头皮上长痘痘是什么原因

痘痘，很多女生都讨厌，一颗两颗还好，有的脸上都是痘痘，看着都难受。但是痘痘有时候也会长在头皮上，头皮上长痘痘是什么原因？头皮上长痘痘，很有可能是油脂分泌过多而致。除此之外，还有其他的原因，我们的都可以了解一下，这样就不会因为长痘痘而不知道该怎么办。长痘痘如果找出其原因，是很容易解决的，但是我们如果一直找不到原因，就只会越来越差。下面我们就具体来看看头皮上长痘痘的原因吧！

头皮上长痘痘主要有3个原因。一个是因为皮脂腺分泌不平衡，第二个可能是因为个人卫生习惯不好，经常用充满细菌的指甲抓挠，其实平常洗头不要太勤但是也不能太懒，隔一天洗一次为好。第三个原因跟人的心情和作息也有关，当一个人心情作息不好，内分泌就会出现问题，因此也会造成头皮上长痘痘。

夏天的汗液太多，头皮也是排汗的重要途径。可头皮和我们的皮肤不同，头皮上长有头发，结果使得汗不能及时排走，头皮上长痘痘就是一件很平常的事了。平时的时候注意多清洗头发，多喝水，少用手去抓头皮。同时可以用些控油清爽类的洗发露，这样洗完后头皮清爽很舒服。

头皮上长痘痘相信大家都知道了吧，很多时候我们的痘痘会越长越多，只是因为我们没有找出其根源，就没有进行及时的处理。长痘痘的时候处理好，在平时也要注意护理好。

相信很多人都遇见过这种情况，几天不洗头，就会发现头皮痒 ，用手摸能感觉到小疙瘩和脓包。 或者就算天天洗头，头皮同样会出现这种情况，脓包不碰痒，碰了痛，却控制不住自己的双手，总想去抓挠，实在是太折磨人了。

针对 头皮疙瘩脓包 的问题网络上有很多相关内容，为了大家阅读方便易理解，对这些内容进行了整理，当出现这种情况的人一定要仔细阅读，不仅可以起到预防，还可以了解自身情况，及时作出治疗，以下就是关于头皮长疙瘩的主要原因。

随着生活节奏加快， 压力增大经常熬夜或日夜颠倒，饮食没有规律， 一日三餐饿了就吃，不饿就不吃。由于三餐不定时，经常会出现暴饮暴食等行为，同时为了快捷方便会点一些外卖，尤其是油炸食品等高脂肪食物，经常吃这种食物会导致皮脂分泌不平衡。

因为皮脂腺分泌不平衡从而导致溢脂性皮炎的产生， 溢脂性皮炎是皮肤病内常见的疾病，好发于皮脂腺丰富的部位 。而我们的头部就是其中之一，常见的疙瘩很像我们脸上长的青春痘，随之病情加重会出现**鳞屑或暗红色斑块。

典型的溢脂性皮炎对皮肤的 损害表现为**或者红色斑块，而头皮上长疙瘩就有可能是头皮溢脂性皮炎， 通常会出现灰白色头皮屑，严重者会长疙瘩并且伴随瘙痒。

当出现这种情况时，大家一定要 及时止痒杀菌，祛除头皮炎症， 一定不要用手挠，会越挠越痒，越挠越疼，并且会扩大疾病范围。当出现溢脂性皮炎的时候，主要有以下几个特点：头皮屑增多、头皮疙瘩伴有瘙痒、糜烂、流脓渗出的情况。

患有溢脂性皮炎时千万不要慌，轻微时我们只要在日常生活中做好科学的防治护理， 配合外用或者口服药物即可 。而严重时，我们需要到医院的皮肤科进行鉴别诊断，如实回答医生问题，查看是否有相关病史。

对于严重的患者要进行 抽血或者对病变部分皮肤做细胞活动组织检查， 在通过检查后，医生会根据其症状还有病情的严重程度做出判断，通常会进行药物治疗。

当头上出现疙瘩时仔细观看会发现， 疙瘩会跟脸上的青春痘差不多， 样子极其相似，体内激素失调会导致青春痘的出现，同样当内分泌失调时，头皮上的疙瘩也有出现的可能。

内分泌腺体会分泌出激素，其主要作用是调节身体机能作用， 如下丘脑、垂体、甲状腺、甲状旁腺等多个腺体。当我们熬夜，暴饮暴食， 或者季节变换、情绪不稳定时都会引起内分泌失调，最常见的症状就是情绪不稳定。

（内分泌失调的症状）

轻微内分泌失调会引起脸上长痘和头皮长疙瘩，一般这种轻微的内分泌失调都会通过身体自我调节从而得以纠正，无需就医。 但当严重时会引起斑秃，或出现发炎细菌增多， 恶化皮肤病情从而导致疙瘩变多化脓疼痛的情况出现。

除了自我饮食作息调节外，当出现内分泌过多时，还可以使用药物抑制激素的分泌和合成， 而内分泌过少时可以补充其不足，包括补充生理剂量的激素。 保持内分泌平衡可以减少头上长疙瘩的情况出现。

