鲜榨苦瓜汁什么时候喝最好 鲜榨苦瓜汁禁忌

1 鲜榨苦瓜汁什么时候喝最好

建议在饭后喝现在苦瓜汁。

因为苦瓜汁是寒性比较重的时候，如果空腹饮用，比较容易刺激肠胃，引起腹泻，而在饭后饮用苦瓜汁，就不会刺激肠胃了。另外，鲜榨苦瓜汁的味道非常苦，饭前吃也比较影响食欲。

2 鲜榨苦瓜汁能天天喝吗

因人而异。

鲜榨苦瓜汁性寒，因此对于一些寒性体质的人群而言，是不建议天天喝的，不然会加重体内的寒凉之气，不利于身体健康。但是对于一些容易上火的人群而言，是可以5天天喝苦瓜汁的，但是一旦有身体不适的情况出现，则要停止喝苦瓜汁。

3 鲜榨苦瓜汁能减肥吗

鲜榨苦瓜汁能减肥，但是减肥效果并不理想。

鲜榨的苦瓜汁中富含膳食纤维，喝了之后能够促进肠道蠕动，帮助排便，缓解便秘，很多人都会有肚子变小的情况。另外，苦瓜汁的味道不好，每天都喝一杯肯定会影响食欲的，这样吃的少了，也有减肥作用。但是苦瓜汁对于增加热量消耗的作用不大，因此喝苦瓜汁减肥效果并不佳，顶多起一个辅助作用，想要减肥成功还是要依靠控制饮食和运动。

4 鲜榨苦瓜汁禁忌 1低血糖者不宜喝

苦瓜汁中含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，食用之后会快速降低血糖，因此低血糖这要少喝鲜榨的苦瓜汁，特别是在饥饿状态下，更加不宜喝。

2脾胃虚寒者不宜喝

鲜榨苦瓜汁性寒，脾胃虚寒者食用之后会损伤脾胃阳气，加重虚寒症状。

3便溏腹泻者不宜喝

一些原本便溏腹泻的人群，在饮食上要及生冷食物，而鲜榨苦瓜汁既是生的又是寒凉性食物，吃了会加重腹泻情况。

4结石病患者不宜喝

生苦瓜中的草酸含量比较高，容易在体内形成草酸钙等沉淀，一些患有结石病的人群最好不要吃鲜榨的苦瓜汁。

早中晚饭前各一，然后请在睡前3个小时前喝最后一杯。

不要等睡前在喝因为苦瓜被人体吸收之后有个比较明显的反应就是口渴，你不想半夜起来喝水，然后在上厕所吧。

另外，半夜喝水会引起身体的浮肿。

苦瓜是寒的，其实对身体不太好，如果要吃就每天一根，去了里面的籽，最好用开水烫一下，也就3、4秒，榨成汁喝最好

不过，渣比较多，但是不要过滤掉,那个是精华,

加点蜂蜜会好点，蜂蜜么也是减肥美容的，忍一下，一口闷了

买的时候选颜色淡绿的买,那个是嫩的，不太苦，记得是饭后喝，那样才有效，可以净化饭后的油脂。

苦瓜属于凉性，胃寒的尽量不要喝，如果要喝，放点蜂蜜。

注意事项：苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。为了自身的身体健康，最好饭后一小时喝。

我这两天就在吃，苦瓜是寒的，其实对身体不太好，如果你要吃就每天一根，去了里面的籽哦，最好用开水烫一下，也就3、4秒，榨成汁喝最好，不过吧，渣比较多，但是不要过滤掉…那个是精华…加点蜂蜜会好点，蜂蜜么也是减肥美容的，忍一下，一口闷了吧…我就是这样喝的…苦死了…你买的时候选颜色淡绿的买…那个是嫩的，不太苦，记得是饭后喝哦，那样才有效，可以净化饭后的油脂。

通常苦瓜汁需要4根苦瓜，可以早餐、午餐和晚餐各喝一次，之后在每晚睡觉前3个小时再喝一次，不能喝完就睡觉，一天4杯。如果你的胃不是很健康，一天最多只能吃2根，于午餐和晚餐前喝一根量的苦瓜汁。并不是每个人都受得了苦瓜汁的，如果在喝得过程中出现什么问题，就要停止饮用，以免对身体造成伤害。另外，建议大家每个月都用舒泰清清一次肠，这样对减肥是很有帮助的！