穴位按摩丰胸手法是什么？按摩胸部哪些穴位能够丰胸？

按摩是中医理论中非常重要的一种理疗方式，其根据穴位理论通过相应的按摩手法来达到调节身体健康状况。根据研究按摩的功效作用非常多，据说对促进胸部发育也有效果，当然需要掌握一定的手法才行。那么穴位按摩丰胸手法是什么？按摩胸部哪些穴位能够丰胸？

1、穴位按摩丰胸手法

1、膻中穴

穴位：在左右乳房内侧之间的正中央，用手指按下有轻微的疼痛感即是。

丰胸穴位按摩方法及功效按膻中穴可丰胸美肌

按摩方法：将手指按在膻中穴上，用指腹缓缓地按下，动作持续3秒，力道慢慢由重变轻，一次按压5下。一天10次左右，有空就按吧，泡澡的时候按一下更好哦。

功效：丰胸美肌，刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌，是丰胸按摩中不可缺少的穴位。

2、天溪穴

穴位：位于乳头向外延长线上，将手的虎口张开，正对乳房四指托住，拇指对着乳房外侧两处，肋骨与肋骨之间的地方，就是天溪穴。

按摩方法：打开双手，托着乳房，拇指刚好按在天溪穴上，从外往内，左右两侧同时缓缓地轻轻地按压。每天有空就可以进行按压。睡前，沐浴前后按压效果较好。

功效：可有效令乳腺发达，按压刺激天溪穴，能令乳腺发达，胸部变得更丰盈。此穴是进行丰胸按摩不可忽略的穴位之一。

3、大包穴

穴位：位于腑窝下，距离腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(两倍于四指宽度)。

按摩方法：首先，双手按住大包穴后，从胸外侧向内推压胸部三十六次;其次，手掌按住大包穴，再旋转推压三十六次;最后，用手指搓揉大包穴三十六次。

功效：化淤解郁、通乳，疏通乳腺，促进乳腺的发育，达到丰胸的效果。

4、少泽穴

穴位：在小指末节尺侧，距指甲角01寸。有指掌侧固有动、静脉，指背动脉形成的动、静脉网;布有尺神经手背支。

按摩方法：以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

功效：丰胸、疏通乳腺，促进乳腺的发育。

5、坛中穴

穴位：体前正中线，两乳头中间。

按摩方法：以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，一天按60次，每次按10下左右，在洗澡或洗澡后做的效果最佳。

功效：通畅身体经络之气，丰胸。

6、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。一次按压10下左右，每天有空有就按，睡前按摩更好。

功效：可化淤解郁、让胸部血液循环有助丰胸。还可治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎。

7、鹰窗穴

穴位：位于第三和第三肋骨之间，在乳头中心线上距离乳头2指处。

按摩方法：首先是拇指和食指轻轻地按压着这个穴位5秒钟。慢慢地松开按着穴位的拇指和食指，5秒钟之后重新按压这个穴位，这个动作每次可以重复20次。

功效：丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

8、渊腋穴

穴位：在侧胸部，举臂，当腋中线上，乳头下10厘米，腋下3寸，第4肋间隙中的就是渊腋穴。

按摩方法：按摩渊腋穴的时候，背部肌肉尽量往上伸展，保持挺直的姿势，用拇指指腹同时按压穴位，动作要缓慢，按下时会感觉到轻微的疼痛感，但按摩之后会十分舒服。

功效：令胸部更坚挺更有张力，刺激渊腋穴，能加速血液循环，令摄入的营养畅顺地输送到胸部的每个角落，同时提升张力与弹性。

9、乳中穴

穴位：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。一次按压10下，一天6次左右即可。

功效：丰胸、使坚挺。还可改善性冷感，月经调理。

10、乳根穴

穴位：乳根穴位于乳头正下方，大约相距2根手指，第4肋间隙中。

按摩方法：用指腹按压乳根穴3秒，然后慢慢松开手指，每天刺激这个穴位数次。

功效：促进体液循环，按摩乳根穴能令雌性激素分泌，淋巴等体液循环畅顺无阻，同时对于产后补奶水也有不错的功效。

丰胸穴位按摩时要注意事项

1、用手指按压穴位的时候，动作要轻缓，每一次保持3-5秒，重复3-5次。按摩时可以适当配合精油，配合可以丰胸的精油效果更好，而且精油可以滋润胸部皮肤，按摩时比较方便，还可以让胸部看起来更健康。

