女性皮肤要用心呵护，女性保护皮肤的方法有哪些？

其次是平时多吃一些含维生素C的水果、蔬菜！推荐一个给大家，就是西红柿，平常我们可以生吃一些新鲜的西红柿，它里面含有大量的维生素C，可以帮助淡化我们皮肤中的黑色素，效果虽然不会那么快去。明星因职业需要，会特别注重皮肤保养和调理。通过多吃含维c的食物，严格的皮肤保湿防晒，一些光电美白治疗、水光针、美白针等等医美治疗，皮肤会有所改善。

也不是什么神奇玩意儿，就是和素颜霜差不多，但是比素颜霜附着力更强，我自己也用过，干搓都搓不掉，回家洗个澡就掉了，我觉得比沈梦辰的全身涂粉底液省钱，而且舒服，粉底一蹭就掉了，一块黑一块白的多尴尬。

女明星对于肤白貌美的追求一直没变过，但是，全身皮肤白嫩的女星还真不多，大多还是要靠灯光和化妆的。那娱乐圈有哪些天生白的女明星呢，我觉得范冰冰肯定算一个，她属于天生冷白皮。别看明星，抛开美颜滤镜PS和厚厚的粉底，素颜的她们其实皮肤跟普通人差不多，可以去看真人秀里女明星素颜照，参考跑男里有一期baby，王丽坤起床照，还有那啥真正男子汉真人秀里面杨幂，佟丽娅的素颜。

主要是要做好防晒，然后做好补水，然后还有一个内在的保养，现在科技这么发达，内在的保养呢，比如说补充一些啊，胶原蛋白嗯，肠道清理宿便，这是一个很复杂的问题，这不可能这么简单就能够额，普通人想要美白就是注意多防晒，多用含有VC的美容产品和仪器，和多吃美白皮肤的食物，睡眠要保证，多敷面膜，至于手和脚也要多用醋和温水泡，在敷手膜脚膜，少做家务，多擦护肤品。

范冰冰祛痘用的产品是Mario Badescu的净痘精华。这款净痘精华具有快速祛痘、淡化痘印、舒缓镇静肌肤的作用，适合突发痘痘或红肿痘痘。晚上使用，第二天醒来就能发现痘痘干瘪了，对于紧急需要面试或约会的人来说非常实用。

此外，还有其他明星推荐的祛痘产品，如OliveYoung痘痘贴和护颜天使祛痘贴。OliveYoung痘痘贴可以根据个人需求选择不同尺寸，夜间使用可隔绝污染，预防痘印；护颜天使祛痘贴含有亲水胶体成分，能够贴合肌肤，预防化妆品刺激产生的痘痘，使用起来隐形无负担。

当然，每个人的肤质和痘痘产生原因都不同，所以选择祛痘产品时应该根据自己的皮肤状况和产品成分来选择，以达到最好的效果。

上期我发布了一篇关于婚前减肥的推送：

婚前减肥你还来得及？一个月瘦身法，最干硬货来啦！

小仙女们纷纷在后台立flag：

我一定会坚持的 !!!

众多flag中，有一条留言引起了我注意：

OK，你们的备婚小能手来咯~

备婚攻略之婚前 护肤篇

● 四大婚前护肤误区

婚前护肤要注意的地方有很多，比如手部护理、背部护理但大多数人都忽视了误区这个方面，稍不注意它们会直接影响整场婚礼~

我大致罗列了下面这几点，一定要规避！

01 不要随便更换化妆品

之前有新娘跟我抱怨过“婚前护肤血泪史”：

自己婚前两个月的时候想好好给皮肤做做护理，于是将化妆品全部升级了一遍…但天生就是敏感肌的她原本用的化妆品都是温和型，临门一脚的时候怀着侥幸心理忘了这茬，结果脸又是爆痘又是红肿~

但婚期不能随便推，婚礼又不想让大家看笑话，只能硬着头皮盖上厚厚的粉顶了一整天……

02 婚前一周别折腾头发

有一句老话叫“剃头三天丑”，其实染发或者烫发也是这样的，刚做完造型时总是有一点点别扭，大概需要一个礼拜才可以逐渐自然适应下来。

而且很多时候，新娘妆、婚纱都是和发型搭配一起出现的，贸然在婚前去染发烫发也会破坏掉整体的造型，万一毁了就完了。

03 婚前一晚别洗头发

都知道刚洗完的头发都是比较软的，虽然很服帖很舒服，但太软的头发可能就会有撑不起造型的尴尬，软塌塌的头发简直尬出宇宙线，所以婚前一晚就别洗头发了，前前一晚可以洗的～

