被子的颜色真的会影响睡眠质量吗？

颜色深深影响着人的心情。黑色令人压抑，粉色令人镇静，**令人温暖舒服的配色不仅是高颜值的基础，也是良好睡眠的保证。被子应尽量以舒适的浅色系为主，例如米白、米黄，有利于平复情绪，舒缓压力。

如此之外，被子的材质也应该注意，要舒适好眠的。如何挑选被子呢？

1、根据不同季节挑选被子，需求自然不一样。冬季重保暖，众所周知，羽绒已经成为保暖的代名词。而闷热的夏季，被子的透气贴身性显得更重要，被誉为“裸睡佳品”的蚕丝被，丝滑触感，舒爽睡感。

2、被子不是越重越保暖。据调查，被窝温度保持在33-34℃时人最容易入睡。被子过重会压迫胸部导致肺活量减少，容易做噩梦、出冷汗。而被子过轻则容易减弱保暖、隔热的效果。冬天可选3公斤左右的棉被，可根据寒冷程度加盖毛毯。春秋可选择1-15公斤的棉被。羽绒被的重量可选棉被的1/2。

3、被子的阻螨抗菌性能决定着被子的寿命，以及睡眠的舒适程度。棉被相对羽绒、蚕丝、纤维被而言，抗菌性能较弱，若滋生螨虫，容易引发过敏等健康隐患。对付螨虫，重在预防。舒达阻螨床笠3件套，舒达妙而扣弹簧、舒柔绗缝层、边缘加固系统三大核心技术,天丝面料，比纯棉更柔软，比真丝更耐皱。凉爽触感，柔软舒适，亲肤细滑，滚烫的夏夜都能被征服得温柔妥帖。高分子材料，环保无异味，健康阻螨、防水透气。

浅蓝色或者是绿色的被子。

床上用品的一种，是面积足以覆盖人体、长方形的布料，一般用作睡眠时保暖，被子通常由被套或者被单包着棉絮而成，用棉做的被子叫做棉被。除棉被外，也可以用羊毛、蚕丝或者丙烯酸纤维等人造纤维制造。

睡觉时盖在身上的东西，一般用布或绸缎做面，用布做里子，内装棉花或丝绵、羽绒等。赵树理 《邪不压正》：“他走进套间里去，见聚财搭着个被子躺在床上。” 康濯 《我的两家房东》：“这会才买点布，盘算着缝个被子。”

被子面料的区分：

一般都会选择全棉面料，丝绸面料或者亚麻面料，棉布就是会起皱，不太适合冬天使用，夏天大多会选择丝绸面料的被子，舒适感觉透气性好。

亚麻面料的被子在国内用的不是很多，不过这样的面料被子使用起来比较凉爽，大多都是春秋使用。还有人会选用磨毛面料的被子，内胆选用桑蚕丝的。我个人认为，高支棉面料最好，高支棉的被子，面料支数高，面料密度也高，使用起来倍感舒适，不过就是价格偏贵。

大部分人在选购床上用品时候都会关注其是何种面料。有些喜欢纯棉的，有些喜欢真丝的，也有些喜欢涤棉的。而这些面料都有各自不同的特点，价格也不一样。

引言：选择被子的时候一定要选择一个好的颜色，也能帮助自己促进睡眠。

一、什么样的颜色能帮助促进睡眠？

很多人的睡眠都是浅睡眠，如果发现被子颜色对睡眠有影响的话，那么一定要选择一个好的睡眠。如果一个人的情绪波动比较大的话，这个时候一定要学会去调节这个情绪，帮助自己有一个好的情绪。如果平时觉得被子的颜色会影响自己睡眠的话，可以选择一个浅颜色的被子然后进行入睡，有些人在卧室当中会放上一些鲜艳的被子，那么这个时候你可以适当的去进行调整，也可以让自己选择一个适合的颜色，自己喜欢什么颜色，那么就要适当的去选择。白色是最好的颜色，这样的话也不会刺激自己的睡眠，也会让自己感觉十分的舒服，在选择被子的时候一定要考虑一下被子的颜色，然后再进行选择。

