严重脱发怎么办

脱发可以有多种原因，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不当、压力等。以下是一些应对脱发的方法：

1 保持健康饮食：确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素A、B、C、D和E、铁、锌和蛋白质等，这些有助于保持头发健康。

2 适度梳理头发：梳理头发可以刺激头皮的血液循环，有助于头发的生长。但要避免过度梳理和使用过紧的发带。

3 避免过度使用热工具：经常使用吹风机、夹板和烫发工具等高温工具会损伤头发，导致脱发。尽量减少使用频率，同时使用热保护产品。

4 控制压力：长期的压力和焦虑状态可能导致脱发。寻找适合自己的压力缓解方式，例如运动、冥想和放松的活动。

5 避免紧扣发型：紧扣发型如马尾、编发或发髻可能对头发造成过度张力，导致拉扯和脱落。尽量选择宽松的发型，减少对头发的伤害。

如果以上方法无效，或者脱发问题严重影响日常生活，建议咨询专业医生或皮肤专家，寻求更适合自己情况的治疗方法。

如果头发是干性的，梳的时候要多用些力;头发是油性的，梳的时候用力越少越好，如果用力太多，会刺激皮脂增加分泌。

借着梳头方法的动作，如果单纯只用梳子梳，并不能梳掉头发上的污垢，而让污垢转移地盘而已，它并没有离开你的头部。所以应当把梳齿插进尼龙丝袜里往梳背梳上十多下，你会发现污垢点在尼龙丝上，那时另换一片干净的再梳，这样既可梳掉污垢，也可以保护梳子的清洁。有些人在梳齿间夹着棉花，但这并不比尼龙丝袜好用，因为脏了的棉花纤维，最容易留在头上。

梳头用的梳子清洁与否，是非常重要的，有许多头皮病都是由梳子作媒介传染的，因为污垢留在梳子上时间一久，会发生化学变化，所以梳子要勤洗。洗梳子的方法是先在肥皂水里浸上十分钟，然后用旧牙刷擦洗，洗过再用清水冲冲，然后插在筒子里或杯子里。如果发现梳齿弯曲不直，应当另换一把。

梳拢头发的作用，可使硬发变软，使软发挺起。正确的梳拢方法是，

首先从梳开散乱的毛梢开始，用刷子毛梢轻贴头皮，慢慢地旋转着梳拢。用力要均匀，如用力过猛，会刺伤头皮。

先从前额的发际向后梳，朝相反方向，再沿发际从后向前梳。

梳头方法，从左、右耳的上部分别向各自相反的方向进行梳理，最后让头发向头的四周披散开来梳理。

在梳头时，同时将身体向前屈或向后仰，以促进血液循环，这样效果会更好。一处每次梳5～6次，整个头发平均一天梳拢100下左右为最适宜。

每年这个时候，在巴黎、米兰或伦敦的街头，你总能看到时尚达人的身影。仔细挑选衣服后，你会发现他们的发色也让我们眼花缭乱。我们来看看有哪些颜色适合染色？

头发多适合染什么颜色？

头发体积比大怎么办？那么就要选择一些视觉感比较收缩的颜色，不至于让你的头看起来那么大。深色头发颜色有巧克力色、咖啡色、深色亚麻色等。

头发多适合什么发型？

1天然直发

头发多的女生不用太刻意的做头发。留一头自然的直发也是不错的选择。如果头发太多，可以去理发店剪一点。长发披肩的效果还挺女神的。

2大波浪头发

头发多的女生可以试试波浪卷发，因为大波浪卷发只有被头发多的女生演绎出来才好看。可能有些女生担心自己的头发会显得比较多。其实大波浪卷发的效果还是挺大气的，即使有点重，但不影响。如果是小波浪卷发，会让你的头发显得很多。

3齐肩的头发

其实头发多的女生剪个齐肩的中长发还是挺好的。如果她们头发多一点，可以先把头发剪薄，再剪个空气刘海，发尾略烫卷曲，还挺淑女的。

4长长的直发

如果你的头发很多，不妨把长发拉直，让它符合，减少蓬松感，这样看起来就不会太多。染一个时髦的发色，会让你瞬间丢掉头发太多的烦恼。如果你的头发真的太厚了，不妨让发型师把你的头发剪薄一点再拉直。

5短碎发

头发多的女生可以试着把头发剪薄，再剪个短碎发，看起来很清爽。比如图中的女孩，即使头发很多，但被剪薄后也没有了当初的沉重感。

发量怎么增加？

营养学家认为，头发的主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺铁和蛋白质，头发会变黄，分叉。当你缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，你的头发会干燥、无光泽，容易断。维生素B缺乏会导致脂溢性皮炎和脱发。多吃以下食物:

1多吃含硫蛋白质:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼壳、酵母等。

2多吃蔬菜和水果:含有许多发质必需的微量元素。

3多吃维生素B6和维生素E:维生素可以防止白发，促进头发生长。如谷类、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、鸡蛋、猪肝等。

脱发怎么办？

1食疗

最健康的方法是食物疗法。脱发严重的人应远离过于油腻、过甜、过辣的食物，在饮食中增加谷物、蔬菜、水果的比例，多吃黑豆、黑芝麻、鸡蛋等富含铁、钙的食物，增加营养头发的食物，如牛奶、瘦肉、禽类、鱼类等，可有效防止脱发。

2穴位按摩

通过专家的研究发现，按摩可以促进头部的经络，对头发的生长可以起到很大的作用。专家朱建议，每天进行自我头皮按摩可以有效防止脱发。方法:双手手指分开，用手指稍微用力一点，从额头向脑后梳几次，再从头顶中央向两边鬓角和脑后梳，使头皮血液循环。或者用食指点太阳穴、风池、风府、百会，再用指尖轻轻拍打头部皮肤。

3使用防脱发生发产品。

黑乐雅，专业防脱发产品，对重度脱发有很好的治疗效果。通过抑制皮脂腺过度分泌，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，轻松清除堵塞毛囊的油脂、真菌、头螨，重新打开毛发生长通道，改善毛发生长环境，从根源上治愈脂溢性脱发。仅在官网有售。

脂溢性脱发是一种常见的头发问题，以下是一些建议和注意事项来帮助你应对这个问题：

1 温和清洁：使用温和的洗发水和护发产品，不要过度清洁头发。频繁洗头会导致头皮油脂分泌过多，加重脂溢性脱发。

2 避免摩擦：洗头时要轻柔地按摩头皮，避免过度摩擦。使用柔软的毛巾轻轻擦干头发，不要搓揉头发。

3 饮食均衡：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，有助于促进头发健康生长。

4 避免过度加热和造型：减少使用吹风机、烫发器和直发器等热工具，以及紧绷的发型。过度加热和造型会伤害头发和头皮，加重脂溢性脱发。

5 控制压力：减少压力和焦虑可能有助于减轻脂溢性脱发。尝试一些放松和压力缓解的活动，如瑜伽、冥想或散步。

6 就医咨询：如果你的脂溢性脱发问题严重并持续不退或伴有其他症状，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见。他们可以给予你更详细的建议和治疗方案。

请记住，这些只是一些建议和注意事项，如果你对自己的情况不确定或需要更专业的指导，请征求医生的建议。