脸上有粉刺怎么去干净 有粉刺吃什么好

　　一、额头痘

　　长痘原因：消化功能弱

　　饮食调理：酸奶

　　饮食解析：酸奶由纯牛奶发酵而成，发酵过程使奶中糖、蛋白质有20%左右被水解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)，经发酵后，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化，抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素的功效。因此，额头上因消化功能弱而长出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。

　　二、嘴周围或脸颊痘

　　长痘原因：胃肠和肝功能有问题

　　饮食调理：豆制品

　　饮食解析：豆制品富含蛋白质，其蛋白质的氨基酸组成与动物性蛋白质近似，是优质蛋白质，而且还富含植物油脂，尤其是不饱和脂肪酸含量较高，同时也含有较丰富的B族维生素，其营养成分易于消化、吸收。除此之外，豆类还含有钙、磷、铁等无机盐，营养十分丰富。豆腐、豆浆、豆芽菜等豆制品营养价值也很高，而且比干豆类容易消化吸收。其中豆腐是食药兼备的佳品，它含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性食物缺乏的不饱和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保护肝脏、促进机体代谢、增加免疫力，并且还有解毒作用。所以，嘴周围或脸颊张都的妹子，快快试试以豆克痘吧!

　　三、下巴底下痘

　　长痘原因：平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致

　　饮食调理：蘑菇和海藻

　　饮食解析：蘑菇和海藻中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外。此外，海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

　　四、下巴中央和两腮痘

　　长痘原因：自律神经失调所致

　　饮食调理：金枪鱼、肝

　　饮食解析：金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示，当血液中的维生素B6的浓度降低时，人的身体、皮肤和心情均会出现不适。而当摄入一定量的维生素B6之后，这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解，因此，下巴中央和两腮的痘痘也会相对减少。

多吃水果和蔬菜多喝水少吃辛辣刺激性食物

不要吃海鲜和发物

你还要记得别吃蜂蜜

因为它会助痘疯长

你可以用绿豆粉和白芷粉调成面模糊脸

多喝绿豆汤就可以啦哦对了那个粉粉很便宜药店有卖

祝你早点战败痘痘

脸上长粉刺怎么办，这些小粉刺可真难看啊！脸上长小粉刺虽然从远远的看不到，但是只要一靠近，就会发现那难看到不行的粉刺。下面，我来告诉大家，脸上长小粉刺怎么办，一定要学会科学清除“粉刺”哦。

长粉刺

　脸上长小粉刺怎么办

内在调理;面部的粉刺和痘痘是很多原因产生的。例如饮食 ，不卫生等。

针对于体内受到 而脸部长痘的朋友，大家可以多喝蜂蜜水。

夏天来了，身体内水分等营养流失的非常快速，在这个时候喝上一杯凉快的蜂蜜水，不仅可以使身体平和，还有美容养颜等的神奇功效。

蜂蜜的好处，大家都很清楚，去火、调理身体、美容、护肤、是个不可缺少的生活好帮手。

脸上长粉刺

外在调理;内在的清理要加上外在的调节才会让脸部的效果更明显。

面膜是不可缺少的了，大家可以挑选一些温和的面膜，如果是有多种添加，不建议大家购买。

脸上的痘痘很容易受到 ，面膜如果添加产品很多，很容易让痘痘发炎红肿。

温和的面膜，绿豆是大家夏天清火的好帮手。大家可以自己制作绿豆面膜。

自制绿豆面膜的方法;2勺(普通的吃饭勺)绿豆粉+蛋清适量，一边搅拌，到粘稠了就是成功的了。

敷在脸上，持续20分钟，最后清洗就可以了。这款面膜的消炎祛痘效果不错。

脸上长粉刺怎么办

4招让你轻松摆脱粉刺

　1、切勿化浓妆和带妆入睡

千万不要因为粉刺性痤疮长在脸部太过难看，就使用粉底遮盖痤疮，尤其是遮盖之后，对脸部没有进行彻底的清洗就入睡，更是严重恶化脸部皮肤，不管是不是患上粉刺性痤疮，这样的带着妆入睡，对皮肤都是不好的。

　2、全面杀菌

粉刺的出现，主要是痤疮菌不断的感染，所以反反复覆。很多朋友用过很多祛痘产品，有的有所好转，但停用又复发，有的一点效果都没有，反而越长越多，就是痤疮菌没得到彻底的清除。

现在很多治好粉刺朋友反馈用易`萃面膜最有效，因为在用面膜时，全面的把毛孔和发炎发红的粉刺全部覆盖，全包围式杀菌，所以很彻底的消除痤疮菌，同时又疏通毛孔，所以粉刺好了后就不会再长，且皮肤也变得更滑润。

