什么原因引起晒斑，哪些祛斑好?

　　长斑的五大因素：

　　1、外因：紫外线照射，运用不良化妆品，外界刺激擦伤;

　　2、内因：内释放失调： A、孕期引起的酷胺酸酶活路，引起黑色素沉着; B、酸碱失调体质偏酸会引起新陈代谢缓慢，引起色素沉着;

C、营养不良、缺少维生素、新陈代谢减慢、引起雀斑。

　　3、精神压力大、过度疲劳、神经功效失调、肾上腺皮脂功效下降，会引起栈胺酸酶活路、以致色素沉着。

　　4、光效反应： A、抗生素药、避孕药易吸收紫外线; B、食品：贝壳类、海藻类; C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。

　　5、疾病： A、肝肾功效不全、造血功效差、气血不够、血液循环减慢、代谢不良; B、糖尿病会使整个细流功效退下，也会使代谢减慢;

C、甲状腺释放太多、甲亢会令栈胺酸酶活路，使色素增多; D、肌肤病或暗疮、粉刺引起色素沉着; E、老化会引起新陈代谢机能降低

一、白果祛斑法

白果其实就是银杏的果实，用白果果实榨汁后放在碗里，每次洗完脸之后用白果汁涂抹脸部，持续1周即可见效。

二、牛奶祛斑法

说到祛斑，相信牛奶是大家都熟知的食物，用牛奶夹在两篇面膜中间，之后用面膜敷脸，让牛奶更好的渗入脸部。

三、白醋祛斑法

给大家介绍一个不会有任何麻烦的祛斑方法，只需要少许白醋就可以，每天用早将白醋少量倒入温水后洗脸，坚持半个月就会有效果。

首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律

黄褐斑的能治，这是肯定的，最主要的就是看你要选择什么方法，通常的来说，黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，皮损为淡褐色或黄褐色斑，边界较清，形状不规则，对称分布于眼眶附近、额部、眉弓、鼻部、两颊、唇及口周等处，无自觉症状及全身不适。患了该病，需积极的治疗，并且治疗的时候，应该要选择正确的方法。

1遗传因素：

长雀斑重要原因是常染色体的遗传。淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，或者是雀斑长在鼻子上。

2内分泌的失调

女人的脸长斑点的一个重要原因是因为内分泌的失调，体内性激素水平的变化一般在经期和妊娠期间，内分泌的失调的时候经常会有不稳定的情绪，从而影响了自身新陈代谢功能，也会很容易引起色斑形成，影响到黑色素的产生。

3外线的照射

女人为什么会长斑点的重要原因是

色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点，同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。

4生活习惯不规律

生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。

白醋最简单的使用方法就是混合在水里面洗脸了，只要每天早晚洗脸的时候，放两汤勺白醋，搅拌均匀，然后把脸浸泡在水里面，随后起来换气后在浸泡下去。然后用干净的温水清洗一遍，每天早晚坚持，可以美白肌肤，淡化斑点，是一个很棒的祛斑最好的方法。

2、柠檬祛斑

柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段时间后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。

3、茶水美白祛斑

4、黄瓜+珍珠粉祛斑

5、砂糖橄榄油面膜祛斑

1、西瓜面膜

准备西瓜、牛奶、面粉；然后再将西瓜榨汁，加入牛奶和面粉；洁面后涂匀整个面部，20分钟后洗净，每周1～2次。坚持使用，可使较黑的皮肤变白并收缩较粗的毛孔。此法对日光晒黑的皮肤效果较好

2、李子仁面膜

准备李子仁15克、鸡蛋清1个；然后再将李子核去硬壳，李子仁研成细末；将鸡蛋清调入李子仁末即成；每晚睡前敷脸，第二天用清水洗去。可有效祛除黄褐斑及其他黑斑的功效。李子仁含果酸核维他命E，有祛斑和养颜的作用。

3、用草莓敷脸

草莓含有高达6%-10%的糖分，及多种果酸、维他命和矿物质，对于增强皮肤的弹性，美白、滋润肌肤有着重要作用。若利用它来敷面，能够让皮肤变得平滑和清新，隔绝色素的沉着，同时对淡化色斑效果也非常明显。

4、用斑面指按

将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，此外，忌猛然发力及发力后摇动，按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

5、喝蜂蜜生姜水

蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分；生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断。可美白和淡化色斑，也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用，能起到淡斑祛斑的作用。

