脸上长斑怎样办，要注意什么？

1苹果面膜

将苹果去皮切块捣成泥，涂在清洁过的脸上。15-20分钟后用热水洗净。隔一天敷一次，20天后雀斑、黑斑就能去除。

2丝瓜面膜

丝瓜洗净后晒干，磨成细粉，每天晚上用清水调成糊状敷脸，次日清晨洗净。或者或蜂蜜调成糊状敷脸，20分钟后洗净。能有效去除色斑，使皮肤细腻白皙。

3西红柿胡萝卜面膜

西红柿胡萝卜榨汁，将果汁倒在面膜纸上，敷在彻底清洁过的脸上，15分钟后洗净。多余的果汁可以喝掉，内服外敷祛斑美白效果更好。

4蜂蜜柠檬面膜

将一个鸡蛋清、10滴橄榄油、3滴柠檬汁、一小匙蜂蜜和适量的面粉倒入面膜碗中拌匀调成糊状，负载洗净的脸上。15-20分钟后用温水洗掉。不仅能有效祛斑，还能使肌肤细滑柔嫩。

5土豆牛奶面膜

土豆洗净去皮，切块榨汁，将土豆汁、鲜牛奶和面粉调成糊状敷在洗过的脸上，20分钟后用清水洗净，能有效去除晒斑。

脸上老长斑怎么办怎样调理

　脸上老长斑怎么办怎样调理，长斑是我们生活中很多人都会遇到的一种皮肤问题，在市面上其实我们也可以了解到很多关于祛斑的产品，以下来了解脸上老长斑怎么办怎样调理。

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　首先呢，你要分清自己属于哪一种类型。

　我们想，脸上长斑了，这个斑的颜色是不是更偏重于血液淤滞在这了。那为什么血淤住了呢？其中最多见的就是女性，因为发现女性比男性长斑的人是多得多的。

　第一种情况便是这其中女性最大的特点是特别爱生气，尤其是生闷气，生气和肝有关，我们叫肝气郁滞，肝气淤滞到一块停下来不走了，那气停下来它带着血也停下来了，血停下来后脸上就有斑，但是不光是在脸上有表现，很多女性都会有月经不调的情况，在这期间发现脸上的斑也厉害，过了月经之后呢，它就慢慢的能消一些，但有些人就不能这么明显。中医上来讲，我们就要用中药来疏肝解郁，行气活血。

　第二种情况就更严重一些了，它是以气滞血瘀为主，脸上这个斑颜色是又黑又重，还比较明显的一大块。这个时候就要用中药来活血。

　第三种情况就是一些人脸上长斑一边还便秘上火，这个情况还是很常见的。这时候的斑就偏红一些，甚至脸上也比较红，这时候就要采用清热的中药泻下通便，把体内的火毒之邪给排出去，排出去之后呢，面部的斑就会少。

　第四种情况就是身体中气血太弱了它也长斑。经络中气血太少了，没法推着血液走，这个气虚血淤了他也容易长斑，这种人群还是很常见的。通常这种人脸上的斑都很淡，总是斑斑点点的。气血血虚，血液也淤到一块了，这时候就要采用中药，补益气血，加强体内气血流动。

　第五种情况就是肾虚，肾虚之后脸就发黑，脸上长斑，就需要采用中药补益肾气，提升体内阳气，肾补足了，面色也就不黑了，斑也就慢慢淡掉了。

　这五种类型一定要分清，并不是说别人用了什么药斑淡了，你就去用什么药。还有别相信网上说外敷药膏斑就淡，斑这么好淡的`话，也就没有人四处求医了。可千万别糊涂要慎重。

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　 脸上长斑怎么办，可以多吃淡斑食物

　 1、牛奶

　这是因为牛奶中含有维生素c，能够淡化黑色素引起的斑点。增强人体抵抗力，有些人喜欢用牛奶面膜，可以帮助皮肤新陈代谢，软化皮角脂层。排泄掉皮肤中沉积的黑色素，从而实现祛斑。

