腿粗的人穿哪种类型的裤子最好看？原因是什么？

小编建议腿粗的人可以穿一些款式简单的宽松长裤或者是工装裤比较好看。因为宽松的长裤可以遮盖腿粗的情况，工装裤不仅可以遮盖腿粗，还可以拉高人的腰线。

一、腿粗穿款式简单的宽松长裤

有一些人是大腿粗，而有一些人是小腿粗，所以小编建议各位可以选择一些款式简单的宽松长裤。比如大腿粗的人就可以穿款式简单的宽松九分裤，使自己的脚踝露出来，拉长自己的腿型。如果是小腿粗的话，可以直接穿黑色的宽松长裤，因为黑色的裤子会显得腿比较瘦，而且黑色是非常经典的颜色，不会翻车。不过需要注意的是，设计简单的宽松长裤，腰口往往是不一样的，小编建议选择收腰的拉链长裤，这样可以使自己的腰部凸显出来，从而让自己的整体造型更有层次感。千万不要选择松紧带的长裤，会使自己的大腿部非常的臃肿，从而更显胖。

二、腿粗的人可以穿工装裤

工装裤往往是比较坚实硬挺的，不会随着走路的形态改变原本的裤型，尤其是大腿粗的人，在走路的时候很容易让裤子变形，那么穿工装裤就是非常不错的选择。而且工装裤的舒适性很高，还可以修腰裤子的长度也会刚刚好到脚踝的位置，世界上可以直接拉长各位的腿部线条，如果家里面有马丁靴的话，可以直接配上一双马丁靴，会显得整个人十分的干练。最重要的是如果穿工装裤的话，上身可以穿一个宽松的T恤，从而遮盖住自己的大腿，也能够有一定的视觉显瘦效果。

最后，腿粗的人不管穿什么裤子，小编都建议以纯色为主，这样不会让人的视线过度集中到腿部，如果穿的裤子颜色非常的亮，那么别人在看的时候会首先望向腿的部位。

　　哈伦裤：哈伦裤可真是大腿粗的女性的福音，因为裤型的设计，上宽下窄，在大腿处是非常宽松、休闲的，即使大腿比较粗，穿上也不会很明显，反而透出一种中性、复古的时尚美。

　　喇叭裤：喇叭裤的妙处在于，小腿处喇叭状的设计，不仅在视觉上有拉长延伸人体的作用，也能让小腿和大腿的粗细看上去比较协调，甚至显得大腿细一点，是很不多的一个选择。

　　直筒裤：其实直筒裤也很适合大腿粗的女性，尤其是腿还比较短的女生，可以挑选一条合身的直筒裤，能够让你看上去修长、美丽、迷人。

　　打底裤裙：适合几乎所有腿型，而且有小裙裙在大腿部位遮住一点肉肉，不用担心自己的腿看起来粗啦。

　　垮裤：喜欢新潮的女生可以试一试垮裤，这是街头文化的一种延伸，穿上几乎一点都看不出原来的小粗腿了，比较适合年轻的女孩子来穿。

大腿粗适合穿什么版型裤子

大腿粗适合穿什么版型裤子？对于那些腿粗、腿不直的仙女来说，若是选了不适合自己的裤型，不仅不会起到遮肉显瘦的作用，反而会将你的短处暴露无遗，让整个人下半身显得非常臃肿。那么大腿粗适合穿什么版型裤子？

大腿粗适合穿什么版型裤子1

一、高腰阔腿裤

腿粗美眉的下半身整体看上去都是比较粗壮的，那样的话就要避免低腰裤，选择高腰，或腿部比较宽松的裤子。

当然首选阔腿裤，穿上它之后不仅可以将身材比例拉长，还能遮住腿部多余的肉肉，而且它自带飘逸感，更能为造型增添几分慵懒的气质。

让你同时拥有好身材，和柔美高级的气质感，瞬间美诧旁人！

倘若粗腿的美眉们想要在这个热闹的季节里，穿的好看，还能显瘦显高，也不想在搭配上费神费力，那么就试试衬衫和阔腿裤吧！

选择一件适合自己的衬衫，以及一条清爽的阔腿裤，整体搭配看起来简约明了还非常舒服，在基础清爽的配色里彰显出夏日的活力气息，腿部的缺陷也可以在不经意间消失呢！

针织阔腿裤直筒裤

二、纯色喇叭裤

第二种"神裤"要属喇叭裤了，喇叭裤是一种非常宽松的裤子。但现在宽松已经不再是喇叭裤唯一的特点，大裤腿、绑绳、开叉、个性等细节装饰是这几年里喇叭裤流行的元素。而且因为它原本就比较大气，且经过潮流的沉淀之后，如今更受女孩子们的喜爱。