温和洗脸

不正确的洗脸方式也是导致每个人肌肤差异的重要表现，一些人习惯用很热的水来洗脸，认为可以充分打开毛孔，清洁干净皮肤，殊不知，过热的水会损伤表面肌肤，日常还需使用四十五度左右的水来洗脸，洗脸后结合正确的护肤方式，养成良好的生活习惯。/LI>

第一，有些化妆品里边有些有害的东西，会引起刺激反应，表现为皮肤发红，烧灼不适感；

第二，过敏反应，这种反映就是使用了几天以后，皮肤发红，出现一些小疹子，甚至水肿；

第三，可通过皮肤吸收以后进入人体，出现了一系列的系统的症状。

化妆品的成分里头有一些特殊的添加剂。化妆品引起中毒或者不良反应的真正元凶是汞、铅、砷等重金属类。对于汞、铅、砷的认识的确不够，看选择化妆品的时候，似乎被化妆品美地的外表吸引了注意力，没有注意到它真正的本质。另外还有比如防腐剂，色素，一些酶类以及重金属，都能够引起不良反应，其中最重要的是重金属的超标。

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。

晒斑顾名思义，就是皮肤尤其是脸部皮肤长时间的裸露在强烈的阳光下，具体的说是阳光中的紫外线照射，皮肤受到的损伤，在皮肤的表面形成了的斑点。医生说，这是一种急性皮肤炎症。

临床表现经常是在皮肤表面以斑点的形式存在，有红斑，水肿样，还伴有灼烧感发痒，严重了还会有水泡出现。所以必须积极治疗，防止出现感染（严重的情况）影响美观和 健康 。

这种日晒斑阳光比较强烈的情况下容易形成，它的主要元凶其实是阳光中的紫外线。日晒后皮肤容易老化，而导致皮肤老化的所有外来因素当中，就属紫外线了，有人说皮肤的老化就是"光老化"。不无道理。所以，防晒其实就是注意防紫外线照射。

紫外线的照射无时无刻的在损伤着我们的肌肤，晒斑其实就是在皮肤表层形成了黑色素的聚集，黑色素生成后，经由细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成晒斑形状了。

有了晒斑怎么办呢？

首先，我们要积极的预防晒斑的形成，别等有了晒斑再去治疗，那就麻烦了。所以，预防是关键。如果我们要出门，首先了解一下今天的天气情况，做好预防工作。看一下今天的日晒情况，阳光强烈度，防晒霜，太阳伞，太阳镜用起来。

其次，我们在平日的饮食上主要多食用一些抗紫外线的食品，也能够很好的保护皮肤抵抗紫外线。比如，番茄，红薯，黑巧克力，冬瓜，猕猴桃等等。

当然，还有一些食物比较感光，大量食用后会降低皮肤的抵抗紫外线的能力，平时我们要注意，比如，常见的田螺、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、无花果、香菜、芹菜、韭菜、红豆等，

这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。食用大量感光食物后，持续照射阳光就会形成黑斑。不是说，这些食物不能食用只是我们在平时要注意罢了。

另外，注意脸上的晒斑一旦形成是不会自己消失的。

我们要做到，晒后不要马上去美白，,而是积极的补水，补水，再补水。特别是，在被太阳晒过之后因为我们的肌肤丢失了大量的水分,皮肤就会很干燥,这时先要补水，水分充足了再进行美白作业，才会有效的。

这个问题非常简单，晒斑肯定是紫外线照射造成的。要想改变，首先要重视防晒，一年365天都要涂防晒霜。对已经产生的晒斑，通过科学的美白产品淡化甚至消除。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

1洁肤是美白基础

每一次洁面时都要很认真，彻底清洗干净肌肤，能对皮肤毛孔进行特别的调理，在使用美白、保湿等护肤产品时也能让养分更好的进入肌肤底层，进而达到事半功倍的效果。爱化妆的朋友们要用完卸妆产品，还要使用洁面乳进行二次清洁，确保肌肤没有化妆品残留物。~

2防晒是首要任务

不论是夏季还是冬季，天气阴或晴，都要做好防晒工作。即使没有阳光，紫外线也还是无处不在，所以防晒工作要成为你的习惯。要尽量避免日照强烈时出门，涂抹防晒霜是防止皮肤晒黑、晒伤和光老化的有力武器。要记住每隔两三个小时还要补擦一次，才是一套完整的防晒程序。

