怎么才能拥有一个好看的侧颜？

想要有一个好看的侧颜，首先就是要保持运动的习惯。

不仅因为运动可以改变一个人的气质，而且他还能够促进血液循环加快，改善肌肤的新陈代谢，帮助皮肤”呼吸“，还可以排汗，要知道，人体的汗液能够带走多毛孔内的污垢。很多粗大的毛孔和痘痘问题都是因为这些污垢堆积造成的。这些污垢清除之后，相对应的皮肤问题自然就会改善甚至消失。同时，因为运动加快血液循环的同时，各个细胞以及身体组织都会变得更加活跃，可以减去皮下多余脂肪，让皮肤变得更加紧致，达到瘦脸的效果。所以平常要多做运动，通过这种廉价的保养方式，让自己达到瘦脸的效果，那么侧颜也肯定就能提升了。然后就是平时要做好对皮肤的保养，同时也要擦防晒霜，就算脸再瘦，但是人黑就不太好看了。

再就是要学会化妆，很多人都戏称化妆术就是变脸术，妆前妆后有很大的差别。

很多女孩子素颜的时候是凤姐，可是通过化妆后就变成了高圆圆。不只是我们普通人，很多明星素颜的时候五官也是非常的土，但是通过化妆就分分钟变成了女神。通过化妆完全可以改善侧颜的美感度，例如因为一个人脸型比较宽，但是可以通过打阴影就能让脸部看起来更加立体，同时也会更好好看一些；再通过提亮和暗部调整出精致很高挺的鼻子、微翘的下巴，可爱的刘海，都可以让五官的线条柔和起来，精致的侧颜一样可以展现出来。

最后就是每天按时给脸部按摩，因为通过按摩能让脸部线条变得清晰，变得更瘦，从而会提高侧颜，所以一定要坚持对几个关键部位进行按摩。

第一个就是下颌线，这里不好看也是影响五官的，但可以通过简单的按摩来改善，首先用中指和食指微微弯曲，两指之间留一个空隙，之后从下巴开始缓慢用力推向耳后，每天坚持一分钟，长期坚持可以让下颌线变得精致好看。第二个是鼻子，用大拇指和食指轻轻捏住鼻尖，给鼻孔留一道缝隙来呼吸，一直捏着不动，直到一分钟，可以很好的缩小鼻翼，长期坚持还可以让你的鼻尖挺翘，也是鼻子二次发育的好方法，鼻翼大的不够挺的可以尝试下。最关键的就是双下巴，双下巴是很影响美观的，给人的感觉就是肥肥的，但一个好看的下巴让你的颜值提升，可以通过抬头看天花板的方式，每天坚持一分钟，一般两周左右双下巴就可以明显变小了，没有双下巴的侧颜简直不要太美。

 

想拥有美丽的侧颜，大家一起努力吧！

女生眼中男生颜值标准

女生眼中男生颜值标准，男生颜值高，大家都是很喜欢的，而且在如今这个社会，不管你相不相信，颜值是非常重要的。女生有了颜值，可以让男生原因为她鞍前马后；下面看看女生眼中男生颜值标准及相关资料。

女生眼中男生颜值标准1

NO、1完美的侧颜

侧颜决定了一个男生的颜值，没有一个硬朗的侧颜五官就不会太惊艳。完美的侧颜就能秒杀女性，侧脸比较柔和的男生，有邻家男孩的温暖感，侧脸也会有柔和的亲近感，这种男生会更有女生缘。

NO、2好看的脸型

脸型间接地决定了男生的颜值，脸蛋较小拥有小瓜子脸的男生会容易让人一见倾心。帅哥一般会拥有好看的脸型，而普通男生的脸型就比较平淡，看起来就没有帅气的感觉，不会给人留下深刻的印象。

NO、3高个子

试想185以上，那么穿什么都是衣架子和标杆，看背影尽显男神级别气势，而当一个男生拥有高颜值但身高不足170cm时，那么也不算是男神了。

比较可爱阳光的一件T裇，衣前的笑脸印花比较治愈系，布料舒适，走线工整，打篮球时穿简单的白T裇会是人群中的焦点，配上酷炫的帽子来装饰不会太单调，宽松的版型很舒适。

印花T裇看起来不再单调，面料舒适，厚度适合夏季的炎热，蓝色的英文字母做印花更适合夏季，搭配简单的运动鞋以及牛仔裤都会很帅气，圆领版型经典百看不厌，清爽风格适合夏季~

文艺风的简单T裇，纯棉的布料在夏季更加舒适透气，文艺风范的简单T裇更加舒适，适合大学生群体，宽松的BF风格，情侣都可穿，黑白搭配看起来更有爱，搭配上更白搭。

T裇总是千变一律，不同的是衣前的印花，这款T裇衣前的二哈图案的印花让衣服更加可爱，拥有小男生的文艺气息，而**姐们对于可爱的二哈毫无抵抗力，六色可选，情侣服UP。