当女性玲珑有致的身材在宽大的喇叭裤包裹下，不管是腿粗、腿不直都变得若有若无，反而衬托出高级街头范。

特别是喇叭裤在搭配的时候，可塑性也是非常强的，姐妹们可以自己随意发挥，这样不仅可以彰显出自己的特色，还能巧妙的修饰身材。不太会搭配的朋友，不妨试试图中这三位**姐的穿法，不管是搭配无袖T恤、修身打底衫亦或是大方的V领西装外套，与喇叭裤搭配之后都显得潮流耐看，整个造型看起来更加帅气干练，就算是小个子仙女也能完美驾驭。

高腰雪纺喇叭裤

三、利落哈伦裤

最后一个神裤就是"哈伦裤"了，作为一个流行在时尚圈很多年的单品，它还是那么吸睛，不挑身材，能完美的遮住身上多余的肉肉。

不论你是较小还是高挑的身板，都是可以轻松驾驭的。这种简单的裤型加上休闲大气的上衣，还能让你瞬间成为时髦的宠儿。

其实哈伦裤除了可以和宽松上衣搭配，在夏季用来和各种正装服饰搭配，也能营造出不一样的时尚感。不止简单大气，最重要的是完全消除了下半身的尴尬，腿粗、腿不直统统都不见了。

春季新款哈伦裤休闲

夏天马上就到了，各位腿粗、腿型不完美的仙女们，别再观望了！快来试试这三款神奇的裤子吧~有了它们，可以让你在这个夏日平添一丝惬意与自在哦！

大腿粗适合穿什么版型裤子2

腿粗女孩的穿搭雷区

雷区1：选择腰胯部过于紧身的裤装

对于很多腿粗的女孩而言，若是选择的裤子版型不恰当，就会导致自身的身材赘肉显露出来，从而将形象拉低。那么，我们常陷入的穿搭雷区就是选择腰胯部过于紧身的裤装了。

腰胯部过于紧身的裤子不仅限制了我们的行动，也会将胯宽、臀大和大腿粗等身材问题暴露出来，实在不是明智之举。

雷区2：裤装过于宽松

很多腿粗女孩单一地认为想要修饰自身的身材，只需要利用宽松的裤装进行遮挡即可。但是，选择过于宽松的裤装，也会导致出现臃肿、显胖等问题。

因此，腿粗女孩常陷入的穿搭雷区就是选择松垮的裤装。由此看来，挑选合适的裤子也是一门学问。

腿粗女孩适合哪3款裤子

直筒裤

直筒裤的裤型设计就是“直筒形状”，直上直下的版型设计不仅有效遮挡了腿粗、胯宽还有腿型不直等情况，更是避免了选择松垮裤子导致造型出现臃肿感。

针对于有以上腿部缺点的女性而言，直筒裤就是很好的选择了。

在选择直筒裤的过程中，建议以款式简单、设计简单的纯色系为主。这样款式简单的直筒裤，也能更好地驾驭以及搭配服装，从而营造出多种时尚look。

就如同常见的黑色直筒裤、牛仔直筒裤都是不错的选择。即使是时尚小白，也不用担心会难以驾驭。

鲨鱼裤

鲨鱼裤属于比较贴合腿部线条的裤子，很多人单一地认为它起不到遮挡腿部赘肉的效果。但其实鲨鱼裤的遮肉效果还是一流的，很适合腿粗的女生选择，能轻松达到遮肉显瘦的作用哦。

在选择鲨鱼裤时，建议避开浅色、亮面的款式。这类的鲨鱼裤比较挑人、挑身材。若是腿粗的女性穿着，难免会暴露腿部缺点。因此，建议以哑光、深色的鲨鱼裤为主。

像是这款黑色的哑光鲨鱼裤就能有效起到遮挡腿部赘肉的效果。针对于腿粗的女性而言，能轻松改善外在形象，展现出显腿细、显腿长的效果，就连小个子女生也能轻松驾驭呢。

烟管裤

烟管裤就是“上宽下窄”的版型，能够轻松地达到遮肉又不显臃肿的情况。对于大腿粗、小腿细的女生十分的实用。不管是搭配什么服装，都能将腿粗的缺点有效改善，使得身材更显纤瘦。