二、总结

很多人在睡觉的时候都10分挑剔，那么在这个时候，如果你发现被子影响了自己睡眠的话，一定要去及时的更换。选择被子的时候一定要根据被子的质量然后再进行选择，如果你盖着深红色的被子会感觉血压不断升高，精神也十分的紧张，这个时候一定要让被子有清醒的颜色，让自己有镇静的效果。很多家长在选择被子的时候都会选择大红色，觉得大红色比较喜庆，那么在这个时候你要适当的去进行调整，不能让自己出现这种情况。如果你发现被子的颜色跟自己不相符合的话，这个时候你可以跟家长好好的说一说，你跟家长说，你不喜欢这种颜色就可以了。家长给你选被子颜色的时候，你可以适当的结合自己的意见，然后去进行参考，不要让家长出现不好的情绪。

搬新家被子选什么颜色

　搬新家被子选什么颜色，四件套是一种可以提高舒适度的一种家居的种类之一，而且卧室被子是我们的贴身之物给我们保护好温暖，对于颜色朋友们都是比较重视的，以下分享搬新家被子选什么颜色。

搬新家被子选什么颜色1

　 一、卧室被子尽量避免这些颜色

　 1、卧室被子避免黑色

　因为黑色代表着神秘感，所以说很多人在选择的时候都会选择在房子里面放上黑色的杯子，但是其实黑色这个颜色的是给人一种压抑的感觉了，所以说当我们在睡觉的之后一定不要用黑色被子，因为这个被子的话是会让人的精神发生一定的变化的。

　 2、卧室被子避免紫色

　因为紫色给人一种非常高贵的感觉，但是当我们在选择被子的时候，也是万万不能够选择紫色的杯子有没有紫色是让人感到非常的压抑的，而且长时间生活在这样的环境里面的话，也是会让我们抑郁的。

　 3、卧室被子避免白色

　白色的被子看起来觉得纯真无瑕，但是普通只会在旅店宾馆运用白色的被子。假如在本人家寝室用白色被子，那就意味着不吉利，假如长期盖着白色的被子，这个家庭就会有倒霉和霉运。如许也会导致财运的流失。

　 4、卧室被子避免被子

　红色是喜庆的颜色，代表着“红事”。当然红色的被子就代表吉祥。但是红色的被子，会让人难以入睡。由于红色是太艳丽的，会刺激到人体的神经，假如盖着红色的被子，会精神亢奋冲动，还会降低就寝的质量。假如结婚如许场所，就能够运用一下。

　 5、孩子的寝室不宜用花里花哨的被子

　孩子房间的打扮往往大人都会很在意，因而被子也会选择有好多花纹图案的。但是孩子视觉神经会被这些刺激到，就会变得愈加活泼了，也许就不能好好觉睡了。所以，孩子卧室的被子还是纯色比较好。

　 二、合适的被子颜色

　 1、合适的被子颜色之**

　如果家里有长辈同住，则建议长辈的房间选用橙色或**的床罩，有利于提高老年人的食欲，有助于钙质吸收，还会使长辈们心情好，精神头足。

　 2、合适的被子颜色之蓝色

　如果老人有失眠，那选择蓝色的床罩，对缓解失眠，心情宁静颇有益处。

　 3、合适的被子颜色之淡蓝色

　倘若老人家患有高血压或心脏病，选用的被罩蓝色要淡，有利于老人降低血压。另外，蓝色的寝具也适合压力过大，生活节奏过紧张的白领一族。

　 4、合适的被子颜色之粉红色

　粉红色能使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。

搬新家被子选什么颜色2

　 一、卧室被子什么颜色合适

　 1、白色

　白色一般都代表纯洁。尤其是爱干净的人更是喜欢白色，平常也是在酒店、宾馆等地才会见到白色的被子。若是在自己家的卧室里也用白色被子，这是非常不吉利的。在民间，白色代表着“白事”，寓意也是不祥之兆的。如果长期使用白色被子，对家庭和家人都是非常不好的，很可能导致财运流失。因此，在家不要使用白色的被子。