3祛斑方法是关键

想要尽快的祛除脸上的斑点，就要找到一个有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不过选择祛斑霜的时候，一定要选择好的祛斑霜，比如 内外结合 双向祛斑的产品，祛斑就很不错，可有效解决面部各类色斑问题。

4维生素至关重要

避开光敏感食物，多摄入富含维生素A、C、E等食物，这些成分不仅能调节人体机能，提高免疫力，还能改善皮肤组织，抑制色素沉着。平时多吃富含维生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能增加皮肤的活力，让皮肤白皙透亮。

5日常饮食需谨慎

注意果蔬食用，进行区别对待，尽量避免食用一些感光类的食物，比如：红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出黄褐斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。

晒斑形成的原因主要是紫外线造成的。当紫外线照射到皮肤的时候，是会刺激到皮肤底层的络氨酸酶的活性，因此分泌出黑色素，由于黑色素的代谢非常慢，所以久而久之就会形成晒斑。但是除了紫外线之外，劣质的化妆品也是会引起晒斑的。

晒斑去除：1、出门要做好防晒工作，涂抹防晒霜和物理防晒2、通过护肤品排出黑色素3、不购买三无产品4、多吃水果蔬菜和vc5、晒后及时修复皮肤，可使用芦荟胶缓解

一、晒斑的形成主要有以下几个原因

1、因为紫外线照射

紫外线对皮肤黑色素形成的危害极大，它能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫多巴的物质，进而转化成黑色素，形成晒斑。

2、因为毒素累积

肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，释放出黑色素，而生活中的污染、辐射、烟尘，会加剧氧化的过程，加上各种毒素累积，使肤色更加晦暗、不均匀。

3、因为受到外界刺激

污染、紫外线等外在威胁，都会或轻或重地造成肌肤细胞的炎症现象，为了修护炎症，肌肤细胞会分泌一种四烯酸物，而这种物质在一定程度上会激活酪氨酸酶促进黑色素的生成形成斑点。

二、如何祛除晒斑

晒斑是由于短时间内接受大量的紫外线照射形成的一种色素斑，其形成与紫外线的照射相关。晒后的修复在晒斑的形成过程中也起到很大的作用。晒后如果积极镇静、舒缓，修复皮肤的屏障功能，采用具有美白功效的护肤产品，都会减少晒斑的形成。对于大量的弥漫性的晒斑，可以采用果酸换肤类的医美治疗，该治疗能迅速地加速黑素细胞的代谢，促进表皮的更新，起到淡化色斑、美白的作用。对于散在的比较深的晒斑，可以采用具有选择性光热作用的激光或者光子来治疗。对于局部的晒斑，选择激光治疗和光子治疗时，建议在晒后充分休息，等晒后的红斑完全恢复之后，再进行医美的手段治疗。

晒斑怎么形成的？

晒斑就是因为皮肤在强烈的日晒下，导致皮肤色素细胞受到刺激，分泌出大量黑色素所导致的。皮肤出现晒斑是有一个过程的，一开始的时候皮肤被晒红，还会出现一些小红点，这些小红点逐渐变深，最终变成褐色。如果皮肤被晒伤后，可以及时的修复，脸上的晒斑就可以被淡化，但如果没有及时的修复，面部的黑色素无法正常排出，逐渐沉积到皮肤的真皮层，最终就会形成晒斑。

出现晒斑怎么办？

1、出现晒斑的时候，不要随意的使用有祛斑功能的化妆品，因为有的化妆品不但不能修复皮肤，还会对皮肤造成负担。

2、要避免在阳光下长时间暴晒。在室外活动的时候，除了要涂防晒霜之外，还要戴遮阳帽，穿长袖衣衫，这样可以防止皮肤被晒伤。

3、日常的饮食要清淡，不吃辛辣刺激的食物，养成良好的生活习惯，按时睡觉。

相信90%的长斑人士都有这样的体会，最开始色斑只有零星的几个点，没过几个月，就开始成片在脸上出现。为什么色斑会在短时间内爆发？难道色斑真的会传染吗？

首先，我们弄清楚色斑的成因。

形成色斑的罪魁祸首是黑色素堆积，而黑色素的产生离不开络氨酸酶。络氨酸酶是一种特殊的蛋白质，与血液中的络氨酸反应，生成一种叫多巴的物质，多巴会释放出黑色素。

正常情况下，黑色素的生成和代谢数量基本一致，它的总量处于一个动态平衡。但当皮肤受到刺激后，黑色素细胞会产生大量黑色素，肌肤来不及代谢，色素堆积在一起，就会形成色斑。

