什么时候洗头最合适？

最好的洗头时间是中午至傍晚6点之间，这个时候，身体最精神，而且阳光也足，不会引起头部不适，湿气也不会入体。同时，这个时间段对于洗完头发以后，对头发的护理时间也很充足，不易造成各种头发问题。

早上，头发的毛孔处于张开的状态，头部皮肤也非常敏感。这时洗头，会影响头部血液循环，让头部感到不适。晚上洗头也不好，因为晚上湿气重，容易湿气入体，造成偏头痛。

细节需要注意：

1、避免使用碱性太大的洗发水。可以在每次洗头时使用护发素，以减少对发质的伤害。

2、及时吹干头发。专家指出，洗头后应尽快弄干头发，否则很容易引起偏头痛、脱发等问题。

3、梳头与洗头同样重要。中医专家指出，当今社会从事脑力劳动的人非常多，常常梳理头部可以促进头部血液循环，保持健康状态。

以上内容参考 人民网——教你正确洗头法：最好隔天一洗、人民网——每天洗头和3天洗次头 哪个更健康？

洗头的最佳时间是午后，早上和晚上都不宜洗头。

早上不宜洗头。早上洗头，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平。血液运行比较缓慢。当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。

所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。

晚上不宜洗头。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥。因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适。

因副交感神经作用，末梢血液循环最活跃的时间是在晚上10点到凌晨2点，也是让头发生长的毛母细胞新陈代谢最旺盛的时候，随着细胞增殖，头发会在早上3点到10点期间生长，此时毛孔呈现松驰状态，如果在此期间洗发，洗发精成份很有可能会阻塞毛孔，而造成掉发 。

如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感。晚上洗头的话，不要等到临睡前洗头，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉。

通常早上和晚上这两个时间段都不建议洗头发，最好是中午洗头。但是如果中午没有时间，早上必须洗头发，建议最好在起床20分钟后再洗，同时还要注意保证室内温度不至于过低。如果晚上必须洗头发，建议擦干头发，同时也要注意保暖。

1、早上洗头：由于人在刚起床时，血液循环较慢，而早上头部皮肤也比较敏感，洗头时，温水刺激头皮，可能会导致人体血液循环加速，进而可能会出现头部不舒服的情况。因此不要在清晨刚起床的时候就洗头，以免使处于苏醒阶段的各个器官突然受到刺激后，引起强烈的不适感；

2、晚上洗头：很多人选择晚上洗头是因为白天没有时间，晚上洗头需要做好保暖，身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，产热和散热两个过程比较平衡。但如果身体抵抗力弱，自动调节体温的能力较差，全身或局部受寒就容易感冒，并且如果洗完头，在头发没干的情况下睡觉，容易引起头痛。

因此，洗头最好是选择在中午进行，人体的各项机能均处于正常运转状态，利于洗完头后湿气的蒸发，不容易引起感冒。

白天工作忙绿，大部分人洗头的时间都只能选在早晚，有的人习惯晚上睡前冲个澡洗个头发，感觉整个人清爽了不少，也很解乏。也有的人为了保持发型会在早上出门前洗头发冲澡，那么有争议了，到底是早上洗头更好还是晚上洗头更好呢？

早上洗头，这个时候人们刚刚睡醒，血液循环运行可能会比较缓慢，特别是头部比这种比较敏感的部位，如果在这个时候选择洗头发的时候，很可能会加速血液循环，给血管增加一定的负担，容易导致代谢异常，代谢异常会造成免疫力下降。而且还可能会出现着凉，发生头痛头晕的症状。

有的人洗完头发还没有完全干掉，就出门吹冷风，冷风直接刺激到血管，当扩张的血管受到寒冷刺激，就会迅速收缩，容易出现荨麻疹的症状。这种原因引起的荨麻疹可以很快缓解，只要注意保暖，荨麻疹就会自然消退。但如果经常早上洗头的话，那荨麻疹的症状可能会越来越严重，甚至有些人会因此产生脱发的症状。

另外早上起来立刻就去洗头，容易引起直立性低血压，这种低血压在中老年人身上更为常见，青少年人群直立性低血压较少见，但也会有轻微的症状。直立性低血压会引起食欲不振和恶心想吐的症状，而且还会造成头晕和头痛。中老年人早上立刻洗头还会刺激到脑血管，严重的甚至会诱发脑溢血。

那如果晚上洗头，晚上的气温相对来说会比较低，体质比较虚弱的人来说，容易出现风寒感冒的现象。如果晚上洗头发太晚的话，很可能会使头脑变得更加清醒，这样很让人很难进入睡眠状态，容易出现失眠的现象，特别是对于一些中老年人来说，晚上洗头的话，不仅会出现失眠的现象，有时还可能会出现头疼的症状。

这样看来早上洗头和晚上洗头都有弊端，那么一天之中究竟什么时候洗头发才最好呢？其实一天之中，最好的洗头时间是在下午的3:00~5:00之间。可能在这个时间段大多数人都会在学习或者是工作。那么想要洗头发又不伤害身体健康的话就尽量的在早上起床半个小时后再洗头，而且在出门之前一定要把头发吹干。

如果想要选择晚上洗头发的时候，尽量的维持在9点之前，而且晚上洗完头发也一定要吹干之后再选择上床睡觉，而且在睡觉前的两个小时就尽量的不要再洗头发了。

全天洗头最好的时间，理论上面说是在中午12点到晚上10点之间都可以。需要上班的上班族如果白天没时间洗头发，那么晚上10点之前洗了头发就可以。需要注意的是，晚上洗头的话一定要保证头发完全干了再睡觉。

但是很多人是习惯在早上起床之后，洗个头再出门。这其实是个坏习惯。

早晨是人体机能最弱的时候，人在经历了一晚上的睡眠之后，早上起来身体的机能并没有恢复，这时洗头发的话，对头皮的刺激性较大。

长期这个习惯可能会导致处于生长期的头发因为受到刺激，从而进入休止期，那么脱发、掉头发的情况就会发生了。

除了这个原因之外，早上洗头的话，还会因为头发蒸发水汽的时候需要经历温差吸收热量。尤其是温度比较低的早晨，人体的免疫能力比较差，这样的蒸发就容易引起头疼。很多上班族洗完头发之后就需要急急忙忙往外走，去上班或是晨跑，一阵风吹来，就会引来冻感冒甚至引起头疼。