每天洗头好吗？

每天洗头是不好的。洗发水中含有大量化学制剂，尤其是含硅洗发水，频繁洗头会引起毛鳞片损伤，且头皮表面保护作用的油脂被清除后，可能会造成角质过度增生、脱屑，同时使头发干枯、毛躁，甚至脱发。

同时，由于频繁洗头将头皮表面的油脂去除后，皮脂腺会分泌更多油脂达到保护头皮和毛囊的目的，会使头皮越来越油。对于头皮爱出油的人群，通常建议1周洗头2-3次，干性发质的人群建议1周洗头1-2次。而从事脑力活动，或长时间高温作业，头皮出汗严重的人群，可适当增加洗头次数，促进头皮血液循环，较少细菌滋生。

建议患者洗头时用指腹按摩头皮，促进血液循环，避免用指甲抓挠头皮从而损伤头皮或毛囊。洗头的水温在38-40℃为宜，应使用温和的洗发水，如氨基酸洗发水等，日常中也可用软梳子多梳头，促进头皮血液循环。

一般头发爱出油的人群，可能是长时间进食油腻、辛辣等口味较重的饮食，以及经常熬夜、生活作息不规律、饮酒等情况引起皮脂腺分泌旺盛，因此建议改善饮食和生活习惯，也有助于控制头皮出油，不建议通过每天洗头来缓解头皮出油。

天天都洗头不一定都好，也不一定对健康有利。

过于频繁洗头，尤其是使用碱性的洗头用品，可能对头发的发质，还有头皮本身造成一定损伤，容易导致头屑增多，出油严重，出现掉发、白发等情况。

如果不是进行重体力劳动的人员或者是头发特别脏的，建议三四天洗一次头发，因人而异。选用适当的洗发液，洗完头发可以涂抹一些护发素，不要经常性的用手去抓挠。对于出油比较多的油性皮肤的头皮，一般建议是隔一天洗一次就可以，可使用无硅油的洗发水。

洗头要注意避免哪些禁忌？

禁忌一、护发素涂在发根

由于洗发的时候毛囊已经完全打开，这时候护发素涂在发根上，其中的化学物质是很容易渗入而堵塞毛囊的。所以在洗完头发后，先要理顺头发，用护发素沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，最好不要让护发素碰到头皮，以免堵塞毛囊。

禁忌二、洗头时用指甲挠头皮

很多人在洗头的时候喜欢用指甲挠头，皮其实只加中石油很多细菌的，一旦娇嫩的头皮被抓破，就很容易出现感染的问题。在涂抹洗发水的时候，再用指腹轻轻地推头发，其实是效果是非常不错的，可以去污又活血。

禁忌三、湿着头发睡觉

很多女性朋友为了赶时间，头发还没有完全吹干就已经入睡了。其实头发湿的时候，毛鳞片是完全打开的，这时候头发是比较脆弱的，不耐摩擦，如果头发半湿半干的状况下睡觉，就会导致角质层变得越来越薄，会让头发变得越来越干燥。而且很容易对身体造成危害，湿气入侵就会引起体湿。

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非油性皮肤人群在一般情况下，不需要每天都洗头，尤其在寒冷的环境中或者潮湿的环境中，经常洗头有可能导致寒邪入侵体内，对身体健康不利。

另外，洗发频率过高有可能刺激皮肤，失去天然保护膜油脂的保护，导致出现头发干燥、不柔顺甚至脱发等现象。

如果每天运动锻炼或天气炎热时头发出汗较多，则可以每天清洗头发。

2对于油性皮肤的人群，由于头发发油，影响美观，建议每天洗头发，可以采用一天清水一天使用洗发剂的方式交替清洗，温和而控油。

对于油性皮肤的人群来说，不仅要每天洗头，还要注意及时清洗面部肌肤，以免皮脂分泌旺盛，堵塞毛囊，引发痤疮、脂溢性皮炎等身体不适。

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头发天天洗好不好，取决于洗发的需要程度，根据头发的程度决定是否需要天天洗。具体如下：

1、一般情况下不需要天天用水来洗，因为如果在湿的情况下招了凉风或者处在寒冷的环境当中，会使寒邪和湿邪侵入人体，对健康造成不利影响；

2、有的情况头发必须天天洗，比如在锻炼的时候，头上出汗比较多，需要天天洗头发，这种情况下只用清水冲洗即可，不必用洗发液。因为头发不油只需要把汗液冲掉，而清水完全可以达到清洁的效果。如果出油比较多，影响头发的外观，也可以天天洗头发，可以采取一天用清水，一天用洗发液的方法，也能达到良好的去油效果。

天天用洗发液会对头皮和头发都造成伤害，因为化学残留会刺激头皮，有可能造成脂溢性皮炎。还有残留在头发上有可能造成头发暗淡、没有光泽甚至脱发的情况。因此头发可以天天洗，但是要注意洗发液的使用频率，以及注意尽量多用水冲洗头发，减少洗发液在头发和头皮的残留，减轻伤害。