掉头发多是什么原因

掉头发多是什么原因

在日常生活中我们会发现很多人都会经常出现掉头发这种现象，那么其实在生活中很多人都想知道，如果经常出现掉头发，这种情况到底是由于什么样的原因所导致的，同时如果出现这种情况的话应该怎么办？

掉头发多是什么原因

1其实一般来说在日常生活中如果经常出现脱发这种现象的话，可能是由于我们的头发经常出现正常的脱落这种情况，那么其实如果是正常脱发的话，我们并不用担心，那么其实在日常生活中也有一些脱发是不正常的。那么如果是不正常的脱发的话，多半是由于一些原因所导致的，第1种原因，可能是由于雄性激素过多所导致的，那么其实在日常生活中，如果我们雄性激素分泌过多的话，也会出现脱发这种现象。

2第2种原因就是神经性脱发，那么其实如果是神经性脱发的话，一般都是由于精神压力过大所导致的，那么其实如果在精神压力的作用下，很多人都会经常出现脱发这种现象，同时也有可能会出现身体机能紊乱这种现象，所以在日常生活中出现这种情况的话，一定要引起我们的重视，同时在生活中一定要注意我们的身体健康。

我觉得可能是因为身体缺乏营养造成的。如果长时间饮食不规律，身体缺乏维生素或者蛋白质，通常毛囊会受到损伤，出现脱落头发的情况，平时要养成良好的睡眠习惯，多吃一些蛋白质含量丰富的食物进行改善。如果头发脱落比较严重的，可以做头发种植，把自身其他部位健康的毛囊移植到没有头发的位置，能让头发恢复正常。

再就是可能由于长期熬夜或者是精神压力比较大而引起的，同时也不排除是饮食方面不均衡导致体内缺乏营养造成的。具体属于哪一种情况引起的需要到医院皮肤科就诊，在皮肤镜下观察毛囊的健康情况。如果毛囊已经出现了萎缩和坏死，可以选择做毛囊移植来增多头发。

夏天头发掉更多的3个原因

1、夏天油脂分泌旺盛

夏天温度高，所以油脂分泌和汗渍分泌都会比其他季节更严重，毛囊堵塞或头皮细菌也会增多，这是十分不利于头发的生长的，所以夏天一定要注重清洁，尤其是注重深层清洁头皮。

2、紫外线对头皮的伤害

夏天紫外线照射强烈，容易引起头皮炎症和毛囊损伤，也是造成头发掉落情况严重的原因之一，建议出门最好做好防晒，其中防晒伞的效果比戴帽子的效果更好，因为戴帽子大久的话，太闷了会让油脂分泌更旺盛。

3、夏日饮食不健康

为了应对难熬的夏天，很多人都会更放纵自己，冰镇冷饮、烧烤、火锅、重油重糖、熬夜晚睡，这些坏习惯都不利于头发的正常生长。

许多女性脱发的现象非常严重，头发比较多也比较厚，每次脱发看起来掉了好多的头发，让人不免担忧头发是不是会掉光了，经常脱发的人要注意是不是缺乏一些营养还是疾病导致的脱发，那么头发掉的很多是什么原因？头发掉的多要注意什么？

1、正常代谢

人的头皮大约有10万多个毛囊，头发的数量也大约在10万左右，每根头发的生长期约为2-4年，进入静止期后会自然脱落，人的一天会掉40-60根左右的头发，再加上梳头等不正常脱发，每天掉100根左右的头发也是正常的；正常的自然掉发无需担心，这是机体的正常代谢。

2、产后脱发

女性产后会在生产四个月后有大量掉发的迹象，这是由于怀孕期间，产后内分泌发生改变，女性荷尔蒙减少，体内激素重新调整所引起，再加上一定的精神压力，头发自然会掉的厉害，此时新妈妈只要改善心情，注意头部卫生以及按摩，多吃补血生发食物，掉头发现象自然会改善。

3、饮食油腻

饮食不当，饮食习惯不好，爱吃油腻辛辣之物以及脂肪代谢紊乱也会阻碍头发的正常生长，引起大量掉发，特别是一些人特别喜欢吃肉类，爱喝酒吸烟，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应，阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

