最近想去海边玩，但是胳膊和腿有些粗，穿泳衣不好看，有没有什么迅速瘦下去的方法？

一顿一根黄瓜+一个鸡蛋

晚餐最好不吃

配合运动能快速减肥，运动时候要适量，如果感觉心慌。头晕虚汗等，说明自己身体受不了，适当增加饮食和减轻运动

不过不建议长期这样饮食，会营养不良

最好是横格纹的泳衣啦，据最新科学研究表明，横格纹能更显瘦些，你可试试看，最好是深蓝色系的，比基尼不错（如果你比较OPEN），因为连体衣略显臃肿嘛，我173CM，102斤，腿也显粗，我要是能像麻豆们的腿那样，膝盖骨上面的肉向里收就好了，举个例子，这张组图都是一个人，叫COCO ROCHA，左二的腿部比较明显，咱一起加油啊！！！！！！

这个问题一定困扰过很多女性姐妹。虽然夏天快要过去了，但还是很有必要陪大家聊聊这个问题。

谁都想拥有模特一样的苗条身材，这样去海边就可以挑选自己喜欢的比基尼，可是真正实现梦想的人还是少之又少，而小肚子就是困扰女性的最大问题。

分体三点式泳装是公认的最性感最纯正的Bikini，但是这样的泳衣绝对不建议有小肚腩的姐妹们选择，因为它会将你腹部的肉肉暴露无疑。

那到底该如何选择呢？要想遮住腹部的肉肉，泳衣的款式选择很重要。

连体泳衣是最好的选择。这种款式的泳衣不仅能轻松帮你遮住腹部的尴尬，有效收紧腹部勾勒腰线，还能打造前凸后翘的身型。

黑色或花型连体泳装都是遮肉的不错选择。黑色的视觉收缩性，让你能悄无声息的掩盖掉腹部的肉肉，而格子、条纹、花型等元素也是不错的选择，都能帮你显瘦遮肉的心愿。

选择小腹位置褶皱处理的连体泳衣效果更好，这样能将视线轻松转移。

还可以选择：高腰+超斜三角的泳装，消弱腰部比例关系，让腰身以下全是腿，完美转移问题所在。

当然你也可以考虑高腰收紧的分体式泳衣，这样除了能帮你收紧小肚腩，还可以利用泳装款式上的特点来遮住腹部肉肉。

分体荷叶边的A小摆上衣，和下装裙摆相互呼应，帮你轻松遮住腹部的同时，还倍显年轻 时尚 。

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虽然已经立秋，但是秋老虎还是很凶猛，最近温度丝毫不亚于三伏天，凯琳简直是活动五分钟，流汗俩小时，这个温度最适合的活动之一就是去游泳啦！

不论是去海边还是在泳池，游泳都是既能带来凉爽降温不会满身大汗，而且不论是和家人还是和**妹一起，美美的沙滩泳装照一定能够帮你在朋友圈赚足人气！

不过我们大多数人可是没有超模的身材，不论是胳膊粗还是腿短，或者是小腹的游泳圈，都想在穿泳装的时候尽可能扬长避短，今天凯琳就来和大家分享一下如何根据自己的身材选择泳衣

