孕妇护肤的方法

　 一、孕妇护肤的方法有哪些

　孕期体内激素水平的变化的确会使一些孕妈咪的皮肤细腻光滑，可也会让很多孕妈咪的皮肤变得非常敏感、粗糙。孕妈咪们有没有想过要向暗哑、油腻的皮肤说bye bye呢？赶快行动，做足一周功课，还你水嫩透白的好气色，迎接心爱宝贝的到来！

　1、一定要用温水洗脸，水温不要过冷过热。

　2、由于皂碱会将皮肤上的天然油脂洗掉，孕妈咪应该注意选择有滋润成分的温和洁面皂或洁面乳，如果没有化妆，每天使用一次即可。

　3、趁肌肤水分未干时，涂抹保湿产品，使用保湿乳液敷脸时，建议孕妈咪以小面积画圆的方式，比平常多按摩面部肌肤几次。

　4、多摄取富含维生素、不饱和脂肪酸或亚麻油酸的蔬菜和鱼类等食物。

　5、多喝水，水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。为了胎宝贝和自己的身体，孕妈咪更应注意多喝水。

　 二、重点清洁，面庞光洁如新

　一些孕妈咪，尤其是怀孕前三个月时，由于新陈代谢缓慢，皮下脂肪大幅增厚，全身血液循环增加，面部油脂分泌旺盛的情况就会加重，皮肤变得格外油腻，导致毛孔较粗，很容易藏污纳垢，“t”型区域更甚。再加上空气污染严重，“痘痘”们自然会不请自来。

　1、油性皮肤要彻底清洁，就必须经过卸妆和洗脸两道工序，我们称为“双重洁面”。

　最好先使用含天然矿物油的卸妆油（如果没有，用婴儿油和橄榄油也可以），用以清洁毛孔内多余的油脂及灰尘。也许你会质疑，“皮肤已经这么油了，再用油来洁面，岂不是更油？”其实，使用优质卸妆油，不但不会阻塞毛孔，反而可以将角质层的油垢彻底清除。接着再用不含刺激成分的洗面乳，洗去附在皮肤上的油脂及污垢，由内而外彻底清洁毛孔，如此就能保持毛孔畅通，才不容易滋生粉刺和面疱。

　2、即使是油性肌肤，也不可以忽略保湿保养，最好选择清爽凝胶态或乳液。

　3、油性皮肤的`护理中，清洁与平衡尤为重要，它不同于中、干性皮肤，选择护肤品时要注意不能混用。

　4、定期去死皮，可以使护肤品的滋润效果更有效，还可以减少粉刺的产生，注意选择性质温和的去死皮膏或磨砂膏。

　 三、巧妙遮盖，还你完美肤色

　由于孕妈咪的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑。尤其是怀孕的中后期，孕妈咪的皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力也更弱，容易在额头和两颊出现黄褐斑。没有孕妈咪愿意在大过年的时候让亲朋好友看到自己的容颜失彩，到底怎么办才好呢？

　1、处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用不含汞和维甲酸的肤色遮瑕膏加以掩饰，比如一些药妆品牌。切勿尝试漂白，那样会破坏皮肤的分子结构，对皮肤造成永久性伤害。

　2、在出门会客前，可使用一些纯矿物质、不含油质的哑光散粉，来遮盖脸上的痘痘，如果皮肤油性很大，可以考虑用吸油纸，并注意及时补妆。

　3、即使在冬天，出门时也一定要记得涂上物理防晒霜，并戴好遮阳帽、太阳镜，打防晒伞。

　 四、护肤的注意事项

　 1、市面上的护肤品太多了，请问怀孕前护肤应注意什么？

　孕前一个月须停用含维甲酸的护肤品，它易导致宝贝先天缺陷。特别是一些美白、祛斑的护肤品中，维甲酸的含量较高。同时，应注意适当补充富含维生素c、维生素b6和烟酰胺等的食品。

