请问女性防脱发生发的小妙招有哪些

女性防脱发生发的小妙招有：

1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

4、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻、等。

6、其他。多吃黑色食物如黑芝麻、何首乌、黑豆等促进生发，常吃芹菜、香菜、西兰花防脱发。

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　拥有一头 健康 靓丽的长发是很多女人的梦想，可是，每次洗头梳头的时候都会发现一大堆脱落的头发，这让很多女人痛苦不堪，治疗 脱发 有什么好的 偏方 呢我为你介绍一些治疗脱发的偏方，希望能帮到你。

　针对脱发女性的一些治疗偏方

　1、生姜适量，将生姜入酒浸泡2-3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。

　2、黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

　3、莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

　4、1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

　5、用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮 血液 循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

　6、用制何首乌100克洗净切长条，以水浸泡15分钟，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳，再于锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每日一次。

　7、取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1～2次食用。

　8、用半盆温水将100到150克食盐溶解，然后浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，最后用清水过两遍。

　导致女人脱发的原因

　1、季节关系

　头发也有新陈代谢，因此在季节交替的一段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100根，也不算很严重的脱发现象。

　2、压力关系

　工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不完全统计，40%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。

　3、 物理 性因素导致

　一些物理性的因素也是造成掉头发是什么引起的一个原因，如长期的带紧帽子，或者长期将扎过紧的发型，都会造成掉头发现象。

　4、精神因素所致

　精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使 神经 功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。

　5、洗发方式不当

　许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象。

　脱发女性的的 护理 方法

　1黑芝麻磨粉

　直接到超级市场选购不加糖的黑芝麻粉，每天一汤匙即可。不爱吃早餐的漂亮妹妹，最好能够把芝麻粉当作早餐，一个月后，就看得到效果唷。

　2百合芝麻炖猪心：

　把百合、黑芝麻、红枣、生姜等各少许，再加上猪心一个，小火慢炖二、三个小时，就能让人心情安定、减少掉发。

　3、绿色蔬菜：

　绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。

看着自己马上就要进入到“聪明绝顶”的行列，是不是很心烦呢？在我们生活中，很多人因为生活压力大，早早就出现了脱发的情况。久而久之，难免担心自己最终会变成秃子。那么，掉头发有什么偏方吗？请跟随妈网百科来了解一下吧。

1、生姜水洗发

将生姜切开大约20~30片，放大半锅水用小火煮，一直煮到水的颜色变黄，并且整个屋子弥漫着姜的味道为止。用滤网过滤，先用洗发水把头发清洗一遍，然后把把头发泡在姜水里，一定要泡到头皮。沾不到水的地方可以淋上去，一直泡到姜水变凉。

2、用啤酒按摩

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长，使头发光亮。

3、热敷蜜蛋油

将1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾包裹住帽子热敷。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

4、喝何首乌鸡蛋汤

何首乌60g，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体若引其的须发早白，脱发过多，未老先衰，对虚不受补者疗效更佳。

以上就是妈网百科介绍有关掉头发有什么偏方吗的相关内容。相信大家在看过本文后，对掉头发偏方也有了更多的了解。想要改善自己掉头发的症状，除了可以试试以上的方法外，平时也要注意劳逸结合哦。

对于爱美的你来说，天天掉头发实在是影响心情的事。谁不想有一头羡煞旁人的浓密头发呢？无赖，脱发缠上了自己，从此浓黑秀发是路人。现在教大家16个偏方治疗脱发，还你一头好头发！