在日常护理上， 我们要做到饮食均衡、多锻炼、保持乐观的心态。 在饮食上，我们少吃多油盐食物，尤其是腌制食品，要合理搭配饮食，多吃生鲜水果与蔬菜，保持我们的身体 健康 。

毛囊炎在生活中无处不在，很多人都患有毛囊炎， 例如，背部长痘痘，脸上长痤疮， 当然头皮长疙瘩也是毛囊炎的一种。可以说只要身上长有毛发的地方，都会有出现毛囊炎症的可能，接下来我们先了解一下毛囊炎。

毛囊炎是以皮肤毛囊为主的炎症性皮肤病， 可分为感染性和非感染性， 像我们的头发和汗毛都是从毛囊中生长出来的，因此头皮长疙瘩也是毛囊炎中的一种，其他有毛发的部位也会出现毛囊炎的症状。

感染性毛囊炎是由细菌、真菌或者病毒引起的 ，在我们饮食不规律，季节变换，暴饮暴食导致内分泌失调或免疫力低下时，毛囊更容易被病菌侵袭，从而导致毛囊炎的诞生。

毛囊炎的疾病类型有很多， 须部毛囊炎、秃发性毛囊炎、瘢痕疙瘩性毛囊炎、皮肤菌性毛囊炎等。 而头发上长疙瘩就属于皮肤菌性毛囊炎，头部长疙瘩是头皮毛囊感染病菌导致的，通常没有明显的传染性。

当出头皮出现毛囊炎时，我们下意识动作就是去抓挠，抓得越狠越舒服。但就在这时我们已经促进了细菌增生， 从而越挠越痒最后出现毛囊炎症状，疙瘩也越挠越大， 最后会成片出现，可能会导致斑秃也就是秃发性毛囊炎。

毛囊炎的诱发因素有很多， 自身免疫力低下，本身有痤疮、湿疹等皮肤病、频繁剃须的男性、 经常穿戴密封性强的物品、在卫生条件不佳的场合，或肥胖久坐都会引起毛囊炎。

毛囊炎 可以是单个出现，或者成群出现 ，当单个出现在头部时我们只要做好清洁就好，不要进行挤压防止毛囊大面积感染，而我们的头部与脸部正是毛囊炎多发点。

当患上毛囊炎后，单个毛囊炎或轻微毛囊炎也会自行消退，一般不需要就医， 严重性毛囊炎就需要到医院就医， 从而听从医生安排，对症使用药物治疗，勿要自行用药。

针对头皮上毛囊炎反复出现，我们 要做到常洗头，最好2-3天清洗一次。 减少使用刺激性的洗发水，清洁居家场所，保持所在地点干净无菌，感染部位和手要经常清洗，感染部位可以使用温水和抗菌肥皂清洗。

以上就是头皮长疙瘩的 主要三大原因 ，同时针对头皮上长疙瘩，我们做好以下几点，就可以大概率避免疙瘩的生长，为我们的头皮 健康 做防护，防止细菌的侵入。

1、 饮食规律

按时吃饭，不仅会防止内分泌失调，同时也会提高我们的身体机能。 养成按时吃饭的好习惯，勿要暴饮暴食，尤其是油炸食品与辛辣食品，一日三餐合理搭配，减少油脂分泌过盛的同时让我们的身体更 健康 ，还能保护我们的肠胃，是一举多得的好习惯。

2、 作息规律

早睡早起， 不熬夜不懒睡，每天精神十足提高自身免疫力， 可以有效防止细菌入侵毛囊，将细菌拒之门外。作息规律不仅可以提高身体素质，还可以防止毛囊炎与其他疾病的发生。

3、 清洁卫生

清洁卫生是防止一切疾病最基本的工作， 每日做好卫生清洁，家里保持空气流通， 及时去除螨虫不仅可以减少疾病的发生，也会让人更加自信。毛囊炎就是卫生处理不到位而引起的一种疾病，做好清洁卫生防止一切疾病发生的可能。

4、 坚持锻炼

锻炼身体，这个就不需要多说了，毕竟有一个好的身体，疾病发生的概率会大大降低，但是针对头皮长疙瘩这个情况， 运动时头皮出汗要及时清理防止细菌滋生， 出汗头发发油也会导致头皮长疙瘩，所以一定要及时清理头发上的汗水。

5、 控制情绪

控制好个人情绪对人的身体器官和皮肤有很大帮助， 当出现负面情绪时会导致身体压力过大，引起内分泌失调， 降低身体免疫力，让身体产生疲劳，给细菌侵入提供机会。这也是头皮长痘痘的原因之一，所以控制好情绪很重要。

以上就是几个容易做到，并且简单地 防止头皮长疙瘩的几个方法， 适用于大部分人群，但还是会有朋友说，以上都做了但是头皮还是长疙瘩怎么办？

这时就要及时就医了， 要根据医生的建议，针对性用药，及时治疗防止疙瘩大面积增长。 要知道当疙瘩大面积增长后会引起斑秃，就是头发一块一块地掉，所以为了不斑秃一定要做好防护工作。

