冬天节食减肥为啥体重没变化？我已经坚持半年多了

小姑娘，你的生活起居是否规律，比如正常时间的作息，正常时间的饮食，如果这些都不正常的时间去做，那减肥很难出效果，并不是你节食减肥就一定能减肥成功，搞不好还会生病，你要爱惜自己的身体啊！要正常的的饮食，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，然后作息时间要规律，随着太阳的活动规律，人体也做着同样的规律，这样才能正常的新陈代谢！最后在这些都正常的情况下，在配合一些运动，关键是还要坚持你肯定会有效果的！记住一定要坚持，坚持！

距离明年春节到来剩下33天，还记得今年春暖花开的时候，你曾信誓旦旦说要甩的肉，如今都减掉了吗？

很多小伙伴最近对Byron老师说，觉得在冬天减肥太难了！那么为什么在冬天减肥这么难？

01最近天实在太冷了，最适合就是去吃火锅了，然后每天都离不开火锅了，然后就猝不及防地胖了

（这个锅，火锅不背！）

02冬天的衣服越穿越多，把我的肥肉都裹起来了，反正也没人看见，还减什么肥呢

（谁说没人看见，人家穿s码大衣，你穿xxxxl码）

03冬天那么冷，外面又是刮风又是下雨的，怎么能出去运动！如果在室内运动吧，穿着那么多衣服，动起来太难受啦

（即使不穿衣服，你也不想运动啊！）

04冬天那么冷，必须得留点脂肪御寒，我不减肥是因为我怕冷

（怕冷就多穿衣服好了，还找那么蹩脚的借口）

05在冬天有感恩节，有圣诞节，还有元旦和春节，这么多节日，肯定要庆祝的，尤其是春节，买了那么多年货总是要吃的，宰了的鸡鸭鹅鱼羊牛，也总是要吃的，吃着吃着就胖了

（喂，那些西方节日关我们什么事）

06要是冬天还去减肥，到了明年夏天减肥就没有动力啦，就是要冬天吃胖点，夏天才有动力，一定要瘦下来嘛

（你也可以冬天减了肥，夏天就不用减啦！）

07冬天的被窝那么暖，外面的世界那么冰冷，我怎么舍得离开，我连动都不想动了，你还叫我减肥，等到明年春暖花开再说吧

（说白了就是懒！）

08反正冬天运动也不会出汗的，动了的感觉跟没运动一样，还不如不运动呢

（吃饱了也还是会饿啊，怎么还吃呢！）

09反正要到夏天才穿短裤短袖，才要秀身材，我到夏天再减就好了，冬天减出好身材也没人知道

（要是夏天能减下来，你今年不是早该减了吗？！）

以上的几条冬天难减肥的原因，你中枪了吗？在评论区留下你中了几枪()

所谓冬天不适合减肥，其实都是自己找的借口。只要有减肥的意志和决心，减肥是随时随地都可以进行的事。Byron老师希望大家都能打败冬天的慵懒，在这个寒冷的季节，痛痛快快地把肥肉甩掉吧！