管扩张，加速血液流动和血液循环。然后涂上一层厚厚的冷芦荟凝胶，或是晒后修护产品，以帮助在低温下收缩血管。如果你在晒伤后发烧或发冷，你应该咨询医生。你需要接受适当的检查，以找到最适合你的治疗方法。

当皮肤被强烈的阳光灼伤，感觉非常热时，你可以把化妆水放在冰箱里冷却，然后去除凝结的冰并敷上。你也可以戴上富含水分的面膜来缓解疼痛。不要敷冰块。如果将冰块直接敷在晒伤的部位，皮肤会感到“冻结”，这会增加疼痛程度。