额头上长痘痘怎么调理好

一般来讲，痘痘在大多数人的身上出现主要就是集中在脸部位置的，而额头部位更是最易积聚痘痘的地方，所以，下文就将额头上长痘痘怎么调理好的方法分享给大家。

1方法一：注意饮食。对于一些肌肤比较敏感的人群而言，日常的饮食是需要保持一定的警惕性的，对于不适合自己食用的食物要尽量避免摄入，应该多吃些清淡、健康的食物，比如像各种蔬菜、水果、白色肉类食物等，这类食物中不仅含有丰富的营养，同时还具有治疗以及预防痘痘的功效。

2方法二：充足的睡眠。由于现代人的夜生活比较丰富，因此存在有严重的睡眠不足等情况，这种情况如果长期得不到有效的调整的话，就会因此而导致内分泌失调长痘。要注意拥有良好的睡眠之外，同时还需要注意多运动，每天适当的锻炼身体可加速血液循环以及新陈代谢，有助于将体内的毒素排出体外。

3方法三：不化妆。现如今有很多女性每天都需要化妆，甚至还有些女性不化妆就不出门，对于这种情况专家提醒必须要尽量的纠正。长期的化妆正是导致脸上以及额头长期长痘痘的主要原因，晚上睡觉之前必须要充分的卸干净。而且还要注意做好皮肤的清洁工作，这样才能让皮肤干净清爽。

注意事项

痘痘患者在平时一定要做好对额头上长痘痘的调理工作，同时，对于平时所枕的枕头套和枕巾，都要注意经常性换洗。

许多人都被痘痘问题困扰，脸上长痘的问题比较严重，特别是额头上非常容易出现痘痘，需要及时调理，平时注意清洁肌肤，也要注意饮食方面，少吃刺激性的食物，可以喝一些汤改善长痘的问题，那么额头上长痘痘吃什么调理？额头上长痘痘喝什么汤好？

1、额头长痘喝什么汤

1、芦笋鸡丝汤

材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉（蚕豆）30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

做法：将鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟；芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干；豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干；高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮；待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。

功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。

2、芙蓉翠衣黄瓜汤

材料：黄瓜1条，鸡蛋1个，淀粉1勺，盐适量。

做法：黄瓜去皮，瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片；黄瓜片和冷水一同下锅煮沸；鸡蛋打散入锅，加适量食盐；冷水化开1勺淀粉，倒入锅中，水开即可。

功效：汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸，能清洁肌肤，美白祛痘，防止晒伤和清除雀斑。

3、南瓜红萝卜汤

材料：猪肉或牛肉半斤，红萝卜一根，南瓜半斤，水1000毫升。

做法：肉飞水后加入清水先熬一个小时，然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时，下盐调味即可饮用。

功效：南瓜和萝卜的搭配，不仅可以补水防晒，二者含有的丰富的β胡萝卜素，它可以在小肠内转化为维生素A，从而对皮肤起到保护层的作用，使皮肤更加滋润顺滑，恢复美白的光泽。

2、喝什么茶祛痘好

(1)银花绿豆茶

材料：金银花20克，绿豆60克，红糖30克。

做法：先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。

功效：解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

(2)百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：将桃花桃花置于锅中，用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑者均有良效。

(3)牛蒡枸杞排毒茶

材料：牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。

做法：将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。

功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

(4)肠道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫罗兰5克。

做法：将药材放进锅中加适量的水共煮，煮开后再煮10分钟即可。

功效：肠胃的功能不好毒素的积累会增多，就会引起痘痘的生长，排清肠道的毒素后，改善胃气，减少痘痘复发的机会。

(5)甘草丁香红茶

材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

功效：去热解郁，缓解压力，帮助体内毒素的排出，避免毒素的积累引发痘痘，甘草能抗炎，防止痘痘发炎红肿。

(6)祛痘连翘茶

材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草叶9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、连翘9g。

