为什么洗头发时会掉很多头发？

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洗头发时会掉很多头发可能与气血不足，睡眠不足，精神压力大有关，跟遗传因素也有很大关系。

脱发与以下几种因素都有很大关系：

第一，人体气血不足会导致体内供血不足，影响到头部，使头发得不到很好的濡养，就会导致头发脱落；

第二，睡眠不足，熬夜导致的精神压力大，精神紧张等心理因素也是可能会引起脱发的；

第三，遗传因素也有可能导致脱发。

平时可以通过调整饮食预防脱发，比如补充维生素，蛋白质等营养物质，要保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的情绪，也可以通过中药调理。

许多人都会遇到在洗头发的时候掉头发的情况，撮头发的时候总会有一些头发掉落，不知道是自然的脱发还是因为一些洗头发中的不正确的操作，导致掉头发严重，洗头发的时候掉头发是什么原因造成的呢？洗头发掉头发怎么办吧？如何正确洗发？

1、洗发水直接接触头皮

有的人为了省事，洗头发的时候直接将洗发水倒在头上然后再洗，这样的方法对头皮会造成很大的伤害，因为洗发水中一般都含有化学制剂，直接与头皮接触，容易刺激头皮，而且这些制剂容易在头皮中残留，正确的洗法应该将洗发水倒在手心，揉搓出泡沫之后再往头发上揉。

2、洗头时用指甲抓头皮

头皮痒的时候，用手抓抓头皮确实很舒服，但是如果手指甲过于锋利，用力太过对头皮可就容易造成伤害了，结果让细菌乘虚而入，导致头皮感染炎症，引起脱发的现象;即使头皮没有弄伤，指甲对毛囊刺激大，容易造成毛囊分泌油脂增多，头发也难洗干净。洗头发时最正确的方法是用指腹从前到后轻轻揉搓头皮，这样不但有利于头发生长，还能缓解神经疲劳。

3、洗头发时间太短

洗头发时，只有洗发水的泡沫跟头发，头皮充分接触了，才能真正起到清洁作用，而且洗头后应该把洗发水彻底洗干净，清洗时间一定要长一点，洗头发时间太短，洗发水没有清除干净残留在头皮上，头皮就容易干燥发痒，甚至掉头发;此外还有的人洗头仅仅只顾到了洗头发，而没有清洁头皮，这也是错误的，只有头皮彻底清洁了，才不会影响发质造成脱发。

4、洗头发太过频繁

头发洗的太频繁容易伤害头发的毛鳞片，使头发变得暗淡毛躁，有的人头发本来就脆弱，洗一次头发就会掉很多头发，洗的过于频繁的话那就更不用说了，因此，容易脱发，发质不好的人尤其要注意洗头发次数，一般两天洗一次头就够了，如果发质特别油腻，则可以每天洗一次头，以免油脂堵塞毛囊，对头发造成更大的伤害。

5、护发素当洗发水用

护发素和洗发水的成分是有区别的，不能将护发素当成洗发水使用，而且护发素是不能接触头皮的，这会对头皮造成更大的伤害;洗护发素的时候应该注意，将护发素使用在发尾，揉搓片刻后冲洗干净，如果是不慎沾到了头皮上，也应该快速洗干净，洗完头发应该用毛巾擦干头发之后再抹护发素，不然水分会影响护发素吸收，影响功效。

6、护发素清洁不彻底

很多人觉得护发素在头发停留时间越长越好，这样有助于营养吸收，这种想法是错误的。护发素和头发接触最好不要超过10分钟，如果时间太长，反而会令护发素粘附在头发，破坏头发角质，引起头发变色，甚至引起掉发。

7、洗完头让头发自然干

很多人习惯让头发自然干，其实对头发很不好，头发洗完的时候，毛鳞片是张开的，这样容易导致一些灰尘，细菌和其他脏东西趁虚而入，长期如此的话，发质肯定会受损，头皮也容易总是发痒，因此洗完头要注意，将头发擦至六七成干，有吹风机的话，最好用吹风机快速吹干，使毛鳞片迅速闭合。

8、如何正确洗头发

1、做足洗发前准备工作

将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，执行清洁工作才能事半功倍！还可以使油脂充分滋润整个头皮上的头发，也将头皮的死细胞及掉落的头发刷掉。这一步十分重要，尤其对干性头发的人，它能刺激血液循环及油脂分泌，从而能使头发更滋润一些。

2、洗发的频率要适度

在南方或夏季，或头油多，又觉不舒服，可以每天洗一次；在北方，或冬季，每周洗2-3次就够了。

3、洗发方法要适当

应先淋湿头发，再将洗发香波倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将香波原液放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部(多脂且易脱区)的皮脂腺过多分泌。不要用指甲抓洗头发，应用指腹或手掌轻轻揉洗。如果头发属干性，洗头时用一次洗发水便足够了，假如头发属油性，则要多用一次洗发水。

4、洗发时间要适宜

洗发香波在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。早上或晚上洗发均可，但应待头发干后再睡觉。

5、洗发时水温要由高到低

水温在30-40℃即可，不要过热。过烫会使头发变得松脆易断过冷则去污去油腻效果差。

不知道大家有没有发现，平时我们掉的头发不多，但洗头时掉得非常多，这正常吗？为什么洗头掉发多？掉多少正常？

头发有它自己的新陈代谢，正常人一天的总掉发量在100根以内，夏季新陈代谢加快，头发掉的更多，但只要没超过100根都属于正常现象，不必过于担心。

洗头时头发掉得多，是因为有时候头发脱落后不会很快掉落，还顽强地呆在头上，洗头时会把几天之内脱落的头发一起冲掉，感觉掉发非常多，女性头发比较长，感觉更明显，但只要不超过100根，不用太担心。

通常，掉头发较多的原因主要有以下五方面：

1、精神压力过大。长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑，从而容易使头部的局部微循环发生障碍，有可能会造成头发的异常脱落。

2、营养代谢失衡。平衡的新陈代谢结构能为头发及头皮层提供充分的营养，维持头发的正常生理生长过程。但是如果新陈代谢系统失衡破坏，就会导致大量的头发脱落。

3、内分泌失调。内分泌系统使人体的各项生理活动维持在正常的状态。当人体的内分泌失调，例如当雄性激素失调后，就很容易引起头发的脱落。

4、外界对头发的直接伤害。电烫、染色、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，频繁进行会使头发失去光泽和弹性，甚至会引起脱发。

5、感染。真菌感染、寄生虫等因素也会造成脱发，这种脱发被称为感染性脱发。

每天掉头发超过100根，就是存在脱发问题，需要针对性干预，否则脱发会加重，最终发展成秃顶可就悔之晚矣了。