　 2、为什么我在怀孕后脸变得红红的，还看得见细细的红血丝？

　这就是俗称的蜘蛛斑。它是由于怀孕期间血管敏感，热了易扩张、冷了又收缩得很快，毛细血管被破坏所造成的。平时应注意避免脸部的过冷或过热刺激，并使用一些镇定肌肤的护肤品，例如檀香精油等。

　当然，要注意不能使用有通经排水作用的精油，如伊兰、马乔莲、鼠尾草、薄荷等。柠檬、天竺葵、柑橘、檀香木等精油可于怀孕12周后使用。

　 3、孕期结束了，可腰身还是变粗了很多，我想使用瘦身霜之类的产品，不知道会不会影响到母乳呢？

　瘦身霜通常会强调能增加局部的脂肪代谢燃烧，但其实际疗效目前还不能确定。产后妈咪瘦身应以运动和适度的饮食控制为主，建议在母乳喂养期间，尽量少接触化学产品，保持奶水的纯净，以免影响宝贝的健康。如果感觉的确需要，也应考虑选择产后妈咪专用或纯植物的瘦身产品。

　 4、孕妈咪还能否继续使用香水呢？

　孕妈咪不能使用香水。因为部分香水中含有的精油成分，以及对胎宝贝有害的化学成分，有可能导致孕妈咪流产或导致畸胎。不过，目前国外已经生产出了专业的宝贝以及孕妈咪的香水。

　 五、孕妇护肤的误区

　 误区1、孕产期不能使用护肤品

　有很多孕妈妈认为，所有的护肤品都含有添加剂等化学成分，为了宝宝安全，不敢使用任何护肤品。从孕期的皮肤组织结果的变化来看，孕期的皮肌肤最敏感，对外界刺激的抵抗力也降到最低。同时，孕期中所出现的皮肤干燥、油腻、晦暗等皮肤问题，对肌肤的损害具有不可逆性，如果听任发展，将对女性肌肤造成难以补救的后果，因此，在孕期肌肤的护理还是很有必要的。

　 误区2、孕产期用宝宝的护肤品

　很多妈妈认为宝宝的护肤品，如婴儿油等，安全，较便宜，也不会对孩子有伤害。虽然从安全的角度，宝宝的护肤品可以避免安全问题。但是，宝宝的护肤品如婴儿油，只是一种针对宝宝肌肤而言的基础油，无法有效弥补孕产期女性肌肤水分、营养成分说带来的大量流失，无法针对性地解决孕产期女性肌肤的伤害。因此，对肌肤的改善效果不大。

　那么，对于孕产期妈妈如何选择安全有效的面部护理产品呢，几个因素必须要考虑：

　1、护肤品成分必须透明，说含成分必须完全标明出来。

　2、护肤品成分必须是天然有机的，不含任何人工添加剂、防腐剂等。

　3、护肤品必须具有清新淡雅的天然味道，有利于舒缓孕产妇心里压力。

　 误区3、忽视颈部护理

　颈部很少去护理很多人都把过多的注意力投注在脸庞上，从而忽略了颈部的护理，殊不知美丽的颈部让你更添色。平日颈部受到化妆品、风沙、头发油能的污染侵袭，如果不加以护理，会影响到孕妇们。

　 误区4、孕产期使用非孕产期的护肤品

　有些孕妈妈，由于信赖自己一直使用的护肤品，孕产期仍使用非孕期的护肤品。这种做法既有安全隐患，也不能对肌肤真正起到护理作用。普通护肤品由于只是针对健康、普通的肌肤，而没有考虑到孕产期敏感肌肤的特点和需要，有可能其中的添加剂或特殊化学成分，如铅、汞等会对胎儿有伤害，同时也会破坏妈妈肌肤。