　 2、西红柿

　作为常见的蔬菜，营养非常丰富，而且对人体各个方面都有很好的帮助作用。大量的维生素c可以补充肌肤营养，让皮肤看起来红润有光泽。经常吃西红柿能够淡化色斑，维持细胞活性，抑制黑色素的成长。热量低、营养高，西红柿还是很多减肥喜欢的食物。

　 3、胡萝卜

　胡萝卜有不错的祛斑功效，经常吃胡萝卜会感觉到明显的变化。改善粗糙的肌肤，增强皮肤抵抗力，让皮肤更加光滑白嫩。胡萝卜有大量胡萝卜素，无论是食用还是用来外敷都可以促进皮肤健康，清除体内自由基，淡化斑点。

　 4、柠檬

　因为含有大量的柠檬酸，有美白的作用。因此深受人们的喜爱，坚持每天食用柠檬可以消除色斑，缓解黑色素生长。也有一部分人喜欢拿柠檬汁来洗脸可以滋润肌肤，但是要注意容易刺激皮肤。

　 5、猕猴桃

　很多肠胃不好的朋友喜欢吃猕猴桃来调理肠胃。猕猴桃的营养价值在水果中高居首位，尤其是美容养颜的作用，经常吃猕猴桃能防止黑色素，让皮肤保持白皙状态，达到祛斑状态。

　 预防色斑，牢记这3点

　 1、千万别用劣质化妆品

　现在很多女生喜欢打扮自己。很早就学会化妆，但是目前市面上化妆品层出不穷，很多产品有害物质严重超标，容易滋生细菌，造成色素沉积。也是长斑的原因，所以在挑选化妆品时要注意。

　 2、注意防晒

　斑点逐渐加深，因此要注意防晒。防晒是很重要的，过度紫外线照射会导致黑色素增多。要养成做好防晒的习惯，平时擦好防晒霜不然皮肤代谢很容易形成色斑。而解决色斑最有效的方法就是做好防晒。

　 3、调整内分泌

　色斑大多在女性中出现，尤其是黄褐斑有超过九成的人都是女性。由于女性生理期的影响，会导致体内分泌系统紊乱，雌性激素分泌过剩。色斑的出现主要是黑色素沉淀引起的，雌性激素剧增会加速黑素色细胞活性，诱发色斑形成。

　 长斑怎么办，想祛斑，调理是关键

　 1、中药调理祛斑

　关于色斑的形成，中医上讲“脏腑受损，则气血亏，表于肤”。肝脏出现异常会造成身体毒素无法排出，长期淤积在体内。各种药材互相搭配，能够延缓皮肤衰老，淡化色斑，帮助美白皮肤，代谢排毒的药材有，人参、怀姜、阿胶、桃仁等。让皮肤更加富有光泽。

　阿胶，有丰富的胶原蛋白和维生素，对祛斑有不错的功效。是很好的美容产品。桑葚，可能很多人知道桑葚有乌黑生发的作用，除此之外，它还是不错的抗氧化产品，能够滋养肌肤使其更白嫩。肉桂，促进肠胃蠕动，营养价值极高。

　 2、注意饮食

　脸上长斑的人饮食要特别注意，有斑的人要注意少喝咖啡、油炸类食品。深色类食物尽量少吃一点，容易引起皮肤疾病。而且要注意少喝酒，以免因为过多酒精造成肝脏排毒负担。

　 3、调整心情

　保持好心情对于淡化色斑改善皮肤状态非常重要，经常情绪低落，烦躁的人会引起内分泌失调，长时间下去还会让皮肤变得粗糙干燥。保持一个良好的心情非常必要，同时还要注意保持运动，多听一些欢快的音乐，做一些户外运动。

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　 脸上长斑怎么办

　 方法一、为肌肤补足水分

　每天不仅可以多喝水，还要多使用具有很好补水效果的护肤品内外补水。外出的时候使用补水喷雾也是快速为肌肤补水的好方法。

　 方法二、中药外敷

　脸上长斑怎么办？建议试试这个祛斑方法，做法是：首先将白芨、白芷、白丁香、白薇、白僵蚕、白附子各6克，研末后加珍珠粉10克，加白蜜调膏，睡前洗脸后涂敷于患处，晨起洗净。