　 2、红色

　红色代表红红火火，一般就是结婚或者家有喜事的时候才会买红色被子。但是如果长期盖红色被子，对夫妻之间的感情不利。另外红色常常给人一种很强烈的视觉效果，看久了容易视疲劳，严重的容易造成心理问题。

　 3、粉色

　粉色就是比较少女心了，一般只有女生喜欢盖粉色的被子。一方面，粉色被子可以增强自己的桃花运，远离烂桃花，这对于单身狗来说算是福利啦。另一方面，对于已婚夫妻却是不利的`，因为容易招惹桃花嘛。因此已婚夫妇就别盖粉色被子啦，容易致使感情问题、婚姻不稳定、家庭不和睦等。所以，家里的卧室别盖粉色的被子啦。

　 4、紫色

　紫色可以说是一种比较深沉的颜色了，精神焦虑或是身体不适的人不适合盖紫色被子，因为紫色容易让神经处于一个紧绷的状态，也会影响人的睡眠质量。

　 5、猛兽图案的被子

　日常生活中有很多人比较喜欢有图案的被子，其实图案的选择也是大有讲究的。不要选择卡通图案或者猛兽图案的被子。有学者说过，卡通图案的被子容易招惹烂桃花，猛兽图案的被子容易使人失眠，大家还是谨慎购买呀。

　 二、卧室装修禁忌有哪些

　 1、电器过多，尤其电视正对床脚

　若是在卧房中设有过多的电器，除了十分容易引发火灾外，同时产生的辐射也会损害人体的健康，所以我建议少在卧室中放置电器，尤其是不要将电视正对床脚，不使用时一定要拔掉电源。

　 2、卧室洗手间的门正对床

　如今，大部分的卧房都会带有洗手间，虽说这样装扮在夜间时十分便捷，不过若是将浴室门对着床铺，容易产生腰酸背痛的症状，因为即使再豪华、干净的卫生间，也改变不了排污的本质，另外在沐浴侯爷会产生大量的湿气，这些都对健康造成一定的影响。

　 3、带阳台或落地窗

　若是寝室与阳台连接，或者设有大型窗户，假如没有布局好，极其容易增添睡眠进程中的能量消耗，使得人体出现疲惫、失眠等现象，另外落地窗的玻璃结构也无法保存人体的热能，所以若是不得不设计成这样，挂厚窗帘来遮挡。

　 4、床正上方的屋顶装有吊灯

　在床铺上方不要安有吊灯，否则极易给人构建一种心理示意，增添人心理压力，从而影响内分泌失调，进而引起失眠、恶梦、呼吸系统急病等一系列健康问题，所以尽量保持正上方屋顶的空旷，灯照则以柔和的光线为佳。

　 三、卧室装修该注意什么

　 1、床的选择

　床铺是卧室中最主要的家具之一。睡眠质量的好坏，与床的舒适度有着最直接的关系。很多人的脊椎病都是“睡”出来的，因此，选择一张合适的床尤为重要。每个人根据自身的身体状况，对于床垫的软硬度需求都是不一样的。就拿儿童房床铺来说，小朋友正在长身体，就不适合睡太硬的床，不然就会影响正常发育。

　 2、不要摆放大盆绿植

　我们都知道植物有净化空气的效果，所以很多业主喜欢在卧室内摆放较多绿植。为什么晚上睡觉会感觉呼吸急促难以入眠“罪魁祸首”就是大盆绿植，它们晚上需要进行呼吸作用，会吸收空气中的氧气，所以睡眠者就容易造成头昏、呼吸急促等问题。如果要摆放植物，选择一些有安神作用的绿植。

　 3、设计床前灯

　如果卧室只有一盏主灯，关灯之后就黑漆漆一片，很多人是不习惯的。不如在床头配备一盏亮度较低的床前灯，在昏暗的环境下，会更容易入睡。选择一款造型充满个性的床前灯，长夜有它相伴，也不会觉得孤寂了。