做法：将所有药材加6碗水，文火煮30分钟。

功效：针对因肝火盛或油脂分泌过多而引起的座疮，粉刺，口臭等症状有突出效果。特别是对于已经化脓的痘痘，能起到消炎排脓消肿的功效。

额头长痘痘大多是因为心火旺、血液循环有问题，一般会和我们的工作压力大有关，工作压力一旦增加，心理就会莫名的烦躁，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会首先反应出这种现状；还有就是电脑辐射，一些长期面对电脑的人，皮肤就很难呼吸到新鲜的空气，再加上有的人喜欢留各种刘海，额头的皮肤闷在里面，新陈代谢功能就会减弱，所以说痘痘第一时间也会长在额头上。要多喝水，减少饮用酒精类饮品，多吃水果蔬菜以排除体内的毒素和湿气；晚上10点以后是身体各个内脏器官开始调理休息排毒的阶段，早点休息，保证睡眠时间和质量。

长痘学名痤疮，是毛囊的慢性炎症性感染，与毛孔角化过度阻塞，皮脂腺分泌过多，痤疮丙酸杆菌感染三者相关。治疗需要抗感染、抗炎以及调节皮肤角质生成等综合治疗。与长在哪没有什么特殊意义。中药是否一定可以祛痘本身疗效是存疑的。

没用的，我长了几年痘，喝了几个月中药，西药，一点帮助都没有，要去痘得全面的下功夫才行，把身体内部调理好了，皮肤外面也护理好了，痘痘自然就没了。你的还是比较轻微的，我的比你严重多了，现在都好了半年多了，具体做法分享一下:

。找一款植物型的去痘产品，成份主要有:法国橙花、熊果苷、苦参、金缕梅、燕麦多肽。

。平常没事，管好双手，不要挤痘，如是熟了，可用针挑出。

。多吃些清淡的，如素食为主，再加上多吃水果

。最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。

。多做运动出汗，多吸收新鲜空气

。多喝水，每天大便一次。

基本是这些，如能坚持一个月，痘痘都能消除掉。

希望对你有所帮助 还望采纳~~~

额头长痘是痘痘的一种类型，这主要是由于这部分皮肤护理不当导致的，可以通过一些方法调理恢复，那么额头上长痘痘怎么调理最好？日常祛痘的窍门有哪些？下面就来详细了解额头长痘的正确调理方法，以及日常祛痘的小窍门，还有祛痘需要注意的内容吧。

1、额头长痘痘的调理方法

1、使用保湿功效的洗面奶

面部肌肤很脆弱，所以洗面奶最好不要用刺激性的，使用那种清洁保湿效果的洗面奶效果会更好些。

2、随身携带保湿喷雾

当天气干燥寒冷的时候，肌肤会出现缺水的情况，肌肤缺水呢自然就会泛油，这时候油性肌肤分泌的油脂会更加的旺盛，而过多的油脂将毛孔阻塞，痘痘自然产生。在额头长痘痘的时候，更是必须要经常保湿的，因此保湿喷雾要随身带，空气湿度的增加能够帮你抵挡痘痘的滋长。

3、别对痘痘动手

因为手接触的东西很多，因此受细菌感染也最严重。不管你是因为一个问题苦思冥想，还是遇到烦恼的事情，你都不能用手去触摸额头，否则细菌被带到额头上促使痘痘发炎，后果更糟。

4、少吃油腻辛辣的食物

额头长痘痘的你，是不能吃油腻，辛辣的食物的，清淡一点的食物才是最好选择的，比如水果、油盐不多的食物等。

5、给额头充足的呼吸空间

尽量把头发全部拢起来，给额头充足的呼吸空间，因为头发如果接触痘痘会导致额头痘痘发炎哦。

6、按时睡美容觉

不管你是哪种肌肤问题，睡个美容觉能帮你消除一切烦恼。额头长痘痘也不例外，平常要选择在肌肤养分吸收能力最强，细胞最活跃的晚上10点开始睡觉，这样可以让身体的毒素在夜间排除，额头长痘痘的情况就不容易发生了。

7、保持枕巾、枕头套清洁

枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，所以说要经常进行换洗，这样才能有效减少痘痘滋生。

2、如何预防痘痘

1学会清洁皮肤，切勿用手摸。别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘，若想自己挤破痘痘，一定要用已经消毒后的专业挤痘痘工具，这种工具市场上有售。

2均衡饮食，忌烟忌酒。吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。

3多做运动，注意防晒。经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。

4劳逸结合，作息良好。一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。