孕妇护肤方法

　孕妇护肤方法，现今生活，许多女性怀孕之后，除了关注宝宝健康发育之外，还会关注自身的美丽。通过一些护肤方法来改善孕期的肌肤状态，下面给大家分享孕妇护肤方法！

孕妇护肤方法1

　新时代，孕妈妈们除了关注宝宝的健康发育问题，也逐渐开始关注自身美丽形象，通过适当的保养抑制皮肤问题，改善肌肤状况，提高颜值。

　那孕妇如何保养皮肤？孕期护肤专员表示，以孕妇护肤品为主，饮食运动调养为辅的方法，是比较科学的孕期护肤方式。

　 孕妇护肤品的神奇护肤功效

　对于孕妇护肤品，外界的评价不一。曾经许多孕妈妈错误的认为，在怀孕期间，应保持素面朝天，不使用任何护肤品进行肌肤护理，以确保腹中胎儿的。

　其实这种观念是一个误区，在性为前提的情况下，使用孕妇专用护肤品进行肌肤护理，改善备受困扰的肌肤问题，是一种极为之有效的孕期护肤手段，同时也是大势所趋。

　但是，因为使用孕妇护肤品必须确保，孕妇护肤品的选择，很重要。市面上孕妇护肤产品，琳琅满目，因为监管力度不到，夸大护肤功效，追求利益为重的品牌混淆于市场中。

　建议选择孕期护肤品牌等优质孕期护肤品牌，为孕期护肤保驾护航。

　 自然护肤饮食调养保持比较佳状态

　除了使用孕妇护肤品改善肌肤，孕妈妈们在日常同样可以通过饮食等方法滋养肌肤。科学家研究发现，大豆含有丰富的营养物质，内含的大豆水解蛋白、大豆异黄酮、大豆卵磷脂等成分非常有利于护肤。

　日常多吃大豆有助于抗氧化，增加肌肤活性，延缓肌肤衰老，美白保湿，减少皱纹色斑，抗过敏等功效。

　除了食用大豆，切片涂敷苹果，水蜜桃等含有丰富维他命，果酸的水果不但使面部肌肤油脂分泌平衡，还能有助于保持肌肤的光滑和柔嫩。除了切片涂敷，常食用苹果，水蜜桃可淡化面部雀斑及黄褐斑。

　此外孕妈妈也要做一些有氧运动，提高身体技能和皮肤抵抗力，维持健康。

孕妇护肤方法2

　 孕期护肤方法提示

　 1、防晒

　相较于平时而言，到了孕期女性的抵抗力大大减弱，且更加敏感，倘若长时间暴露在太阳下面，就会很容易使脸上长斑，所以孕妈妈在出门前一定要擦孕妇可以用的豆乳隔离霜，出门带好遮阳伞或遮阳帽，以免晒伤或是晒出雀斑。

　 2、日常清洁

　“干燥”、“出油”是很多女性孕期的皮肤状态，因此妈妈们一定要注意皮肤清洁。早晚洗脸时，可以选用成分温和的豆乳洁面乳来帮助清洁脸部的油脂，清洁后还要擦一些含大自然成分的护肤品。

　 3、补水保湿

　皮肤缺水干燥时，很容易出现脱皮、出红疹、长雀斑等症状，而孕期的女性受体内荷尔蒙的影响，肌肤经常干燥而又敏感，所以很容易出现以上症状。因此，准妈妈一定要做好保湿补水的工作。

　出门时都随身携带豆乳保湿喷雾，随时给肌肤补充水分。

　 4、每天按摩

　按摩对恢复肌肤弹性具有不错的功效，孕期女性所出现的皮肤异常紧绷、失去弹性等状况，都可以通过按摩来缓解。

　每天在脸部轻柔地按摩几下，能够让皮肤在较短的时间内变得更加紧致，并且能增加肌肤莹润感，使孕妇容光焕发，光彩照人。

　 5、多吃蔬菜水果，补充维生素C

　维生素C能够有效地抑制体内黑色素的生成，减少黑色素沉淀，很多人称维生素C具有美白作用；

　而新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素以及其他营养物质，对呵护女性肌肤、改善女性肌肤状态具有很好地功效，堪称孕期食疗美容护肤佳品。