护肤

　3、甘草丁香红茶

材料：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。

做法：捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。

　脸上长粉刺吃什么好

山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的粉刺。

海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治粉刺。

多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，这一类食物容易激发粉刺的孳长，还应该少吃巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。

男人护肤

　脸上长粉刺找准原因

　1、肌肤的基础清洁没做好

肌肤的基础清洁没做好，导致毛孔堵塞从而使脸上长粉刺!洁面时可以先用手掌的温度让清洁类产品更易深入皮肤，然后再用指腹轻轻揉搓使毛孔更加轻松的打开。对于一些在黑头粉刺较明显的地方，洁面的泡泡可以多停留10-20秒。

　2、情绪不稳定

情绪不稳定也会导致脸上长粉刺，这主要是因为我们的肾上腺素会根据我们的情绪而波动，如果情绪一直处于不平和状态就会 它，使肾上腺素分泌出现混乱，而引起粉刺的发生。所以我们在平时需要注意调节自己的情绪，如果遇到生活压力需要尽量保持心态的平和。

男士护肤

　3、化妆品因素

长期滥用化妆品， 皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞，从而诱发粉刺。外用超标的化妆品也容易导致脸上长粉刺。所以，挑选化妆品时一定要尤为注意，同时，卸妆跟化妆一样重要!

　4、环境因素

包括空气、土壤、水、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发粉刺、痤疮等!所以建议晚上要做一些肌肤修复的工作!

辛辣饮食

　长粉刺不能吃什么

1、忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易 神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会 内分泌紊乱。

3、忌易上火的水果。像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃。

酒

4、不喝咖啡、酒、浓茶。由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。

5、远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会 内分泌。

6、远离香菸。因为大量吸菸会使油脂分泌旺盛。

健康饮食

长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系，不想长痘要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及 性食物等。

一般来说长粉刺痘痘是由于饮食吃的比较油腻或者刺激性比较强再或者喝酒。另一个重要原因是由于休息不好也容易长痘压力大。考虑一下多吃清凉去火的食物。比如绿色蔬菜。少油少盐。少吃肉。同时外用一些去除油脂的药物。或者到医院开些去螨虫的药物。人体百分之八十的痘痘粉刺和螨虫有关。

1、番茄

番茄是美容护肤的好食材，也是一种祛痘食物，它含有的番茄红素具有显著的抗氧化功效，能够减少皮肤中自由基的破坏，有效祛痘，还能帮你美白哦！想要美白的MM们可以在一周中吃2~3次的番茄。

2、黄瓜

黄瓜也是一种天然的美容食物，它富含维生素，敷在脸上可以有效祛痘，还能让皮肤变得水润白皙呢。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β胡萝卜素具有抗氧化和美白的功效，能够清除皮肤的多余角质，减缓油腻状况，让痘痘缺少生存环境。

4、生姜

生姜具有消炎杀菌的效果，把它切成片状之后贴在长痘痘的地方，可以显著消除痘印，抑制肉芽的生长。

扩展资料

祛痘要多吃这5类食物

1、多吃富含维生素A丰富的食物。

维生素A能促进上皮细胞的增生，可调节皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有动物肝脏、胡萝卜、韭菜、菠菜、牛奶等。

2、多吃些含维生素B2丰富的食物。

维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有绿叶蔬菜、蛋类、动物内脏、奶类等。

3、多吃含维生素B6丰富的食物。

主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。

4、多吃含锌丰富的食物。

这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

5、多吃清凉食物。

这类食物主要是蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

参考资料：

人民网-七种食物改善痘痘肌

应注意饮食的均衡性，既不可过分强调某些食物对青春痘的不良作用，也不能完全无所顾忌。建议患者少食油腻性、辛辣食物以及巧克力、糠果、含糖高的糕点等甜食。应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素。还应多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。这里需要强调一点，少食并不等于完全不能进食，一些患者把我们说的要少食的食物完全戒掉，甚至食物中有一点甜味、带一点油性或是有一点葱姜等调料的都不吃，到头来没有几种可吃的食物了，未免太草木皆兵了。我们建议广大患者做到适当即可。另有一点就是要多饮水，随时饮用足量的水，一方面保证机体各器官的需要，同时可以滋润皮肤，使皮肤光泽，促进废物从体表排泄，有利于机体的健康及青春痘患者的康复。 建议多吃点排毒的食品，如苦瓜，绿豆，大白菜等。还可以做绿豆面膜