2、每天按摩的强度要适中，不需要很长时间的按压和高频率按压。只要每天坚持，一点一点的就能有所成效。

3、按摩时最好是在体温升高，身体比较温热的时候进行，特别是沐浴后或睡觉前，此时体内的新陈代谢处于活跃状态，丰胸效果会大大提升。

4、在身体不适、发烧发热、刚吃完饭、饮酒后都不要做任何按摩，特别是孕妇更是不行。

2、经期丰胸饮食妙方

丰胸食疗1、山药

山药是补虚良品，除了能调养气血，还可以促进乳房发育营养需求，可以熬汤、生吃、煮粥，还可以用来泡茶，怎么吃都能达到丰胸的效果。

丰胸食疗2、木瓜

米醋生姜炖木瓜，这种食材搭配不仅可以丰胸瘦身，而且还有调理肠胃的功能，帮你打造好身材的曲线。平时，每周可以吃2-3次，在月经的第1、2天或是第11-13天可以加大力度的吃。木瓜中含有蛋白酶，可以将脂肪燃为脂肪酸，对乳腺发育产生帮助。

温馨提示：米醋不可以与味精一起吃，否则会引发中毒，同时，为了身体的健康，尽量不要吃味精。

丰胸食疗3、黄豆

黄豆炖猪蹄应该很多人都爱吃吧，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，黄豆有丰富的植物雌激素，两者强强联合，具有补血通乳、养颜美容之工效，经常吃，不仅能让胸部保持丰满，皮肤也会变得很好。

此外，还可以在月经来的前一个周，直接磨成豆浆喝，丰胸效果也很好。

丰胸食疗4、酒酿

为什么说酒酿可以丰胸呢，因为里面含有酵母菌和醣化酵素，这些都是荷尔蒙的天然来源，能促进乳腺的再次发育。酒酿蛋是个不错的选择，而且在月经前一周吃2-3次的酒酿蛋，还可以达到治疗痛经的功效。

丰胸食疗5、葛根

简单来说，是一种藤本野葛块根，在中国一些省区是一种常食蔬菜。葛根之所以可以丰胸，主要是当中含有大量的异黄酮，可以模拟分泌诱导素，将身体中的脂肪诱导转多至胸部，最好的饮食时间为月经第11-24天，可以熬汤喝，切片泡茶效果更好。

许多女性都想要拥有丰满的胸部，通过按摩的方法可以帮助丰胸，让胸部变得更大更饱满，许多人胸部发育时期的时候，会适当的按摩胸部，促进胸部的血液循环，而且有利于胸部发育，那么如何按摩能有效丰胸？按摩有效丰胸的方法有哪些？

1、丰胸按摩手法

(1)第一步

在丰胸按摩前重要的当然是要做好准备工作，好的开始是成功的一半嘛。丰胸按摩最好的时间点是在洗澡之后，这时候皮肤的吸收能力是最好的。洗完澡后擦干身体身体，将丰胸乳液精华均匀地涂抹在乳房上。

(2)第二步

双掌手指分开放在的乳房底部，接着从下往上慢慢地向乳头方向推。然后双掌再慢慢的呈放射状，围绕着乳房向外推，这样算是一组，如此重复30次就可以了。

(3)第三步

手掌分别罩住乳房，接着以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈，一直到胸部外围，然后再逆时针画圈回来。这样算是一组，如此重复30次就可以了。