普通男生也可通过健身，学会穿搭来提高自己的颜值和魅力！

女生眼中男生颜值标准2

第一点就是：有很强的“动手能力”！

男人就应该有男人的样子才行，虽然你没有8块腹肌，但是你能独立解决日常生活中出现的大部分小麻烦，小到女生拧不开的瓶盖大到修理漏水的马桶等的等等。

动手强的男生总是会让女生“刮目相看”的，因为这样的男生能够带给女生想要的“安全感”。而这种安全感恰恰是“颜值”代替不了的~

第二点就是：拥有良好的体型！

男生最好的体型就是不要太胖也不要太瘦，这两种都不是女生喜欢的。走路要抬头挺胸，而不是弓着腰像一个小老头一样，这会给人一种萎靡不振的感觉，当然就不是女生眼中的帅哥了。

所以没事的时候不要总是宅在家里面打游戏了，多出去锻炼运动一下，这会让你整个人看起来更加的有精神气。有精神气的男生，就是女生们喜欢的帅哥~

第三点就是：性格开朗大方的！

这种性格的男生很容易就能跟女生“打成一片”，女生当然喜欢跟幽默风趣的人待在一起了，那种性格沉闷的男生，即便颜值再高，女生也不会热恋贴冷屁股的。所以想要成为女生受欢迎的男生，从今天起就变得开朗一些吧~

小伙伴们，你们对这件事怎么看呢？不知道这样的男孩子，是不是你喜欢的呢~

1、眼睛有神；很多男生会觉得这是大眼睛男生的优势，其实并不是这样的，现在电视上有很多小眼睛偶像，他们同样被女生捧为男神，所以眼睛不论大小，目光如炬才是帅的标准，因为眼睛有神的人一般目标明确，生活规律，让人一眼看上去就觉得是一个健康阳光的男生。

2、衣品好；别再觉得女生都是视觉动物了，也别再觉得女生都只喜欢看脸。不管你的脸长得帅不帅，只要你衣品够好，女生还是会为你着迷的。没有一个好衣品，就算你长得很帅，也是吸引不料女生的，所以五官不突出的男生还是很多机会的哦。

3、身材匀称；现在有越来越多的男生已经加入了健身的历程，因为他们觉得女生都喜欢满身肌肉的男生，其实并不是这样的，女生真正喜欢的是穿衣显瘦，脱衣有肉的男生，不需夸大的肌肉，只需身材匀称就好。过分夸张的肌肉也只会让女生望而却步。

女生眼中男生颜值标准3

女人眼中的帅哥标准，第一条铁律就是“颜值高”，一般来说颜值肯定是第一位的啊，女人眼中的颜值高，大概是浓眉毛，长眼睛，有双眼皮或者内双，嘴唇稍微厚一点，鼻子高挺，集齐这些元素的男人，基本就是怎么看怎么帅了。

另外，女人其实并不是特别喜欢小鲜肉，像以前比较女性化的那种潮流明星，痩的跟竹竿一样的男人，喜欢的女性年龄大概都未成年，成年的女人都喜欢强壮的男人。

当然了，这个强壮也是有限度的，女人喜欢的强壮是那种很有力气的男生，穿衣显瘦脱衣有肉，肌肉稍微有就好了，那种肌肉很大块的肌肉男，女生很讨厌，甚至觉得恶心，她们根本欣赏不来那种大肌肉。

最重要的是身高！179cm的男生，跟180cm的男生在女人眼里就是“喜羊羊”跟“钢铁侠”的差距，当然这是网上调侃的段子，不过女人对个子高的男人几乎没有抵抗力。

个子高的男人一般来说身形都比较大，腿也长，穿宽松衣服显得很好看，就算不看脸光看背影和侧脸，就足以让女人心动，所以说身高是男人很重要的优点，如果一个男人身高186cm，可颜值却不高，这时候他只要稍微学点穿搭，就可以俘获无数妹子的芳心。

我们曾经在街头采访中获得过多数女生的答案，高颜值、个子矮和低颜值、个子高的男人怎么选，多数女性都选择后者，她们认为身高最重要，颜值可以后天弥补。

所谓异性相吸，在异性眼里的颜值标准相对较高，并且对颜值的要求相比于同性也更加精准，而我们在乎的也是异性的眼中的自己。那么，在女生眼中，怎么样的男生才算是帅哥呢？他们有什么特点呢？NO1 脸部干净清爽都说看人先看脸，但事实上看的不只是五官端正，更多的还有看你的皮肤是否干净白皙。五官可以不好看，但皮肤必须清爽。

NO2 发型整齐有型看脸除了看五官和皮肤，更是看你的发型是否好看和造型得细心。好的发型可以让人脱胎换骨，更需要持续的打理。

NO3 穿搭合适得体人靠衣装，马靠鞍，穿得好不好往往代表着一个人的身份，你可以不必穿得满身名牌，但必须要穿出衣品和个人风格。长款羽绒服则是穿搭的一个不错选择，非常保暖，而且还非常百搭，无论是跟T恤还是衬衫，都可以穿出别样的风情。

