胶原蛋白粉的作用有哪些？

胶原蛋白是保健品，胶原蛋白粉紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛风、抗癌作用、抗氧化、抗贫血。很适宜肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性和需要美白祛斑的女性。肌肤保湿能力及弹性下降的情况，胶原蛋白粉也是很不错的，效果很好。这是保健品，不能当药来用，对于女性身体很有好处。

第一、防皱：胶原蛋白保养品的成分为一种综合性结构体蛋白质，能有效加 应用于美容产品

速真皮层细胞生长，活化表皮细胞，保持肌肤弹性及结实度，防止皱纹出现，使肌肤健康亮丽，呈现细致与透明感。

　　第二、保湿：因胶原蛋白与皮肤角质层结构的相似性，添加于化妆品中的胶原蛋白，它们与皮肤有很好的亲和力和相容性，能渗透入皮肤表皮层，能够形成皮膜、保护皮肤，给予肌肤滋润与柔软性，促使其细孔收缩细致;并与角质层中的水结合，形成网状结构，锁住水分，被皮肤吸收，起到天然保湿因子作用，使皮肤丰满，皱纹舒展，有效防止老化。

　　第三、洁肤：胶原蛋白与人体皮肤的蛋白质相似，促进吸收、滋润及形成一层保护膜，使肌肤更加保湿柔滑。

　　第四、保养：目前在欧美国家服用胶原进行皮肤深层养护已成时尚。用胶原蛋白作为口服类护肤品，在皮肤养护的不同环节、不同层次上起到不同的作用，针对皮肤的不同结构和成分，对皮肤进行深层次的护理。

人们合理补充胶原蛋白粉能够让皮肤变得更加光鲜亮丽，而且可以让皮肤的弹性变得更加好。对于30岁以上的女性来讲合理补充胶原蛋白变得越来越重要。当然，它的延缓衰老效用也是比较好的。胶原蛋白合理补充还能够让人们的细胞张力变得更加强，而且也能够促进起到促进新陈代谢的作用。但需要注意的是大家千万不要过量补充胶原蛋白，否则有可能会出现过犹不及的情况。如果想要补充胶原蛋白，大家除了可以食用胶原蛋白粉之外，在平时的时候要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物，猪蹄儿就是非常典型的一种。胶原蛋白粉功效是什么呢，从文章中可以看出胶原蛋白粉合理被补充能够让人们的皮肤变得更加有弹性，而且可以起到增强细胞张力的作用。但需要注意的是胶原蛋白不适合被过量补充，对于年龄较小的朋友们来讲也是不适合补充胶原蛋白的。

爱美是每个女人的天性，为了让自己的皮肤变得更好，女性不仅会花钱去购买护肤品，更会花钱去购买一些美容食品，比如胶原蛋白粉。胶原蛋白是皮肤的重要原料，一旦皮肤上流失大量的胶原蛋白，就很容易出现皱纹的。今天小编就来给大家说说胶原蛋白粉的功效吧！

胶原蛋白粉的功效

众所周知，胶原蛋白粉有美容的功效，除此以外，其实胶原蛋白粉还有保健的功效的，比如：

1、预防心血管病

研究表明，胶原蛋白可以降低血甘油三酯和胆固醇，并可增高体内某些缺乏的必需微量元素，从而使其维持在一个相对正常的范围之内，是一种理想的减肥降血脂食品。此外，胶原蛋白在协助机体排出铝质，减少铝质在体内聚集方面也有独特之处。铝对人体有害，研究表明，日前逐渐增多的老年痴呆症与铝的摄入量有关，同时胶原蛋白有加速血红蛋白和红细胞生成的功效，它具有改善循环、对冠心病、缺血性脑病有利。

2、补钙食品

胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具，骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常机体钙质的摄入量，胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。

胶原蛋白粉如何吃

很多人都不知道胶原蛋白粉应该要饭前吃还是饭后吃，其实胶原蛋白粉要空腹吃，具体食用方法：

1、把胶原蛋白粉倒入杯子中，要注意最好使用的杯子上不要有水渍，以免影响溶解度。

2、向杯子里加入适量的温水，会看到胶原蛋白粉在慢慢的溶解。质量好的胶原蛋白粉，溶解得会很快，且溶解程度会比较完全，不会出现颗粒悬浮物。

3、如果不喜欢胶原蛋白的味道，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。

通过以上小编介绍的关于胶原蛋白粉的相关内容后，大家都不难发现胶原蛋白粉是一种非常好的美容食品和保健品。女性们想要拥有更好地皮肤，那么就应该多补充一些胶原蛋白，而日常生活中，也可以多吃一些猪脚、花胶、骨肉汤等等食物来补充更多的胶原蛋白。

喝胶原蛋白的好处有:1、喝胶原蛋白能够抗皱纹，胶原蛋白能够锁住皮肤的水分，能够支撑肌肤，从而有效的紧致肌肤，增加皮肤的弹性，能够消除皱纹。2、喝胶原蛋白能够有效的支撑乳房，维持胸部坚挺丰满。3、喝胶原蛋白能够去除雀斑，能够促进皮肤的代谢，抑制黑色素的生成，能够起到祛斑美白的作用。4，喝胶原蛋白能够锁住皮肤的水分，能够有效保持皮肤的湿润和细腻。长期喝胶原蛋白的好处有：一，美容养颜，保持或恢复皮肤弹性，紧致肌肤，修复细纹，补水保湿，滋润美白，收缩毛孔，淡化黑斑等。二，丰胸。三，减肥。四，延缓衰老。五，滋润头发和指甲。六，提高机体免疫力。七，使眼睛透亮，眼角膜维持透明。八，锁住骨骼中的钙质。九，促进肌肉细胞的连接。十，保护及强化内脏的功能。十一，增加血管弹性。十二，降低胆固醇和甘油三酯等。