(4)第四步

用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，这样算是一组，如此重复30次就可以了。

2、按摩丰胸的最快秘籍

一、提拉乳头

胸部按摩是促进胸部坚挺丰满的有效方法。每天醒来或者是睡前，都可以用双手按摩一下乳房。

具体操作方法：在乳房周围涂点精油，以旋转的方式给乳房进行按摩。先顺时针打圈，然后逆时针打圈，直到乳房皮肤微红微热。最后，提拉乳头数次，这些可以刺激整个乳房，使乳房变得更坚挺丰满。

二、花洒按摩法

想要身体苗条又能拥有霸气的胸器，坚持每天洗澡时花洒按摩。

方法：首先将花洒的水压调到较大的状态，然后从下往上喷洒胸部下方，温度调到40度，能有效的刺激乳房循环和弹力纤维，轻松让你的乳房更加结实和柔软。

三、抚摸式

用左手轻轻抚摸右侧乳房，右手抚摸左侧乳房，每侧共抚摸3分钟。抚摸的时候可以旋转的方式，纵向、横向等均可，也可以是无特定路线任意抚摸。但是一定要坚持抚摸3分钟，抚摸的时候力度不需要太大。

四：拿捏式

将丰胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上，十指张开，分别放在乳房底侧，从底部开始，向乳头方向慢慢推。反复练习30次以上。

双手十指张开，罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

五、擦油式

将丰胸精油或者润肤乳涂抹在乳房上，右手手掌托着右侧乳房，手指并拢。左手轻轻放在右侧乳房上，手指并拢。右手沿着乳房，掌心向上托，左手顺着手势轻轻放下，重复练习10次以上。然后换左手练习。

六、集中式

双手放在乳房外侧，双手虎口向上压。双手从内到外，用虎口托着乳房。双手从胸部外沿一直抬到乳房外侧然后松手。重复练习这个动作15-25次。

小胸OR平胸，是美女的致命伤，不知有多少美女栽在这一身体缺陷上。不过，好在这一身体缺陷可以通过各种丰胸方法来得到弥补。今天为大家带来丰胸的最快方法秘籍，希望能帮到大家，让小胸妹子也能有春天。

3、丰胸的食物

1、芝麻花生与黑芝麻

以富含维生素E著称，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

2、胶质类

海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴，光看这些食物名称，就知道它们的胶质丰富的不得了!这些可是丰胸必备的食物喔!它们富含磷脂、蛋白质和脂质，都是丰胸必备营养素。

3、豆类

黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”，“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!

4、木瓜、牛奶

木瓜是传统的丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。牛奶也有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更是加倍。

5、核桃、松仁

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

如果拥有完美而挺拔的胸部，能够给女性的身材加分很多的，同时也能给女性朋友带来自信的，还有很多的回头率的，比如在夏日想要秀苗条的身材，平胸怎么够给力呢。来试试通过中医的穴位来按摩达到丰胸的效果吧。我和大家分享下如何利用中医丰胸穴位按摩，那么丰胸的穴位都有哪些？我们来分析一下这个问题，希望能帮到广大的爱美的女性朋友。1膻中穴位是有很好的丰胸的效果之一的穴位。它位于两个胸部的最高点的连线的正中间位置。膻中穴位按摩的方法是用右手的中指端，按揉该穴位，一定要定位准确的。揉50到100次就可以了。

2从中医上来讲，膻中穴是和五脏六腑，以及体内的气息相通的，可以调节体内的内气平衡，可以起到疏通血脉和美胸的特别的作用。建议在按压刺激穴位的时候，还能促进心脑血管的健康。

3可以起到很好的丰胸的效果的穴位还有乳根穴。中医通常认为女性朋友的胸部，与胃气有很大的关系的，如果气血失调的话，会使胸部的肌肉出现松散的症状的，乳房就会下垂的。经常性刺激乳根穴对于丰胸很有效果的。

4丰胸穴位都好几个的，因为全身的气血都是相通的，穴位也是相辅相成的，在使用穴位丰胸的方法的时候，需要注意的事项是，选择穴位要准确，按摩的力道要到位。

注意事项