　另外，多吃蔬果对体内胎儿也有好处，因此，妈妈们在孕期一定要多吃新鲜的`瓜果蔬菜。

　 夏天来临时孕妇要如何护肤呢？

　 1、预防长痱子。

　由于夏天比较炎热，是非常容易出现痱子的季节，因此孕妇在夏季也要预防痱子。

　那么在夏天要如何预防痱子呢？预防痱子的最佳方法应该是要多通风防热、保持皮肤的清洁，衣着要宽敞通气，还要勤换衣服、勤洗澡、多喝祛湿、清热的饮料等。

　 2、减少外出。

　由于夏季的阳光非常强烈，紫外线对皮肤的伤害很大。

　而且由于怀孕期间女性的激素水平会发生变化，皮肤较为白皙的孕妇对光会比较敏感，如果阳光直接照射在皮肤上不但会引起黑色素沉淀，而且皮肤也会发红、肿胀、甚至出现水疱等情况，从而也会引起色斑的产生。

　因此为了预防和减少色斑、雀斑等斑点，尽量减少外出。如果有必要外出的话要做好充足的防晒工作。另外，还要多摄取足够的维生素C，不仅可以达到护肤养颜的效果，而且也能防止皮肤被晒黑。

　 3、注意出汗情况。

　夏天容易出汗，而在天热的时候如果汗出比较多且又没有及时清洁的话孕妇就会容易出现汗斑。所以，孕妇在夏季的时候如果出现汗液较多的情况时要注意及时更换衣物，防止汗斑的产生。

　 4、注意皮肤的补水保湿。

　不论是什么季节都需要注意皮肤的补水保湿，因此在护肤保养品方面要选择配方精简且以清洁、补水、保湿功能为主的护肤产品。除了使用护肤产品之外，平日一定也要多喝水、多吃蔬菜和水果。

　 不同孕妇皮肤的护理

　1、干性肌肤比较粗糙，缺水缺油、易长皱纹。干燥肌比较需要补水保湿，补水后没有进一步保湿就不能锁住补水成分，造成营养流失。的豆乳系列、大米系列都是孕期干燥敏感肌的救星。

　孕妇洁面时比较好用温水，随后进行滋润护理。在出门之前做好防晒，避免紫外线对皮肤的伤害。

　2、中性皮肤光滑细嫩，是比较好的皮肤状态。对于中性皮肤，护肤品要有季节性变换，夏天选择清爽型产品，冬天则选择油份较多的护肤品。

　3、油性肌肤容易长痘、长粉刺，需要彻底清理油分和污垢。洁面产品的清洁力和杀菌力要稍强，选择不含油分的产品。

　勤洗脸，但每天洗脸次数不能超过3次，洁面后注意补水，具有收敛性的化妆水能起到二次清洁与控油保湿的作用。

　4、混合性肌肤需要保证皮肤的水油平衡，比较好T区和U区用不同的产品。混合肌与油性肌肤也需要使用补水保湿型面膜。

　孕妇肌肤脆弱、敏感，所以在护肤品的选择上一定要温和无刺激，比较好能镇静肌肤。“妆食同源”的孕妇专用护肤品比较适合孕期不同肌肤类型的孕妈使用。为了提高皮肤的适应性，孕妈可以用稍冷、热的毛巾交替擦脸。

干性皮肤皮脂分泌少，一旦缺水，特别容易产生细纹、红血丝、还有斑等肌肤问题，对干性皮肤的人来说，洁面时不适合使用清洁力度太大的洗面奶产品。

适合使用保湿效果好的洗面奶，这样让肌肤维持在一个比较干净的状态，对于即干性皮肤的护理也是有帮助的，下面是几款适合干性皮肤使用的洗面奶。

一、遇见香芬氨基酸洗面奶

这款洗面奶是一款纯氨基酸洗面奶，它的成分和芙丽芳丝成分中前五位都一样，氨基酸成分比较高，价格比芙丽芳丝的低，性价比比较高，使用在脸上温和不刺激，料体揉在脸上很舒服，洗后感觉清爽舒适，控油和清洁力的效果比较好，还有祛痘功效。