平胸or大胸

亚洲女生来讲，胸部上围普遍没有特别丰满，所以像是泳衣这种比较紧身的款式就不太容易有明显的身材曲线，不如试试荷叶边的款式，效果超级好！

像是手臂纤细的**姐可以选择抹胸荷叶边的款式，小性感又甜美，而且很好的膨胀了上围。

如果觉得抹胸款式不好驾驭，像是斜肩、一字肩，搭配荷叶边都是特别不错的，看起来飘逸又仙仙的，而且这种款式还顺带遮了胳膊的赘肉，尤其适合有拜拜肉的女生。

除了荷叶边，你还可以选择细吊带搭配褶皱设计的款式，这种层叠褶皱也能很好的起到丰满胸部的作用，而且细吊带本身就比较凸显上半身，也是性感又简约！

虽说平胸多，但是大胸肯定也有，当然也要来说 有时候大胸女生穿泳衣也蛮困扰的，因为紧身本身就会放大身材特点，有时候会显得上半身比较魁梧

很建议选择高领款无袖设计的款式，这种竖向拉伸的泳衣，能够很好的弱化胸部带来视觉横向的丰满，看起来更和谐！

和胸小的细吊带呼应，宽吊带背心对于大胸就更为友好，像是上图的不论分体还是连体，宽吊带都能很好的弱化胸部的膨胀感，看起来也更为动感 健康

胳膊粗

我想一定有很多女生为手臂粗困扰，不如试试这种胸前的一字领，甜美的荷叶边像是一个小窗帘，能很好的修饰手臂线条，转移注意力到肩颈和锁骨，显瘦又小性感！

短袖或长袖的款式也很推荐，搭配高开叉的泳裤，吸睛处在平坦的小腹和马甲线，对于只有拜拜肉困扰的**姐来说，是很不错的参考

腰腹部游泳圈

拜拜甜甜圈！还没来及告别就迎来了夏天，小腹有赘肉的**姐，可以选择有裙摆的连体款式，非常甜美可爱，高腰设计还很显腿长，A字裙摆轻松让游泳圈藏身！

特别推荐高腰泳裤，这种款式就像是一个束腹带，能够轻松包裹你的小腹赘肉，露出的位置大概在尾部，看起来超级纤细，而且也很显腿长，变身小腰精！

个子低or腿短

小个子女生，如果想要看起来更加高挑，很推荐你们选择竖条纹的连体款式，能够最大程度的竖向拉长身材比例！

像是红白条纹、黄白条纹，都是特别赞的选择，几乎不挑肤色，还很复古时髦，简单就超级吸睛！

你还可以用配色来制造2米大长腿，像是黑白、格纹和纯色，色差能够很好的给人分割身材比例的视觉效果！

梨形身材

梨形身材是最普遍的身材之一，臀部大腿会比较胖，所以在选择泳衣的时候，建议平角的裙装为佳，可以对比上图，左右两个，明显左侧的黑白格纹连体裙式会比右边的高开叉三角裤式看起来身材更为纤细

每日更新，最懂你的 时尚 **姐，全平台同名凯琳蜜斯王

说到夏天就不能不想到玩水！每年的这个季节都会看到大家穿上美美的泳装玩水避暑，但是泳装总是将缺点一览无遗地暴露，不过，若是懂得替自己找到合适的泳装，小缺点也不成问题！现在就让小楠来告诉你几个小技巧，让你成功修饰小肉肉，在泳池或海边尽情玩耍！

＃胸口设计创造丰满感

小胸部的女孩若是很在意穿上泳衣后会显得很单薄，那么就可以选择胸口有做设计的款式，例如皱褶、蕾丝、波浪设计 等，都具有很好的提升丰满感的效果，也能增加整体的造型、层次感。

＃带袖泳衣修饰手臂线条

近几年有袖子的泳衣开始流行，除了防晒功能之外也是创造纤细手臂的利器，另外，对于崇尚自然不想除毛或者不喜欢露出腋下的女孩也很合适，既有安全感又具 时尚 度，也可以选择一字领的款式，也具有同样的效果。

＃高腰设计修饰腰部线条

有许多女孩明明四肢纤细，却有一个肉肉的腰，这时候就可以选择高腰的款式，遮住腰间肉，自然能够修饰线条，除此之外，高腰的设计同时又能拉长腿部线条，是兼具许多优点的款式呢！

＃开衩泳衣拉长腿部线条

许多人会认为开衩泳衣很一般，但是其实开衩泳衣才是最心机的款式，因为它可以有很多种变化，例如将腰部两侧挖空就能展现最纤细的部分、修饰腹部及腰部线条，而最大的优点当然是开衩设计会将腿部线条拉长，整体来看，一致性又能更好地改善比例。

结语：

小楠个人十分偏好连身开衩款的泳衣，觉得既自然又性感，不用过于裸露就能展现女人味！还能拉长腿部线条，你也有一些想要改善的小缺点吗？那就再买新泳衣之前快记好这些技巧吧！