内治方 偏方一

药物：生地、全当归、杭白芍、首乌、女贞子各12克，川芍、桃仁、陈皮各10克 ，红花8克，防风、升麻各9克，甘草5克。

用法：水煎服。

说明：一般轻者几剂即愈，严重者需服药3个月许。

偏方二

药物：生地15克、熟地15克、当归20克、侧柏叶15克、黑芝麻20克 、首乌25克。

用法：每日1剂，分2次服。

说明：治疗30例，7例痊愈，23例好转。

外治方 偏方三

药物：蛇牀子500克，百部250克，黄柏100克，青矾20克。

用法：用75％酒精3000一4000毫升浸泡药物1—2周，去渣。每100毫升加甘油20毫升擦患处，冬季用酒精1000一2000毫升泡药。

偏方四

药物：补骨脂20克，旱莲草10克，斑蝥2个，红花10克，川椒10克，干姜10克。

用法：上药共浸于75％酒精200毫升内，1周后去渣装瓶备用。用时以棉签蘸此药液外接患处，每天3—5次，1个月为1疗程，间隔5—7天，可连续治疗。

说明：治疗123例，用药后患处全部生出黑发者87例，3个月有稀疏毛发生长者31例，用药半年无变化者5例。一般1一2个疗程显效。

偏方五

药物：醋50毫升 ，墨1锭。

用法：用醋磨墨呈稀糊状，搽患处，每日3次。

说明：方中醋用山西陈醋效果尤佳。

偏方六

药物：透骨草120克，侧柏叶120克，皁角60克 ，白矾9克。

用法：水煎，待温洗头。

说明：此为北京著名外科医生赵炳南临牀常用经验方，适用于治疗脂溢性脱发。

偏方七

药物：冬虫夏草60克，白酒250毫升。

用法：冬虫夏草浸酒内7昼夜后即可。用时以牙刷蘸酒外戳患处头皮1—3分钟，早晚各1次。

说明：此方适用于圆形脱发、神经性脱发和脂溢性脱发。

偏方八

药物：鲜骨碎补30克，鲜侧柏叶20克 ，闹洋花10克。

用法：上药浸于60％酒精中，浸泡7天后即可用棉球蘸擦患处，每天3—5次，坚持使用2周至2个月。

说明：闹洋花有毒，其浸液不要入口、眼等。

食疗方 偏方九

药物：何首乌500克， 黑芝麻500克，旱莲草500克，大黑豆1500克。

用法：上药加水适量，先浸泡6小时，再以文火煎至豆熟无水，不糊为度。将豆子拣出吃下，每日早晚空随时各服20一30粒，1一2料即愈。

说明：服药期间禁忌辛辣菸酒，或避免过度脑力劳动及房事。

偏方十

药物：制首乌30克，黑芝麻30克，生地黄30克，生侧柏30克，女贞子30克，黑豆500克，旱莲草30克，大青盐12克，川椒9克 ，陈皮15克。

用法：前9味煎2次，去渣，药液合并后再煎为稀汁，入黑豆煮至药汁吸收待尽，取出黑豆晾乾，瓶贮。每次嚼食60粒，每日3次。

说明：如能配合使用外治方，治疗脱发效果尤佳。

香薰方 偏方十一

药物：甘松、川芎、百药煎、薄荷、白芷、五倍子、藿香、茅香、草乌各等份。

用法：将上药共同研为细末备用。取适量药粉撒敷到头发上，并轻轻 3—5分钟，最后用梳子将药粉梳去，再以清水洗净即可。

说法：此方可以美发、秀发、生发。常用此方洗头，可以杀灭头发中的寄生菌、去除头皮屑，促进头皮的血液循环，防治脱发。

偏方十二

药物：荷荷芭油16毫升，薄荷精油3滴，檀香精油2滴，迷迭香精油2滴。

用法：将上述精油调和均匀，先取2滴滴人适量的洗发水中洗头，冲净后，再将剩余的柏精油 头皮及头发，然后用清水冲洗干净即可。

偏方十三

药物：葡萄籽油15毫升，薰衣草精油3滴，迷迭香精油3滴，茶树精油2滴。

用法：将上述原科调和均匀，涂抹于干净的头皮、头发上， 10分钟后，用溼毛巾包住头发20分钟拿下毛巾，用清水冲洗干净即可。

偏方十四

药物：葡萄籽油8毫升，薰衣草精油5滴 ，迷迭香精油5滴。

用法：将上述原料调和均匀，涂抹于干净的头皮、头发上， 头皮20分钟后，用清水冲洗干净。

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足疗方 偏方十五

组成：洋金花(干)3—6克，当归、元参、菊花、川芎、黄柏、何首乌各6—30克。

用法：上药加清水2000毫升，煎沸10分钟取药液倒入盆内，趁热失熏蒸头面，待温度适宜时将药液分别倒入两个盆内，一盆浸泡双足30分钟，一盆洗头10分钟。每B1次15天为1个疗程。