烟管裤不挑年龄，适用人群比较广泛。针对于赘肉多集中在臀胯、大腿等部位的女性而言，选择这种“上宽下窄”的裤子十分妥帖，有效防止了造型出现臃肿、显胖等问题，还在无形中展现出利落、帅气的氛围感。

那么，烟管裤可以选择常见的黑色款式，简单且易于驾驭，不用担心会造成视觉违和感。

大腿粗适合穿什么版型裤子3

今年火了一条裤子，叫“马蹄裤”，遮肉又显瘦，不少明星都很宠它！

什么是“马蹄裤”？

与常规的裤子设计相比，“马蹄裤”最大的特点就在于它整个版型的松紧配合，上紧下宽的设计很有喇叭裤的韵味，但比起传统喇叭裤张扬的设计，它更偏微喇裤的`设计一些。

从膝盖下方开始的转折处理，通过扇形的弧度设计，能够在一紧一松的对比下，更好显瘦我们的腿型，同时解决腿不直的线条问题，而带有着延长效果的拖地处理，让整个腿型看上去更加修长，增高的效果可是一般裤子所不能相比的。

“马蹄裤”怎么穿更时髦？

Oversize版型搭配更遮肉

因为马蹄裤与喇叭裤的版型设计基本相似，所以它上半部分的收紧设计，很容易暴露出梨形身材胯宽腿粗的问题，无法达到理想的显高显瘦的效果。

如果想要避开这种不完美的效果出现，我们可以借助over size版型设计的上衣来进行调整。利用上衣的宽松设计，能够更好地与我们腿部收紧的处理形成视觉对比，获得更加显瘦的穿衣效果，而长度能够盖住臀胯的设计，能够很好的隐藏梨形身材的瑕疵，让整体比例看上去更为完美。

Look：小香风外套+牛仔马蹄裤

在利用oversight版型设计塑造显瘦效果时，想让整体造型的复古高级感更加明显，小香风外套的设计要比其他单品更为合适。

本身小香风的元素就自带一种复古高级感，搭配上同样很有复古气息的牛仔马蹄裤，能够让整体穿搭看上去更有高级气质，相比于那些烂大街的快消时尚搭配，还是这样的穿搭更能经得起时间的考验。

短款搭配更显高

如果你下半身曲线比较匀称，没有过于明显的身材问题，那么为了让整体造型看上去更加显高，短上衣搭配高腰马蹄裤的组合绝对不能错过。

本身上短下长的搭配就是很显身高的穿法，再结合马蹄裤特有的超长裤长设计，以及裤腿位置的扇形线条处理，能够最大化的拉长我们的腿部线条，打造出令人羡慕的大长腿效果，这对于小个子或是五五分身材的姐妹来讲，简直不要太合适。

Look：短款小香风外套+马蹄裤

在选择短上衣的时候，并不推荐大家选择那些过于贴身的设计，除非你的身材曲线很完美，否则很容易暴露出身材问题，也很容易拉低造型的档次。

精致短款的小香风外套，复古绿的配色搭配做旧的金属纽扣，轻松营造独属于春季的复古优雅魅力，搭配上同样复古的黑色马蹄裤，拥有大长腿效果的同时，也让整体穿搭显得高级起来。

外长内短搭配更有层次

作为前两种穿法的结合体，外长内短的搭配组合与马蹄裤的配合更显完美，能够满足绝大多数身材的穿搭需求，既遮肉显瘦又很显层次，相信没有几个女生能够拒绝这样的搭配。

在外短内长的上衣搭配中，除了要注意整体搭配的长度选择，版型的松紧也是我们需要考虑的地方。想让整体搭配遮肉显瘦，内紧外宽的版型选择才是最正确的，而对于非常规的内宽外紧的搭配，大家还是不要轻易尝试。

Look：针织开衫+露脐卫衣+马蹄裤

想让整体搭配的增高效果看上去更明显，腰线位置的塑造一定要足够清晰醒目，相比于塞衣角所打造出的高腰线效果，还是带有露肤感的高腰线设计更为醒目突出。

带有青春活力感的露脐卫衣，搭配高腰设计的复古马蹄裤，青春与复古的激情碰撞，轻松营造一种美式校园的活力感，而外搭的气质针织开衫，通过大v领的处理，让整个穿搭的显瘦感更为突出，在醒目的高腰线配合下，轻松打造显高纸片人的效果。