你好 我是 时尚 领域创作者 专注分析那个 时尚 穿搭资讯

夏天去海边潇洒或者去游泳池运动一套合身又显瘦的泳衣当然是必须的啦。

如果是小肚子的菇凉就别把肚皮晾在太阳下啦，选择一款类似娃娃裙的泳衣款式就可以完美的把小肚子给遮了，如果再加上荷叶边的设计呢，就会显得更有 时尚 感

除了小肚子呢，还有拜拜肉女孩。就可以选择一字领或者荷叶边上衣款式的泳衣就可以轻松把拜拜肉遮了

穿泳衣呢一定要显身材啦。有前凸没有敲也是遗憾，所以，如果是臀部太扁平的可以选择带花边双层的泳裤，就可以显得臀部丰满有肉啦

关于比基尼穿搭的几点技巧 希望对你有帮助

首先不能三点式啦，然后几何或者曲线图形颜色搭配好，给人视觉效果，就能遮住别人眼球达到遮肉显瘦效果，最有效的方法是遮住别人的眼睛哈哈。

根据身材选吧，我总结了下面几种身材的泳衣选择。

1X型美女，胸围过于丰满，臀部宽大。a、东拼西补、搭配比例。b、腰部绉皱款式。c、胸部有剪裁设计的款式。d、分体式下半身不可过短，避免细肩带连身款。

2H型美女，自肩部以下直直的没有曲线。a、比基尼可显胸围线条。b、利用胸部荷叶边的效果。c、上身选择淡亮花色系。d、选择托高、加厚胸垫

3T型美女，上半身标准、下半身自腹部至腿部线条粗胖。a、建议裙式。b、高腰剪裁。c、腰间肚腹上方有设计重点的款式。

4倒三角型，肩膀较宽、身材健硕者。a、裤型可将下围面积拉大，让视觉平衡。b、选V领或U领。c、上半身用直线条延长视觉，下半身用四方裤。d、下身单色系。

5正三角型，自盆骨开始往下发展、臀围丰满、腿部偏粗。a、上身浅色下身暗色系。b、选择裙式，但要避免小裙。

6P型美女，完美身材的perfect美女，基本什么款式都可以。a、比基尼可以秀完美身材。b、一件式，高雅大方。c、三件式，机动灵活。d、连身裙，优雅保守。

要想最大程度的遮肉，首先要看看具体是遮哪些肉肉。

1，如果要遮手臂的肉肉，就要选择有袖子的，喇叭袖是最佳选择，既飘逸又不会直接把手臂的肉肉勒出形状出来。

2，如果要遮肚子上的肉肉，就要选择连体类型的裙子类型的泳衣。千万不要选择露腰的，也不要选择连体的裤子形状的，这些会把自己的肉肉直接包裹住给别人一眼看到。连体裙的上衣最好呢有些花边或者样式，可以遮挡住突出来的肉肉。

3，要想遮盖住胖胖的大腿与臀部。就要选择伞裙类的下摆。高腰的伞裙设计，让别人在看不到你的身形的情况下，会自动遐想成美好的身材。

当你这三个地方的肉肉都想被遮住，建议选择下面图中这种泳衣，希望可以帮助到你。

夏天女生难免遇到约闺蜜去游泳或者玩水，那么泳衣就是必备的，不过很多女神担心穿上泳衣的自己容易把身材缺陷暴露的一览无遗。那么如何挑选一件显瘦又藏肉的泳衣呢？今天就来教给你！

一 胸口设计创造丰满感

小胸部的女生穿泳衣难免有些单薄，毕竟谁都喜欢婀娜性感的身材。那么记得选择胸口有做设计的款式，例如皱褶、蕾丝、波浪、荷叶边设计 等，都具有很好的提升丰满感的效果，也能增加整体的造型、层次感。

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小性感的一款连体式连衣裙，适合小胸的女孩，上衣前襟的荷叶边设计，让胸口看起来更加丰满有层次感，清新优雅不显单调。