为什么色斑会表现出“传染”的迹象呢？

色斑最可怕的就是它的蔓延和扩散，但说色斑会传染其实并不准确。色斑是黑色素堆积造成，但通常只有少数黑色素堆积在表皮层。所以出现色斑的时候，皮肤深处的黑色素已经很多，它移动到表皮层只是时间问题。

因此，看不见不代表没斑，黑色素累积到一定量，就会突然爆发，呈现“传染”迹象，等出现肉眼可见的色斑时，情况已经很严重。祛斑一定要趁早，时间拖越长，黑色素累积越多、扩散越广，就越难治。

祛斑之前怎么发现隐藏在皮肤下的黑色素呢？肉眼看不到皮下黑色素分布情况，必须借助专业仪器。

VISIA皮肤检测仪能对皮肤病理学特征进行定量分析，借助它不仅能将暴露在肌肤表面的问题看的更清楚，还能够通过定量分析，及时发现隐藏在皮肤下的黑色素。

怎么快速有效祛除色斑？

激光祛斑的原理是利用激光把皮肤下的黑色素爆破成小颗粒，这些黑色素颗粒会被皮肤的代谢出去，色斑就随之淡化、消失。

我们知道，越小的黑色素颗粒越容易被皮肤代谢掉，因此我们祛斑时，在不伤害皮肤的前提下，尽可能的把黑色素爆破的更小，就能更利于祛除色斑。

超皮秒相较于传统激光脉宽更短，能量高峰大，能够瞬间传递超短脉冲到靶组织，将目标色素团震碎得更加细微。

如果把色斑比喻成大块石头，传统激光能把它打成鹅卵石大小，而超皮秒能把它粉碎成流沙状，更方便身体的代谢，大大提高色素的清除率，让色素清除更彻底，有效避免反弹。

并且，超皮秒的脉冲时间很短，速度特别快。普通激光的脉冲时间为约为5000皮秒，而超皮秒的脉冲时间约为300皮秒，速度越快，热损伤就越小，治疗舒适度更高，术后恢复起来也会更快。

超皮秒能准确快速的作用到目标色素，不会对正常皮肤组织造成伤害，是获得美国FDA和中国CFDA双重认证的激光，安全相当有保障。

如此安全又有效的祛斑利器是不是让你跃跃欲试，别急，今天我还给大家带来了福利哦，私信可享受超级福利。

晒斑形成原因：

晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为面状或块状，颜色为黄褐色或褐色称之为日晒斑。

但晒太阳不一定会长斑，即使有一点不严重的晒斑，也会因为年轻，新陈代谢快而逐渐消失，但三四十岁以后，由于内在影响，黑色素分泌较多，如果再频繁的接触阳光，皮肤的新陈代谢不顺利，黑斑也就自然形成了。

怎样预防晒斑？

1定期祛除角质

保持脸部长期处于水润状态，避免毛孔堵塞；

2养成良好的作息习惯

每天早睡早起，多吃水果蔬菜，同时要多喝水，尽可能地避免辛辣油腻食品；

3做好防晒

既然知道紫外线是晒斑最大的敌人，我们在出门前就一定要做好防晒措施，防紫外线伞、防晒霜和遮阳帽等都是我们做好日常防晒的好帮手;

紫外线是晒斑生成的根源，它能激活黑色素母细胞中的酪氨酸，与血液中的酪氨酸酶产生反应，生成一种叫"多巴"的物质，进而转化成黑色素沉积后形成晒斑，也可以说是光老化，预防晒斑，平时要做好日常的防晒工作，Ph在20到25之间做好防晒工作，可以戴防晒帽

色斑，是指和周围颜色不同的斑点。由皮肤黑色素的增加而形成的，多见于女性，与妊娠、长期月经紊乱等因素有关。

避免熬夜，注意防晒，多运动多吃含维C的水果，用好的护肤品补水保湿祛斑，

科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。黄瓜--清洁美白肌肤黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。冬瓜--美容佳品冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。冬瓜历来还被视为瘦身上品，有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说，冬瓜“令人好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可加速体新陈代谢，后者可阻止糖类转化成脂肪，从而起到减肥的作用。