想要将长裤穿出高级时尚感，马蹄裤绝对是不错的选择，对于腿不直以及小腿粗的女性特别友好，但对于体型偏胖的女性来讲，还是需要大家谨慎选择。

腿粗适合穿什么裤子

　腿粗适合穿什么裤子？说起腿粗，想必是不少爱美女生无法改变的痛，如果想要改变自己的粗腿，其实可以通过穿搭遮掩起来。但是有的女却连穿搭技巧都没掌握，所以才会把粗腿展露出来，下面让我们一起来看看更多的腿粗适合穿什么裤子吧！

腿粗适合穿什么裤子1

　 情况一：大腿和小腿都粗，建议这两种裤子

　tips1：以宽腿裤型为主，选择有垂顺度的面料，廓形挺阔有型的西装裤

　例如西装直筒阔腿裤，上下同宽可以包容大腿和小腿粗壮的问题，而腰胯部前面的褶皱和省道设计修饰腿型，并显得裤型立体有支撑力，视觉上也会延伸纵向的线条，显高显瘦。对于小个子来说，选择这种宽腿裤要注意：挑选高腰的款式，以及搭配浅口鞋，高跟鞋，或同色系鞋子才能有助于显高。

　tips2：选择高腰直筒裤型的牛仔裤，深色为主

　牛仔裤更适合日常穿搭各种场合，面料也更耐穿百搭，对于大腿和小腿都不纤细的体型，选择高腰直筒牛仔裤更有效的修饰身材。直筒的裤型不会过于膨胀，选择合身的尺码，则可以刚刚好修饰大腿和小腿多余的赘肉，还可以显得腿型又长又直。

　另外，虽然浅蓝牛仔在夏天更清爽，但深色牛仔裤相比浅色水洗磨白的'款式，会更显瘦，所以要根据具体的搭配来抉择。

　 情况二：大腿粗，小腿细

　可选择大腿处宽松，裤脚收缩设计的裤型，例如萝卜裤、哈伦裤、烟管裤等等。

　tips1：萝卜裤、哈伦裤

　萝卜裤和哈伦裤是差不多的类型，都是裤型从上到下由宽变窄的变化，尤其是胯裆间非常的宽松包容度很大，上下形成较鲜明的收口效果，这类的款式可以修饰大腿粗的问题。但是在日常穿着中容易显得随便，而且对于短腿星人特别不友好，穿不好容易显得又矮又胖，显得拖沓。

　tips2：烟管裤更显瘦有型

　而烟管裤相对来说会更注重裤型与身型的贴合，虽然臀胯部设计足够的容量，但也是根据人体身材的线条走向一点点的收缩，不会显得反差很大，而且裤身都很注重褶皱设计的直线条勾勒，让裤型显得更有筋骨感。所以烟管裤不仅能修饰大腿粗，还更适合日常通勤休闲讲究更有质感的穿搭。

　tips3：颜色方案

　虽然黑色深色更显瘦，但夏天穿白色会更显清新轻盈，搭配时注意留出脚踝纤细处，脚面肌肤裸露的地方，搭配浅口鞋，更自然惬意，又高级大方。

腿粗适合穿什么裤子2

　 第1种：大腿正常，小腿粗

　这种情况主要的问题在于小腿肚粗壮，穿紧身裤的时候问题特别明显。主持人吴昕就属于这种腿型，在《快乐大本营》的时候还一直被调侃为“小粗腿”（其实偶觉得吴昕的腿还蛮正常啦，不算粗）