二带袖泳衣修饰手臂线条

这几年泳衣的款式是越来越多，看似保守却是很显身材的运动风泳衣也很风靡， 除了防晒功能之外也是创造纤细手臂的利器。除此一字带的泳衣也有异曲同工之处，既有安全感又具有 时尚 度。

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如果你不是走性感风的小可爱，这种运动系列的泳衣很适合你，别看是修身款却很显瘦，修饰手臂纤长，同时还起到防晒效果，完全不用担心小尴尬，透气性防水性都很强。

三 高腰设计修饰腰部线条

有些女生可能整体都很显瘦维度有小肚腩，肚子上都是赘肉，那么高腰设计的泳衣你一定要准备一件，不仅能起到遮住小肚腩的效果，还能拉长下身比例，无论是有小肚腩还是小个子的女生都可以pink它！

要遮住小肚腩高腰少不了，这款分体式高腰遮肚腩泳衣，显瘦又显高，简约却不显单调的设计，打造 时尚 感。

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四 开衩泳衣拉长腿部线条小个子女生这里就一定要看啦，个子小巧的女生最关心的就是穿衣如何显高，泳衣也是一样的，小个子女选泳衣时记住，裙口开叉的设计露出一点你的大腿，能拉长下身比例。或是腰部两侧挖空的设计，能展现最纤细的部分、修饰腹部及腰部线条

开叉设计的泳衣并不多，不过还是给大家找到了一款，这款泳衣的亮点就在于下身泳裙的开叉设计，能够从大腿处就开始拉长下身比例，达到你想要的大长腿哦！

穿连体泳衣

夏天的天气往往十分炎热，而为了保证仍有较好的运动，很多人便会选择去游泳。这在一方面可以锻炼我们的身体，又在另一方面可以使我们缓解炎热、放松我们的身心。而在游泳时我们往往需要穿着一种特殊的衣物，那就是泳衣。那么泳衣又该怎么选择呢？

泳衣的材质往往不尽相同，好的材质价格较为昂贵，但是能带给人们更舒适的游泳体验。因此，常常建议人们选择氨纶达到15%左右的泳衣，这样的泳衣往往有较好的延展性，不会轻易绷烂。也能减少人在水中的阻力，比较轻薄贴身，不会伤害人们的皮肤。相比之下，一些仿制的面料则会有吸水、勒皮肤等问题。

其次泳衣的样式也有很多选择。在男生方面，多是三角或者平角泳裤，而专业的运动员则会选择连体的泳衣，以此来包裹住自己的整个身体，减少阻力。在女生方面，选择就更多了。连体式适往往适合有小肚子、不喜欢过分裸露自己皮肤的女生。而两件式则是更能凸显人的身材，展现出自己的曲线。还有适合自信女士的三点式泳衣，能很好地表现女性的魅力。为了迎合大众的喜爱，女式的泳衣上也常常添加蕾丝、荷叶边等样式，也有许多可爱明亮的图案。

因此，在选择泳衣方面，首先要注意到的就是这一泳衣的做工和材质，保证我们能有更好的游泳体验，也保证人在水下的安全。而女生在选择泳衣时，除了考虑自己的身材和喜爱外，也注意要保护好自己，不要被有其他想法的人占了便宜。总而言之，无论胖或者瘦，人们选择泳衣都是为了自己的快乐，一定要在穿着和选择泳衣时拿出自己的自信。

穿色彩丰富的泳衣可以极好地把视线从腿部转

穿色彩丰富的泳衣可以极好地把视线从腿部转移,把更多的焦点集中到挺拔性感的胸部。并且色彩丰富的泳水本身就在夏日的阳光下显得活色生香。

高开叉泳装内衣令腿部曲线显得修长

高开叉泳装内衣令腿部曲线显得修长。高开叉泳衣令腿部露出的部分越多，整个下半身就显得更修长，从视觉来说更显性感，所以腿部稍微有点短粗的GIRL可以给自己搭配开叉高一点的泳裤，也就是通常说的高开叉泳裤。

