脸发胖是什么原因

　你一定会发现，拥有V型脸的美女已经变成时尚圈里的宠儿，而V型脸更是晋升为衡量现代美女的标准之一。为什么脸发胖呢以下就是我给你做的整理，希望对你有用。

　脸发胖的原因

　1、爱吃坚硬难嚼的食物：

　脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

　2、咸的宵夜和食物：

　喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮

　肿。所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

　3、面无表情：

　脸大和表情也有关系吗是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会

　使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

　4、用肩膀和下巴夹着接电话：

　用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

　5、不良睡姿：

　很多MM喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

　 脸发胖怎么办

　瘦脸 方法 一:饭后瘦脸果

　瘦脸果，其精心配比洋车前子、罗梦果等多种本草植物研制而成，在咀嚼的时候直接将各类消耗脂肪、抑制脂肪合成、排出毒素浮肿的有益因子快速深入面部皮下层，专业快速瘦脸，同步瘦身，保证瘦下来的苗条身材不会反弹。

　瘦脸方法二:睡前牛奶,醒后淡盐水

　牛奶可帮助睡眠,而早上起床后空腹喝一杯淡盐水,可有助于清除肠胃内毒素,减少脂肪的堆积引起肥胖。

　瘦脸方法三:脸部 体操

　每天进行脸部体操,可锻炼脸肌肉,有效于紧致面部肌肉,步骤如下:首先重复抬起下巴10-20次,然后用手指头按压耳朵根部与脸颊骨的交界处,然后对着镜子做出各种表情,说话时尽量张大嘴巴,活动脸部肌肉。

　瘦脸方法四:瘦脸运动

　1、先坐在椅子上,把手肘弯曲顶在膝上,双手掌弓起呈杯状,然后将面部放在手掌中。

　2、放松颈部肌肉,用手掌支撑整个头部,然后以额头承受着手掌的压力,再用手掌盖住眼部,可有助于消除眼部疲劳。

　3、再用手掌托住两颊,然后张开手指的间距,露出鼻子,此动作可有助于修饰脸部线条,让脸部轮廓更明显。

　4、用手掌托住下巴,手指握住双颊,然后将脸部收入双手掌中,让手指于全脸上移动,可有效消除双下巴。

　瘦脸方法五：多吃苹果

　苹果有瘦身降脂的功效,在吃苹果时,细嚼慢咽,不但能清洁口腔,还可以有效消除面部脂肪。

 

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为什么脸越来越大 这4个行为可能做多了

对于女人来说，拥有一张小脸才能更有魅力，才能更加上镜。脸很大，除了天生就这样之外，还可能是坏习惯多导致的。

为什么你的脸越来越大？

1、睡前水喝多了

有不少人为了预防睡觉的时候，中途因为口渴难耐而醒来，睡觉之前习惯喝些水。可是睡觉之前喝的水分如果过多的话，第二天整个人就出现浮肿，脸也会因为浮肿而显得更大。

之所以睡前水喝多了会浮肿，那是因为人体进入深度睡眠之后，代谢的速度会下降，水分喝太多了，没有办法被及时排掉造成的。为了避免脸变大，睡前喝水要控制量，一小杯解解渴就好了，不要闷灌一大杯。

2、睡眠不足

现在很多人都是夜猫子，每天都喜欢熬夜，经常都是凌晨一两点的时候才去睡，每天就睡三四个小时。这点睡眠时间肯定是不够的，会让你的脸变得越来越大。

这是因为人体睡眠不充足的时候，体内会分泌皮质醇，这种调节激素会将皮肤中胶原蛋白快速分解。时间长了以后，皮肤就会出现松弛。当脸上的肉松松垮垮的，看起来脸就比较大一些。

3、喜欢吃坚硬的食物

一些人喜欢吃坚硬的食物，如果你不想要脸变大的话，建议要少吃。因为咀嚼坚硬的食物时，需要花费的时间更长，而且需要用更多的力气。长期如此，下巴肌肉会变得发达有力，也就是锻炼了下巴的肌肉。

另外，当咬肌变大了，整个脸部形态也会改变，比如说变宽变圆，进而显得脸大。为了避免脸部变大，建议少吃口香糖，因为不断咀嚼的过程中，会导致咬肌变大。

4、饮食过咸

生活中很多人的口味都比较重，喜欢吃咸一些的食物，日常总是吃过咸食物的人，脸看起来会显得比较大。这是因为过咸食物摄入身体之后，容易堆积大量的钠元素，导致部分的水分，一直停留在其他身体组织里面。时间长了，容易造成浮肿。

为了让你的脸瘦下来，显得小一些，日常请忌口咸食，比如说腌菜、腌肉、罐头类食品统统不能吃。应该多吃新鲜的蔬菜，比如说含钾多的菠菜、花生等，帮助人体排出多余的钠离子，改善浮肿。

脸太大该怎么瘦？

1、按压脸部

双手洗净，然后握成拳头，用指关节那部分从额头往下巴方向轻轻按压脸部。反复按压多次，能够加速脸部脂肪燃烧，帮助你减掉脸部多余的脂肪，让你的大脸慢慢变小。

2、提捏脸部

双手清洗干净再放在脸上，再用大拇指和食指捏住脸上的肉，轻轻从内往外的方向提捏，反复练习多次直至脸部微微发红后停止。每天做这个动作，能够促进脸部脂肪燃烧，加速脸部淋巴循环，起到好的瘦脸效果。

这两个动作都有助瘦脸，在做的过程中，一定要注意按压和提捏的力度。千万别用力过猛，不然会出现疼痛或者说脸部一直红红的，难以消下去。

现在有很多女生体重增加后最先长胖的是脸，很明显可以看到脸上的肉变多了。相信很多女生应该都有这样的经历，一旦脸上长肉就很难减下去，那到底什么原因导致脸很容易变胖，脸就相当于我们的门面，变胖肯定会很难看，降低了个人魅力，下面我们一起来看看脸变胖的原因。

1、胖脸的因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素

2、瘦脸良方

1、运动法：运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

5、准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

6、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术：比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

7、指压消肿法：使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a。大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b。中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c。四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d。画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

8、化妆瘦脸法：与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的!眉型修成弓型，细而高挑;用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立体阴影。唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

9、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

10、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。