NO4拥有完美侧颜侧颜决定了一个男生的颜值，没有一个硬朗的侧颜五官就不会太惊艳。完美的侧颜就能秒杀女性，侧脸比较柔和的男生，有邻家男孩的温暖感，侧脸也会有柔和的亲近感，这种男生会更有女生缘。

NO5 拥有大长腿美不美看大腿，这句话对于男生而言一样适用，而且身高在178-187之间是最吸引女生注意的，你没发现女生对178这个身高有一种莫名的执念吗？不论多高的女生，都首选178这个身高的男生。直筒裤则是穿搭的一个不错选择，四季都能穿，而且还非常百搭，无论是跟T恤还是衬衫，都可以穿出别样的风情。

美学、数学都是人们日常认识基础上的提升，许多事物很难简化为数学。0618的黄金分割如果可取，也只适合某一种脸型。书本上的许多知识只是参考（包括公式）。对于娱乐圈女明星的侧颜大家一向都很关注，那么是四千年美女——鞠婧祎，娱乐圈当红花旦——杨幂，还是全群的希望——杨超越侧颜更胜一筹呢？让我们来一探究竟。

现在评价脸最权威的是美国知名**网站TC Candler评选的“全球最美面孔”。道理很简单，他有超过一亿的网友投票。鞠婧祎2015年位列第53位；2016年位列第56位。在我看来的话，第一眼还是很好看的，但是看了最近的剧她不耐看，侧脸的轮廓不知道是太瘦还是怎么，有的角度就很奇怪，还有建议她整下牙有点地包天，硬照看不出来但拍戏真的很明显。

杨幂底子是不错的，高额头深眼窝高鼻梁，非常立体，她最大的特点就是眼睛，眼黑眼白比例完美，是我最欣赏的，其次就是她的侧面，四高三低，很符合完美侧颜，轮廓线条流畅一笔成型的感觉。

杨超越的脸，可能第一眼并不惊艳，但，她有优势，她的五官精致小巧，又不是很突出，脸型好看，又柔和又尖很有自己的味道，这样的脸我觉得更耐看。侧脸，看得出骨象也不错，兼备皮相骨象好，虽然没有一个达到完美，但是两者兼具也够难得。虽然她们三人各有特点，还是觉得杨幂的侧颜更好看吧！

你平时舌头放在嘴里的什么位置？

1、口腔的顶部，平贴上颚，舌背两侧轻贴于两侧后牙（高舌位）

2、口腔的底部（低舌位）

3、两排牙齿之间

舌头的摆放位置真的很重要吗？

当然很重要！不仅会影响你的呼吸习惯并且决定了你的侧颜是否在线。

大家看上面这张对比图就知道了，我们可以看出正确摆放舌位简直就是 完美侧颜 ，但错误摆放舌位的侧脸我们可以看到是存在 突嘴 、 下巴向后缩 还有 臃肿的双下巴 。

这是因为舌头摆放位置决定了你的呼吸习惯，呼吸习惯直接影响的是面部的颜值。

高舌位是我们正确呼吸（鼻呼吸）的正常表现。吸入的空气从鼻咽（净化、湿润空气）进入口咽最后进入喉咽。

低舌位（舌位下降）会使我们出现口呼吸的习惯，吸入的空气只经过口咽直接进入喉咽。

口呼吸是面容的重灾区： 会使上颚变得高拱，牙弓变得狭窄，整个下颌骨往后收，自然带动下嘴唇向后，出现侧面看上嘴唇比下嘴唇更加突出，吞掉真下巴，又出现“假”下巴（双下巴）。

（本该平贴上颚的舌头）出现低舌位的原因与舌肌的力量有关。如果舌肌力量够强大后，舌头就会乖乖回到它该去的地方，不会再瘫软在口腔底部了。

一、N点训练

N点训练也是英文字母N发音时舌尖的位置，找到这个位置，将舌尖顶住这个位置保持10秒为1次。5次为一组，每天做3组

二、弹舌训练

弹舌训练将舌吸到上颚，迅速离开上颚发出弹响，并不是“嘚啦”声，而是像马蹄“哒哒”声。20次为一组，每天做3组

三、卷舌训练

这个动作能够锻炼到舌根部。卷舌训练将舌卷起，尽量后卷到软硬颚交界处（如果找不准位置尽量向后卷就可以），保持5秒。50次为一组，每天2组

四、这个动作主要是锻炼舌肌力量，将口香糖嚼成团，用舌尖将口香糖卷到上颌切牙后5mm处，然后用舌头压住口香糖做吞咽动作，摊平口香糖

坚持练习视频中动作会加强舌肌的力量，帮助舌头回到正确的摆放位置，提升颜值。

如果长时间的舌位的摆放错误，已经出现了口呼吸面容可以练习程翀博士为大家推出的「口呼吸面容矫正动作」