接下来为大家整理了一份饮食分类， 能有效帮助头皮长疙瘩的朋友尽快治愈， 有需要的朋友往下看，没需要的朋友也要看，毕竟可以做到防护工作。

当我们头皮出现疙瘩时， 可以吃一些冬瓜、番茄这种祛火类食物 ，冬瓜是一种寒性食物，适量的食用可以提高身体 健康 ，冬瓜具有清火解毒的功效，清除皮火很有效。

番茄，我国中医指出 番茄 也是凉性食物， 对上火和干燥导致的一些皮肤症状也有很好的缓解效果， 而头皮长疙瘩也跟上火有很大的关系，所以多吃番茄能有效缓解头皮长疙瘩的情况出现。

除了祛火外，我们还要多吃维生素A类食物， 这些食物都能在体内转化维生素A，可以调节头皮代谢。 含维生素B6的食物也是必不可少的，维生素B6被称为抗皮炎维生素。

以上就是头皮长疙瘩的主要病因和防治内容，最后为大家总结一下：当头皮出现长疙瘩和脓包的时候， 千万不要用手挠，要及时清理炎症，并且饮食要规律， 作息要规律，控制好自己的情绪，不暴饮暴食即可防治头皮长疙瘩。

　　头皮上长痘痘凶手一号：分泌过盛的油脂　　编辑解析：骄阳似火的夏天，气温升高，导致皮脂分泌更加旺盛。除了脸上油脂分泌旺盛外，其实人的头皮有非常丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油，如果没有采取头皮的控油措施，不经常洗头，就会导致分泌过多的油脂堵塞毛囊，导致头皮上出现跟青春痘一样的小疙瘩。特别是油性皮肤的人，头皮出油量也会相应地多。　　编辑支招：勤洗头。夏天应该勤洗头，最好是每天都洗头，洗发乳最好选择性质温和的 ，护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌。另外，也可以在洗头水中加入一汤匙醋，这样可以减少油脂和使关发更有光泽。洗头时，可适当地做一些头部按摩，或用宽大的齿梳轻轻梳理头发。让夏天被骄阳晒得发紧的头皮，在此时能得到极大的放松。一些专业的梳理头发品牌的梳子能起到镇定、舒缓的功效，甚至对于头上的一些热疖、红肿等都很有效。　　头皮上长痘痘凶手二号：失调的内分泌　　编辑解析：生活压力大。经常熬夜加班、情绪易怒不稳定、饮食没有节制都容易引起内分泌失调，内分泌失调是导致皮肤出现色斑、长痘的重要原因之一。女性比较容易出现内分泌失调，特别是在女性经期前后，因为雄激素和黄体素的上升，雌激素的下降导致。激素分泌的失衡间接造成皮脂分泌过于旺盛，这时头皮会出现痘痘。　　编辑支招：调节内分泌平衡，首先就要有个好的心态。好心态能促进皮脂的正常代谢。其次就要有好的作息规律和饮食习惯，尽量不要熬夜，不要暴饮暴食。在经期间，女性要少吃冰冷的东西，适度保暖。要有好的情绪和作息习惯。　　头皮上长痘痘凶手三号：在体内长期积累的毒素　　编辑解析：降火排毒。夏天是最容易上火的季节，毒素也容易积累在体内。特别是有些人很喜欢吃辛辣、油炸的食品，对蔬菜瓜果避而远之，毒素更容易找上门来，毒素长期积累过多，不仅脸上会出现痘痘，痘痘还会长到头皮上来。　　编辑支招：夏天饮食应该清淡，多食新鲜蔬菜水果排毒。远离辛辣、油腻和含糖过高的食品。可以多食用绿豆、海带等排毒食品。运动出汗也是排毒的一种方式，每天抽出半个小时来跑步，让身体排出汗液，排出体内的毒素。　　头皮上长痘痘凶手四号：不良的洁面习惯　　编辑解析：洁面产品与方法很重要。有些人在洗脸的时候总是马马虎虎，以为洗面奶一抹，用水冲一下就干净了。但这样的洁面方式是不能彻底清除脸上的污垢的。而脸上的污垢其实是可能导致头皮长痘痘，特别对于前额留有刘海的人，因为前额也是油脂分泌旺盛的地方，分泌过多的油脂会弄脏刘海，导致头发油腻，最终让头皮也跟着油腻并引发痘痘。　　编辑支招：不管你多么懒，如果不想让痘痘光临你，每天早晚就要做好彻底的洁面工作。洗脸时最好选用温水和控油洗面奶。用手轻轻地在脸上打圈圈。特别要注意将前额清洗干净。　　头皮上长痘痘凶手五号：油腻的工作环境　　编辑解析：充满油脂的环境也是会导致头皮长痘痘，如加油站，厨房，环境中的油脂容易弄脏头发和头皮，引发毛囊孔的堵塞，导致痘痘的出现。　　编辑支招：平时应该尽量少到油脂多的环境中去，如果因工作需要不得不去，那每天下班后，就要做好洗头工作，最好每天都洗头。工作的时候可以选择带上帽子，防止油脂弄脏头发。