二、芙丽芳丝洗面奶

这款氨基酸洁面网上很火，深受学生的喜爱，同时也一直也是网络首推的款，不得不拿出来说，因为其氨基酸的成分也是一顶一好，基本了解氨基酸洁面的也不得不先入一款了，那么学生也不例外了，产品温和，清洁力微微强，泡沫非常丰富，味道淡淡香。

三、索肤宝氨基酸洗面奶

是一款口碑比较好的氨基酸洁面，产品价格中等，成分优质，没有皂基和酒精，无刺激成分，比较温和一款氨基洁面，另外他们家是唯一一家分出男女款氨基酸设计的，配方也有不同调整，学生党回购率比较高的一款洁面产品了。

拓展：

1补充维生素

缺乏维生素也会造成皮肤干燥。干性皮肤的朋友应该多吃富含维生素的食物，维生素能够很好地促进皮肤新陈代谢，给皮肤补充所需的营养成分。例如，多喝柠檬茶，既能补充水分又能补充维生素C;多吃胡萝卜，能补充维生素A。

2水蒸气蒸脸

干性皮肤的朋友可以利用水蒸气蒸脸部，使脸部血液得以循环!用一个小杯子装半杯热水，将脸部俯在杯子上面，让水蒸气呼在脸上。这个方法一周可以使用1—2次，可以有效地改善皮肤干燥的问题。

很多女性在怀孕后就不敢用护肤品了，因为大部分的护肤品中都含有化学物，如果乱用的话就容易对胎儿产生影响，但是很多人怀孕后皮肤会变差很多，特别是在天气比较干燥的时候容易出现皮肤干的情况，那孕妇皮肤干燥起皮用什么补水好？孕妇皮肤干怎么补水？

1、使用补水效果的护肤品

孕妇皮肤干燥可以选择用婴儿润肤露或是孕妇专用的天然护肤品来给肌肤补充水分，这些护肤品具有补水效果，涂抹在皮肤干燥的部分，轻轻按摩，待皮肤吸收后，就能有效维持皮肤酸碱平衡，减轻皮肤干燥现象。

2、孕妇补水护肤品推荐

亲润孕妇护肤品豆乳补水系列

混性肌肤和干性肌肤孕妇可以选择亲润孕妇护肤品豆乳补水系列。这款护肤品中含有天然有效的营养成分大豆异黄酮，大豆卵磷脂以及水解大豆蛋白，能为肌肤高效保湿，强效锁水，此外还含有一定油分，有助于吸引空气中的水分，帮助肌肤保湿。

亲润孕妇护肤品绿豆清肌系列

油性肌肤的人群因为面部肌肤水油不平衡，水分严重缺失，所以皮肤变得干燥，这类孕妇不适宜用含油分的护肤产品，最好选择清爽无油质地的护肤品，亲润绿豆清肌系列就很适合油性肌肤人群，这款绿豆清肌系列具有超强的清洁能力和调节能力，配合其他天然草本精华，能使肌肤变得清透健康，有效缓解出油问题。

橄榄油补水

橄榄油含有丰富的维生素A，维生素D，维生素E等成分，能有效补充皮肤所缺的水分，保持皮肤润泽，恢复皮肤弹性，而且橄榄油是橄榄中提炼的纯天然油脂，用起来安全，不用担心会对胎儿产生不良影响。

涂甘油补水

甘油中不含对身体，皮肤和胎儿有害的成分，孕妇皮肤干燥的时候，涂甘油能减缓皮肤中水分流失，并且还能吸收空气中的水分，在肌肤表面形成保护膜，有效滋润肌肤。

3、冬季怎么补水

(1)绿豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。

同时，豆芽水分含量也高，可以补水。中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。

(2)白萝卜

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达934%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃能补气顺气，尤其和猪肉、羊肉等一起炖着吃，效果更佳。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配：白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。白萝卜+羊肉。冬季吃羊肉可驱散寒冷，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

(3)大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。

大白菜部位不同，含水量也不同，因此做白菜可以分档取料，选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩，可以用来凉拌或蘸酱，做成白菜心拌海蜇、白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、白菜丸子炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮，耐高温爆炒，可以做成炝炒白菜丝，或者也可以腌制成四川泡菜。