一、长期喝胶原蛋白的好处

胶原蛋白是人体必须的营养素之一，对人体的健康有很大的帮助。

1、对皮肤有保护作用，皮肤和毛发的组成需要胶原蛋白的参与，还决定皮肤的弹性和光泽。

2、增加人体骨质的坚硬和弹性，不至于骨质过于疏松和脆弱。

3、人体主要的内脏器官及组织都含有胶原蛋白，在这些脏器表皮结构的下方是胶原蛋白，最大功能在保护及强化脏器等。

二、胶原蛋白适应人群

1、肌肤保湿能力及弹性下降的女性。

2、肤质粗糙，肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性。

3、需要美白,祛斑的女性。

4、经常面对电脑，呼吸污染空气者。

5、饮食无规律，喜油炸食物者。

6、面色干黄无华，黑色素沉淀者。

三、注意事项

1、胶原蛋白是从动物身上提取的，只要原料没有受到污染对人体是没有什么副作用的，但是过量服用的话，会蛋白质过剩，过剩对身体也有坏处的。

2、通过食物补充胶原蛋白也是可以的，但鱼、肉、禽、蛋等均为生理酸性，大量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑橘和蔬菜等。所以食补胶原蛋白的是应该多吃些水果和蔬菜。

女人想要留住青春，补充胶原蛋白是行之有效的手段 。那么，胶原蛋白粉具有什么功效能美白祛斑吗 胶原蛋白粉的具体功效如下：1 补水保湿滋润美白2 恢复弹性 延缓衰老3 紧致肌肤 修复细纹4 锁定钙质 柔润骨骼5 软化毛发 柔亮发质6 软润指甲 滋养甲面7 收缩毛孔 淡化黑斑8 祛除黑眼圈 消除眼袋9 丰胸提臀 健美乳房。 胶原蛋白粉可以抑制黑色素,美白肌肤;收缩毛孔,高效保湿;消除黑眼圈,眼袋;淡化色斑,祛黄气;祛除皱纹,抵抗衰老;增加皮肤弹性,除暗疮;亮肤,紧肤,祛痘,祛疤;祛除晒斑,老年斑;修复肤色不均,细小皱纹等功效可以对皮肤由内到外全方位的护理 胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩;另外通过抑制黑色素的产生过程达到美白的目的;胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，加快新陈代谢速度，促进死皮脱落，防止黑色素沉积，淡化已形成的黑斑，令肤色白皙、色斑淡出。 综上所述，胶原蛋白粉的美白祛斑效果值得信赖!如果您需要购买胶原蛋白粉，可到康爱多药店选购。

首先，人体自己可以自制胶原蛋白。其次，皮肤的美丽不仅仅靠胶原蛋白，还需要足够的维生素A，维生素C，维生素B族，维生素E，锌，铁等很多种营养素的帮助，还需要有良好的血液循环，适当的激素水平。吃胶原蛋白，最多只能增加氨基酸的供应，并不能解决其他营养素缺乏的问题，也不能改善血液循环和其他代谢失调问题。

看看周围脸色红润皮肤细腻的人，有几个是因为吃胶原蛋白吃的？不吃胶原蛋白的人，甚而完全素食的人，难道个个皮肤粗糙黧黑？人类有合成自己皮肤胶原蛋白的能力，难道非要指望那些毛孔粗大的猪皮、驴皮和鸡皮？

只要有维生素C帮忙，蛋白质和其他营养素够用，血液循环良好，激素平衡正常，人体自己造点胶原蛋白不是什么难事。我们需要考虑的，倒是自己的血红蛋白够不够，血液循环好不好，维生素和蛋白质足不足，激素平衡是否良好，等等。这些问题不解决，吃几口其他动物的皮，脸皮也未见得能美到哪里去。那些热衷于吃阿胶美容的女子，也肯定不会相信，这是因为驴皮跑到了女人脸上，归根到底还是靠改善自己身体的功能来达到美容。

就算胶原蛋白让皮肤的水嫩程度有所上升，如果贫血问题不解决，也不能增加皮肤的红润程度；如果肌肉力量没改变，面部下垂的问题很难解决；如果和血液循环不改善，脸上由内而外发出的健康光泽也很难提升。

所以说，只要自己健康状态良好，皮肤自然会有弹性、有光泽，是无须非要吃胶原蛋白补品的。如果不那么自信，作为一种心理安慰，或者作为蛋白质、维生素C不足的一种弥补，吃点胶原蛋白产品也是无妨的，但不必期望过高，更不要迷信保健品。猪皮鸡皮本身不值多少钱，胶原补品卖贵了无非是暴利所致。所谓什么食物中胶原蛋白无法被人体胃肠所消化，非要吃“胶原蛋白水解物”的说法，多少有点商业忽悠嫌疑。

很多人发现，吃胶原蛋白美容产品之后，能让皮肤状态得到明显改善，但同时有乳腺增生的副作用，这恐怕不一定是胶原蛋白水解物本身的效果，很可能还另有玄机。比如雌激素，就能明显提高女性皮肤的保水性和弹性，但过多的雌激素也会同时促进乳腺增生和乳腺癌。