　 方法三、中药倒模

　倒模面膜法已广泛应用于黄褐斑的治疗，并已取得满意效果。面膜倒模疗法集药物、按摩、理疗于一体，从而具有多种治疗作用。可将中药（党参、白菊花、红花、黄芪）煎汁适量加入中药熏蒸机中蒸面10分钟。尔后将上述外敷中药与医用石膏或祛斑面膜有机结合，借助石膏在凝固过程中产生的释热和冷却效应，加速药物的渗透、吸收，以疏通经络，调和血脉，消瘀祛斑。

　 方法四、丝瓜汁蜂蜜面膜

　先将一条丝瓜晒干，然后研制成细未；再把适量蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法能有效淡化脸上斑点，恢复细腻紧致肌肤。

　 方法五、茄子祛斑

　将新鲜茄子洗净、切成片，用茄子肉轻轻轻擦抹有斑的部位，茄肉干后再换一块，直擦至患处发红发热。每日1次，坚持几个月会有一定的祛斑效果。

　 方法六、蛋醋祛斑

　用白醋浸泡鸡蛋，待蛋壳软化后，将鸡蛋和白醋搅匀，每日取10克，加温水服用。也可敷脸用，美白淡斑效果极佳。

1、准备丝瓜一条、蜂蜜及水适量。将丝瓜晒干，然后研制成细未；再把蜂蜜加进去，再加入适量的水，混合均匀成糊状。洁面后，把面膜涂在脸上，二十分钟后用清水洗净脸部就可以了。此方法可以有效淡化脸部斑点，恢复细腻紧致肌肤。

2、将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。3、蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

4、取冬瓜1只，黄酒500克，水500毫升，将冬瓜洗干净再去皮切成小片，加黄酒和水一起煮到烂为止，再去渣用文火熬成膏即可。每天取适量的冬瓜膏涂在脸上，20分钟即可，可以有效去除黑斑。

5、选取鲜生姜50g，再加入50%的酒精500ml，浸泡15天后，用棉棒沾取涂抹于患处，每天4~5此，半月可见效，长期坚持可根除。

6、取食盐一茶匙，白芷粉六茶匙，菊花粉三茶匙，白醋半茶匙，将上述材料混合加水调和成糊状，敷盖在面部斑的部位，隔天一次。

7、取青嫩柿树叶晒干研细面30克。与白凡士林30克调匀，成雪花膏状。每天临睡时搽于患处，早起洗去，10天为一疗程，隔3天再用。连用3个疗程，棕褐斑全部消退。8、将茯苓蒸熟后和牛乳一起调匀，用小火慢慢熬，可以制成茯苓膏，冷却后，放冰箱冷藏，每次取用10g用开水冲服能够健脾，补充体内津液，调节内分泌，有助于从根源解决色斑的产生。

9、将5克左右的珍珠粉和少量的甘油混合调和即可。每晚洁面之后直接涂抹在脸上，可以保持较长时间再用清水洗净即可。具有很好的美白、淡斑作用。

斑点是众多女性都会遇到的问题，众多女性的现状就是一边抱怨着祛斑好难，一边为了祛斑而努力。毕竟色斑不仅会让女人变丑，影响自信心，而且会影响到工作以及生活的方方面面，因此一旦脸上有色斑出现，女性就会千方百计的想要祛斑，那么这样消除脸上的色斑？

首先是日常防晒，晒太阳所引起的黑色素沉积，会随人体新陈代谢而排掉，但有些人可能新陈代谢较慢或是年纪较大，而留下黑色素，形成黑斑。 有研究表明注意防晒长斑的几率是5%，而不注重防晒长斑的几率是50%，所以防晒真的很重要！出门一定要做好防晒措施，打遮阳伞，戴遮阳帽，涂抹防晒霜，记得每两个小时补一次，尽量避免上午10点到下午3点出门。

其次是保持良好的生活习惯。压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。所以睡眠时间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会影响黑色素颗粒的产生。色斑如何祛除？养成规律的生活作息时间，保证充足的睡眠，少熬夜，并进行适量的运动。