偏方十六

组成：黑芝麻梗50克，祁艾、菊花、薄荷、防风、藿香、甘松、蔓荆子各9克。

用法：上药加清水2000毫升，煎沸15分钟，取药液分别倒入两盆内，待温，一盆浸泡双足，一盆溼洗患处。每日1—2次，每次30分钟，15次为1个疗程。

　所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，而一般女性的斑秃以及少女拔毛癖等则不在此列。下面为大家带来女性脱发的3大治疗方法，快来看看吧。

　1、生姜擦头皮

　把生姜用热水煮上一段时间，冷却后用来洗头，这是网上常见的治疗脱发的偏方，也非常适合女性。很多女性朋友在实践中纷纷表示，生姜水洗头确实能感觉头发掉的数量明显变少，头发也变得有光泽了，而且这种方法是没有什么副作用的。还有种常见的说法就是用生姜片擦头皮，这两种方法的`原理其实是一样的，不过生姜水比起生姜片会更温和一点。

　2、补充维生素

　不少女性都用擦维生素的方法来长眉毛，其实这种方法对于头发也是有作用的。内服的维生素B2和B6是头发生长的必须要素之一，而外用的维生素E可以涂抹在头皮上，也有利于头发的生长，也是治疗女性脱发的偏方之一。

　3、中药偏方

　中药偏方也是常见的治疗女性脱发的偏方，这一点和男性防脱发的偏方基本很像，但女性更注重的是补血和内调。比较适合女性的中药偏方有侧柏叶：将柏叶阴干研细，以春油浸之。每戟蘸刷头，头发长出后，用猪胆汁人汤洗头;芝麻花、鸡冠花各60克，樟脑15克，白酒500克。将芝麻花，鸡冠花撕碎。然后浸泡人酒内密封，15日后过滤、再将樟脑人药酒中，使之溶化，备用。以药棉蘸药酒，涂搽脱发区，每日搽3--4次。这两个方子适用于神经性脱发的治疗。此外，用芝麻梗、清明柳(清明节采的柳枝嫩叶)各90--120克。煎汤洗发，并摩擦头皮，连用1--7日;猪苦胆1个。将猪苦胆汁倒入半面盆温水中，搅拌后洗头或洗患处，把油脂状鳞屑清除干净，再用清水冲洗，每日1次。这两个方子适用于油脂性脱发的治疗。

治疗脱发的偏方有很多，通常是以中医中药为主。

中药主要是以补肾、养血、去风为原则，医治脱发的偏方有以下四种：1、蒲公英黑豆糖，将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。2、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去皮。然后将适当白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。3、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。4、红枣或黑枣6-7枚、鸡内金3克，水煎饮汤食枣。出现的脱发，如果病情比较严重，建议要做一个比较全面详细的检查，要区分脱发的类型。如果是由内在疾病引起的，要针对病因进行治疗。皮肤科比较常见的脱发是脂溢性脱发、斑秃、休止期脱发等。如果脱发已经非常严重，建议进行植发。

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　　 脱发 的原因有很多，有的人是由于遗传原因，家庭成员中有脱发的情况，那么后代也可能遗传有脱发的情况。还有的是人们生活方式不 健康 ，导致脱发严重。本文是我整理的治脱发的6个 偏方 ，希望对你有所帮助。

　　六大偏方治脱发

　偏方一：将浓盐汤轻轻涂敷头发根部，约5分钟后再用清水洗净，每日早晚各1次，连续15天～20天为一疗程，可防治头发脱落。

　偏方二：食醋150毫升，加热水200毫升。趁热洗头，每日1次。常洗见效。

　偏方三：生赭石500克，研成细末后过筛。早晚饭前各服3克，连服3个月即可治愈。主治青年脱发。

　偏方四：鲜侧柏叶30克，霜桑叶15克，闹羊花3克，骨碎补12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以没过药末为度，将瓶口密封，7天后即可使用。用时以纱布滤出部分药液，用脱脂棉蘸之涂抹患处，每日3-4次，治愈为止。

　偏方五：何首乌、生侧柏、黑芝麻、旱莲草、女贞子、生地各30克，陈皮15克，川椒9克，大青盐13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取药汁，放入黑豆500克，煮至药汁全部被豆吸收光为止，将豆晒干后，每次嚼服60粒，每日3次，治愈方停。