4、过度节食

爱减肥人群如果过度节食，身体营养摄入不足，营养素补充不全面，给机体新陈代谢

提供的能量不足，体重虽然降低，机体却会因此发生饮食紊乱，严重导致厌食症，这样头发无法获得必需营养与维生素，也会大量脱落。

5、免疫性疾病

免疫系统疾病也是造成脱发的一个重要因素，例如白癜风和红斑性狼疮等等，都会导致斑秃的现象，头发掉的厉害，且掉的都是同一处的，出现片状脱发，这种情况部分年龄与性别，都有可能发生。

6、季节性掉头发

有些人是因为季节的变更才会出现脱发的情况，而脱发现象最为严重的季节就是夏季，和秋季，这是因为夏季处于高温的气候，温度高毛孔扩张导致掉发，秋天虽说温度下降毛孔闭合不宜掉发，但是秋季天气十分干燥，头发会变得干枯易断，因此这两个季节掉头发也是比较厉害的。

7、频繁烫染头发

爱美的女生都会在头发的护理以及发型上下功夫，但是频繁的烫染头发会导致头发发质变差，变得干枯对脆弱，这些烫染剂对头发也有一定的损伤，头发会变得脆弱易脱落，特别是用劣质产品做头发，对头发的伤害不言而喻。

8、感染性脱发

身体内的血液热毒堆积在一起，导致各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。这些都是因素都会使头发皮脂分泌旺盛，大量掉发，需找到根源，对症治疗。

9、精神压力大

机体长期紧张，精神压力大，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，导致毛囊毛乳吸收的营养远远不够，最终会抑制毛发生长的正常速度，最终导致其毛发进入休止期的休眠状态，导致头发掉落。

10、先天性脱发

这是因为发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，很多掉头发的患者最为常见的表现方式是因为头发稀疏细小，或出生时头发正常，脱发之后还不会再生，大概可以直接分为孤立缺陷和其他畸形。

11、掉头发吃什么好

1、豆类

经常掉发的人应该多吃豆类食品，因为豆类食品中丰富的蛋白质可以帮助头发的生长，也会使头发更加坚韧不易掉落。除此之外，豆类食品还含有丰富的铁、锌元素和维生素H。

2、坚果类

坚果中含有丰富的硒元素，而硒元素对于头皮健康有着重要的影响。健康的坚果类食品如核桃、杏仁、腰果等都是适合多加食用的。常吃不仅能帮助生发还能改善发质。

3、墨绿色蔬菜

蔬菜中的纤维质可以帮助生发，还有利于皮肤的健康。墨绿色的蔬菜富含铁元素和钙元素，这两种元素对于头发的健康有很大帮助。因此常食菠菜、韭菜、椰菜等墨绿色蔬菜非常有利于头发的健康。

4、谷物

谷物不仅有利于牙齿的健康，对于头发的健康也有很大帮助。谷物类食品含有丰富的锌、铁、维生素B等，对发质的营养有很好的补充作用，适合经常食用。

不要经常吃辣椒，经常吃辛辣的食物会使头皮渗出的油脂过多，油脂将堵塞头皮的头发后，因而致使出现大量掉发。一般大量掉发主要有这几点原因：

1精神压力：假如长期处于精神焦虑的不良情绪下，这会影响头皮的营养供给，这样下去会出现掉发；

2节食引起的营养不良：合理的营养有利于头发的生长，节食可能会使头发汲取不到营养，这样下去很可能就会造成头上大量掉头发；还记得我职位晋升的那段期间，可能是休息时间不充足，使我的头发细柔，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度上面看了促进生发的首姜源育发生发液，用了之后，不长头发的部位慢慢长出了小头发，现在头发变多了，心情再也不会烦躁了，整个人看起来年轻了。

3不良的生活：熬夜会引起代谢问题，使得头发杂质不易排除，长期如此，容易形成头发掉落；相信我的这些话应该能帮到你。