04 睡前别喝太多水

睡前喝水过多会造成什么情况？水肿啊！

我有一个闺蜜婚前紧张，于是说去跑跑步让自己累一点，睡的安稳一些，但跑步后肯定要喝不少水，当时所有人都忘了提醒，第二天醒来就肿了

所以听话，婚前一晚别太紧张，睡前 3 小时别喝太多水，不然水肿起来真的谁也救不了。

● 极速护肤经验

说完了最容易踩坑的误区，接下来我吐血奉上关于从脸到脚的 新娘全方位护肤细节 ！

这些护肤盲区不要忘——

List

1脸部：面膜大补特补，只会越敷越老？

2手部：手是女性阶级的象征？

3脚部：甜蜜的脚背吻哪个新娘不期待……

4背部：美背还没有准备好怎么破？

01 脸部

面膜不能算护肤品中的大餐，只能算是例汤。

网络上一直流传着“范冰冰一天敷两次面膜”，准新娘们可千万别信！！

敷面膜过于频繁，可能造成营养过剩，破坏皮肤角质层，还会刺激皮肤……

清洁面膜，每天使用很容易引起肌肤敏感、红肿；

滋润面膜，每天使用则容易引起暗疮；

保湿面膜，是唯一一种可以天天使用的面膜，但频繁使用功效性面膜容易皮肤敏感，并且难以修复。

面部护肤——

在婚前不要有太大的改动！

坚持正常的护肤步骤，再加上好的睡眠休息，就能让你在结婚当天状态满满啦！

02 手部

精致的女人从来都是细节控。

很多新娘会在婚前做好美美的指甲，却忘记好好做手部肌肤护理~

交换戒指要拍手部特写，你一定不想当“女猪脚”吧！

关于手部护理——

①第一步就是每天涂抹护手霜；

②第二步定期去除手部角质，不要过于频繁，这样可以更有利于手部护肤品的吸收；

③第三步敷手膜，坚持敷手膜会让你的手变白嫩哦~

03 脚部

“脚背吻”是在新郎为新娘穿上婚鞋前的一个重要步骤…年少时期为你系鞋带的他，和接亲吻脚背承诺一辈子对你好的他，都是那么令你心动。

有没有想过，如果你的jiojio没有护理好，接亲那天伸出脚来都是死皮，老公可能会下不去嘴哦~

还是我来救救你吧——

①第一步：先用磨砂膏去掉脚部死皮（现在市面上有很多磨砂产品或者泡脚产品）或者去足疗店修脚；

②第二步：涂抹保湿类护肤品；

③第三步：敷急救足膜，或者用完还有点精华的面膜/手膜继续敷在脚上，使其吸收；

坚持一周，效果会非常明显哦！！

04 背部

可能新娘会觉得，我又不穿露背婚纱，不用美背，不用担心背部肌肤…氮素，婚纱或者敬酒服多少都会露出你的肌肤~

吊带、一字领等婚纱礼服也有大半背肌肤裸露！！

So，痤疮粉刺、毛孔粗大、角质厚等问题不得不重视，不能让亲朋好友们“背后看笑话”~

跟着我来修理修理背部这块肌肤啦——

①首先，背部长痘、皮肤粗糙怎么办？

罪魁祸首很大几率是老废的角质堆积，堵塞了毛孔。当然要去角质啦！小仙女们可以洗澡的时候涂上磨砂膏，打圈按摩去角质~

②背部已经长痘了怎么办，还常年长痘，怎么办？

硫磺皂、除螨皂等长期使用都可以有所改善；

当然如果情况严重，一定去医院先做皮肤检查，对症下药哦~

为了让精致的新娘妆在你的脸上完美呈现

为了不让新郎在亲吻你的 jio 时面对死皮的尴尬

为了交换戒指时你不再伸手那双“苍老”的手

为了不让宾客看到你满背小痘痘的窘样

……

我可谓是煞费苦心 o(╥﹏╥)o

亲爱的小主们

你们一定要提前好好做准备

用最完美的自己驾驭最美的“战衣”

结婚吧！！！

　　1、玫瑰蛋清手膜。材料：玫瑰花4朵，鸡蛋1个，橄榄油3毫升，蜂蜜3毫升。做法：鸡蛋取蛋清，加入橄榄油，蜂蜜调匀后再加入玫瑰花搅拌混匀之后用小碗隔水加热5分钟，然后将准备好的材料涂抹在手上，揉搓按摩直至双手发热，10分钟后洗净。效果：能够使手部肌肤柔嫩，白皙。

　2、土豆牛奶手膜。材料：土豆1个，牛奶20毫升。做法：将土豆煮熟之后压成泥状，然后加入牛奶调成糊状后涂抹在手上，并用保鲜膜包裹好，可以覆盖上一条温热毛巾，20分钟左右取下将手洗净即可。效果：补充手部营养，使手部肌肤细腻光滑。