　偏方六：生姜皮(焙干)、人参各30克，研为细末，将生姜切断蘸药末于落发处擦之，隔日一次。本方主要用于精神因素导致的脱发。

怎样预防脱发

　1正确洗头发。

　不要频繁的洗发，一般洗发时间间隔3-5天就好，洗发次数不要过少，也不要过多。干性发质应选择温和 营养 性的洗发水，油性发质使用去污力略强的洗发水，洗完头发后要用毛巾轻轻把头发擦干，不要用手使劲揉搓头发。

　2 护理 头发。

　干性头发以及经常烫染的头发最好能够经常焗油，为头发补充油分和水分。每天适当的 按摩 头部，每次10-15分钟，就能够促进 血液 循环，促进皮脂腺的分泌。我在这里要告诉大家一个秘方，那就是在按摩时在头部喷上皂角首乌密发液，可以疏通囊道，加固发根，防止脱发。

　3修剪头发。

　很多女孩子都留着长长的头发，想剪短点但是又不舍得，就一直留着。其实，当头发长到一定的长度，就会发生分叉、易断的现象，定期的修剪头发不但能避免这种现象，保持秀发亮泽，还能刺激毛发的生长呢。

　4慎重烫发染发。

　烫发染发确实可以让人看起来年轻漂亮又洋气。但是，不要频繁地烫发染发哦，会使毛发细胞受损，头发稀疏干枯。每次烫发时间最好间隔半年左右。

　5合理饮食。

　不要挑食，要为头发补充足够多的营养，毛发才能健康的成长。

　6保证睡眠。

　据说夜晚12-2点是毛发的生长时间，所以我们千万不要熬夜，要保证充足的睡眠。否则头发会黯淡无光，枯黄难打理。

年轻人也要小心脱发

　不良的环境可引起年轻人脱发。据悉，近年来，雾霾天气、 汽车 尾气等加重了环境污染，遭遇雾霾天气，大气中含有大量的有毒气体。如果头发长时间暴露在雾霾天气下，有毒气体侵蚀头发毛囊，会造成严重脱发。此外，环境中的有毒 化学 物质可能会导致激素活性改变而引起 内分泌 紊乱，内分泌的紊乱是引起脱发的一个重要原因。

　精神压力大也是引起年轻人脱发的一个重要原因。都市生活的快节奏，经济危机的威胁，让现代人的 神经 越来越紧绷，压力像滚雪球一样越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族的就业、升迁、结婚、子女 教育 等，这些压力都会让神经长期紧绷，造成植发神经紊乱，导致脱发。

摘要：现在“掉发危机”成为许多80、90后悬在头上的一把利剑。对于一些朋友来说,没有什么事是比在浴室镜子中看到自己发际线又后退了或头发又稀疏了更让他们感到担忧。脱发的病因多而复杂，有的很容易就治好了。有的则需要一些民间防脱发的小偏方才能奏效。下面来看看防脱发民间偏方大全、防脱发的方法有哪些吧！治疗脱发偏方梳头治脱发法每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。

白兰地治脱发法在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。

辣椒治脱发法将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。

生姜治脱发法生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，能刺激毛发生长。

按摩头皮双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1~2次，每次10~15分钟，防治脱发的效果良好。

盐水用半盆温水将100~150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍。

柚子核如果头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2-3次，可用加快毛发生长。

啤酒啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

陈醋用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。

蜜蛋油使稀发变浓如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

防脱发民间偏方大全1、生姜适量，将生姜入酒浸泡2－3日后，取出切下一片，在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处，可促进头发生长，连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡于高粱酒中，2－3日后涂擦患处，每天4－5次，连续使用。姜片擦头，主要靠其辛辣之性刺激头皮的血液循环，从而达到生发的目的。

2、黑芝麻500克，干桑叶60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜调和为丸，如杏核大，每日早晚各吃1个，连续服用。

3、洗头时放一些盐和醋。

4、莲花须（阴干）、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

5、如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

6、脱发可以多吃些像菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果等水果也是有利于头发良好生长的。

7、用生姜熬水洗头，建议洗最后一遍，也就是将头发洗干净后，用姜水接触头皮，再用手指轻轻按摩。

8、可每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

防脱发的方法1、不用尼龙梳子和头刷。因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，（即停止饮酒）。

6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

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