最后是选好护肤品，使用过期或劣质化妆品导致的金属物质中毒，如铅、汞、砷中毒等。水乳选择补水保湿为主，选择刺激小，低敏感的产品。认真护肤，按摩脸部，脸部按摩能够促进脸部的血液循环，堆积在脸部的色素也会去随着循环加速代谢。

其实随着年龄的增长，长斑是正常的生理现象，但又根据每个人的体质不同，有些人长的少，而有些人就是密密麻麻的一脸斑，就会使人备受折磨，所以想要收获美丽的肌肤，掌握色斑如何祛除，用对方法，摆脱色斑。

很多人到了中年就很容易长斑的原因有很多，平时可以多锻炼，注意饮食和睡眠，保持心情愉快。

女人长色斑，一定要了解清楚原因，才能对症下药。中医上认为只有一个人的气血充盈，脏腑工作正常，才不会长斑，而且长斑是一个过程，只要在这个过程当中多加防范，也是可以淡化的。长斑其实就是黑色素在脸上慢慢沉淀形成的，有很多的原因会导致这种情况，所以小编今天想和大家一起来聊一下脸上长色斑的原因，还有如何预防。

一：脸上长斑是什么原因引起的呢？

1、新陈代谢出现问题。有的人新陈代谢系统出现了问题，黑色素就无法排出来，积累到面部，这样长此以往，就会产生色斑。而随着年龄的增长，也会出现长斑的情况，这种斑一般就称为老年斑，也是非常常见的。

2、激素变化。孕妇经常会长斑，就是因为自己身体内的激素变化导致的。

3、紫外线的影响。防止紫外线侵蚀皮肤，是女人一生都要面临的课题，其实这种说法也没有夸大，因为黄褐斑和雀斑的首发因素就与紫外线照射有关，而且平时一定要注意防晒，不仅仅是在夏天，冬天也要防晒，因为冬天虽然太阳光不是很明显，但是紫外线一点都没有减少，所以还是要重视起来。

4、因为精神方面的因素导致的长斑。平时作息不规律导致内分泌失调，或者是精神压力过大会长出斑点，因为内分泌我们是无法看见的，也不知道是否失调，所以就要求女性朋友们在生活中经常保持放松的心态。

二：脸上长斑应该如何预防呢？

1、防晒。紫外线对皮肤的影响很大，不只是会长色斑，还会导致皮肤老化。所以在夏天的时候一定要注意防晒，夏季的日光暴晒，或者长时间接受紫外线，都会引发色斑，在冬天也要注意防晒，虽然冬天的阳光不是那么强烈了，但是紫外线却没有少，所以冬季的防晒也是很重要的。

其实防止紫外线的惊喜是女人一生必须的课题，因为长时间的日晒会导致黑色素的活性增加，黑色素含量也会增加，无法排出体外，只能留在皮肤内形成色斑。因为小编就认识一个人，她现在已经40多岁了，但是皮肤还是很白皙，而且也不经常去美容，虽然不知道是不是因为遗传因素才长得这么白，但是能确定的是她防晒做得非常好。每天下班都会捂得严严实实的，在三十六七度的夏天也是这样，看着真的很热。但是功夫真不是白做的，现在她的皮肤很白，没有斑点。这样捂得得严严实实的在夏天很容易中暑，所以不是很提倡，但是防晒一定要重视起来。

2、远离各种辐射。其实现在这个社会，女性的工作压力很大，每天都离不开电脑，手机，长此以往对皮肤的刺激性是很大的，结果也会导致色斑产生。

3、远离不正规的医疗机构。长了色斑可以慢慢的淡化，但是很难消除。有的美容机构会打着一次性消除的幌子赚钱。有一些爱美的女性就会上当，在这个过程中他们会给你使用冷冻、激光、强酸弱碱性的腐蚀性物质，操作不当就会毁容。

4、禁止使用有激素的祛斑霜。有的祛斑霜真的很管用，一用就能看得到效果。但是你不知道是这里面还有很多激素，副作用会非常的大。其实不管是治病还是美容，没有什么东西是立马见效的，这都是一个循序渐进的过程。如果你长时间使用带有激素的祛斑霜，慢慢的就会变成“激素脸”，之后脸会很敏感。

如果你有什么更好的祛斑的方法，也可以和小编分享一下。