　那么，小腿粗怎么穿显瘦呢？一个字：遮！

　小腿粗的话，尽量选择穿长裙掩盖住小腿粗的问题，而且穿长裙也更有女人味，更有气质。

　穿着长裙参加活动的吴昕，完全突出了自己的身材优势，看起来美极了~

　过膝靴非常遮肉，因此小腿肚有一点粗的人可以尝试过膝靴，穿上后性感又高挑。

　穿裤子的话，如果是紧身裤，建议选择九分微喇裤，从膝盖的地方扩开能够很好的遮住小腿粗的问题，九分长度露出脚踝，显得腿细且长。

　这几年大热的阔腿裤，也是腿粗星人的救星。高腰阔腿裤，不仅显高，而且完全看不到粗腿了。

　 第2种：小腿正常，大腿粗

　大腿粗会显得腰粗胯宽，也是非常让人纠结的腿型，不过国外很多这种身材却很吃香，照样随意穿紧身裤，自信才是最美的。

　那么，大腿粗怎么穿显瘦呢？一个字：遮！

　穿裙子是腿粗星人比较友好的选择，九分长裙，露出纤细脚踝，显瘦又美丽。

　如果只是大腿粗，小腿细，除了长裙，短裙也是非常不错的选择，既有活力，又可以露出纤细小腿，完美扬长避短。

　裤子的话，今年流行的烟管裤（有的叫锥形裤）就很OK，它的设计贴合了臀部同时又给了大腿部位比较多的空间，非常适合大腿粗的人。

　另外，烟管裤略微宽松直线型设计能够很好的修饰腿型，对腿不直、O型腿、X型腿的问题都能起到极好的修饰作用。

　烟管裤的设计比较中性，兼具休闲性和通勤风，因此上班或者下班约会都可以穿。

　 第3种：大腿粗，小腿也粗

　这种就是妥妥的大象腿了，也是最让人烦恼的腿型，非常考验搭配功力，在穿着方面的选择性比较小。

　那么，大腿粗，小腿也粗的话要怎么穿显瘦呢？无它，还是一个字：遮！

　阿娇的颜娱乐圈出了名的能打，但是腿粗+衣品的问题却大大影响力她出席活动颜值，穿长裙遮住小粗腿的时候明显气质和颜值都提升了好几个level有木有？

　还有一招就是穿宽松的阔腿裤，这种裤型不管是大腿粗还是小腿粗都能hold住，不要管是不是流行，适合自己的才是最好的。

　略微宽松的直筒裤版型也是不错的选择，这种裤型模糊了小腿和大腿的界限，直上直下给予腿部足够的空间，显得腿又直又瘦！

　今天的分享就到这，总而言之，要解决腿粗问题，但又不想减肥，只有一个诀窍：遮！把视觉上看起来粗的地方遮起来，通过各种各样的障眼法来转移视线或者模糊焦点，就能藏住小粗腿，秒变大长腿啦！

1、直筒阔腿裤：

对于大腿粗的女生来说不适合穿很紧身的裤子，尤其是反光的皮裤，让你的腿部看起来更粗，把你的缺点更加放大。选择裤管稍微宽松的直筒裤或者直筒型阔腿裤，都可以很好的遮住我们的粗腿，显得腿型直，时尚感也很强。

2、条纹运动裤：

运动裤这两年在时尚圈大火，裤子两边有侧条纹，看起来是非常显瘦和遮肉的设计，穿上会非常的显瘦。如果裤口处还进行了小开叉设计，很有小心机的感觉，配上运动鞋凸显青春和休闲的气息。

3、哈伦裤：

哈伦裤是大腿粗女性的福音，因为裤型的设计，所以在大腿处的设计是非常宽松、休闲的，即使你的大腿比较粗，穿上也不会特别明显，反而还有点显瘦。

4、烟管裤：

烟管裤的版型和阔腿裤有点相似，但是版型更加挺括，宽松有度，长度大概是九分，能够拉长腿部的线条，看起来让你非常的显高挑，选择烟管裤搭配一件上衣就能很好看。

5、裙裤：

如果想要显瘦显高，胯大腿粗的女生最好选择垂坠质感很好的裙裤，不但有裤子的舒适，还有裙子的优雅。裙裤比裙装更安全，非常适合腿型不好的女生，穿起来很大气，又可以很好的修饰腿型。

大粗腿穿萝卜型的裤子好看。

上面宽松，下面是收腿的，这样就显不出你的大腿粗了。注意点就行了。不要穿水平裤。不要穿紧身裤。不要穿喇叭裤。如果能规避掉这些，哇，你的大腿粗，但也可以穿出比较好的效果。

自己身材如果有缺陷，买衣服的时候，要规避那些穿上显得肥，身材更加肥胖，那就不要买那款的衣服了。

大腿粗穿显好看的裤子版型：

1哈伦裤：哈伦裤可真是大腿粗的女性的福音，因为裤型的设计，上宽下窄，在大腿处是非常宽松、休闲的，即使大腿比较粗，穿上也不会很明显，反而透出一种中性、复古的时尚美。