　3、甘草米酒手膜。材料：甘草50克，米酒50毫升，甘油2毫升。做法：将甘草放入米酒中先浸泡2天然后取液与甘油混合均匀，吸收之后涂抹在手部或者是直接用手浸泡10分钟即可。效果：能够帮助消炎，对于手部皮肤炎症有很好的治疗，而且还能够帮助治疗秋冬手足皲裂。

当我们护理皮肤时，我们不仅要护理好面部皮肤，还要护理好手脚的皮肤。手脚漂亮的话，整个人会更有气质。手面膜和脚面膜都是很常见的护肤品。手膜脚膜正确使用方法是什么呢？

其实很简单，首先看看手膜，先把手洗干净，擦干；戴上去角质手膜五分钟，然后互相摩擦15分钟左右，洗掉；用手部按摩膏按摩10到15分钟。洗干净后，用手面膜敷30分钟左右。最后涂护手霜。然后再来看看脚膜的正确使用方法是什么呢？洗脚，擦干；取出脚膜，把脚膜剪开就是开口，刚好放入脚的宽度；把脚放进去半个小时，然后洗脚；在脚上擦保湿护足霜。

手足面膜什么时候用？手足面膜的使用时间没有限制。和面膜一样，只要有时间就可以用。晚上睡觉前最好用。洗完澡后，进行一系列的护肤和放松，有助于缓解疲劳和心情。

脚膜多久用一次？脱皮脚膜一个月最多用一次。脱皮脚膜属于人工脱皮产品，一个月最多脱皮一次。这是因为脱皮脚面膜的主要成分是水杨酸、乳酸、果酸等腐蚀性酸，浓度比较高才能达到脱皮效果。长期频繁使用会腐蚀皮肤，损伤脚部皮肤。所以仙女们要注意，任何人工去死皮产品都只能在不损伤皮肤屏障膜的基础上使用。保养脚膜一周可以用三次。可能有些小仙女已经注意到了。现在除了剥足膜，还有保养足膜。足部面膜就像面膜一样，主要作用是舒缓、保湿、美白、提亮、滋润皮肤等。

脚膜的应用频率一个月最多用一次足膜，不建议频繁使用。足膜是人工脱皮产品，破坏人体28天的代谢周期。经常使用只会伤害皮肤的屏障功能，导致皮肤自身的防御功能下降，从而引发一些皮肤病。

手膜最重要的功效是保湿，根据使用的手膜的功效不同，不同手膜还有如美白祛斑、抗皱、保湿营养、去角质、修复肌肤等功效。 深度护理手部主要以下步骤来进行：清洁：用温水浸泡双手。

上手膜：无纺布手贴膜，可直接敷在手背上15-30分钟后揭下即可。膏状手膜，均匀涂满全手和手腕，再包上塑料薄膜或戴上一次性手套，20分钟后，再揭掉薄膜。

舒缓按摩后，立即涂上护手霜，然后再轻轻按摩一段时间。

扩展资料：

手膜强调保湿滋养效果，有的手膜以中草药提取物为原料的除了一般的保湿效果之外，还具有消炎祛斑抗过敏效果。

手是女人的第二张脸，所以手部护理对女人很重要，手膜与传统的手霜相比，其一次性给予深入滋养，功效显著，所形成的保护膜令效果更持久。

保湿防皱，补充丰富的矿物养分和微量元素，滋润、美白手部肌肤，保持手部肌肤润滑柔软。 改善手部肌肤干燥、龟裂、粗糙、皱纹以及手心手背肤色不均匀等状况。

参考资料：

—手膜

手膜的正确使用方法如下：

首先将双手清洗干净，擦干手上的水渍，然后取出手膜，戴在手上，轻轻按压手膜产品的外侧，让手膜的精华紧贴手部，在敷手膜的期间，可以将两手合十隔着保鲜膜相互揉搓，加强吸收，二十分钟以后将手膜取下，然后洗手，洗干净手后就使用护手霜进行日常的手部保养即可。

护手技巧

1、按摩

如果手指关节粗大，可以按摩去粗。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头，最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个地按摩，这个按摩的方法可以使关节粗大的问题得到解决，手指慢慢地就会粗细均匀了。

2、去死皮

手部肌肤的新陈代谢速度较慢，10-15天去一次角质即可。可以选择含有蛋白质的磨砂膏混合手部护理乳液，按摩手背和掌部，蛋白质及磨砂粒能帮助漂白及深层洁净皮肤，去除死皮和促进细胞新陈代谢。

3、巧用手套

橄榄油护手可以细致手部细纹。只要大家好好地利用夜晚，白天就不用麻烦了。准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油美加净，混合起来，厚厚地涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。