系带式的泳装内衣拉长身材曲线

选择边侧有系带或其它装饰物的泳衣，连体内衣，比基尼等，系带式的装饰物可以拉长你的线条，身材更显得性感魅力！

系带式的泳装内衣拉长身材曲线

腿部短粗的GIRL夏日沙滩内衣补救技巧：

总的来说，腿部露出的部分越多，整个下半身就显得更修长，从视觉来说更显性感，所以腿部稍微有点短粗的GIRL可以给自己搭配开叉高一点的泳裤，也就是通常说的高开叉泳裤。另外需要注意的是，可以通过穿着色彩鲜艳或丰富的泳装内衣，这样不仅能够与海滩的景观颜色相融合，也可以很好的转移视线焦点，给你的腿部减减压。最后，可以选择边侧有系带或其它装饰物的泳衣，连体内衣，比基尼等，系带式的装饰物可以拉长你的线条。好好地享受沙滩内衣带来的满足感吧！

如果在公共游泳池或者水上乐园玩水的话，穿运动的连体泳衣就好了，泳池里像下饺子一样挤满了各种大叔大妈小弟小妹，如果就你一个人穿比基尼，那得多么尴尬呀。

如果是在沙滩晒太阳，或者参加私人泳池派对的话，那就不一样了，穿比基尼就派上用场了，该露的露，该藏的藏，穿泳衣着重的诀窍就一个词，扬长避短。

如果你又瘦又长，没胸，没屁股，远看像两根行走的筷子，那么你的武器就是：腿，腰，手臂，和锁骨，果断选择分体式比基尼，上半身可以选择带花边和流苏的款式，这种膨胀感，会使你的飞机场看起来更立体一些。

如果你的头很大，可以选择一字领露肩泳装，突出你性感的锁骨和肩膀。而且可以让头看起来小一些。

如果你是资深贫乳的话，那就选择背心型，把胸包起来，这样别人看不到，而且你可以随便的垫，垫，垫，像隐形胸贴这样的升杯聚拢神器，要是没有的话，还混什么呀。

微胖界的女神们，腿粗，腰粗，胳膊粗，至少胸也粗吧，所以腰粗的话泳衣一定要选择连体的，腿粗的话泳衣一定要选择带裙摆的，裙摆要宽宽的，最好把大腿根遮住，泳衣最好要带深色腰线，或者中间深色，两边浅色，这样别人会误认为你很瘦。粗壮的胳膊和副乳，可以用一个小披肩遮住，这样就没有什么问题了。

不管什么样的泳衣都会有人买，都会有人喜欢，泳衣没有好坏，适合你的就是最美的。

最具有视觉冲击力的比基尼（Bikini，香港译称为“比坚尼”）也称“三点式游泳衣”，充分体现了人体雕塑感和女性柔美而自然的身体曲线。

看看“比基尼”这个词是怎么得来的。

在太平洋的马绍尔群岛上有一个比基尼岛（Bikini Atoll）。美国在1946年到1958年在马绍尔群岛上共进行了60多次原子弹和氢弹的爆炸，当中规模最大的一次就是在这座小岛上。

两位法国人——雅克·海姆和路易斯·里尔德。发明了一种泳衣，就是胸罩和三角裤搭配的三点式泳衣。他们认为其影响力无异于一次核爆，故取名于这次在比基尼环礁的核试，叫作“比基尼泳衣”！

比基尼（Bikini）泳衣，让女性的原始魅力闪亮了无数男性的眼睛，柔性的曲线得到了自由和解放，靓丽了海滩，点化了女性的自信。

泳衣款式上多种多样，有连体和分体。身材绝对自信的美女适合选择分体，就是三点式。身体皮肤有瑕疵或者胖，适合选择连体，不要裸露自己的缺陷给人家看。三点式显腰线，连体显曲线轮廓。肩宽和胳膊粗的女性不易三点式，还是连体多点遮挡。

在颜色上，自己喜欢就好，或者你爱的人喜欢就好。穿着泳衣就是给你爱的人看的，不是吗？总的来说，肤色白皙可以选择颜色艳丽点的，古铜和略黑选择深色的。

这个是什么

海蓝色的比较美

我TM

其实这要看身材啦！如果够惹火的话 穿什么都好看，不过屁股翘也不赖，黑色的