2喇叭裤：喇叭裤的妙处在于，小腿处喇叭状的设计，不仅在视觉上有拉长延伸人体的作用，也能让小腿和大腿的粗细看上去比较协调，甚至显得大腿细一点，是很不多的一个选择。

3直筒裤：其实直筒裤也很适合大腿粗的女性，尤其是腿还比较短的女生，可以挑选一条合身的直筒裤，能够让你看上去修长、美丽、迷人。

4打底裤裙：适合几乎所有腿型，而且有小裙裙在大腿部位遮住一点肉肉，不用担心自己的腿看起来粗啦。

5垮裤：喜欢新潮的女生可以试一试垮裤，这是街头文化的一种延伸，穿上几乎一点都看不出原来的小粗腿了，比较适合年轻的女孩子来穿。

不少女孩子都是微胖类型的，看着虽然可爱，但是每到买裤子就成了很大的难题。要不就很紧，要不就很不好看，要怎么挑选合适的呢？一起来看看下文吧。

腿粗的女生买什么裤子 直筒阔腿裤

阔腿裤是每个腿粗的女人都会考虑的单品，其宽松的版型有很好的包容性，但是不是所有的阔腿裤都合适，直筒的阔腿裤会以你身材最宽的部位来展现你的身材曲线，所以应该尽量避免穿，相比穿哈伦裤更加的合适，既有很好的包容性，又可以修饰你的腿部线条。

烟管裤

它的版型设计真的超级符合人体工学，让腿部线条看起来更加笔直修长，绝对是腿型不完美妹子们的福音。宽松度把握的恰到好处，不会过于紧绷，修身的同时又能凸显女性精干的气质。其实说白了就是能遮住你肉呼呼的小粗腿，从视觉上减重十斤。除了腿部问题，烟管裤还能遮住丰满的大屁股，扬长避短。

喇叭裤

今年流行的喇叭裤也很适合腿粗的菇凉选择，尤其是小腿粗的女生，微喇的裤脚轻松遮住。七分、八分或九分露出脚踝的款式更显腿细。

气场够足还可以来一条明星最爱的超长喇叭裤，塞双高跟鞋，最美的就是你了。不过平时出街的话，还是来一条极简的九分微喇牛仔裤吧，小粗腿穿起来妥妥的又美又时髦。不管是搭配毛衣、衬衫还是大衣，微喇牛仔裤都能轻松藏住小粗腿，黑色效果最佳，反正腿粗的时髦博主都爱这么穿。

冬季粗腿妹子怎么穿显瘦 大衣+长裤+短靴

大衣绝对是冬天不可缺少的保暖单品，而反领纯色的毛绒大衣就是韩国女生最常入手的款式。

原因是这种版型大方得体，短版上衣和高腰九分长裤拉长身体比例，再穿上一双黑色短靴，整个时装感翻倍。

大衣+短裙+学院鞋

格纹短裙就是最火的款式之一，配上复古复古味浓的学院鞋，感觉相当知性有气质。

纯色上衣+直筒裤

要想散发出不一样的气质美，偏灰调或大地色颜色肯定是首选。

下身穿上一条直筒的西装裤或哈伦裤，而上身搭一件同类色系的纯色上衣，这样的时装配搭足以让美女的气质提升！

毛衣+背心裙

近年不少女生都会选择在毛衣外穿上不同款式的背心裙，款式以樽领（高领反折）毛衣为最常见的选择，保暖而且层次鲜明。

不过如果你是上身较丰满的女生，就要避免拣选樽领款式，否则看起来就会十分臃肿！

连身裙

厚厚的开衩毛衣长裙慵懒感满分，而且相当保暖，而且穿上显得格苗条又瘦身。

大腿根部粗怎么减肥

1饮食清淡。过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题，因此，改善饮食绝对是想拥有美腿很重要的一步。

2多摄取水分。很多人会以为水肿就是水喝太多，因此不敢摄取，但其实水并不是造成水肿的元凶，还是要按照每天基本的摄取量饮用，强化身体基础代谢，也才能将老废物质排出。

3加强腿部按摩。按摩可以帮助腿部循环增强，可以搭配专用的腿部按摩保养，每天进行按摩，基本的按摩方式，就是将腿部分为2区，运用双手虎口环住腿部，从脚踝到膝盖，由下往上用力推，接着再从膝盖到大腿根部，运用同样方式推动，可以帮助血液循环。

4多做抬腿运动。在做完按摩之后，若是觉得还不够，建议可以搭配抬腿的动作，可以人躺在床上，将腿往上抬，放到墙壁上，只要让腿部高于心脏即可，抬约10分钟，加强血液循环。